久々の現場進捗です。天井はまだなのですが壁が出来てきましたので、棚の打ち合わせを大工さんと現場で行っています。 実際に取り付けるものを現場で合わせたりしながらやっていますよ。 今回は少し遅いのですが階段がまだ付いていません。 現在は内装を検討しているところです。少し早いのですが棚等に合わせてどんな色が良いかサンプルを結構集めていますね。 今後は階段下のトイレをどうするか？考えます。大体は決まってい...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

（専門家プロファイルからはこちらから←）8/22の放送は「自由学園明日館」でしたね♪  見逃し配信の無料動画は8/30まで↓ 名建築で昼食を｜民放公式テレビポータル「TVer（ティーバー）」- 無料で動画見放題藤（池田エライザ）が元カレから預けられたぬか床を悶々とした気持ちで混ぜていると千明（田口トモロヲ）から「女子高でランチしませんか？」とのお誘いが…。 向かったのは世界的建築家フランク・ロ...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

今日午前は引きこもり。 まとめて執筆、監修記事確認     午後からSNSニュースの取材へ。 「ダイエットの為の筋トレ」 各タレントさんの筋トレに コメントをさせていただきました！ 女性の筋トレが年々流行り、 脚やヒップ、お腹を鍛える！ と始めることが多い。 筋トレして、走って、 食事制限すればキレイに痩せる！ 机上のカロリー収支だけ見れば 確かにそう...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨夜はフィットネスサイト様にて スカイプ取材。 内容は女性の筋トレとダイエット 情報量をあらゆる方向から集めてる 専門サイトだけに、 その裏の部分も多く聞きました。 ・筋トレで逆に太く見えるようになった ・脚やせのための筋トレがたくましく ・貧血が酷くなりなり断念、慢性貧血に 男性と異なり、負荷設定も種目選びも 極端に難しくなるのが女性の筋トレ。 Q&Aに合...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は「MUQUIA」「SPUR」等で お世話になっている集英社さんへ。 雑誌の春企画の打ち合わせ。 こちらも2015年から早4年のお付き合い。 毎度大きな企画の時に お声をかけていただけ光栄に思います。 今回号もお役に立てるよう 精一杯貢献していきます！ さて、話はさかのぼり。 午前のダイエット講座での雑談で聞いた 興味深かったことを共有します。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は午後に雑誌「Tarzan」の取材で マガジンハウスさんへ。 年始の特別号では 褐色脂肪燃焼の基礎知識を監修させて頂け また来年号でもお話を頂戴しました！ 来年年明けをお楽しみに！ さて、話はさかのぼり。今日は 午前のダイエット講座での雑談で聞いた 興味深かったことを共有します。 「運動経験があまりなくて脚だけが太い。 脚の筋肉がないって言われたから...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

内容はまだオフレコですが、  OIOI（マルイ）様より 夏のコラボ企画の話をいただきました！ これまでは、サイトの記事監修を させていただいていましたが 今回はまた大きな企画になりそうです！ よりダイエットの悩みを減らせるように。 広く深くダイエット知識を広めていけるように。 慎重に大胆に進めていければと思います！ またご報告します！ さて本日も新宿のスポーツ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボテメイクトレーナーの佐久間健一です。ヒップにボリュームをつける！とエクササイズすると、ヒップも脚も太くなる、、痩せよう！とダイエットするとヒップは益々垂れてくる。ダイエットにつきまとう、この悩みを解消するために必要ことは？？ダイエットとヒップの悩み根本的に、○痩せる＝筋肉は減る○太る＝筋肉は増えるというのが、身体の仕組み。太ればヒップも大きくなり、痩せればヒップは垂れる。多くの...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

テレワーク、フルフレックス、ＳＯＨＯ、在宅ワーク・・・ すべて自宅で仕事をするスタイルを表す言葉ですね。 大手通信会社や大企業、ベンチャーなどから採用が増え始めているようです。 このところ、ご自宅の設計をご依頼いただく際に仕事ができる環境をお求めになるケースが増えてきました。 テレワークがすでに現実であったり、もしくはその波に敏感な方々が増えているのだなと感じます。 そんな方々とのお打合...（続きを読む）

