栄地区センターでのストレッチポールサークルが月2回に♫ - ピラティス全般 - 専門家プロファイル

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閲覧数順 2017年10月16日更新

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栄地区センターでのストレッチポールサークルが月2回に♫

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  1. 運動・スポーツ
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こんばんは。


ストレッチポールの便利な使い方を指導している田中宏明です


今日で、道民活動センターかでる2・7での冬のスポーツ教室

「ストレッチポールを使ったコアコンディショニングと

ピラティスを使った背骨のコンディショニング」全4回講座が終了しました。


ストレッチポールを使ったリラクゼーションから

腹式呼吸を使ったお腹引き締めエクササイズ

ピラティス呼吸を通してくびれる呼吸


そして、仰向けやうつ伏せからの

お尻の使い方や正しい背筋の使い方を確認。


そして、前回出来なかった横向きでお尻のエクササイズまで


途中、前屈動作からの柔軟性チェックも入れて

ハムストリングス(もも裏)のストレッチも実施。


終了後のアンケートには、

ほとんどの方が「とても満足」「満足」に〇を付けて下さり、


「また田中先生の講座を受けたい」

「先生のお人柄が良く~」


と、鼻の下が伸びてまうやろ~(古いですね)と、

思ってしまうほど嬉しいコメントまで頂きました。


快適な一生を送るために

心の底から伝えたいことがあったので、

それをお伝えさせて頂きました。


ご参加頂いた皆様、受付や準備をすべてして下さったスタッフの皆様、

本当にありがとうございました!


ストレッチポールとピラティスの組み合わせは間違いないな~

もっと多くの人に伝えていきたいと改めて思いました。


こちらもちょっとずつ形にしていきます。


田中宏明じゃなきゃいけないこと

田中宏明じゃなくても大丈夫なこと


今年の6月~10月くらいから動き出そうかな


おすすめ情報


いままで僕の都合と会場の関係により

月1回しか開催出来なかった栄地区センターでのサークルが

3月からは月2回に増設♪


●場所/栄地区センター ストレッチポールサークル

●日時/毎月 第2水曜日 15:30~17:00 第4水曜日 14:00~15:30

●体験/初回体験無料

●内容/ストレッチポールやセルフストレッチを用いてからだを緩めて、

      その後、呼吸法やピラティス動作によりキレイな姿勢作り、

      良好な動きの獲得を目的にし、健幸な身体を作るためのクラス


ストレッチポールを使ってからだを整えること

ピラティスを通して、良好な動き作りと弱くなった筋肉の強化

皆さんのご要望に応じて筋力トレーニングも行います(笑)


スポーツクラブが苦手な方にはとってもおススメな雰囲気です

ご興味ある方はお気軽にお問合せ下さい。


info@tanaka-bodymake-39happy.com

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(北海道 / ピラティスインストラクター)
美ボディメイクスペシャリスト 

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