「自己成長」を含むコラム・事例
175件が該当しました
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スペインのマドリード行きが決まったので。
9月ももう終わり。本当に早い。 まだ気分は夏の蒸し暑さの中、 きっとすぐに10月も終わって11月、年末に。 今年は何ができたか？ 昨年の自分と照らし合わせて考える。 ・年始に立てた目標は どれくらい達成できたか？ ・途中で方向修正したところは うまく行っているか？ ・急なトラブルで変更した点は うまく行っているか？ 毎月月末はとにかく自問自答。 そんな中でいつでも思うこと。 「作っていかない...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
「もっと傲慢に！もっと欲張りに！」
GW、お盆、そしてシルバーウィークを終え 次の大型連休はクリスマスや年末年始へ 本当に早いですね、 一昨年のこの日も鮮明に覚えてるほど 一瞬のように毎日が過ぎていく。 多分来年も再来年も、 同じことを言ってる気がする。 こういうことを考える祝日の夜の時間。 いつも頭に浮かぶのは どれだけ昨年よりも成長したか？ 良い変化、悪い変化、変わらないこと それぞれがどう動いているのか？ この変化がマイ...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
ちょうど1年前【最も嫌な知らせを受けた日。】
ちょうど1年前の今日。 人生で最も嫌な知らせを受けた日。 それは朝8時32分に掛かってきた 母からの電話。 「最後に声かけてあげて」と。 その時は名古屋での講座直前。 会場には事情を説明し、 10分遅らせてもらった。 （あの時は皆様に暖かいご対応をして頂け 今でも深く感謝しております。） 早いものであれから丸1年。 当時は全身の力が抜け、 何も考えないように頭がシャットアウト状態 来ること...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
ダイエットで1番怖いことは、、、
日本と並行で進む海外進展。 ユニバース、ワールド、 インターナショナル世界大会を含め 韓国、中国、スペイン、イタリア、ロシア等 計9カ国に翻訳出版いただけています。 それもこれも、この日本で 10年以上皆様に支えていただけたおかげ。 伝えても伝えきれない感謝がある。 そして、毎日の講座で会う方々にも同様に 必ず伝えていることがある。 今日はその...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
ダイエットで1番怖いことは、、、
日本と並行で進む海外進展。 ユニバース、ワールド、 インターナショナル世界大会を含め 韓国、中国、スペイン、イタリア、ロシア等 計9カ国に翻訳出版いただけています。 それもこれも、この日本で 10年以上皆様に支えていただけたおかげ。 伝えても伝えきれない感謝がある。 そして、毎日の講座で会う方々にも同様に 必ず伝えていることがある。 今日はその...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
スクワットは「脚が細くなる？太くなる？」の答え
今日は東京豊島区の公民館にて。 一般企業の福利厚生の一環で ダイエット講座。 雨の中多くのご参加を頂き ありがとうございました！ 意欲的にご質問も頂け、 そしてそれも解消できて何よりです！ また次週もよろしくお願いします！ さて、今日の多かった質問は、 「年々気になる代謝の低下」 ・ヒップの垂れ感、下腹のぽっこり ・痩せるとその部分の皮膚が垂れて見える ・甘いものを少し食...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
「夏は痩せやすい！」を叶える3つのコツ
今日は青山のシティホールにて 「健康と美容と医療」のイベント 主に健康について話させていただきました。 健康は哲学なので、 一概に正解はありませんが、 夏の時期とダイエットをつなげた場合 共通してくるのが 「体脂肪と水分補給の関係」 ということで、 今日はそれを踏まえたお話です。 これからの夏の暑い時期。 同じ運動でも「体水分」により 脂肪の分解や増減に大きな差が出ま...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
ダイエットで1番怖いのは、、
ダイエットで一番怖いのは、 「どうやってそうなったかわからない」 という状態にいること。 ○痩せて嬉しい！ ○同じことをしたのに、今度は痩せない。 何が合ってて、何が違うのか分からない。 この状態が一番苦しい。 頼れるものがないから 精神的に不安定のまま。 これだけが残したくないことで これがダイエットの不安の本質。 逆に言うと、ここさえ解決されれば ダイエットで悩むことがなくなる。 い...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
