毎日の習慣って本当に大切です。小さなことでもコツコツと積み重ねるとやがて大きな【成功】へと繋がる。子供や部下にはそんなこと言ってるのに自分ができない、、なんてことありませんよねぇ？（チラッ）たるみ顔を削ってリフトアップ！顔の彫刻メソッドである顔筋ＮＡＮＡマジックメソッドを美の習慣として毎日または３日に１回くらい続けている人は顔がむくんで少しほうれい線の影が出てきてもまた自分の手ですぐになおせる...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

目の前にチャンスや何かいい感じのことが巡ってきた時に「どうせ私なんか・・・」と、思っちゃうことってありませんか？「私なんてどうせ無理だわ」って最初から諦めてしまう癖でせっかくのチャンスや転機を逃すのはもったいないですよね。第三者から見ても「え？なんでそんなに自己否定してるの？とても◯◯が素敵なのに」って思われることもあるように、意外と自分ではご自身のチャームポイントや良いところが見えてなかった...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

新型コロナウイルス非常事態宣言下で、メンタルヘルスを維持するポイント 新型コロナウイルス感染拡大を防ぐため、非常事態宣言が政府より成され、益々外出自粛の強化が必要とされています。 総理も国民に多大なストレスがかかっている事を心配されているようです。 感染拡大を防ぐための対処として、不要不急の外出を避ける、家で仕事もするように、と対応はされていますが、不思議とこの非常時での家で過ごす上で...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

今日はバレンタインデーですね～♡ (*^^*) ～ ♡   …という事で、今回は私の思う＂愛＂というものに付いて、ちょっと触れてみようかな～と思います♡ ☆_(_☆_)_☆       ちなみに海外では、日本の様に「女性から愛を告白する」とか、「渡すプレゼントはチョコレート」という限定的な縛りというものはなく(※これは＂日本独特＂と言っても過言ではないバレンタインデーの過ごし方...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

昨夜は、久しぶりに、友達と電話でゆっくり話す時間もできました。 「ねぇ、聴いて、わたしって、どんなけぼ～～っとしてると思う？」 と、のっけから自己否定する友。 友よ！！何が起きた？？？ と、一瞬身構えたのですが・・・ 長話の全体を要約すると、 つまりは、社会の中のいろんなことを勉強しておかないと、損しちゃうよね～～ということです。 特に、申請書類のことを、自分たちが知らないと、役所のスペシャリ...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 婚活うつとは、婚活が原因でうつ状態になってしまうことを言い、気分が落ち込んだりやる気がなくなることで、うつに近い状態になります。 憂鬱な気分が続いて興味や喜びが感じられなくなり、自分には価値がないと感じたり、罪悪感をもつようになって気がふさぎます。 結婚相手を見つけるために婚活をしないといけないのが今の時代ですが、頑張った分だけ効果があるわけではないの...（続きを読む）

舘 智彦

（婚活アドバイザー）

人生の中で最もツラいことは、 自分に自信が持てないこと。 人から見たら褒められるようなことでも 「いえいえ、そんなことないです。」 謙遜してるように思われるけど、 内心でも自分では、そんなことない。 と常に自己否定をしてしまう、、、 これはとっても心に負担のかかる状況。 なぜなら、唯一無二の自身を 最も認めるべき人間が否定しているから。 当然、気持ちも身体も健康で 笑顔で楽しく過ごしたい。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！人間関係悩み解決、心理セラピストの平尾です。 ●他者との違い差で苦しんでいませんか？ 自分のことをもっと分かりたくて、 書籍を読んだり、習いごとをしたり、人と話をして情報を収取をし、他者と比較する…。 比較をして違い差で自分のこと知ることもあるかもしれません。 が…。 違い差を知って、「正しさ」を押し付けているのであれば、苦しみが生まれます。 違い差は、それぞれの個性があるからで、...（続きを読む）

