「苦手意識」を含むコラム・事例
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今月の「働く女性のための相談室」は年下への苦手意識について
気持ちのいい秋晴れが続いていますね 先週末はDV加害者プログラムのオンラインセミナーを受講したのですが、自主的に参加する人はいない、数10回以上参加など、加害者が変わることは本当に大変なんだということがよくわかりました。(セクハラ、パワハラ、モラハラ相談に何か取り入れられないかと思って参加したのですが、勉強にはなったもののかえって無力感が強まってしまったかも・・) さて、今月のPHPスペシャル...(続きを読む)
- 藤井 雅子
- (心理カウンセラー)
ゼロ金利、老後の資金どう貯める?
この低金利の時代、老後の資金を普通預金や定期預金で貯めていき老後資金が貯まる人がどのくらいいるのでしょうか。ほとんどの方は難しいように感じます。それでは、どのように貯めていけばいいのでしょうか。まずは目標づくりです。老後はどのような暮らしをしたいですか。都会で暮らす、田舎で暮らす、日本国内で暮らす、海外で暮らすなどいろいろあります。また、どんなことをして老後を楽しみたいですか。その内容により貯蓄...(続きを読む)
- 辻畑 憲男
- (ファイナンシャルプランナー)
今月の「働く女性のための相談室」
毎月10日頃発売の小冊子『PHPスペシャル』、今回の特集は「いい習慣で幸運になる!」。 私の連載「働く女性のための相談室」、今回のお悩みは、後輩の指導について。 教えることって、得意な人と苦手な人がいますよね。 私は長女で小学校まではリーダー的な役割を与えられることが多く、中学以降はテニス部で後輩を教えることが多かったので、教えることへの苦手意識はあまりありません。それで人前は苦手と言いながら...(続きを読む)
- 藤井 雅子
- (心理カウンセラー)
遂にTwitter始めました♡
普段はとても健康的な私なのですが、先月体調を崩した事がキッカケで、久々に自分を見つめ直す時間を頂く事にもなりました♪
( ・・) ~ ☆彡
そして久々に(※勿論自分に取って必要なやるべき事はやりながらですが)、必然的に家でまったりとした時間を自分に持つ事ができたので、
「どうせ休むなら、この際思う存分遊んじゃお~♫」てな訳で、心身の健康が回復するまでお家でぬくぬくと、久々にネット...(続きを読む)
- 大園 エリカ
- (ダンスインストラクター)
会話が苦手な人が誤解していること
先日の台風被害が報道されるのを見聞きするたび、被害に遭われた方々がどれほどショックを受けられ不便な生活をされているかが察せられます。心よりお見舞い申し上げます。 さて、カウンセリングでは、会話が苦手だというお悩みがよく出てきます。興味深いことに、こうしたお悩みをもっているほとんどの人が目指しているのは、「おもしろい話をすること」です。 私は会話に苦手意識をもっていませんが、おもしろい話をするの...(続きを読む)
- 藤井 雅子
- (心理カウンセラー)
連休明けは5月病に要注意
平成から令和に変わった今年のゴールデンウイーク、前半は天気がいまいちでしたが後半は好天が続きそうです。みなさま、いかがお過ごしですか。 私はサービス業の例にもれず通常どおりの営業ですが、それでも毎年この連休は予約が減って暇になるので、昨年に続いて今年もセミナーを受けてきました。朝9~18時まで、最後は確認テストというハードスケジュールにぐったり。でも、専門職としては、ときどきこうして自己研鑽が...(続きを読む)
- 藤井 雅子
- (心理カウンセラー)
運動に苦手意識、だからこそ痩せやすい!
こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットは基本食事で調整! 運動は苦手だし面倒くさい、、 その分、食事では徹底して取り組む! 筋肉が少ないから痩せづらいのは分かるけど これが私には一番ストレスが少ない方法。 でも、食べる食べないの繰り返して 停滞期間、リバウンドの幅も増え さらに痩せづらさを実感していている。 もしあなたが今そんな状態であれば 今日...(続きを読む)
- 佐久間 健一
- (スポーツトレーナー)
運動が苦手、ならではのふくらはぎ痩せ
こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 昔から運動の習慣がなく、 どちらかというと 出来れば避けたい苦手意識がある。 だからダイエットはほぼ食事頼み。 だからなのか? 数週間で体重は調整できるけど、 ふくらはぎが太く、ここが減らない。。 やっぱり運動しなきゃいけないのか、、 というあなたに朗報です。 運動が苦手、ダイエットは食事メイン そしてふくらはぎが痩せ...(続きを読む)
- 佐久間 健一
- (スポーツトレーナー)
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