「心理療法」を含むコラム・事例
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皆様！
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ご愛読いただいてありがとうございます。
さて、まずお知らせがあります。
今月はTO-RUのお誕生日月
そして、開運のコツは人とのご縁の積み重ね
ということで
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「縁結び生誕祭」
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を企画しました。
スペシャルゲストには昨年に引き続き
マツコの番組やバイキング出演等で
で大ブ...（続きを読む）
- TO-RU
- （恋愛アドバイザー）
◇◇◇ＳＭＤボーカル教室 渋谷校◇◇◇
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- 本山nackeyナオト
- （音楽講師）
プロの歌手になるには？
２５年以上音楽業界に携わり 多くのアーティストと関わってきた。 いつもいつも感じる事だけどプロになったり売れたりするのは その方が輝いた結果でしかない。 歌唱レベルや音楽レベルの高低ではなく ひとことで言うと「人間性」を磨かなければ 輝かないってことなんだよね。 どうすればそのアーティストが１番輝くのか。。 僕は四六時中こんなことばかり考えている。 キャリア２５年の僕でも正解は...（続きを読む）
- 本山nackeyナオト
- （音楽講師）
成”幸”学の専門家「悩みで、悩む必要範囲」
5日からの広島・九州出張から今朝戻りました。
『悩みで悩む必要はない』
今日は、幸せになるヒントについてご紹介しましょう。
それは、「“小さいこと”と考える」ことだそうです。
『小さいことにくよくよするな！しょせん、すべては小さなこと』
これは、アメリカの心理療法士であり、作家、リチャード・カールソン博士の著書の題名です。
今、私たちが悩んでいることは、これから歩むであろう長い人生の...（続きを読む）
- 杉山 春樹
- （飲食店コンサルタント）
強迫性障害の心理療法
私が初めて心理療法で患者さんを治癒したのは、もう１０年前の事です。その時の事を詳しく述べてみたいと思います。当時のクライエントさんは既婚の３０代の主婦でした。彼女は毎日、強迫行動に悩まれていました。とにかく不潔な場所や物に触れない。彼女自身が主観的にダメだと思う事については、それを回避してしまうため日常生活に支障をきたしていました。例えば家具に菌がついていたら触れない。洗濯物があれば、きれいなもの...（続きを読む）
- 藤永 英治
- （心理カウンセラー）
不安な気持ちの心理療法
元来、人間はとても不安な生き物です。自分自身の心の中では常に未来を心配し過去を後悔しています。そして自らの深層心理では「これから自分はどうなるのか？」ということが無意識のうちに頭脳を駆け巡っています。不安が不安を呼び、さらに不安になるという連鎖反応が起こります。そして不安が増大すると恐怖感になります。そして次には頭の中が真っ白になりパニック状態になります。こうなると死ぬほどの恐怖感が脳を覆い隠す事...（続きを読む）
- 藤永 英治
- （心理カウンセラー）
《聴心館》【心の炎・散歩路 No.6】認知行動療法の科学性
《聴心館》【心の炎・散歩路 No.6】認知行動療法の科学性 昨日は認知行動療法の歩みのようなお話でした。ざっと駆け抜けただけですけれど。きょうは，認知行動療法の科学性のような話です。 認知行動療法の科学性の大本にあるのは，他の心理療法と違って，治験結果を重要視していることです。薬のように治験データがあるだけでも，他の心理療法とはひと味違うという感じですよね。たとえば，認知行動療法のうつ病の改善率が...（続きを読む）
- 国府谷 明彦
- （心理カウンセラー）
《聴心館》【心の炎・散歩路 No.6】認知行動療法の科学性
《聴心館》【心の炎・散歩路 No.5】認知行動療法の科学性 昨日は認知行動療法の歩みのようなお話でした。ざっと駆け抜けただけですけれど。きょうは，認知行動療法の科学性のような話です。 認知行動療法の科学性の大本にあるのは，他の心理療法と違って，治験結果を重要視していることです。薬のように治験データがあるだけでも，他の心理療法とはひと味違うという感じですよね。たとえば，認知行動療法のう...（続きを読む）
- 国府谷 明彦
- （心理カウンセラー）
心のダイエット ＃1日100gダイエット ＃スマホで楽々ダイエット ＃スキマビクス
1日100ｇダイエット スマホで楽々ダイエットの林田玲子です。
今回は心に焦点を当ててダイエットの話をします。
【ダイエットと心の関係】
私が運営する「スカイダイエット」では、認知行動療法という
精神療法のスキルにもとづいてカウンセリングをおこないます。
ダイエット指導は心の問題とリンクしていて、
心が定まらないと人は行動（ダイエット）を起こしてはくれません。
ダイエットの始めは「心の持ち...（続きを読む）
- 林田 玲子
- （ビジネススキル講師）
顔のツボを使った心理療法で心が軽くなる
おはようございます。 毎回読んでいただき嬉しいです。(^O^) ありがとうございます。 【今日のキーワード】 EFTという療法があります。 【内容】 EFTは、Emotional Freedom Technique（エモーショナル・フリーダム・テクニック）の略称です。 まず、どんな悩み事を解消したいのか明確にします。その悩み事を単語に置き換えます。 つらい、悲しい、重い、暗いな...（続きを読む）
- 高橋 秀明
- （心理カウンセラー）
心理カウンセリングやセラピーの効果を決める要因とは何か？
こんにちは，心理カウンセラーの三城 いちたろう です。 今回のコラムでは，セラピーや，カウンセリングの効果を決める要因は何かについて，記してみました。 ぜひ参考にしてみてください。 悩みを解決するにあたって，そして，具体的に取り組む前にとても大切なことがあります。 それは，悩みの解決の効果，成否は，手法，技法よりも実は「人間観」によって左右される，ということです。 どのような「人間...（続きを読む）
