「栄養バランス」の専門家コラム 一覧 - 専門家プロファイル

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「栄養バランス」を含むコラム・事例

145件が該当しました

145件中 1~50件目

ウツは「働き方改革」だけでは減らせない!毎日5時で帰れるのに、ひどくなった「仕事上のストレス」とは?

吉野です。この7日には7年ぶりの投稿をさせて頂きましたが、久々にコラムを載せると、とても気分が良いですね。ずっとご無沙汰だったのを気にしていましたので、胸のつかえがスッと取れたような気分がします。   とはいえ、これまでの7年にわたり何も書いてこなかった訳では決してありません。昨年の8月あたりからはFacebookで活発に投稿しています。コラムを時々書いているほか、ジャーナル記事の紹介やコメン...(続きを読む

吉野 真人
吉野 真人
(医師(精神科))

「蒲田よしのクリニック」開院9年・「ウツ」来院者は劇的に改善も、どうする「ウツ社員」量産する企業!?

蒲田よしのクリニックの吉野です。皆さんお久しぶりで御座います。Q&Aは約3年前まで回答していましたが、コラムを書くのは2013年12月以来、何と7年ぶりになります。かなり久々ですので、私の経営するクリニックの現況と今後の課題、とりわけ企業のメンタルヘルスに関わる事業について、お話したいと思います。 私は2011年11月に東京都大田区に「蒲田よしのクリニック」を開業しましたが、去る11月7日...(続きを読む

吉野 真人
吉野 真人
(医師(精神科))

【新型コロナウイルス】私たちにできる対策は?免疫力を高める6つの方法

今やいつ、どこで感染するかわからない状況の新型コロナウイルス。さらなる感染拡大が危惧される中、どうすれば自分の身を守ることができるのでしょうか? 栄養サプリメントアドバイザー、パーソナルトレーナーの立場からご紹介します。  1. 自分でできるコロナウイルス対策  感染経路は、飛沫感染か接触感染が主な経路とされています。飛沫感染とは、せきやくしゃみなどでウイルスが空気中に飛散し、それを吸い込む...(続きを読む

石川 ロバート誠
石川 ロバート誠
(食事・栄養アドバイザー)

プラスアルファで価値を創る

  こんにちわ今朝は、ほの暗い京都の町を走り、清水寺までランニングをしてから帰京       話は変わりますが、国内出張では、ビジネスホテルを利用することが多いのですが、ホテルに「当たり前」に求められる、安全性やクリンリネスなどは、最近のビジネスホテルでは、大抵クリアをしている為、何で差別化を図るのか? よく利用するビジネスホテルを考えてみると リッチモンドホテルダイワロイネットホテルロイヤル...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2020/01/27 22:13

美容で認知症予防☆親世代だけでなく40代50代の今から予防が必要な時代です

プチ整形、ヒアルロン酸注射に頼りたくない人、何をしてもダメだった人へ、シワ、たるみ顔の改善法を教えています☆ プチ整形に頼らない顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」 代表 54歳・4人の子のママ☆NANA(ナナ) です。 この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝しています☆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆認知症、増えていますよね。私たち40代50代60代ともなると親の認知症が心配になる...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/11/12 10:01

ホストファミリーって儲かるんですか?

ホームステイについての現実的な質問が舞い込みました。 そうですよね、悪質なホームステイで甚大な被害を被るのは留学生本人ですから。 留学生みんなが実態をよく認識しておくことが大切だと感じます。 日本からやきもきする親のみなさんも、ホームステイは問題だらけであることをよくご理解の上、子供さんを送り出して下さい。   【質問】   ホストファミリーを受け入れてる海外の人って儲かるんですか?...(続きを読む

大澤 眞知子
大澤 眞知子
(英語講師)

