「男性更年期」の専門家コラム一覧

注目のキーワード

詳しい内容を見る

注目の専門家コラムランキング

著作権と版権の違いとは？これを読めば著作権のトラブルも未然に防げる

運営事務局: （編集部）

夫から愛されなくても傷つかずに済む方法

中西由里: （夫婦問題カウンセラー）

これからの成長キーワード

平岡　美香: （マーケティングプランナー）

「子が育つ家」

小川勇人: （建築プロデューサー）

ネット風評リスク　事件

金井高志: （弁護士）

閲覧数順　2025年01月21日更新

「男性更年期」を含むコラム・事例

4件が該当しました

4件中 1～4件目

“命をすり減らす？”男性更年期　どうすればいいの？その2

　男性更年期から脱出するために何をすればよいかの２回目です。忘れてならないカロリーコントロール前回ご紹介した食品を手当たり次第に食べればよいというものではありません。先に触れたようにBMIの上昇とテストステロンの減少には関連性がありますので、肥満にならないようなカロリーコントロールも大切です。４０代から何も運動をしないと、年間で約２２０ｇの筋肉量が失われます。５０代では年間約４５０ｇです...（続きを読む）

石川　ロバート誠: （食事・栄養アドバイザー）

2019/04/08 10:20

“命をすり減らす？”男性更年期　どうすればいいの？その１

大切なのは、【体質改善】と【栄養】そして【運動】です。体質改善の鍵は「パラミロン」テストステロンを増やすには、栄養の前に体内環境を整え、体質を改善することが大切です。例えれば、雑然とモノが散らかった部屋にいくら美しい花を飾っても、部屋の雰囲気はあまり変わらないと思います。子どもの頃から合成保存料、合成着色料などを口にし、さらに不摂生な食生活で乱れてしまった体内環境を整えることこそが第...（続きを読む）

石川　ロバート誠: （食事・栄養アドバイザー）

2019/04/01 09:31

男性も更年期障害？

男性も更年障害？　「それって、女性だけじゃないの？」確かに以前は、そのように考えられていました。しかし、近年では男性も更年期障害にかかることが知られるようになりました。　日本に潜在する男性更年期障害を患う人の数は600万人とも言われています。こんな症状が男性更年期障害４０代中頃から、「最近、イライラすることが多くなった」、「汗をかくことが多くなった」、「睡眠の悩みがある」、「精力...（続きを読む）