しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKU®︎ライフ講座ご受講生Nさんのご感想をご紹介いたします。 9月にスタートしてから3クラス開講したライフ講座ですが海外在住の方が3名いらっしゃいます。 Nさんはその中のお一人でヨーロッパ在住でいらっしゃいます。 Nさんは、過去に帰国に合わせリアル講座にご参加下さった方です。 ただでも続けて受講することが...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 階段、まっすぐに下りられますか？ 横向きに下りないとうまく下りられなかったりしませんか？ 怖いと思っていませんか？ 脚のどこかが痛くなりませんか？ これら全て脚のねじれ、およびねじれる足運びによって起こっています。 股関節が内旋しないようにとつま先を外に向けて姿勢作りをする方がおられますが それでは股関節...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

足場はまだ付いているのですがこの日は玄関の打ち合わせを行いました。一部職人さんとも久々に会いますね。 タイルの大きさに合わせて段を決めお願いしました。自分で決めたことを確認して頂くような感じですかね。 ちょうど雨が降って来てしまい、久しぶりだったのでいろいろお話しましたよ。現場に大工さんも居たので大工さんとも打ち合わせを行いました。打ち合わせ時も膝が痛い・・・ 少し前膝を痛めてから歩くのも大変な感...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

□まえがき□ 　＜プロフィール欄＞ 　　栂池京信：アトリエ・ツガイケ一級建築士事務所　主宰 　　都内を中心に個人住宅や集合住宅の設計監理をおこなう。 　　男性/43歳/独身（離婚歴？）その他プライベートは不明。 　　※もちろん、架空の人物である。 　　　その他、登場する人物、計画、建築、組織、全て架空のものであります。 □１□ 「栂池先生。ひとつ、螺旋階段を計画していた...（続きを読む）

岩間 隆司

（建築家）

（専門家プロファイルからはこちらから←）8/22の放送は「自由学園明日館」でしたね♪  見逃し配信の無料動画は8/30まで↓ 名建築で昼食を｜民放公式テレビポータル「TVer（ティーバー）」- 無料で動画見放題藤（池田エライザ）が元カレから預けられたぬか床を悶々とした気持ちで混ぜていると千明（田口トモロヲ）から「女子高でランチしませんか？」とのお誘いが…。 向かったのは世界的建築家フランク・ロ...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

この投稿をInstagramで見る 今年もJazzりんごの季節ですね 研究会終わって6,800歩‍♀️ #ウォーキング　#Jazzりんご　#ニュージーランド　#カンタス航空　#思い出　#bloom #月への階段　#ブレンド桑茶研究会 Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2020年Jul月30日am4時2...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

こんにちは。 5月21日（木）膝の手術を受けてから、忘備録として術後〜リハビリの模様を書き綴っております。 7月8日（水）術後7週間が経過。7月1日の診察＆リハビリにて、腫れも引いてきて、歩行や筋出力も良い感じ。6月17日には松葉杖が外れ、全荷重が始まっておりましたが、階段は一段ずつのままでした。 7月1日から階段も元通り、ハーフスクワットの深さで片足保持するトレーニングも開始。 レッグエクス...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

先日、あごが外れて嚥下障害から誤嚥性肺炎になって入院した私の７９歳の父が無事に退院できました。元気でいつもの笑顔でほっと一安心です。あごが、はずれて飲み込めなくなり誤嚥性肺炎になるなんてそんなことあるんですね。ご高齢のご両親がいらっしゃる方はお気をつけてくださいね。病院に父を迎えに行き実家まで車で送って母の手料理を食べてゆっくりしてから銀座の近くに用事があった私は帰りましたが本日７月１日は一粒...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

久しぶりの進捗なのですが、早いものでもう内装工事も終わりです。途中洗面化粧台などの設置工事も行われていて、これからは階段手摺工事照明器具取付工事、玄関・内装のタイル工事などが予定されております。 少し遅れている部分がありまして、外壁工事も同時期に工事再開となります。 ちょっとアクシデントがありまして外壁工事がストップしていたのです。内容は後日ご報告いたしますが、初めての経験と裁判で理解した立証が役...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

こんにちは。退院して1週間が経過しました。 JRでスタジオ行ったり、初めて地下鉄やエスカレーターに乗ったり、（エスカレーターと階段で2度コケそうになった‥） 地下鉄西11丁目からスタジオまでは徒歩で5分くらいですが、松葉杖だと、中々の距離に感じます。。おかげさまで汗だく（笑） タクシーも使わせて頂きました。今週、水曜日には膝固定のサポーターが外れて、プロトコール的には可動域訓練がはじまります。...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

在宅ワークにマンション住まいは向かないのでは？？ コロナの影響で働き方が大きく変わってきました。 私のいるオフィス近辺では製薬会社や金融関係の大手企業が多く、日中は街に人が歩く姿はほとんどありません。 いわゆるテレワークや在宅ワークが大手企業では進んでおり、ある大手企業に勤めるお客様は会社に来たのは月に１、2度という感じです。 今までの働き方は都心にあるオフィスに毎日、通勤することが前...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

【まついハウス】が完成しました。 彩かな色合いが感覚に語りかけ、空へ、庭への広がりが心を解き放ちます。 「平和と子どもたちの幸せ」を願い、人生を歩んできた家族の これまでの歩みとこれからへの思いが込められた建築です。 ご覧いただければ幸いです。 【まついハウス】作品ページ 設計主旨 【まついハウス】の建主は、壁画家とパントマイミストの姉妹です。 ２人は、数学教育研究者である父と、絵本･...（続きを読む）