間食、デザートを味方に!食べ痩せ3つのテク

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 昼から夜の間は必ず!食後は必ず! お菓子やスイーツを食べないと気が済まず ちゃんと食べた気がしない、もっと食べたい その欲求が常に頭の中にある。 ダイエット中は極端に抑えても、 それも数日で崩れてしまい とにかくいつもここが原因で続かない。 また、ダイエット中に考える。 痩せたら食べられる! でも、それはいつから? そし...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/30 18:00

間食、デザートを味方に!食べ痩せ3つのテク

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 昼から夜の間は必ず!食後は必ず! お菓子やスイーツを食べないと気が済まず ちゃんと食べた気がしない、もっと食べたい その欲求が常に頭の中にある。 ダイエット中は極端に抑えても、 それも数日で崩れてしまい とにかくいつもここが原因で続かない。 また、ダイエット中に考える。 痩せたら食べられる! でも、それはいつから? そし...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/29 23:00

食べないと痩せない!炭水化物の3つの誤解

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ダイエットの悩みが3〜5倍は増えた ここ2年でその傾向があるダイエット市場。 それは「糖質制限」が 主軸の食事制限になったから。 ファッション等の情報は、 2〜3年越しでスペイン、イタリア、パリから ダイエットの情報は、 同じく2〜3年越しでアメリカから 日本へと流行りとして入ってくる。 2015あたりから日本で増え始...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/01 19:00

おにぎり「ツナマヨvs梅干し」どっちが痩せる?

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 忙しい時に、手軽に摂れる! 日本のファストフードおにぎり すぐにエネルギーになり、 頭と体の活動力を上げる優れた味方! でも炭水化物だしダイエット中にどうなの? そう不安に感じたりもする。。 これは何を選ぶかによって変わり、 積み重なると体型に大きく左右してくる。 例えば、おにぎりの梅とツナマヨ。 選ぶならどっち? 今...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/04/22 20:00

おにぎり「ツナマヨvs梅干し」どっちが痩せる?

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   忙しい時に、手軽に摂れる! 日本のファストフードおにぎり すぐにエネルギーになり、 頭と体の活動力を上げる優れた味方! でも炭水化物だしダイエット中にどうなの? そう不安に感じたりもする。。 これは何を選ぶかによって変わり、 積み重なると体型に大きく左右してくる。 例えば、おにぎりの梅とツナマヨ。 選ぶならどっち? ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/04/21 23:10

株式の注文方法をマスターしよう!

皆さん、こんにちは!(*^^*) 東京総合研究所スタッフチームです! -------------------------------------------まずは本日の銘柄情報をご紹介します!(15:00現在) 〈値上がり率上位銘柄〉 1位 ネオス(3627) 30.0% +300 2位 Gunosy(6047) 24.03% +500 3位 ワコム(6727) 19.0% +80 〈出来高...(続きを読む

大山 充
大山 充
(投資アドバイザー)
2018/10/15 14:31

トレーナーの仕事の定義と思考力

 こんばんわ最近は台風が続きますね  大変有難いことに、9月に株式会社R-body project様で研修を担当させて頂き、2時間ほど「思考力」に関してお話をさせて頂きました       そして、その内容を更にアップデートし、11月23日株式会社R-body project様と共催で、3時間の公開セミナーを開催致します 価値を生み出すアタマを鍛えるセミナーhttps://www.faceboo...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2018/10/05 18:26

異常な暑さでアトピー性皮膚炎が悪化する人 続出!

今年の夏は、異常な暑さですね。 しかも何日も続いていますので、熱中症になる人や体調を崩す人が続出しています。 アトピー性皮膚炎にとってもこの異常な暑さが続いている状況は、 大きな悪化要因となっています。 夏場にアトピー性皮膚炎が悪化するという人は多く、 当院でも毎年、春から夏場にかけてアトピー性皮膚炎に悩んで来院される人が増えますが、 今年は、例年に比べ多くなっています。 とくに30...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(あん摩マッサージ指圧師)
2018/08/11 15:53

今回私が演じた「カツ丼」という劇の解釈 (元生徒達とのやり取りが新鮮で面白い♫) ①

先日「★人生初の本格的な演劇の舞台デビューを終えて♫」というコラムを書いた後、観に来てくれた元生徒達からメールをもらいました♫     Subject [コラム]   コラムを拝見させていただきました。 エリカ先生のご感想、そして一緒に観劇した皆さんのご感想をとても楽しく読まさせていただきました。 重ね重ねになりますが、こちらこそ、素敵な舞台をありがとうございました。   加藤杏...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2018/02/13 11:10

お客様がスタジオを選ぶ理由は?

