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閲覧数順 2024年12月14日更新

「CD」を含むコラム・事例

1,113件が該当しました

1,113件中 1~50件目

ボイストレーニング・吹奏楽の呼吸法

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎考案者Norikoです。 昨日のブログでご紹介したFさんはギターの弾き語りをなさっています。 なので、YURUKU®︎の呼吸法にもとてもご興味をお持ちでした。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12643679588.html『40を過ぎ、もう脚の太さや形で悩み続けるのは嫌』しんどい体を 楽チン綺麗な体に変え...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/12/14 08:38

40を過ぎ、もう脚の太さや形で悩み続けるのは嫌

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 脚が太くて悩んでいる方はたくさんおられます。 私もその一人でした。 脚を細くするためには筋肉を鍛えるしかない!と、思っていました。 その思い込みがあった頃頑張っても頑張っても変わらない脚に半ば諦めの気持ちも持っていました。 ですが、40歳で思い込みを外し鍛えずバランスを取る体作りをしていくと脚はどんどん変わってくれて‥...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/12/13 14:27

彼らの情熱に脱帽!感無量だったjammin'Zebの「シネマ & ミュージカル」②

それでは今回は、先日拝見したjammin'Zeb(ジャミン・ゼブ)のコンサートで、アーティストとしての私が感じた思いを、メンバー4人それぞれへのラブレターという形で大胆に書かせて頂こうかな~♫と思います。 (*^^*) ~ ♥ ♥ ♥ ♥  (※前回のコラムをお読みでない方は、こちらから♪)   ↓       ↓       ↓ ★彼らの情熱に脱帽!感無量だったjammin'Zeb...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2020/11/25 21:07

【ライフ講座ご感想】何をしても根本的な改善が見られない『カラダ難民』にピッタリの講座

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 日々、公式LINE@に生徒さんたちから講座のご感想を頂いています。 昨日いただいたご感想は9月にスタートした一生涯の体作りを行なう『 YURUKU®︎ライフ講座』ご受講生Aさんのご感想です。 YURUKU®︎ライフ講座はご自身の体改革としてはYURUKU®︎最高峰の講座。 丸2ヶ月間20時間以上、体作りに集中し...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/11/10 14:10

初の日曜開催!3ステップ・バランスウォーク講座(東京)

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 ほぼ毎月、木曜の朝に開講していました3ステップ・バランスウォーク講座をはじめて日曜日に開催することとなりました! 場所はいつもの通り東京 都立大駅すぐの、ノア都立大スタジオさん。歩くので、少し広めのスタジオを確保しています。 講座後の記念写真の一つ この講座のご感想の一つhttps://ameblo.jp/bjw...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/11/09 14:41

腕を変えたら 脚も変わる??

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 腕のねじれを解消し動かしやすく綺麗なラインに変えるための講座美腕講座のご感想をいただきました。 今回のご参加者は公認インストラクターのOさん。 美腕メソッドを考えだした3年ほど前インストラクター対象の練習会でざっくりと披露したのでもう知っていると思われていて 3つのステップアップのうち美腕講座だけ未受講でいらっし...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/11/07 10:11

11/15無理ZOOM講座『仕事中に姿勢の意識してらんない!でしょ?テレワーク時の座り方のコツ』

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 先日、ご好評だった「テレワーク時の椅子の座り方のコツ無料ZOOMレッスン」を もう一度開催してほしいというご要望を多数頂きましたので、また開催します^ ^なぜ、このレッスンをすることになったかというとお仕事に集中している時に良い姿勢を意識しておくなんてことやってられないのを知っているからです^ ^ でも悪い姿勢の...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/11/06 10:28