ダイエットで1番怖いのは、、
ダイエットで一番怖いのは、 「どうやってそうなったかわからない」 という状態にいること。 ○痩せて嬉しい！ ○同じことをしたのに、今度は痩せない。 何が合ってて、何が違うのか分からない。 この状態が一番苦しい。 頼れるものがないから 精神的に不安定のまま。 これだけが残したくないことで これがダイエットの不安の本質。 逆に言うと、ここさえ解決されれば ダイエットで悩むことがなくなる。 い...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
ダイエットで1番怖いのは、、
ダイエットで一番怖いのは、 「どうやってそうなったかわからない」 という状態にいること。 ○痩せて嬉しい！ ○同じことをしたのに、今度は痩せない。 何が合ってて、何が違うのか分からない。 この状態が一番苦しい。 頼れるものがないから 精神的に不安定のまま。 これだけが残したくないことで これがダイエットの不安の本質。 逆に言うと、ここさえ解決されれば ダイエットで悩むことがなくなる。 い...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
～夏の始まりに～体型に関わらせて頂ける喜びを。
大型連休を挟んだ5月も無事に終わり 暦は夏へ。 ・5月は久々に実家に帰省したり、 ・講座ややパーソナルも過去最高に ・他者とのジョイントもし ・海外の出版、事業の立ち上げ準備も ・後半にはその焦りがたたり、 2〜3年ぶりに体調は最悪になったり、、 この1ヶ月はまるで1年経過したくらいに 色々なことがありました。 まぁ、毎月自己成長のために 自分の中のノルマを更新していきたいので 特に苦ではあり...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
「あとこの部分だけが痩せない」からの部分痩せ方法
今年も10月に迫った ミスインターナショナル日本大会 GW明けからは本格指導が始まります。 人間一番いけないのが慣れ。 容量を覚えてしまうと、 あーこのパターンね。 とか甘えた考えになるから。 僕にはそうでも、 参加者からすれば、 初めての経験、初めて会う人。 だからこそ、 僕も初めて参加する意識を持ち、 入念過ぎるくらいに 準備していくことが必要。 出逢えてよかった 1...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
イチロー・渡辺謙・貴乃花
メンターのメンター Ennea博和です。 カウンセラーやコンサルさん、教師＆講師をはじめ士師業の皆さん そして婚活中の皆さん こんにちは。 婚活へのモチベーションが湧かなくなったら？ 無理は禁物ですよね。 自分はなぜ結婚したいんだっけ？ 根本から見直してみる必要がありそうです。
望む結果が手に入らないと感じている時は、もしかしたら本能的な情動を見逃している可能性が高いです！ 無意識に人を衝き...（続きを読む）
- 湯田 佐恵子
- （婚活アドバイザー）
トトロの雨傘の正体は？
メンターのメンター Ennea博和です。 婚活カウンセラーやコンサルさん、教師＆講師をはじめ士師業の皆さん そして婚活中の皆さん こんにちは。 婚活で苦労する典型的なタイプの一つとして、「ソーシャル本能盲点」問題を取り上げています。 ソーシャル本能とは、人や周囲とのつながり本能のことです。 （詳細は最下部に） 生まれながらに社会性や社交性が身に付いている人っていません？ 職場などで異様に周りへ...（続きを読む）
- 湯田 佐恵子
- （婚活アドバイザー）
ソーシャル盲点の呪縛！
メンターのメンター Ennea博和です。 婚活カウンセラーやコンサルさん、教師＆講師をはじめ士師業の皆さん そして婚活中の皆さん こんにちは。 婚活で苦労する典型的なタイプの一つとして、「ソーシャル本能盲点」問題を取り上げています。 ソーシャル本能とは、社交性＆社会性重視の、人や周囲とつながる本能のことです。 （詳細は最下部に） 生まれながらにこの本能が盲点（軽視され・忘れられる）だと、人とつ...（続きを読む）
- 湯田 佐恵子
- （婚活アドバイザー）
トレーニング指導や経営が上手くいかない時は
こんにちわ大阪で喋り倒し、早朝の新幹線で東京へと戻り、研修＆ミーティング→現在はTaispo参加＆現地調査の為、台北に来ております
台北は４回目となりますが、来るたびに街が変化をしています
嗅豆腐の強烈さは、いつも変わらずですが（笑）
先日のミーティングでは、新店の経営戦略やマーケティング戦略を考え、発表するというビジネスプレゼンテーションを、スタッフ２名に行って貰いました 日々の...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
イジメやぼっちの正体は?!