中山 秀樹

（建築家）

畳一帖強の細長いシューズインクローゼット うちは狭いから、シューズインクローゼットなんて無理だわぁ～、と思っていらっしゃる方、 狭くても何とか、シューズインクローゼットを設計してもらいたい！と思っている方は、参考になさって下さいね。 今日は、シューズインクローゼットをご紹介致します。 そんなに広くないスペースです。 ３尺（柱芯々９１０）×１間と１尺（柱芯々２１２３）の広さになります...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

本日は早朝、ラスト5回目となるオンラインシンガポールオフィシャルダイエット講座。（時差1時間だから非常に楽です。。）内容は後半にて！話は進み午後からは「アメリカ永住権」の今後の説明、個別相談へ。住民票や税金等かなり複雑ですがこれから2年後までの具体的プランも出来、益々世界中へのボディメイクの配信にやる気が漲りました！また、数が多くでよく分からなくなってますが、今日は約19誌の新聞に書籍が掲載されて...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は、ロフトの腰壁に、たっぷりつけた文庫本用ニッチ本棚をご紹介致します。 東京23区内、高断熱高気密　2階建＋ロフト付　長期優良住宅認定のお住まいです。   まず、ロフトは、固定階段で上がることのできるロフトです。 写真の中央から少し右に寄ったところが2階からロフトに上がってくる階段です。 固定階段が許可になるかは、自治体（市町村）によって違いがあります。確認してください。 固定...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

今日は、木造3階建住宅の2階の上に設けた８帖の屋上バルコニーをご紹介致します。 屋上バルコニーは、お客様からのご要望の多いうちのひとつかもしれません。 先日も、事務所にいらしたご相談者様から、屋上バルコニーを造りたい、と、お話がございました。 木造の骨組み、下地の上に、屋根代わりになる防水をしっかりして、施工する必要があります。 防水も永遠に機能、効果が保たれるわけではありません。 屋根...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

玄関周りにどうしてもスペースが確保できず、室内階段の下にシューズインクローゼットを設けた実例をご紹介致します。 東京23区内、3階建、高断熱･高気密のお住まいです。 シューズインクローゼットの広さは2.11帖です。   写真を撮りましたとき、お引渡しが近く、建て主様がすでにスリッパを入れて準備されていました。 靴を入れた時の感じ、少しお解りいただけると思います。 また、階段の下なので、...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

今日は階段下のトイレの施工実例をご紹介致します。 階段の下、天井が下がっているスペースにトイレを設計することはよくあります。 特に都市部の限られた敷地の中に、お住まいを納めなくてはならない場合、多いです。   まず、写真は、右回り階段の下の設けたトイレです。 回り階段の下ですと、天井材を斜めに貼ることが難しいため、このように段々にして仕上げます。 便器の奥の天井部はかなり下がってきてい...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

日曜日に、山種美術館に参りましたことは、先日facebookでもお知らせいたしましたが、 クリック　　https://www.facebook.com/nose.architect/（いいね！の応援もお願いします！） 今日は、その帰りに立ち寄りました、cafe Earth ＆Saltをご紹介致します。 ご覧いただくとお解りのように、普通の木造２階建の住宅を改装したカフェでした。 JR恵比寿...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

本日は、ペニンシュラタイプのキッチンの施工実例をご紹介いたします。 東京23区内、2階建の2階LDKです。 パイン無垢集成材の扉、天板は人工大理石です。 シンクも人工大理石の一体成型ですね。 コンロはIHを使っています。 背後の家電収納付カウンターと吊り戸棚も、同じキッチンメーカーのものでそろえました。 写真、正面の壁には、キッチンパネルを貼っています。 キッチンは、ウッドワ...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

