「体」と「心」のストレス ◎無敗脳ヨガ道場◎ - ヨガ全般 - 専門家プロファイル

辻 良史
筑波大学発ベンチャー(株)サイバー・ヨガ研究所 代表取締役
東京都
博士(体育科学)

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閲覧数順 2021年06月22日更新

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「体」と「心」のストレス ◎無敗脳ヨガ道場◎

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無敗脳

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。

 


ストレスには「」にダメージを与えるストレスと、「」にダメージを与えるストレスがあります。

 


体のストレスは、締切などに追われて交感神経の興奮が長時間続く状態です。

 


頑張る系ストレスと呼ばれたりします。

 


一方、心のストレスは、空腹や寒さ、肉体的疲労に対して耐えることで、不安感が大きくなったり、気持ちが沈んだりする状態です。

 


我慢系ストレスと呼ばれたりします。

 


一見、締切に追われたりする場合、精神的なストレスとイメージされがちですが、ストレスを感じているのは体(自律神経)の方です。

 


逆に、肉体的な疲労や、きつい運動に耐えることは、肉体面へのストレスがかかっていそうですが、その疲労や痛みに耐える過程で精神的なストレスがかなり増大します。

 


ですので、今問題となっている体罰は、肉体的に罰を与えているようで、実は精神にかなりのストレスを与えてしまう恐れがあります

 


やはり今一度この点に関しまして私たちの国は考え直す時期に来ているのだといえます。 

 


本日も最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。

東京都 港区 田町【無敗脳ヨガ道場辻でした。

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