自宅で簡単に出来る暖めケア - 漢方薬 - 専門家プロファイル

西野 裕一
漢方薬誠心堂 代表取締役
千葉県
薬剤師

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閲覧数順 2016年12月09日更新

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自宅で簡単に出来る暖めケア

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ブログ 【漢方ロハス】

こんにちは

水天宮店の小野です


暦の上ではもう立春を迎えましたね。

明日は噂では降雪だとか


まだまだ寒さの影響を受けて悩んでいるというそこのあなた!

自宅で簡単に出来る暖めケアをご紹介します


ご用意して頂くものは

a)ぬれたタオル

b)電子レンジ

c)密閉パック(ジップロックなど)


なんと以上の3つだけです


やり方は簡単!

①水などでぬらしたタオルを密閉パックに入れます

②電子レンジで30秒から60秒チンします(熱くなり過ぎないように気をつけましょう)


後はお悩みの症状に合わせて使い分けるだけです


生理痛や子宝でお悩みの方は骨盤周りを暖めると、副交感神経が優位になり血流がよくなりリラックスできます。下腹部や仙骨にあてましょう(横になり両方で挟んでもok!)


デスクワークでの首凝りやストレスが多い方・頭痛の時などは後頭部と仙骨にあてて緊張をほぐしましょう


PC作業での疲れ目には、目の上にのせましょう(ジップロックなしでおしぼりだけでも良いです)


是非お試しください








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