- みき いちたろう
- （心理カウンセラー）
☆TO-RUオススメ☆ゴールデンウィークの過ごし方♪
皆様！こんにちは☆TO-RUです。
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ご愛読いただいてありがとうございます。
さて、今週のメルマガは、
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【あなたの夢＆願いを叶え、真実の幸せに導くフラワーエッセンス】
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- TO-RU
- （恋愛アドバイザー）
どんな人とでも付き合える？
患者の9割がリピーターになる！
共感問診力アップメディカルコーチの下枝三知与です。
先日お会いしたクライアントのかたのお話から。
その方はこれまで心理療法を受けてこられた方で、現在も日常生活をするにはかなり自分を「演出」して頑張らなければ、人とのコミュニケーションがうまくいかないといわれる方です。
創造してみてください、「自分を演出する」こと、これほどつらいことはありま...（続きを読む）
- 下枝 三知与
- （ビジネススキル講師）
柔術(健康)用のヨガか？バーリトゥード(競技)用のヨガか？
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です． 今，ヨガが精神を安定させる心理療法として，様々な医療機関でも導入されつつあります． それは，とても良いことです． しかしだからといってそのまま競技スポーツ分野に応用させることは困難といえます． それは，医療分野と競技スポーツ分野では，環境の激しさが全く異なるからです． 格闘技の世界で例えるなら柔術(寝...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
牢獄から解放される鍵のありか
「足るは第一の富」
仏陀が残した言葉の中に、こういうものがあります。
京都の龍安寺にある「吾唯知足」と刻まれた知足の蹲踞(つくばい)は有名ですが、これは何も物欲に関するものだけのことではありません。
精神的なものに対しても同じなんですね。
名言を集めているような方々も大勢いらっしゃいますが、いくら良い言葉を集めても実践していなければ何の意味もありません。
...（続きを読む）
- 池本 真人
- （Webプロデューサー）
自分の無意識にも責任を持つ、という高い意識を。４
恋愛セラピストのあづまです。 「自分の無意識にも責任を持つ、という高い意識を。３」からの続きです。 自ら、自分の無意識に気づくための有効な取り組み ではどうしたら、自分の無意識に気づくことができるのでしょうか。 気づかないからこそ無意識なので、「う～～～～ん」と気合いを入れたところで、気づくことはできないものなんですね。それに、何か問題が起きるとき には、自分の側の要因と、相手の側の要因と、...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
ストレスに強くなる方法はあるのか？
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。 今、世の中には様々な心理療法がありますね。 色々ありすぎて、一体どれが自分の悩みを解決してくれるのかなかなか分からないと思います。 ストレスとプレッシャー克服に関するアプローチは基本的に同じです。 プレッシャーを感じると、結果的にストレスになるからです。 これらを克服するには、下記の3つのアプローチが必要になってきます...（続きを読む）
- 辻 良史
- （ヨガインストラクター）
怒りのコントロール１
恋愛セラピストのあづまです。怒りをコントロールすることは、人生をうまく運ぶためにとても大事なことです。 しかし、「怒りのコントロール」と言うと、誤解も多いように思います。 まず、勘違いしやすいものがありますので、明確に否定しておきます。 怒りのコントロールとは、 ・怒りを我慢したり飲み込むことではありません。 ・表面的に笑って、裏で悪口を言ったり、嫌味を言ったりすることでもありません。 ...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
「結婚」とは？－人によって千差万別の結婚イメージ３
恋愛セラピストのあづまです。『「結婚」とは？－人によって千差万別の結婚イメージ２』の続きです。ライフスタイルや価値観も多様化していますので、結婚後も仕事を続けたい女性であれば、仕事で出世しそうな人よりも、家族との時間を大事にしてくれる人を選んだ方が幸せかもしれません。 ライフスタイルとは要するに、お金の使い方、時間の使い方のことです。これが合っていないとストレスが多くなります。 また、お互いに...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
まずは、笑顔を向けることから始めよう４
恋愛セラピストのあづまです。「まずは、笑顔を向けることから始めよう３」の続きです。 では、まずどこから始めればよいのか 私は、「心の成長した人たちの輪に入れる自分になろうと決意する」ことが一番はじめだと思います。自己を確立していない人たちの中にいる限り、トラブルも多いし、成長するのも難しいからです。再度「育てる」ステージに進んでからまた関われることを信じて、一旦は距離をとることをオススメします...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
心のブライダルエステ３
恋愛セラピストのあづまです。「心のブライダルエステ２」の続きです。◆高い買い物をすることができない。 子供時代に家が貧乏だったり、激しくお金に苦労したことがあると、お金を使うことに対して罪悪感や不安が湧いてくることがあります。また、親がお金に苦労して、このような心の傷を持っていると、その傷を子供が引き継ぐことがあります。 ◆お金を稼ぐことに、抵抗がある。 これも、高い買い物をすることができな...（続きを読む）
- 阿妻 靖史
- （パーソナルコーチ）
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