平尾 美佐緒

（心理カウンセラー）

全国的にすごい雨ですね 6月病（？）で混雑していたメンタルクリニックが先週一旦落ち着いたのに、天気のせいか7月に入って記録的な大混雑となりました。調子を崩す人が多いようですが、みなさまはいかがでしょうか。 さて、私は先週久しぶりに美容院に行き、一昨日には5月から続いていた研修のお仕事が一段落、ようやく大きなプレッシャーから解放されました 仕事で人には「しっかり休んで」「自分を大切に」などと偉そ...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

最近は以前の様にあまり自分の時間がゆったり取れなくなった故、何だか久しぶりのコラムでございます♪ (^^✿     今回お届けする記事ですが、これは先月の末に私が読んでいた記事でして、最近私の中でコラムに書きたいと思っていた「日本の縦社会が生んでいる或る種の病巣」の根本を説いて下さっているかの様に感じた記事でもありましたので、改めてご紹介させて頂こうと思います♪ ☆_(_☆_)_☆  ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

世の中には「洗脳」というものを、やたら怖がるという方達がいらっしゃいますよね～。 (・。・;   特にこの日本では他の国に比べて、非常に「宗教アレルギー」「スピリチュアルアレルギー」を自負される方がとても多い印象です。   私もバレエを教えていた時に、子供が私を信頼する事を快く思わず「我が子がエリカ先生に洗脳される！」と、嫌がる子供を無理やり私から引き離す親御さんも、35年という長い教師...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

歌が上手くなるには・・ おはようございます、もとやまです。 ４月も後半になってようやく暖かくなってきたね。 この時期は何か新しい事に挑戦する絶好のチャンス！！ さあ、まずは歌を上手く歌おう！ ボイストレーニングはこちら！（W ◇◆◇◆◇◆◇◆◇CMさせてね▽▲▽▲▽▲▽▲▽ 「びっくりするほどうまくなる！」 無料体験レッスンのご予約を 無料体験レッスン http://smdvoc...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

今回のコラムは、以前に「太る＆老いる事への恐怖(人間は一体何を怖がっているのだろう？)」というコラムの中で、   その時の自分には自分なりの理由がちゃんとあって「その時にベストと思える選択をした」、或いは「自分の保身から感情的になってしまい、愚かな選択をした」「無知ゆえに流されてしまった」という事である訳ですが、   …という事を書かせて頂いた時から、改めて深く掘り下げてお伝えしたいなぁと...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

本日はテレビのVTR収録へ。 主に体幹、ストレッチのコメントと 紹介用の指導風景撮影   定期的に放送させる内容ということで こちらのチャンネルも 多くの方に観ていただけることを 願っております！ 内容の体幹とストレッチに関して。 なぜこれらが必要になるのか？ その理由から順にご紹介です。   ○運動しすぎて体を痛める ○過度な筋トレでガチガチ ○食事制限で筋肉が減り関節に負...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ホリスティックケアセラピストの 本多由紀子です。   先日、 「ボヘミアンラプソディー」 観てきました。   ロックが苦手な私も 学生時代から クィーンの音楽大好きでした。   天才的才能を授かった フレディの人生と音楽に 心がふるえました。     さて、 今年も師走を 迎えています。   2018年は どんな一年でしたか？   2019年は 色々...（続きを読む）

本多　由紀子

（パーソナルコーチ）

最初、チアダンス部を作った時、言いだしっぺの転校生の汐里（演：石井杏奈さん）さんは、とにかく頭には 「打倒JETS！」「全米制覇！」しか頭にありませんでした。 きっと思春期ですから、「何者かになりたい！」気持ちが強かったのでないだろうかと思います。 普通に考えてもチアダンスやりたい！と思って、ナンバーワンを目標にしよう！と思うことはあっても、 まるで復讐か何かのように打倒!打倒！に燃えるという...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