西島 正樹

（建築家）

前回のコラムでご紹介させて頂いた方の記事に、めっちゃ共感してしまうものが多い私㋱なので、今回もその方の別の記事をご紹介致します♫ (^^✿   ちなみにこの方は、先日のコラム「何故多くの人は情報を鵜呑みにするだけで、短絡的にしかものを見ないのだろう？」に、アメブロの方で「いいね！」を下さった方のお一人で、そこから私は彼のブログを知ったというのがご縁なのですが、   今回ご紹介させて頂く彼...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

先日、ふと思い立ち、、ドライブ子供達と茨城県の御岩神社へお参りに行ってきました。手前には愛宕神社愛宕神社は、火の神様が祀られていますが東京の愛宕神社では出世する御利益があるとも言われています。東京には出世階段という石段がありますが、ここにもかなり急で質素な石段があり上に神様が祀られておりました。道が悪いのでなかなかお参りしにくい場所ではありますがこういう場所って逆に我が家はみんな好きなのです☆...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

収納場所には、そもそも扉を付けなくてもいいのでは？というアプローチもあります。軽く目隠ししながらインテリア映えを狙うのもいい手です。 それにはやっぱり布ファブリックのチカラを借りたい。全開にしたり、中央に寄せたりするなど、開き度合いが簡単に調節できます。扉のような堅い素材で部屋と収納と隔てるのとは違って、布使いで仕切りながらつなぐ柔らかい関係が、部屋全体に優しいムードをもたらしてくれます。 マ...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 超簡単なハイヒールウォーキングについて書きますね！ ハイヒールを履いたら必ず足下を見ます。 足下を見ながら歩き出し歩きながら正面を見ます。 以上^ ^ 上の歩き方をしても膝が曲がる首が前に倒れる足が外から回ってくるすねが痛くなる足が痛くなるなどなどある方は ハイヒールを履かずに全身のバランスを整えるこ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 宮古島に行ってきました！今年４回目の沖縄です。 今年の旅(出張)は沖縄で始まり沖縄で締めくくりとなりました⭐︎ 宮古島は、白浜なのでどこに行っても海がとっても綺麗でした✨ 何より雨という予報だったにも関わらず滞在中に雨が降ったのは寝ている間と 車に乗っている時だけ！ 行き先々で雲の間から太陽が現れ海を明...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日インストラクター養成講座札幌4期がスタートしました。 養成講座後札幌で定期グループレッスンだった北海道のインストラクターSatomi講師と、のりえ講師と合流^ ^ 食事後誰もいない階段でみんなで写真撮って遊びました。 CDジャケット風のシブカッコいい写真を撮るはずが私たちには難しくこんなんになりました ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ ８月に入りましたね～（汗） 子供たちはガッツリ夏休み♪ 暑くても、嬉しい楽しい毎日かな？ 自分の子供の頃って、何してたっけ？ 今みたいにイベントとか遊び場なんてまったくなかった。 唯一の楽しみは、プール行くくらい。（学校か、市営ね） 宿題は・・・・・・ 殆ど記憶が抹消されているようです（笑...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

今日午前は引きこもり。 まとめて執筆、監修記事確認     午後からSNSニュースの取材へ。 「ダイエットの為の筋トレ」 各タレントさんの筋トレに コメントをさせていただきました！ 女性の筋トレが年々流行り、 脚やヒップ、お腹を鍛える！ と始めることが多い。 筋トレして、走って、 食事制限すればキレイに痩せる！ 机上のカロリー収支だけ見れば 確かにそう...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

    あなご飯弁当を買っていつもの漁港でいただきます。 有名なあなごめしうえのですが、 僕は、お店で食べるよりも、 弁当でいただく方が好きです。 この弁当はいつ食べてもホントに美味しい。 う〜ん絶品！と唸りながら食べ終わり、 漁港の石垣に目を移しました。 所々、石が突起しています。 古くからの護岸なので目的があるのだろう、としばし考えました。 砂浜までは無いので浮いた船に移るための階段か縄を...（続きを読む）

中村勝己

（建築家）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   長い時間歩くと、階段を少し使うと、 近場までの自転車や少しの坂道でも、 年々太ももやふくらはぎが 疲れやすく、むくみやすくなった。。 その疲れを感じる場面ではもちろん、 寝る前や寝起きも疲れが取れず 常にむくみと疲労感を感じている。 そしてそれが普通のことのようになり 太さとして身についている気がする。。 もしあなた...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

台湾の定番の観光地「九份」を案内します。 台北のホテルからタクシーを飛ばして約50分で到着です。 有名な階段を下りのコースにするため、 基山街からアクセスします。 車を降りるや、人の多さに驚きました。 独特の匂い（季節柄）にも閉口しますが、 歩く人々の楽しそうな表情は、場や空間のもつ独特な雰囲気のお陰でしょう。 広島で言えば宮島の様な一番の観光地なのでしょうが、 水に浮かぶ社殿の様な世界遺産に...（続きを読む）

中村勝己

（建築家）

昨夜はフィットネスサイト様にて スカイプ取材。 内容は女性の筋トレとダイエット 情報量をあらゆる方向から集めてる 専門サイトだけに、 その裏の部分も多く聞きました。 ・筋トレで逆に太く見えるようになった ・脚やせのための筋トレがたくましく ・貧血が酷くなりなり断念、慢性貧血に 男性と異なり、負荷設定も種目選びも 極端に難しくなるのが女性の筋トレ。 Q&Aに合...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は ・「セブン&アイ出版」のサイトチェック ・「ANA store」のサイトチェック 午前は引きこもり。   午後からはGW開けからの 福利厚生企業でのダイエット講座準備。   最近は毎日リミットを考えています。 残りの人生で 「どれれだけのことを残せるか？」 悩んでいる人の顔を見て、 話を聞いて、大丈夫。と道筋を立てて 一緒に解決していく。   「どれ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）