 こんばんわ  最近の神楽坂は、飲食店もマッサージ店も、かなりの数が閉店し、入れ替わりが起こっています2年前に出来たマッサージ店が1年ちょっとで閉店し、その後に居抜きで入ったマッサージ店も、先日お店の前を通ったら閉店の準備中(汗) まさかの半年で撤退なんて!といった感じです  神楽坂で働き始めて5年以上が経過をし、けっこうな数の飲食店に行きましたが、今でもよく行くお店と、あまり行かなくなったお...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2017/11/16 22:07

ペイ・フォワード

  こんばんわ  本日はシカゴ番外編日本人だからだとは思いますが、海外に行くと日本の食の素晴らしさを痛感します   400円前後で食べられる、ドトールのモーニングや松屋の朝定食なんて日本が生んだ奇跡ですよ   もちろんデフレが良いとは思いませんが、栄養バランスがある程度とれた美味しいものが安く食べられ、水やお茶は無料で出て来るし、お絞りまで付いてくるなんて、海外では考えられませんよね とは言...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2017/10/26 19:47

各種メソッドを統合し活用する為に!?

  こんにちわ 昨日は初となる鹿児島でのセミナー開催 大海兄様をはじめ、多くの方のご協力のお陰で 実施することが出来ました!     私のリサーチ不足で その日は、お二人の大先生が 鹿児島でセミナー開催していたこともあってか なかなか会場の空きがなく やっとこさ見付けた会場が 会場費とは別に会場費と同じくらいの 冷房料金がかかるのですが エアコンを全開にしても、外気温と変わらないレベルで ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2017/08/28 19:03

一流のトレーナーが持つ能力とは!?

 おはようございます 昨日は暖かな1日でしたね♪   最近、ふと思ったのが 「情報量」であったり、「知識」が豊富であることと 「良いセッション」を提供出来るかどうかは 別物なんだよな~ということ   当たり前のことではあるんだけど 色々なことを知っている人に出逢うと 自然とスゴイな~と思うし そのスゴイな~と思う気持ちは良いのだけど  必ずしも 「知識が豊富」=「良いトレーナー」であったり 「...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2017/02/18 08:08

5つ星の資料!?

  こんばんわ 今日はかなり冷え込む1日ですね   今年の年末年始は 大晦日も、三が日もずっと 「BodyWork for Movement Development」 の資料を作成し続けていたので すでに1月後半くらいの感覚ですが まだ6日なんですね・・・・・・   お陰様で 告知開始から1日で 「imok's Mentership ~BodyWork for Movement Develop...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2017/01/06 12:30

24時間フィットネスと独立&起業

 こんばんわ 先ほど、牛丼の食べ納めをし セブンコーヒーを買って スタジオに戻ってきましたが ファストフードのチェーン店もコンビニも 店員さんは海外の方ばかり ※念の為に記載しておきますが、日頃から栄養バランスは気を付けております   特に都内に関していえば 現在のサービス産業は 海外の方に支えて貰わなければ 成り立たない所ばかりですよね   最近 フィットネスクラブは24時間化が進み 某フィ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2016/12/30 21:08

成長できる人間と成長出来ない人間の分かれ道

 こんにちわ 日々の食事で栄養バランスは気を付けていますが 牛丼Loveな人間なので 時々、松屋で牛丼と卵に幸せを感じています   そして 豚汁が100円になっていたりすると テンションが上がりますね(笑)   そんな松屋をはじめとする ファストフードなどのお店で たまに店員さんに対して 感情にまかせて喚き散らしている方を見かけますが 内容が支離滅裂なことが多く そもそもファストフード店で ハ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2016/12/17 15:23