ストレッチや筋トレで辛くなるまでやった方がいいと思い痛めつけてきた体をいたわってあげたい

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。  YURUKUバランス®︎BASIC&ADVANCE講座ご受講のYさんから講座のご感想を頂きました。 Yさんは、40代の方で筋トレやストレッチで体作りを行なっておられました。 そんな中ネットでYURUKUを見つけてくださいました。 私のブログを読まれてご興味はあってもなかなか一歩踏み出すことができずまた、筋トレと...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/11/05 10:57

jammin'Zeb【GO! WEST 2020】のお陰で、久々の日帰りプチ旅行♫ ②

さてさて無事に劇場に着いて中に入った途端、どこからか聴こえて来る美しい生演奏のピアノの調べと共に、私の目に飛び込んで来たのは、jammin’Zeb(ジャミン・ゼブ)のチラシが沢山貼られた看板でした~☆彡 (*^^*) ~ ☆彡       写真を撮るのを忘れてしまったのですが、奥に進むとエスカレータ付近のスペースにピアノが置いてあって、そこで女性の方がピアノを奏でておられたのでござい...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2020/11/03 20:18

足と脚の腱、ゆる〜いセルフ調整を復習会で行ないます

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 3つのステップアップ講座(美脚・美腕・呼吸)をご受講済みの方が対象の講座・復習会で足と脚の腱、ゆる〜いセルフ調整法をお伝えします。 動きが悪くなってしまった腱をしなやかに戻すために行ないます。 腱は、筋肉と骨を繋いでいる組織です。 筋肉はもちろん、腱がカチカチでも骨が良い場所に戻ってくれません。 生徒さんに脚の腱...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/11/02 11:54

課題に気づく講座。その課題に対し何をすれば良いかもお伝えしています。

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 昨日は、東京田園調布スタジオで YURUKUバランス®︎BASIC&ADVANCE講座をリアルで開講いたしました! このYURUKUバランス®︎BASIC&ADVANCE講座は フィットネストレーニング寄りのメソッドで動きながら課題に気づいていく講座でもあり ご受講者それぞれの課題に合わせて基本の動きにアレンジ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/11/01 15:54

【ライフ講座・頭部のねじれ解消】過去の辛かった記憶までも浄化された‥

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 ライフ講座では頭部のねじれを受講生お一人ずつチェックしそれぞれにそのねじれの原因となっている日常動作のクセをあぶり出した上で解消法をお伝えしています。 頭部のねじれは全身に影響を及ぼします。 首の骨もねじれるので背骨全体がねじれ骨盤位置も変わり、脚もねじれてしまいます。 頭蓋骨から仙骨にかけて流れている脳脊髄液とい...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/10/29 13:40

ソルフェージュ科にスーパーリリーフ登板❢

ピアノプレミアムコースとソルフェージュクラスの 岩田真依先生が第二子出産のため産休に入られました。 おめでとうございます❢ そして、リリーフとして登板くださったのは・・・ ピアニストの秀平雄二先生❢ お忙しいにも関わらず快くお引き受けいただきました❢ ありがとうございます❢ 秀平先生には、これまでも毎年の発表会にも伴奏で登場 して頂いておりました。ソリストにあわせ...(続きを読む

押野 智之
押野 智之
(音楽講師)

【男性のご感想】股関節痛・コロナによる在宅勤務で長時間座りっぱなし

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 昨日は美脚講座と美腕講座ライフ講座のパーソナルレッスンを全てオンラインで開催しました。 今回、美脚講座には男性の方Hさんがご参加でした。 Hさんは以前にも美脚講座にご参加になりました。 その理由は右の股関節痛の解消のため。 かなり辛かったご様子でまだリアル講座しかなかった昨年末に東京と大阪で2回ご受講くださいま...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/10/28 09:07

【惜しい取り組み】生かせてないのはもったいない!!

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 ステップアップ講座を3講座(美脚、美腕、呼吸)行なっていますが この3講座を受けられた方はその後、生かせていますか??? ZOOMレッスンがスタートして再受講してくださる方が増えましたが とても惜しい取り組み方をされていたことにショックを受けられる方がおられます^^; その中には動画をご覧くださっている方も‥ ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/10/27 09:40

【無料ZOOM講座】リモートワークを快適に!カンタン・頑張らない姿勢作りのコツ、肩こり・腰痛予防

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 10月31日(土)10:30〜11:00無料ZOOMレッスンを開講します! 座りっぱなしが気になっている方へ テレワークを快適に!!肩こり・腰痛を防ごう! 超カンタン♫がんばらない♫ 姿勢作りのコツ無料ZOOMレッスン このレッスンを開講しようと思った理由を書きますね^ ^ 先日YURUKU®︎ライフオンライ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/10/23 10:42

