意思に反して… - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

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Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。


昨日は
天満橋で
ウォーキング定期レッスンでした。

テーマはキューティーハニー
『変わるわよ~』(笑)



ふくらはぎの出っ張り解消法と
背中のセルフケア法を
重点的にお教えしましたよ^^


今、Norikoがとてもとても
大切にしているのは
セルフケアなんです。


Norikoが
いくら楽な姿勢だと言っても

固い筋肉のままでは
楽にはなりません。


カチカチの筋肉が
優れているという考えは
残念ながら
もう古いです。


カチカチの筋肉は
動きが非常に悪いのです。


一週間ほど前に考案した
ふくらはぎの出っ張り解消法は


ふくらはぎの外側の筋肉を
動かして頂かなくては
ならないのですが

私や認定インストラクターたちが
簡単に動かせる筋肉を

体を調整中の
ほとんどの生徒さんが
うまく動かせません。

こんなにも
動かせないのかと
正直ビックリしたほどです。

だけど
私の解消法なら
動かせるようになります。

動かせるようになると
脚の歪みが
とれてきます。


だから

動かせないからといって
悲観的にならないようにと
生徒さんたちに
お伝えしました^^



この日のレッスンで
初めて試してくださった生徒さんが

体が変わったことを
実感してくださり

こんなことを
おっしゃっていました。

「筋肉が固いと
自分の意思に
反する動きをしてしまい
どうしようもないから
ゆるめなきゃダメですね~」
と。


そうなんです。

意識したところで
固い筋肉は
ほんとうに
言うことをききません。

その筋肉を
反対側から
がんばって
ぎゅぎゅーっと
引っ張るしかないのです。


力をこめなくちゃ
(見た目が)良い姿勢がとれないのは
そのせいなんですよ!!!



力をこめていただいて
良い姿勢(みたい)に
形作るのは

教えるほうは
とっても楽。

「筋肉が弱いからですよ」と
生徒さんのせいにすると
こちらに責任もない。



そこに
違和感を感じ

既成概念を
スパッと
頭の中から無くして

ここまできて
ほんとうに良かったと

生徒さんたちの
希望にあふれる
表情を拝見し
しみじみと感じています!


この解消法

少し前に
さとう式リンパケア本部の
新社屋披露パーティー

ご参加の方々に
お教えしたところ

リンパケア考案者の
佐藤先生も
絶賛してくだってます^^

嬉しいな♪





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さとう式リンパケアの手技で
筋肉の緊張をとり
筋肉に負荷をかけない
楽でいて綺麗に見える
立ち方と歩き方を
90分マンツーマンでお教えします。
(Norikoはリンパケア公認・上級インストラクターの資格もあります。)

2月、3月は全て満席となりました。
4月の予定を掲載しております。
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●大阪・本町
筋をゆるめるケアと
立ち方・歩き方のレッスンをおこないます。

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ウォーキング定期レッスンを
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4回15000円・8回28000円
2月21日(木)梅田
2月13日(水)天満橋

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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
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私達YURUKUウォークは☆健康に過ごしたいが、何をやっても改善されない☆ジムに通ったけど、続かない☆シニア世代なので頑張るトレーニングは辛い方の為に、筋肉を緩め、正しく立ち歩くケアを教授しております一生涯のウォーキングを身につけます!

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