暗記の先にある理解と最適解

  こんにちわ 昨日はメガロス様で研修講師を勤めさせて頂き 今日から名古屋へ移動し 明日はNSCA様主催のセミナーにて 講師を務めさせて頂きます   今回は 午前中に立位の動きに繋げる為のピラティス 午後はコアの再確認といった感じで コアスタビリティについてお話をさせて頂きました!!     僕はピラティスは好きですが いつもお話しさせて頂いている様に それだけに固執することはありません   ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2016/11/22 12:45

トレーニングメソッドと万能食材

 「1つの食材だけで365日 美味しく栄養バランスの摂れた食事を創れますか?」 セミナーの受講者の方に よく問いかけさせて頂く言葉   世の中には 様々なメソッドやトレーニング法などがありますが 万能薬が無い様に それだけで完璧なものなんて無いですよね   筋トレ、ヨガ、ピラティス PRIでも、FMSでも、DNSでも それが好きであるということは 良い事だと思いますが   プロとして 自分が好...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2016/09/26 21:53

アトピー性皮膚炎の改善写真を多数公開!

アトピー性皮膚炎の改善写真をスライドにして公開! 当院は、肩こりや腰痛など筋骨格系症状専門の整体院 と思われている方も少なくないと思いますが、 実はアトピー性皮膚炎や喘息など体質系症状についても、 30年以上臨床研究治療をしており、「アトピー整体の元祖」と言われています。 (2001年に書籍「実証アトピー性皮膚炎を治す治療革命」(川井武雄著)も出版)   この度、書籍「実証アト...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(あん摩マッサージ指圧師)

基準を拡げる

 こんばんわ 海外に行くといつも感じるのが 日本食のクオリティと安さ  日本がデフレ過ぎるのかもしれませんが 安くて、栄養バランスが良くて 美味しいモノが多いな~と  プロビデンスにいる時は こんな感じで朝食はホットサンドと カフェオレだったり  イングリッシュマフィンの HLBサンドだったり  朝食は上記の様な サンドイッチにカフェオレで だいたい800~1000円くらい ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2016/07/23 22:08

機能改善&ストレングス向上の為のピラティス

 こんにちわ 今週末はマイケルムリン氏の セミナーに参加予定ですが 会場が変更となり まさかのわが母校(笑)  日大に行くのは 卒業以来でしょうか?  そして、来週末は 水戸で開催される NSCAの北関東地域ディレクターセミナーにて 講師を務めさせて頂きます!! 詳細はコチラ http://www.nsca-japan.or.jp/05_seminar/contents/20160626...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2016/06/15 18:11

「何故太る?」「何故痩せない?」のその前に、今の時代に知っておくべきもの

私が以前から事ある毎にお伝えしている「現在の日本に於ける食」に付いて、又興味深い記事がありましたので、転載させて頂きます。 これは特に、成長期のお子さんを持った方や、若い方達に読んでもらいたい記事でもあります。 ☆_(_☆_)_☆     ”コンビニ食を与えた子豚の大量死” の報道はどこへ行った!?/食品添加物の怖ろしさ!! るいネットさんのサイトより http://www.r...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2016/06/11 17:49

ほんとに水素水が活性酸素にくっつくと思いますか?