婚活カウンセラーや教師＆講師の皆さん、 そして婚活中の皆様、生徒の皆さんも、こんにちは。 ソーシャル本能が欠けていると、どんな悲喜劇が？ そもそもソーシャル本能ってなに？ 他人や周囲の期待と要求に反応し、適応する本能なんです！ つながり本能とも言います。 東日本大震災で強調された「絆」はこの本能の表現でした。 この本能が盲点な人は、世の中へ出てからけっこう苦労します。 いわゆるKYな人とい...（続きを読む）
- 湯田 佐恵子
- （婚活アドバイザー）
本能の３タイプをご存知？
Ennea 博和としての初ミッション無事終了。笑 エニアグラムは目の前の相手を深く把握するアート（技法）なんです。 今回は本能のタイプを扱いました。 自己保存（個人の幸福を追求型）と、セクシャル（対人関係型）と、ソーシャル（社会性・社交性重視型）の３つの本能があります。 １つが利き腕のような優先本能で、使いすぎたり、偏ったり、求めすぎて依存症的になったりします。 ２つ目はふつうに使い得る...（続きを読む）
- 湯田 佐恵子
- （婚活アドバイザー）
豊田真由子はなぜ「このハゲー！」と叫んだのか？
人間も動物なので、本能が備わっています。 食欲・睡眠欲・性欲は、人間の三大欲求としてよく知られています。 今回扱うのは、エニアグラムでいう本能タイプ。 自己保存本能・性的本能・社会的本能の３つのタイプに分けられます。 これらの本能は誰の中にも生得的に備わっているわけですが、困ったことに優先される本能と、忘れられるかおろそかにされる本能があります（盲点と呼びます）。 自己保存とは、その名の通り、...（続きを読む）
- 湯田 佐恵子
- （婚活アドバイザー）
本能の３つのタイプでわかる！クライアントを効果的に導く方法
3月16日（土）13〜16時・セミナーを開催します！「エニアグラム本能の３つのタイプでわかる！クライアントを効果的に導く方法」
講師：Ennea 博和（人物研究／認定MFBメンター） ・無意識に人を衝き動かしている隠れた動機（モチベーション）がわからないと、自己成長はうまくいかない！ 望むものが手に入りにくいと感じているときは、もしかしたら本能的な情動を見逃している可能性が高いです！
どん...（続きを読む）
- 湯田 佐恵子
- （婚活アドバイザー）
【実は】3人に1人が持っている「肥満遺伝子」
全日空公式サイト「ANA store」 (↓クリック) 年末太りをリセット！飛行機内でできる“プチエクササイズ”のススメ 監修させていただきました。 是非ご覧ください！ さて、本日は午前にお台場へ。 先週に続き美容サロン、旅行会社合同の アジア訪問者向け美容セミナーへ。 今日は机上の体のつくり、 食事の基本の内容でした。 アジア、アメリカ、ヨーロッパでは ...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
好きな事とトレーナーの働き方
こんばんわ8月もあと1週間ですね！早いものです 先日、スタッフと飲んでいる時に、「時間があったら何をしたいか？」といった話になり、僕の場合は基本的に「好きな事」や「したい事」が大きくは以下の４つ（特に順番は関係ありません） ①仕事②トレーニング＆ランニングを含めたスポーツ③読書（漫画、ビジネス書、専門書含む）＆自己成長の為の学び④海外旅行＆国内旅行 もう少し頻繁に海外に行きたいという欲...（続きを読む）
- Style Reformer 小林俊夫
- （ピラティスインストラクター）
なぜ！？「運動してるのに太る、」3つの原因
「4度目の」 2018ミスインターナショナル世界大会の ダイエット講座に向け、 各国の風習、習慣を調べ準備する1日。 そういう繊細な部分はとっても大事です。 指導者側は結果が全てですが、 受け手側は、それは前提して過程も大切。 これを頑張ったから今こうなってる！ でも、それが無理なことや、 合わないことじゃ意味がない。 〇いつも習慣になってることや 〇自分の中...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
「隠すより、リアルに欲しい！」最短でくびれを出す方法
こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 Tシャツやノースリーブのトップスと パンツやスカートのボトムス。 その境となるのがウエスト お腹は痩せることができる！ が、メリハリのあるくびれができない。。 シンプルにお腹やせ＝くびれ！ とはなかなかならないもの。 今日はこのシンプルな結果を引き出すための お腹周りの痩せ方です。 お腹やせ＝くびれにならない理由 ○シャ...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
すぐに「痩せた？」と気づかれる部分痩せ方法
今年も11月に迫った国際大会の ミスインターナショナル世界大会 10月には国代表を決める日本大会。 今年も講座担当をさせていただいてますが、 明確な目標があったり、 期日が決まってれば頑張れる！ 、、というものでもない。 確かに、体重や体脂肪率は 運動食事の知識と実践でなんとでもなる。 でも、ここに悩む。 「あとこの部分だけが痩せない」 これに悩む時の心情は、 ○二の腕が太いせいで全...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
応募者にとって魅力的な会社か？
「なかなか、応募がない」、「入社辞退が多い」といった場合、求人票や求人広告の問題と片づける前に一つ考えておきたいことがあります。
それは、“貴社が、応募者とって魅力的か”ということです。
これに対するよくお聞きする返答は、「いや～、うちはそれほど給与出せないから・・・・」です。確かに給与はとても大切な条件です。しかし、人は給与、社会保障、休暇など（外発的動機）だけで組織とつながって...（続きを読む）
- 石川 ロバート誠
- （食事・栄養アドバイザー）
何をすれば痩せるの？「最もシンプルなダイエットの始め方」
おかげさまでアメブロの1日PVが20万を超えました！今まではゴールデン番組に出た後に9万PVを超えるのが最高だったので、日々見てくれる方が増えていることに驚きと感謝。 そして情報発信により責任を感じています。さて本日も、午前に新宿のスポーツクラブでのダイエット講座（4/5回目）午後に日経さんの雑誌監修へ。スポーツクラブに通う方も、日経の読者さんも共通するのは美容や健康に関心がある。日々の生活の中で...（続きを読む）
- 佐久間 健一
- （スポーツトレーナー）
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