まだまだ、今日は、お正月気分です。 皆様、親戚周りなどにお忙しいかと思われます。 しかし、お住まいの建築やリフォームの計画のために、 必死に情報集めをしていらっしゃる女性もいらっしゃるか、と思われますので 今日は、キッチンの収納をご紹介いたします。 食器はもちろん、 炊飯器も、オーブントースターも、ゴミ箱も皆、かくしてしまえる、クローゼットのようなキッチン収納です。 キッチンメーカー...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

今日は、国産材、特に地産地消の考えから、東京多摩産材の杉を使ったお住まいをご紹介いたします。 東京23区内、2階建ロフト付　のお住まいです。 まず、はじめに東京多摩産材とはこのような木材です。クリック　　http://www.toshinren.org/certification.html 何度か使っていますが、中嶋材木店から購入しました。クリック　　http://www.gws.ne.jp...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

 From 真山英二（さのやまえいじ） 朝５：００のまだまだ暗い時間。 ２階の窓をガチャ、、、 下を見ると、しっとりと道路が黒く濡れていて、ホッとしました。 関東地方で大雪の予報。 なんとなく気になって、目が覚めたのでちょっと確認してみました。 ただ、、、 ６時を過ぎたくらいから、雨が雪に。 横浜での１１月の初雪観測は５４年ぶりだそうです。 もちろん、僕自身が生まれていないのでこの時期の雪は初...（続きを読む）

真山 英二

（不動産コンサルタント）

今日は、敷地の限られた東京で、特に建て主様から依頼の多い、ロフトをご紹介します。 東京23区内の戸建て住宅の敷地面積は、20坪から30坪くらいの方が圧倒的に多く、 予算が許す限り、できるだけ家の中の空間を生かしたい、無駄にしたくないと考えるのが、東京での家作りの基本的な考え方ではないでしょうか。   ロフトの天井高さの規定は、１m40ｃmですが、規定どおりにきれいに確保できたロフトの施工実...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

今日は、キッチンクローゼット実例のご紹介です。 東京２３区内、３階建のお住まいの２階キッチン事例です。 ちょっとおしゃれっぽい、シースルーのアクリルパネル扉を使った、造り付けのキッチンクローゼットです。 中が見えてしまって嫌、と思われる方と、 中が見えて、何がどこにあるかわかるのでいい！という方と意見は分かれるかもしれません。 こちらの写真はご入居後　撮らせていただいたものです。 キッ...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

台東区で完成しました「御徒町テナントビル」。 3階の店舗内の写真です。 3階は最上階の為、天井高さが3.8mと高く設定してあります。 1階と同様に、共用階段室との境にガラスを多用し、開放感ある空間としました。 3階の大開口のカーテンウォールから見る景色は、御徒町駅前らしいゴテゴテの看板街が一望です。 台東区で完成しました「御徒町テナントビル」。 3階の店舗内の写真です...（続きを読む）

松永 隆文

（建築家）

台東区で進行中の「御徒町テナントビル」。 今月末のお引き渡しに向け、現場も工事終盤。 テナントビルの為、賃貸部はスケルトン渡しの為、仕上げは行いません。 唯一仕上げ工事を行う階段、エレバーターのある共用部。 共用部の天井壁は真っ白。階段も真っ白。そこに巾木や手摺等のステンレスをライン状にアクセントとしたデザインとしています。 （続きを読む）

松永 隆文

（建築家）

吹抜けを共有する１階と２階１階のリビング土間とダイニングの床は石とタイル、２階はウォールナットのフローリングです。螺旋階段の手摺のデザインを２階の吹抜けに面する手摺の一部にも使いました。２階はウォールナットの落ち着いた雰囲気なので、木枠の中にアイアンを組込んであります。天井のウォールナットと壁の漆喰を揃えて一つの空間にしましたが、それぞれ違う雰囲気に仕上がりました。【１階ダイニングから見る吹抜け】...（続きを読む）

斉藤 克雄

（インテリアデザイナー）