「そんな都合いいことばっかり、起こると思いますか?」 水素水の説明を読んでいつも思います。 水素水の説明では、 ・細胞が酸化して、細胞を傷つける活性酸素がたくさんある。 ・水素水を飲むと、活性酸素と水素がくっついて無害化する。 と書かれています。 ところがミトコンドリア内部の働きを見ると、ごみとして出てくるのはむしろ水素イオンH+です。 とにかくたくさん出てきます。 下の図を見てもらうと...(続きを読む

木村 和夫
木村 和夫
(鍼灸師)
2016/05/22 16:14

ピラティスを活用したムーブメントアセスメント

 こんばんわ 昨日は1日セミナー講師 「ピラティスを活用したムーブメントアセスメント」 のセミナーを開催させて頂きました  冷たい雨が降る中 本当に有り難いことに 全国から、医療従事者やトレーナー フィットネスインストラクター、ボディワーカーと 様々なバックグラウンドの方が 40名以上もご参加くださいました♪  30分以上前に会場へお越しくださる方もおり 会場は熱気ムンムンといった感じ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2015/12/24 20:50

「Kintikos」スペシャルセミナーの撮影

 こんにちわ 先日、白金にある SYNERGYにて アドバイザーを務めさせて頂いている 「Kinetikos」のスペシャルセミナーの収録を 行わせて頂きました 「Kinetikos」https://kinetikos.jp/  世界トップレベルの学びが、いつでも、どこでも しかも格安で受けられます♪  午前中は べえさんこと ATCであり、ロルファーでもある 森部さんのセミナー収録 ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2015/12/04 17:48

栄養バランスは色で見る

栄養バランスのとれた食事を作るって難しいですよね 私は、ほとんどの買い物が行き当たりばったりで、 スーパーをウロウロして食べたいな~と思うものを買うといったスタイルなので 作りながら栄養バランスが取れるようにと冷蔵庫の中を漁るので、 かなりいい加減です 足りないものを見分けるコツは、できた食事の色を見ることが多いです 食品の色で栄養のバランスを見るというのは いろいろなサイトなどでも紹介...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2015/10/30 16:05

◆旬を食す

インテリアコンサルタントの石井純子です。ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています! ありふれたメニューの毎日に、罪悪感を感じる日々。 質より量を求める食べ盛りの子どもたち。と大人…笑。 それを良いことに、手抜きの日々でした。 美味しくて、おなかがいっぱいになって、栄養バランスもばっちり。 そんな食事を毎日作れたらいいのだけれど…。 ...(続きを読む

石井 純子
石井 純子
(インテリアコーディネーター)
2015/07/03 23:51

「面白いです~」マインドブロックバスター養成講座2日目

心のブロックを外して あなたの開運を加速する 開運マインドブロックバスターのあゆです。 マインドブロックバスターの 養成講座2日目。 この日はインストラクターである 文音さんが助っ人に来てくださいました。 2日目は、過去世にはじまり、 松果体ワーク、守護天使、 臓器との会話、と面白いことが満載です。 松果体ワークをしたら、 昨日からの疲れもとれて 頭がすっきり!! 臓...(続きを読む

大田 亜侑
大田 亜侑
(心理カウンセラー)
2015/06/02 22:14

◆コリコリのガチガチ

インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています! 肩こりがひどくて、ガチガチです。 ですが、もっとガチガチをずっと抱えていました。 それは、自分の中の凝り固まっている考え方。 仕事をしているから家事が手抜きだと思われたくない。 栄養バランスを考えていない食事なんて主婦失格。 男の子はいつも元気でいな...(続きを読む

石井 純子
石井 純子
(インテリアコーディネーター)
2015/05/07 23:26

栄養バランスは色で考える

陰陽五行の考え方に基づいて栄養バランスの良い食事を摂る などと言うと、なんとなく難しく感じて敬遠してしまうかもしれません そんな時、食品の色に注目して献立を考えるとラクチンです 私は、いつも献立に困ると色で食材を選びます 肉や赤身の魚は「赤」 ご飯やパンや麺類は「白」 たまごは「黄」 野菜サラダを作る時には、レタスとキュウリとトマトとブロッコリー ↑ これで4色! 上記が無い時には、...(続きを読む

