（専門家プロファイルからはこちらから←） なかなかプールへ行く機会がなく、唯一続いているのはウォーキングです。最近、こんな記事を見かけました↓ 1日8000歩で「死亡リスク半減」　米国で研究報告｜ウェルエイジング｜NIKKEI STYLE1日の歩数が多い人ほど死亡リスクが低いことが、40歳以上の米国人を対象とする観察研究で明らかになりました。style.nikkei.com コロナ禍ですが、密...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

（スライドをクリックすると拡大します） 筋力の増強、基礎代謝量の増加など 運動後 1-2日「超回復」が必要にて、週2-3回程度 有酸素運動：酸素を消費しつつ行う、長時間継続可能な軽度・中度の運動、散歩、水泳など 心肺機能の向上、生活習慣病の改善、認知機能・抑うつ症状の改善など 脂肪が燃焼するために、20分以上、運動を継続、毎日できる 夕方が交感神経の最も亢進している時間帯のため、...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

（スライドをクリックすると拡大します）「幸福な人生」を送るにはどうすればいいのでしょうか。それは古今東西、普遍的なテーマです。「幸せが続く12の習慣」によりますと、遺伝50％、行動40％、環境10％とのことです。すなわち「40％」は私たちの「認知」や「行動」であり、自分の意思で変えられるのです。そして、特に重要な「行動」は「困難に直面した時の対処」だそうです。 （スライドをクリックすると拡大し...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

プチ整形や美容医療ではなく、ナチュラルに顔のたるみを美しくリフトアップしたい女性達がセルフメソッドを習いに通う【美エイジレス塾】主宰　ＮＡＮＡ　５５歳です☆昨夜はレッスンから帰って子供達とご飯を食べてブログ書きながら寝落ちしてしまいました。（笑）コスメだけでは出すことができない【肌のハリ】を出す、独自オリジナルの、お顔の筋トレマッサージ。顔のしわやたるみを改善する驚異のセルフメソッド【顔筋N...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

これも何度もお伝えしている事ではありますが、   最近の私はYouTubeやTwitterやブログ等で拝見する、自分が見えている世界での「自分を正当化する為の証拠の羅列」や   「激しい承認欲の混じる＂とにかく我先へ＂という様な不確かな情報」のやり合いみたいな、とても波動の粗い騒がしい場所には、あまり触れたく無くなって来ています。 (^^;   どんな最新情報と言われるものであっても...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

自分整理®ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     片付けのご依頼をいただいてお伺いすると・・・ よくお客様がおっしゃること  「どこから手を付けたらいいのか・・・　どこから片付けたらいいのか、わかりません。」  テーブルの上や、棚の上、床までモノであふれてしまって、 埃だらけにな...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

女としてやはり気になってしまう、、加齢による顔のたるみ。ほうれい線やゴルゴ線、ブルドッグのように垂れ下がった頬フェイスラインのもたつき口角から下に出て老けて見えるマリオネットライン これらの肌の衰えのサインを見つけると「あぁ、私ももう歳なのかなぁー」なんてふと感じたり、なんだか寂しさも感じる、、という人もいるでしょう。顔のしわやたるみは、年齢を重ねれば重ねるほど誰でも出てきて当たり前なのですが...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

コロナ禍で地方のレッスン生さん達が美エイジレス塾のおさらいレッスンをなかなかご利用できない日々が続いていますのでオンラインレッスンでの私ＮＡＮＡとのマンツーマン個人レッスンをスタートさせました☆早速、本日は北海道のMさん（５７歳）がオンライン個人レッスンをご受講してくださいました。たまたま、本日の昼間のレッスンが延期となりましたので夜レッスンができてよかったです☆Mさんは、２０１８年１０月の北...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  今年もたくさんのご縁をありがとうございました。おかげさまで、年内もまだ仕事があります。 片付けお掃除サロン＆自宅オフィスの片付け売上アップするために片付け家族関係をよくするための片付けご遺族様からの片付けのご依頼 片付けと一口に言っても、その目的は様々です。そ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

