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加齢とメンテナンス

美容・健康・ダイエット 2008-03-31 11:00

前回、ちょっとした段差にひっかかりやすい…という話をしましたが、高齢者になるとその頻度は高くなり、転等による骨折の割合も増えていきます。

骨折をしてある期間、体を動かすことができなくなったり、部分的に動きの制限が与えられてしまうと、骨折自体が治癒した後でも痛みが続いたり、動かすことが困難になってしまったりと、精神的な苦痛と不安を伴うようになるかもしれません。

80歳くらいになると、太ももの前面の筋肉では、その断面積が30歳の三分の一にまで減少してしまうという話があります。転びそうになり、とっさに体を支えるにもしっかりと支えきれず、転倒して怪我をしてしまうことも多くなります。

加齢とともに筋肉量が減少したとしても、体のメンテナンスをカイロプラクティックなどで受けている方では、同じ年齢でも歩く足取りに違いがみられるケースも少なくありません。

バランスの悪い状態で足の筋肉を使い続けると、疲労もぬけにくくなりますが、メンテナンスを受けている人では、その点、回復も早いため違いがでるようです。こうしたことからも、症状が無い状態でもメンテナンスをしておくと、元気な足の動きを維持できるというわけです。

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