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- 西野 裕一
- 漢方薬誠心堂 代表取締役
- 千葉県
- 薬剤師
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対象：薬・漢方薬
- 西野 裕一
- （薬剤師）
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こんにちは
水天宮店の小野です
暦の上ではもう立春を迎えましたね。
明日は噂では降雪だとか
まだまだ寒さの影響を受けて悩んでいるというそこのあなた！
自宅で簡単に出来る暖めケアをご紹介します
ご用意して頂くものは
a)ぬれたタオル
b)電子レンジ
c)密閉パック(ジップロックなど)
なんと以上の３つだけです
やり方は簡単！
①水などでぬらしたタオルを密閉パックに入れます
②電子レンジで３０秒から６０秒チンします(熱くなり過ぎないように気をつけましょう)
後はお悩みの症状に合わせて使い分けるだけです
生理痛や子宝でお悩みの方は骨盤周りを暖めると、副交感神経が優位になり血流がよくなりリラックスできます。下腹部や仙骨にあてましょう(横になり両方で挟んでもok!)
デスクワークでの首凝りやストレスが多い方・頭痛の時などは後頭部と仙骨にあてて緊張をほぐしましょう
PC作業での疲れ目には、目の上にのせましょう(ジップロックなしでおしぼりだけでも良いです)
是非お試しください
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