コロナ禍での進化

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 コロナ禍でZOOM講座がスタートし私自身の進化があり脳内データがかなり増えました。 その中のひとつ遠隔で、頭部の歪みを見定めて日常動作で解消していく方法を編み出しました。 人によって、この歪みは異なり外からの情報をシャットアウトして神経を集中させて確認する必要があるためむしろリアル講座ではやりづらくZOOM...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/10/22 13:37

『わかっているつもり‥』を『わかった❗️』に変え、『もどき』のケア沼から脱出‼️

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 今年は、復習できる環境を作ってきました。 まずは昨年末からスタートさせたYURUKU®︎公式動画サイト(有料)です。 その動画サイトで日々練習して下さっている方を対象に2〜3ヶ月に一度のペースで無料練習会を開催することにしました。 こういった復習会ができるようになったのはオンライン開催が可能になったからです! 内容...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/10/20 15:48

コロナ禍のお陰で、皆が今までにない新たな感覚と感動に包まれたjammin'Zebの生ライヴ ③

それでは今回は、jammin'Zeb (ジャミン・ゼブ) という素敵なアーティストに付いて、私が以前から感じている「男性性と女性性のバランス」という観点からお話ししてみようと思います。 ☆_(_☆_)_☆ このグループの魅力は、何と言っても「それぞれの個性的で魅力的な声が合わさった時、彼らにしか表現できない立体的で厚みの在る美しいハーモニーで聴くものを魅了する」という所にあります。 ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2020/10/15 12:16

一生涯の体作り『ライフ講座』4期土日クラス・3期火水クラス1月開講

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 一生涯の体作り『手放す』ことがテーマのYURUKU®︎ライフ講座4期土日クラス日程が決まりました。 どのようなことをするのかというと YURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座および3つのステップアップ講座の内容を深掘りし 各ご受講生の動作のクセや思い込みのクセをパーソナルレッスンも行ないながらしっかりチェッ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/10/14 13:37

コロナ禍のお陰で、皆が今までにない新たな感覚と感動に包まれたjammin'Zebの生ライヴ ②

それでは今回は、先日横浜の関内ホールにて行われた、アーティストに取ってもファンに取っても、あまりにも長く酷な9ヶ月だったと言える、久々の「jammin'Zebの生ライヴ」の感想に参ります♪ (*^^*) ~ ☆彡   例によってここからは、私の感性が率直に感じたものを、誠に好き勝手に述べるコーナーとなりますので、皆様どうぞご了承下さいませ~♫ (※感じ方には個人差がございます) ☆_(_☆...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2020/10/13 12:57

ねじれって何?のお話をします

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座を連続ご受講下さったOさんより症例とご感想の掲載許可を頂きましたのでご紹介いたします。 講座前と講座後の写真です。印を入れてご説明しますね!講座前は、顎が上がり肩が巻いて腕が前にあります。 姿勢のバランスが悪く肩が内側にねじれていると肩は巻きます。肩が巻くと顎を上げないと...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/10/10 12:21

はじめてだけど何から受講したらいい?

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKU®がはじめての方から「何から受けたらいいですか?」と、お問い合わせがありましたのでお答えします。 はじめての方の講座は1️⃣YURUKUウォーカー®︎入門講座、認定講座2️⃣YURUKUバランス®︎BASIC&ADVANCE3️⃣椅子ゆるく®︎初級講座、中級講座が あります。 体のあちらこちらが痛い方や...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/10/08 14:30

YURUKU®ライフ・オンラインサロン、オープンしました!

