「選び方」を含むコラム・事例
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やりがち「たんぱく質は痩せる!の勘違い」
韓国、中国全土での配本も始まり 先駆けとなるダイエット講座ツアーが 来春に決まりました! 万人向けへの本の基礎から、 個々に伝えられる知識へ。 今の準備段階からとても楽しみです! お話を組んでくれたツアー会社様、 美容関連会社様へ心から感謝しております! また並行する ミスインターナショナルの ダイエット講座 5期目となる今年、 参加国も昨年よりも多くなり より貢献して...(続きを読む)
- 佐久間 健一
- (スポーツトレーナー)
ローコスト住宅の初心者でも簡単に分かる、後悔しない7つの選び方【令和版】
ローコスト住宅で後悔しないための秘訣を執筆しました。ローコスト住宅はどれも同じではありませんよ。後悔しないための7つの選び方とは?? ローコスト住宅の初心者でも簡単に分かる、後悔しない7つの選び方【令和版】 ローコスト住宅で後悔しないための秘訣を執筆しました。ローコスト住宅はどれも同じではありませんよ。後悔しないための7つの選び方とは?? ローコスト住宅の初心者でも簡単に分かる、後悔し...(続きを読む)
- 伊原 康浩
- (不動産コンサルタント)
どうする?おやつを食べ過ぎた後の痩せ方
こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 自分の中で決めている 朝昼夜のメインに食べる時間帯。 気持ち的にもここを外れると、 食べ過ぎた、食べちゃった、と罪悪感があり 一時やる気の低下や暴食のきっかけになる。 だから間食はやめよう! と強く決めていることも多い。 しかし、昼から夜などの長い食間があくと どうしても何か食べたい欲求が出てくる、 本当は控えてるけど、...(続きを読む)
- 佐久間 健一
- (スポーツトレーナー)
仕事中は座りっぱなし「痩せる!3つの糖質の食べ方」
来春の!スペイン韓国書籍2弾 として中国全土の出版に先駆け! 日本渋谷でのテレビジョンジャック の話も進んできました。 2017の出版時に GW全期間に渋谷ハチ公前 全面メインスクリーンをお借りして以来 〇グリコビジョン渋谷(駅前) 〇DHC Channel 〇Q'sEYE 〇109フォーラムビジョン 出版時はそのご協力と 渋谷区の書店広域である 〇SHIB...(続きを読む)
- 佐久間 健一
- (スポーツトレーナー)
2019秋のモデル体型ボディメイクダイエット
~~~~~~~~~~~~~~~~~ ヤフーニュース注目記事にて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています!(8/31更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~2019秋!新しい季節に! いつも無理なダイエットで後悔してしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛...(続きを読む)
- 佐久間 健一
- (スポーツトレーナー)
太りたくないのに太る、解決方法は甘いもの!
こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 季節変化、環境変化、日常の変化、 また夏の疲れが表れやすい今の季節。 一般的に過ごしやすいとされるこの時期も 身体の面では、 ホルモンバランスが変化しやすく 体調を崩したり、疲れが取れなかったり。 慢性疲労ややる気の低下を引き起こす。 このような時期には、不安を感じやすく 1日の中でマイナスな感情も多くなる。 些細なこと...(続きを読む)
- 佐久間 健一
- (スポーツトレーナー)
2019秋のモデル体型ボディメイクダイエット
~~~~~~~~~~~~~~~~~ ヤフーニュース注目記事にて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています!(8/31更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~2019秋!新しい季節に! いつも無理なダイエットで後悔してしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛...(続きを読む)
- 佐久間 健一
- (スポーツトレーナー)
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