宮崎 隆子
宮崎 隆子
(メンタルヘルスコンサルタント)
2015/04/27 18:26

20代『朝はパンよりご飯』

皆さんこんにちは、個別相談専門のファイナンシャルプランナーとして活動しています、 渡辺です。   少し前の記事になってしまいますが日本経済新聞の記事によると、 20代の朝食はパンよりもコメのご飯。 全国農業協同組合中央会(JA全中)が実施した朝食に関する調査で、 ご飯をよく食べると答えた割合が20代では半分を超え、 パンを大きく上回った。 ご飯の方が『腹持ちが良い』などが評価された...(続きを読む

渡辺 行雄
渡辺 行雄
(ファイナンシャルプランナー)

日本人の平均余命と、ライフプラン作成のお勧め

社会が複雑化しグローバル化する中で、私たちが生活するうえでどの様なリスクがあり、それをどのように避けるのか、又は取っていくのかで、将来が変わります。それら主要なリスクを考えて参ります。我々生活者の最大の不確実性は、ご自身の生存年数です。このリスクは、ライフプランニングに欠かせませんが、現在の年齢から、平均ちとして、どの程度の寿命があるのかは、余命という概念で示されています。厚生労働省のホームページ...(続きを読む

吉野 充巨
吉野 充巨
(ファイナンシャルプランナー)

◆味噌汁とライフオーガナイズ

インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています! 先日の講座でのこと。 お味噌汁の話題になりました。 結婚以来、いつもきちんとお出汁をとって、具をたくさん入れた味噌汁を作ってきたある受講者さま。 でも、ご主人は具が多いとおなかに溜まってしまうので、もっとあっさりしたお味噌汁を好んでいるそうなので...(続きを読む

石井 純子
石井 純子
(インテリアコーディネーター)
2015/01/24 23:44

スタジオを経営する上でリーダーが知っておきたい大切なこと

 こんにちわ 神楽坂にスタジオをOPENして良かったことBest3に  間違いなく 「ランチのコスパが高すぎる!!」 ということが入ります(笑)  僕の場合は 朝7時に家を出て、帰宅が24時の パターンがけっこう多いので そういった日は、お昼は外食 夜は持参したお弁当 といった感じです  今まで けっこうなお店のランチを 食べ歩きましたが  味は良いんだけど 接客がいけてない とか ...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2015/01/16 18:16

アトピー性皮膚炎の治療&改善記録写真のブログ

川井筋系帯療法治療センターでは、 アトピー性皮膚炎に関する「身体のゆがみ」や体内栄養などについて、 20年以上に渡って独自の研究を重ねており、症状改善に高い成果を あげてきました。 そのため、薬に頼らないでアトピーを克服するため、遠方にもかかわらず 当治療センターに通われる方々も少なくありません。 その様子や理論、改善写真などをブログでもご紹介しています。   *治療センターブログ:  ...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(あん摩マッサージ指圧師)

◆ビタミンたっぷりの春巻き!

インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズからインテリアコーディネートまで、ステップに応じてアドバイスしています! 息子の学校にも、インフルエンザがやってきてしまいました。 別の学年ですが、早くも学級閉鎖。 これからしばらく、気を使う時期ですね。 予防接種は賛否両論ありますが、いずれにしても自分の体を守るのは自分。 子どもの場合はそこに親も加わりますね。 手洗い、...(続きを読む

石井 純子
石井 純子
(インテリアコーディネーター)
2014/12/04 23:16

「マイクロジム」&「パーソナルスタジオ」の集客について

 こんにちわ 神楽坂は、今日も阿波踊りで盛り上がっており ドアを閉めていても、太鼓の音がものスゴイです♪  本日は、相談を頂いたので 「マイクロジム」や「パーソナルスタジオ」 などの集客について、書かせて頂きたいと想います  よく聞かれるのが 「集客が上手くいっていないのですが、 何か良い方法はありますか?」 ということです  厳しい言い方で...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2014/07/26 19:13

掛川食堂 番外編 いっぱい食べて健康の秘訣

昨日外食だったので、今日は掛川食堂にたくさんいただく質問に「私のポリシー」としてお応えします(^^)あくまでこれは私個人のポリシーです(^^)食事にはバランスが必要です。 ただお腹を満たしたらいいものでは無いです^_^人は1日にとった方がいい栄養のバランスがあります。低温殺菌牛乳1本(200)卵1個、肉1、豆1、野菜4、青菜1、海藻1豆は、豆腐やがんもとかでもいいです。味噌は調味料に入るのでこ...(続きを読む

掛川 幸子
掛川 幸子
(飲食店コンサルタント)
2014/07/23 17:59

驚きのマーケティング!!

