「肥満」を含むコラム・事例
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IUS(ミレーナ)とLEP製剤(ルナベル・ヤーズ)について
IUS(ミレーナ)とLEP製剤(ルナベル・ヤーズ)について 病気と治療の説明 子宮内黄体ホルモン放出システムとは 子宮内黄体ホルモン放出システム(ミレーナ)は、黄体ホルモンであるレボノルゲストレルを子宮の中に持続的に放出する子宮内システム(IUS: Intrauterine System)です。 黄体ホルモンは子宮内膜の増殖を抑える働きがあるため、子宮内膜はうすい状態となり、月経量を減少...(続きを読む)

- 浅川 恭行
- (医師(産婦人科))
“命をすり減らす?”男性更年期 どうすればいいの? その2
男性更年期から脱出するために何をすればよいかの2回目です。
忘れてならないカロリーコントロール
前回ご紹介した食品を手当たり次第に食べればよいというものではありません。先に触れたようにBMIの上昇とテストステロンの減少には関連性がありますので、肥満にならないようなカロリーコントロールも大切です。
40代から何も運動をしないと、年間で約220gの筋肉量が失われます。50代では年間約450gです...(続きを読む)

- 石川 ロバート誠
- (食事・栄養アドバイザー)
“命をすり減らす?”男性更年期 どうすればいいの? その1
大切なのは、【体質改善】と【栄養】そして【運動】です。
体質改善の鍵は「パラミロン」
テストステロンを増やすには、栄養の前に体内環境を整え、体質を改善することが大切です。例えれば、雑然とモノが散らかった部屋にいくら美しい花を飾っても、部屋の雰囲気はあまり変わらないと思います。子どもの頃から合成保存料、合成着色料などを口にし、さらに不摂生な食生活で乱れてしまった体内環境を整えることこそが第...(続きを読む)

- 石川 ロバート誠
- (食事・栄養アドバイザー)
中性脂肪に良いサプリ
1.中性脂肪を上げる栄養素は炭水化物
「中性脂肪値が高い」と聞くと、「脂質の摂り過ぎが原因か」と思われるかもしれませんが、実は炭水化物の摂り過ぎなのです。
食事によって体内に取り込まれた炭水化物(糖)は、エネルギー源になりますが、身体のエネルギー需要を上回った余剰の糖(グルコース)は、肝臓で中性脂肪に合成され、血液中に放出された後、脂肪組織にて中性脂肪という形で中長期的に貯蔵されます。中性...(続きを読む)

- 石川 ロバート誠
- (食事・栄養アドバイザー)
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