「心と体と精神は一体」、 ホリスティックケア・セラピストの本多です。   秋の連休は、 いかがお過ごしでしたか？   気功法の考え方では、 秋分から気が入れ替わり、 新しい気を 受け入れやすくなる時期。   古い心のパターンを 手放して、   新しい扉を 開いてゆきたいですね。     さて、 2018年も秋を迎え、   実りや収穫を 受け取って...（続きを読む）

本多　由紀子

（パーソナルコーチ）

皆様！いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、今週末は婚活女子なら誰でもご存知の大手婚活会社ツヴァイ様から依頼を受けてランチ会のゲストとして参加させていただくことになりました♪前回の婚活セミナーがとっても好評だったらしく再びオファをいただいたのよ。テーマはズバリ！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝「運命の人と出会うための習慣」＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝風水取り入...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

皆様、こんにちは TO-RUですいつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、昨日募集させていただいた若手お医者様の縁結びのパーティですが沢山の皆様からお申込み＆お問い合わせを頂きました。その中で・ワタシなんか参加してもいいのですか？・今までこういったパーティに参加したことがないので一人で参加するのが不安です。・娘を参加させていたのですが大丈夫でしょうか？etc…質問をい...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

前まではドラマ「海月姫」を題材に、「自信が持てない」と思う人ほど、本当にやってみたいことを見つけて、やってみる経験が必要だ。と言う様な話を書いて来ました。 実際には自信が持てない人ほど、やりたいことが思い浮かばず、何をしていいのかもわからなかったりする事もあるでしょう。 私のところに来るクライアントさんの多くも「恋愛したい」「結婚したい」と言うやりたいことの目標はあるものです。 恋愛したいとい...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

今回のテーマが頭に浮かんだキッカケですが…。 私は先日、野鳥を撮影する為に海外に良く行かれるという方達(※それを趣味にされておられるアマチュアの方達から、プロとしてそういう事をお仕事にされておられる方達)とお会いする機会がありました。 (^^✿ そのキッカケですが、私は以前自分が散歩中に偶然遭遇した珍しい鳥の名前をどうしても知りたくて、アメブロの方で読者登録させて頂いていた、「ま...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

決算後の7月。落ち着きも取り戻し 新たに18企業との福利厚生による ダイエット講座の提携。 時代なんですね。 個人で太る痩せるの悩みではなく 「働く女性のキレイを守る」 と多くの企業が考えている。 企業との提携もかなり増えたので、 今年の法人での新規はここでストップです。 企業でも、受けてとなるのは１人の人。 一人一人にきちんと向き合うために 十分な準備の時間が必要だから。 「痩せる仕...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

若い頃から色々な国へ行った経験を持つ私は、日本人が根底に持つ勤勉さ・誠実さ・優しさ・清潔好きなど、特に他者への繊細な心遣いと気配りができる気質というものへ、敬意と誇りを感じている日本人の一人です。 (^^✿   そういう方達が多く住む日本という国は、世界に類を見ないほどとても住み心地の良い国と言っても過言ではないと私は思いますし、又そういう優しい波動を持つ「日本」と言う国に生まれた幸運に私は...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

今回は前回のお約束通り、「大人のディスカッションができない甘え体質の日本人」というものにスポットを当て、最近の私の実体験を元に具体的な解説をさせて頂こうかな～と思います♫ (^^ゞ   …とその前に、今回のコラムをより深くご理解頂く為の予備知識として、この日本という国には他の国では見ない独特な文化「子供天国」という＂赤ちゃん文化＂があるという事をご理解頂きたいという事と、(※詳しくは前回のコ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

本日発売のブライダル誌「ゼクシィ」 〜結婚式までの痩せ方の順番〜 監修させてただきました。 ポイントは姿勢→体重→体脂肪→部分！ 是非ご参考にしてください！ さて今日でラストになった 美容整体・鍼灸医院のダイエット講座(5/5) 「痛みを緩める」専門の治療医院では ストレッチ技術の幅はものすごい！ しかし、それでどう痩せることに繋げるか？ との疑問もあったそう。 ストレッ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）