心穏やかにする瞑想タイム☆ - ヨガ全般 - 専門家プロファイル

誉田 和子
(株)ヨーガライフシステムコンサルタンツ 代表取締役
ヨガインストラクター

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閲覧数順 2021年08月03日更新

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心穏やかにする瞑想タイム☆

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皆さんは普段瞑想をされることはあるでしょうか。

あまりされたことがない方は、え~普段から

するものですか?と質問がきそうですが

ストレスが溜まっているな・・と思うと私は

瞑想をします。

坐って秘密のマントラを唱えながら、10分から

気が付くと30分くらい時間が経っているときも

あります。やる前と、やった後では意識の

変容があるのを感じます。

皆さんも瞑想を日常生活の中で

取り入れていきませんか。