毎日の習慣って本当に大切です。小さなことでもコツコツと積み重ねるとやがて大きな【成功】へと繋がる。子供や部下にはそんなこと言ってるのに自分ができない、、なんてことありませんよねぇ？（チラッ）たるみ顔を削ってリフトアップ！顔の彫刻メソッドである顔筋ＮＡＮＡマジックメソッドを美の習慣として毎日または３日に１回くらい続けている人は顔がむくんで少しほうれい線の影が出てきてもまた自分の手ですぐになおせる...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

す美エイジレス塾のオンラインレッスン！本日は昼の部と夜の部と２回にわたって２時間ちょっとずつレッスンさせていただきました☆北海道、新潟、岩手、群馬、千葉、東京、神奈川、大阪、福岡と日本全国からのご参加♡皆さんありがとうございました！！久しぶりに元気なお顔を見れた方、レッスン前の初めての方、皆さんにお会いできてとても嬉しかったです↑夜の部（昼の部は音声が出ない方がおりバタバタしてて撮影できません...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

顔のシワやたるみをプチ整形に頼らずして驚くほど改善できるセルフメソッド、顔筋NANAマジックメソッドを覚えられるのは美エイジレス塾だけです。西武池袋本店で１２月１２日に池袋コミュニティカレッジでプチグループレッスンがあります。前回のブログの続きです。４月くらいに７∞ＳＴＩＣＫ（ナナムゲンスティック）をご購入いただいてその後、６月に無料美容相談のメールをくださったとても真面目なAさん（５３歳）は...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

佐竹悦子です。 本命の女性に初めて出会えた時、男性は過去を想う時もありながら、将来を意識し始めるため変わる部分が多いでしょう。 中には今まであまり真面目な恋愛をしてこなくて、女性を傷つけてしまったという人も。 そういう男性の場合、本命の人と恋愛関係になれたことにより、改めて過去の恋人への申し訳なさを感じるケースもあります。 今の彼女にも過去の恋の話をして、省みることもあるのです。 またずっ...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

「エイジレス美人の作り方」ブログ１４周年にいただいたメッセージをご紹介させていただきますね☆Ｔさん　４６歳　群馬県スティックを使ってのメソッドを始めてから小顔になった、痩せた？とか言われるようになりました。とても嬉しいです。何人も言われるのでお世辞ではないはず！これからもついて行きますのでよろしくお願いします♡★★★★★★ＮＡＮＡより★★★★★★Ｔさん、メッセージありがとうございます☆Ｔさんは...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

Pamdemicの今でも、ほぼ毎日相談が舞い込みます。 「カナダに留学希望です。」 「アメリカに留学しようと思っていますが、大丈夫でしょうか。」   英語を話す北アメリカの国、カナダ・アメリカで勉強し生活しようとする日本の人には、絶対知っておいてほしい知識があります。 ここで紹介するアメリカの汚い抑圧の歴史を知った後も、それでも留学を、特にアメリカ留学を希望する人はこれからも相当長く続く...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

プチ整形や美容医療に頼らず究極のセルフメソッドを覚えて美肌をつくる美エイジレス塾☆顔の彫刻メソッド、顔筋ＮＡＮＡマジックを実践し、お顔の余分な老廃物と、たるんだ肉を削ぎ落として顔の影をなくしてすっきり若く美しくなる人が増えています。小さなことの積み重ねが大きく目の前に現れるので途中でやめちゃえばとっても損する魔法のメソッド☆続ける大切さ。って人生で夢を叶えるための教訓ですよね。本日もブログ１４...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

顔筋ＮＡＮＡマジックメソッドは、顔の彫刻のような手技でびっくりするほど顔のたるみやシワを改善するメソッドです。私は４０歳前後の時に自分のたるんだ老け顔を元に戻したくて、、自分の顔を実験台にしてセルフメソッドを開発し、自力で美容外科手術にも劣らないほどの驚くリフトアップを果たしました。可能なのですよね。諦めることはない、自分の手で顔のたるみを改善できるんです。そんな実体験から美容のためになる話や...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