 「えっ!!」 先日、電車に乗っている時 モニターを見ていて、思わず声が出てしまいました(汗)  車内モニターに何が映っていたかというと 某カップラーメンのCMなのですが  なんと、その中で PFC比について解説をしており その某カップラーメンはPFCバランスが良く 栄養バランスのコントロールをサポートする食品であり 198Kcalで食物繊維も豊富と...(続きを読む

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
2014/07/17 20:54

ガムを噛んでからご飯を食べると痩せる?! 後編

前回の続きです。 【満腹中枢が刺激される理由とは?】 では、どうしてガムを噛むと満腹中枢が刺激されるのでしょうか? 咀嚼によって咀嚼筋が刺激され、それが脳内にヒスタミンの分泌を促し、 満腹中枢を刺激します。その結果、食欲が抑えられるのです。 ヒスタミンは食欲の抑制だけではなく、交感神経を刺激することを通じて 白色脂肪細胞(普通の脂肪)にも働きかけ、脂肪の分解と燃焼を促します。 ヒ...(続きを読む

林田 玲子
林田 玲子
(ビジネススキル講師)
2014/07/07 22:36

マックだけでは勝てない

5/22付日経新聞夕刊より。「高カロリーで栄養バランスが悪いジャンクフードなどについて、地球規模でたばこより大きな健康上の脅威になっている」と国連・食糧問題担当者が警告。 ソチパラリンピックで、選手たちが選手村にマックがなくて残念だった、という声が気になった。子育て中の母親として、できるだけ我が子にはマックなどジャンクフードは食べさせたくないと思っている。栄養バランスに加え添加物なども心配...(続きを読む

石野 恵子
石野 恵子
(英語講師)

身体とのコミュニケーション。

御訪問ありがとうございます。 メンタルチェンジトレーナー☆妙、です。 クリック いつもありがとうございます   ←☆人気ブログランキング☆      ↑ クリックありがとうございます♪ お昼に車に乗ろうと思ったら・・・ ビックリ!!! 黄砂の影響でかなり汚れておりました(涙) 仕方ありませんね。。。 さて。 今日も書きたいことは満載です(笑) が、 ちょっと息抜きに^...(続きを読む

平井 妙子
平井 妙子
(心理カウンセラー)
2014/05/29 23:00

今日はアジアン料理レッスン日・・そして最近思う事♪

みなさま、こんにちは。 今日も清々しい一日でしたね。 思わず外に出て深呼吸してしまいます^^ それだけで元気になった気分♪ さて!今日はレッスン日♪ みなさん、「・・ちゃん」とお呼びする方ばかり^^ と、言うことは・・み~んな私より年下さんばかり 11年前、教室を始めた頃は私が一番年下・・・ 月日を感じます。 それもそうですね・・私・・もう00歳ですもの~ 私の教室では、みなさ...(続きを読む

坂本 孝子
坂本 孝子
(料理講師)

グルメを堪能するためにボディメイク⁈

こんばんは。 何かを手に入れるために、 何かを我慢することが必要なことはあります。 なりたい体になるために、 抑えなきゃいけないものがあります。 それを我慢をとるか、ストレスととるかはその人次第ですが… 決断とは、決めて断つこと。 自分を変えると決めたら、 いまの自分を作った原因を断たねばなりませんね。 好きなものを沢山食べる。 この言葉の尺度は人によって違います。 からだは正...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2014/03/28 00:14

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