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 告知をしていませんでしたがYURUKU®ライフ オンラインサロンが昨日オープンしました。 このサロンは、先月スタートした一生涯の体作りをするYURUKU®ライフ講座受講生、修了生、その他同等のご参加資格のある方限定のサロンです。 深く学ばれた方対象に行なう練習会や質問や近況についてのやり取りなどをするコミュニティ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/10/06 10:00

2つの基礎講座と3つのステップアップ講座の5講座受講後の変化

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 昨日、一昨日は東京田園調布スタジオでリアル講座を開講しました。 今回、開講したのは全て、ステップアップ講座。 美脚講座、呼吸&ウォーク講座、美腕講座です。 ステップアップ講座のご参加者同士は基礎講座の入門講座や認定講座で出会われたことがある場合が多く 和気あいあいといった雰囲気でスタートします^ ^ また、今年は3...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/10/05 14:56

楽を探せない・楽に気づかない私にとって明確で理解しやすい講座

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 今日は、新講座YURUKUバランス®︎BASIC&ADVANCE講座ご受講者Tさんのご感想をご紹介します。 今回、ご紹介する方もYURUKUバランス®︎ヨガインストラクター養成講座を受講中の方です。 ヨガに入る前に、解剖学のほか姿勢についてや、各関節の動かし方など学んでいただくために このYURUKUバランス®︎B...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/10/02 10:36

今年最後のライフ講座2期が残席1となりました。3期は来年1月に開講。

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 今月スタートした私YURUKU®代表Norikoが一生涯の体作りをサポートさせて頂く集中講座YURUKU®ライフ講座2期が残席1となりました。 長くお付き合いさせて頂ける講座なので非常に確認しづらい微細なねじれもしっかり拝見し、ねじれが認められた場合はその方に合わせた修正法もお伝えしています。 ライフ講座についての...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/09/28 12:58

「無謀だったかな‥」不安な私から、自信たっぷりな私へ!

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKUバランス®︎ヨガインストラクター養成講座ご受講者のFさんから ヨガ講座の前に行なう体作りのメソッドYURUKUバランス®︎BASIC&ADVANCEを受けられたご感想をいただきました。 FさんはYURUKUウォーカー®︎さん。以前、ヨガを習ったたことがある方です。 YURUKU®︎で体の痛みが改善してい...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/09/26 10:06

体感してはじめて分かること

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 今日は、一生涯の体作りをしていくYURUKU ®︎ライフ講座の受講生Aさんのパーソナルレッスンでした。 Aさんは、体の緊張が抜けず食いしばりもあり様々な不調をお持ちの方です。 足下が不安定な道を歩いただけで体調を崩してしまわれます。 これまで、集中講座以外はほぼご受講くださっている方で 基礎講座YURUKUウォーカ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/09/25 19:17

美脚からのヒップアップ!新講座スタート

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 10月末に新講座YURUKU バランス®︎BASIC&ADVANCE1day講座がスタートします。 この講座はYURUKU ®︎フィットネストレーニングでYURUKUバランス®︎ヨガインストラクター養成講座に組み込まれたメソッドです。 指導者になりたい方はこちら!現在、1期を開講中。2期日程が決まりましたので近々...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/09/23 08:42

美脚作りを加速させたい方へ!

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 今日は、美脚講座のご感想をご紹介させて頂きます。 ですが、その前に脚についてのお話をします。 それは、膝下の隙間が少なくなりさえすれば良いのか‥というお話です。 膝下の隙間を少なくしたいという方はたくさんおられますが残念な方法で行なうと脚は徐々に機能的ではなくなってきます。 残念な方法で整え膝下の隙間を少なくした場...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/09/18 12:51

難しくないのに難しい⁉️バランスウォーク講座

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 今日は、東京で3ステップウォーカーさん限定のバランスウォーク講座を開講しました。 この講座でいつも使用させて頂いている東京都立大駅すぐのNOAスタジオさん3ステップウォーカーさんとは 基礎講座後に体の変化を加速させるための3つのステップアップ講座もご受講済みの生徒さんのこと。 バランスウォーク講座はほぼほぼ歩く...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/09/10 16:51

【呼吸講座ご感想】ビックリ❗️肋骨の下にくぼみができた⁉️今まで見たことない動き

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 呼吸講座ご受講者が当日お風呂に入って鏡を見ると肋骨の下にくぼみができていてビックリされたそうです。 そうです!呼吸筋がスムーズに動く呼吸ができ 内臓の位置が良くなれば、くぼみはできます❗️ 講座では腹筋トレーニングは全くしていませんよ。 お腹が凹まないとお嘆きの方は呼吸法と姿勢を見直す必要がありますよ。 まずはお腹...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/09/09 11:53

