1/4 本日発売の雑誌「ターザン」   〜内臓脂肪 皮下脂肪の減らし方〜 監修させていただきました。 年始に始めたい！ 脂肪を減らしていく食べ方。 ぜひご覧ください。 1月2月は合わせて15冊前後、 雑誌で知識の紹介をさせていただきます。 これからの時期に役立てる情報なので その度にご報告します！   また2018下半期も 福利厚生での健康・美容部門にて 「ダイエット...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2018上半期 福利厚生での健康・美容部門にて 「ダイエット講座」1位をいただきました！ （一般企業福利厚生8756社調べ）     約10000を超える幅広いこの部門で このような評価をいただけて 光栄に思います！ さて今日も、昨日に続き スポーツクラブの ダイエットプログラム導入のための ダイエット講座へ。   学んで人に伝えるためもありますが、 勉強して得た知識...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエット中に、肌が荒れる、顔色が悪い、爪の色が変わる 貧血、疲れやすい、生理不順等、様々な弊害に悩む。。なぜこんな事態に陥るのか？？？ダイエット＝栄養失調だから仕方がない！ということはありません。ここはホルモン作用で上手に防ぐこと。痩せる＝キレイ！に繋げるポイントです。体調不良を招く主原因は○○不足当然のこととして、栄養を消化吸収して活動...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

木々の緑も深くなって、窓を開ければ美味しい空気をいっぱいに吸い込みたくなるこのごろです。 今年の春も荒れたお天気が続きましたが、すっかり落ち着いてみずみずしい初夏の時ですね。 皆様、充実した連休を過ごすことはできたでしょうか。 いつもはハードな仕事と家事に追われていても、急がずに、あせらずに、スローな時間を持つこと。それが私たち人間の身体と心には大切なことですよね。 最近の私は、毎朝毎晩、おいしい...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

鍼に通ってから「生理痛がすごく楽になりました」と仰っていただくことがよくあります。 そもそも何故生理痛が起きるのか、現代医学的な原因を書きたいと思います。 原因 １、 子宮口がまだ成熟していない １０代や２０代前半の方は子宮頚管がまだ狭くて硬いためです。 ２、 子宮の収縮 月経時、子宮が収縮することで、月経血を外へ排出します。 その時に子宮内膜からプロスタグランジンという発痛物質が出...（続きを読む）

松本 敏樹

（鍼灸師）

健康じゃないと家が買えないっ！【団体信用生命保険】　by不動産ドクター 健康じゃないと家が買えないっ！！ by不動産ドクター さて、今日のお題は・・・ “健康じゃないと家が買えないっ！！” いったいどんなことかと申しますと 正確には“健康じゃないと住宅ローンが組めない”（可能性がある） ということです。 住宅ローンを組むときには必ず団体信用生命保険というものに 加...（続きを読む）

鈴木 豪一郎

（宅地建物取引士）