長い人生の中にはいろんなことがありますよね。お顔のたるみを改善する美エイジレス塾のレッスン中に手を動かしながらもレッスン生さんがよくお話ししてくださるのですが、加齢によるしわやたるみ、、お肌から自信をなくして自分自身に対してもだんだん自信をなくしていってそんな時に何かの拍子にこのブログと出会い、メソッドを見つけてくれてこれだ！と思ったという方が本当にとても多いのですよね。ご縁や引き寄せや自分を...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

私は、イメージトレーニングって凄く大切だと思っています。というよりも私の場合、生活の中にいつも習慣的に良いイメージトレーニングをするのがついて回ってる感じでしょうか。自然にね☆人はどうしてもまだ起きてないことに対して不安だったり心配したり悪い方に考えたりしがちだけど未来は誰にも見えないのに悪く想像する必要もないということ。明るく光り輝く未来を想像してそうなるのが当たり前と思っていればそっちの方...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

先日はＮＡＮＡエステのメンズモニターでYさんにご協力していただきました。２年前くらいにもモニターをやっていただいてすごい久しぶりの施術でした。Yさんは、複数の会社を経営されている社長さんなのですが新事業も始められて毎日さらに忙しくされているそうです。そういうお話を伺うと私も頑張ろう！って刺激になりますYさんはこのコロナ禍で整体などにも行っていなかったのもあり、かなーり、首や顔こあちこちに老廃物...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

顔のたるみを骨ごと削るようなセルフメソッド顔筋NANAマジックメソッド（がんきんななまじっくめそっど）は、正しいやり方と指が通る正しいコースと場所場所によって正しい力加減や通過する速度、力の入れ具合など美エイジレス塾の私のレッスンでしっかりと学んで身につけていただきあとは家で自分のお顔に習慣にして続けると１ヶ月後、数ヶ月後、１年後、２年後とどんどんお顔がリフトアップ して引き締まったり歳を重ね...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

こんにちは！株式会社アースソリューションの寺崎でございます。 私はもう10年以上、朝型の生活をしております。基本的には、毎朝5時に起きて活動をしております。独身時代は夜遅く、朝も早いという生活をしていましたが、ある程度寝ないと絶対にいけません。寿命を縮めたくないので、最低でも5時間は寝るようにしています。もう、11時前には眠くなってしまいますが・・・ 子供が胎児のときから、私たち夫婦は絵本の読み聞...（続きを読む）

寺崎 芳紀

（経営コンサルタント）

他にはないオリジナルの顔の筋トレ、顔筋NANAマジックメソッドを覚えて顔のシワやたるみを自力で改善する美エイジレス塾☆夢に挑戦するためにまずは自分のことから綺麗に戻して大きくステージアップしたい！という５０代女性の参加が増えています☆素敵なことですね！夏の終わりにＮＡＮＡエステ１２０分＆プチレッスン３５分を受けてくださり、その後、本格的に個人レッスンの全顔２回コースをご受講してくださったＲさん...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

顔を彫刻するようなメソッド手技で顔の筋トレ効果を最大限に発揮させしわ、たるみを改善して驚くほどリフトアップする顔筋NANAマジックメソッドは、美エイジレス塾のレッスンで覚えて家で続けてもらうことでさらに効果も上がります。レッスン後、習慣にしてご自分で上手くできてる人も多いですが一人では力不足、家であまり時間がない、相当、首が凝り固まってる、プロにも手伝ってもらいたい、さらに上を目指したい！楽を...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

佐竹悦子です。 女性にとって面倒な男性とは、どのようなタイプの場合が多いのでしょうか。 お付き合いをしている中でもサインを受け取ることができれば、結婚後の接し方もスムーズになるはず。 まず何ごとも自分で決められず、選択を迫られた時も女性に頼ってしまう人がいます。 結婚してからは、二人で相談し合って決めたいことにも多く直面するため、今のうちから協力することを習慣づけるとよいかもしれません。 ...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）