【ご感想】自分の今後に希望が持て 泣きそうになりました

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 3日前にYURUKU ®︎の基礎講座YURUKU ウォーカー®︎入門講座と認定講座を東京田園調布スタジオで開講しました。 コロナ禍でZOOMレッスンにシフトしていますが どうしてもリアル講座を受けたいという方がやはりおられますので時々、こうしてリアル講座も開講しています。 この日は、7名の方がいらっしゃいました。...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/09/08 20:18

10月3日(土)リアル美脚・呼吸ウォーク、10月4日(日)リアル美腕講座開催

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 昨日と一昨日は東京田園調布スタジオでリアル講座を開講しました。 その中で、ステップアップ講座をどうしてもリアルで受けたいとおっしゃる方が複数名いらしたため 1ヶ月後の10月3日(土)と10月4日(日)に開講することに致しました。 どうしてもリアルで受けたい❗️とお考えの方はご検討ください^ ^ 10月3日(土)...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/09/07 13:30

マスクと頭痛

 マスクをすると・頭が痛い・息苦しい・体が重い・口の周りの肌荒れがひどくなった といった症状を訴える人が増えているようです。 https://news.yahoo.co.jp/articles/dc0593a9e3951d2cd9457bcce9c21d6d1f2a89c8「1分でも外して」 頭痛、肌荒れ…マスクの悩み、対処法を知り快適に(産経新聞) - Yahoo!ニュース新型コロナウイルス...(続きを読む

木村 和夫
木村 和夫
(鍼灸師)
2020/09/02 17:48

(ほぼ独り言です)顔の歪みが解消したら小顔になる!解き明かせてきた!

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 顔の歪みが解消したらすっごく小顔になる!! 目も開けやすく大きくなる!! 笑ったときの口角の左右差が解消する!! どうしたって取れない首の不調が顔の歪みから来ている人がいる!! 姿勢や歩き方にも影響する!! 色んなパターンがあり決して一律では無い!! やはり、動作のクセだったー!!!...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/08/18 13:00

【呼吸講座ご感想】手足がじんじん 全身に酸素がいってる感じがした!すごく違う!

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 良い呼吸、できていますか? 呼吸講座を開講した理由は姿勢作りをお伝えする中で呼吸筋がスムーズに動いていない人がとても多いと感じたからです。 呼吸筋がスムーズに動いていないと反り腰がなかなか解消せず脚の形も良くならないので 美脚作りにこだわる私としては見過ごすわけにはいかなかったのです。...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/08/18 10:08

優等生過ぎて心配だった生徒さん【美脚講座ご感想】脚が軽い!歩く感覚が違う!背が伸びた感覚が!

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 今月より美脚講座・美腕講座・呼吸講座のZOOMレッスンもグループでの開講をスタートさせました。 他の人が取り組む様子を見たり他の人のご質問内容を聞くことがとても良い学びになるからです。 今日ご紹介する方は美脚講座にご参加くださった方Aさんです。 Aさんは、以前ご感想をご紹介した方と同...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/08/17 10:25

『ためらうこともあります。』

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 ZOOMレッスンが始まって色んな動作のクセが見やすくなったことをブログに書いてきましたが 実は私動作のクセが見えた時にお伝えすることを、たまにためらうことがあります。 なぜなら、動作のクセの改善には時間が必要だからです。 良くなりたいと願っている方に良くなって頂くことだけを考えると ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/08/16 20:28

脚を変えたい人は、腕のねじれも取るべし!

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 昨日は、インストラクター養成講座の受講生たちのパーソナルレッスンでした。 お悩みの中に答えがあるのでレッスンのはじめに不調やうまくいかないことを聞き出していくのですが 今回の受講生たちに共通していたことは脚ではなく『上半身』が気になるということでした。 ところが、皆さん養成講座がス...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/08/15 11:57

快と不快

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 快か不快かを感じとれるようになることがYURUKU®の体作りには必要です。 自分にとっての快と不快なのだから簡単に感じとれると思いますよね? ところが不快のほうに行かれる方がたくさんおられます。 その理由は 頭で考えているからです。 快か不快かは体からのサインであり体は快を選んで...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/08/15 10:35

世界緊急放送システムが40ヵ国語で準備中!?(7時間半+30分休憩×3ループ×10日間)

例の「世界同時緊急放送システム」に付いて、本日この様な情報がTwitterで拡散されております。   「世界緊急放送システム準備中」 緊急放送システム 40ヵ国語決定!【7時間半+30分休憩×3ループ×10日間】 https://twitter.com/mikochaya さんのTwitter(午後8:44 · 2020年8月11日)より   以前にもこの様な情報が拡散された事があって...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2020/08/13 15:03

【呼吸講座ご感想】『呼吸練習後は快便』良質な呼吸で便秘は解消します

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 今日は、ZOOM呼吸講座ご受講下さったMさんからFacebookメッセンジャーでお送り頂いた講座後のご感想をご紹介します。 Mさんは私が開講している美脚・美腕・呼吸ウォークの3つのステップアップ講座をすでに受けられている方なので、今回は再受講です。 今までは、3つのステップアップ講座を...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/08/12 14:43

【美腕ご感想】手のこわばりが治らず、リウマチや脳の病気ではないかと病院や整体通いをしていた

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 昨日は、美腕(びうで)講座をZOOMで開催しました。 今回、姉妹でご参加くださいました。 現在の、お体の状況をお聞きしたところ妹さんが「手がこわばっているし、肘が痛い」ととても悩まれているご様子でした。 後から知ったのですが手のこわばりが、リウマチや脳の病気が原因なのかもしれないと思わ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/08/11 11:26

【美脚講座ご感想】治らないと諦めていた腰の痛みが無い。欲しかった答えがもらえた。

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 脚を整え姿勢改善を行なう美脚講座をZOOMで開催しました。 練習中に、「腰が痛いんです。。。」とおっしゃる生徒さんがいました。 その方から講座をご感想を頂きました。その一部はこちらです。 この方は、腰が痛いことは当たり前で治らないと諦めておられたそうなのです。 体のどこかが痛いのは体の...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/08/10 19:27

【ウォーク講座ご感想】もしかして!開眼かも!?楽に歩くことはダラダラ歩くことじゃなかった。

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 3日前に開講した3ステップ・バランスウォーク講座にご参加くださった受講生のOさんからとても嬉しいメッセージを頂きました。 なんとなんと!Oさんは、今回のバランスウォーク講座で開眼したかも!!と、思われたそうです^ ^ Oさんは、YURUKU®をはじめて約2年です。 基礎講座を受講されて...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/08/09 18:31

【ウォーク講座ご感想】ハムストリングが緊張し膝が伸びない。(原因はハムではありませんでした)

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 先日、開講した3ステップ・バランスウォーク講座のご感想をご紹介します。 ご感想をくださった方は講座の数日前から右脚の膝を伸ばすことがツラくハムストリングがずっと緊張したままだったそうです。 ハムストリング(またはハムストリングス)は太ももの後ろ側にありますよ^ ^今回の講座で行なっ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/08/08 10:53

【動画あり】スマホ・PC作業の合間の、カンタンねじれ取り⭐︎

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 スマホやパソコンの作業で腕がねじれてしまっていると感じていませんか? 腕が何となく重だるいと感じていませんか? ねじれたまま放置するのは良くないことなので 今日は、とってもカンタンなねじれを取る方法をお教えしますね! まずは、ねじれ取りを行う前に両腕をだらりと下ろして左右の腕の形や位...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/08/07 13:52

【良さそで良くない歩き方あるある】足の指先など末端の意識や膝を伸ばす意識

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 今日は、3つのステップアップ講座を終えられた方が対象のバランスウォーク講座でした。 歩き方練習でよくある失敗をお話しします。 例えば 地面を親指で蹴る意識膝を伸ばす意識などです。 別に悪くないじゃん!と思われたかもしれませんが 小指側に流れてしまうから親指で蹴る。。とか膝が曲がるから伸...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/08/06 17:14

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