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「呼吸法」を含むコラム・事例

614件が該当しました

614件中 1~50件目

ボイストレーニング・吹奏楽の呼吸法

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎考案者Norikoです。 昨日のブログでご紹介したFさんはギターの弾き語りをなさっています。 なので、YURUKU®︎の呼吸法にもとてもご興味をお持ちでした。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12643679588.html『40を過ぎ、もう脚の太さや形で悩み続けるのは嫌』しんどい体を 楽チン綺麗な体に変え...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/12/14 08:38

40を過ぎ、もう脚の太さや形で悩み続けるのは嫌

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 脚が太くて悩んでいる方はたくさんおられます。 私もその一人でした。 脚を細くするためには筋肉を鍛えるしかない!と、思っていました。 その思い込みがあった頃頑張っても頑張っても変わらない脚に半ば諦めの気持ちも持っていました。 ですが、40歳で思い込みを外し鍛えずバランスを取る体作りをしていくと脚はどんどん変わってくれて‥...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/12/13 14:27

【ご感想】びっくり以外の言葉が見つからない!

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 今日ご紹介する生徒さんは基礎の後美腕・美脚・呼吸3つのステップアップ講座まで一気に受講された40代のTさんです。 先月11月はじめに基礎講座を1日でリアル受講され 11月末に、まずZOOM美腕講座をその2日後にZOOM美脚講座・呼吸講座をそれぞれ受講されました。 11月末は頻繁にお会いしたのでまるで合宿レッスンのよ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/12/05 13:51

【3ステップ復習会】腱の調整法は予想外!呼吸は自然で赤ちゃんの呼吸みたい

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。 先週末はライフ講座、美脚講座、呼吸講座3ステップ復習会‥と連日ZOOM講座でした。 3ステップ復習会ではゆる〜い脚の腱のセルフ調整法とリクエストのあった美脚ケアと呼吸練習を行ないました。 その復習会にご参加くださったHさんから講座のご感想を頂きましたのでご紹介します! Noriko先生、こんばんは〜(星) 今日の3ス...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/11/30 08:10

【男性のご感想】股関節痛・コロナによる在宅勤務で長時間座りっぱなし

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 昨日は美脚講座と美腕講座ライフ講座のパーソナルレッスンを全てオンラインで開催しました。 今回、美脚講座には男性の方Hさんがご参加でした。 Hさんは以前にも美脚講座にご参加になりました。 その理由は右の股関節痛の解消のため。 かなり辛かったご様子でまだリアル講座しかなかった昨年末に東京と大阪で2回ご受講くださいま...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/10/28 09:07

無料ZOOM練習会開催!(動画サイト会員様対象)

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 YURUKUの講座を受講された方の復習用の公式動画サイトを運営しています。 YURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座両講座をご受講いただくと登録ができます。 1ヶ月990円の課金制です。(クレジット決済になります) こちらにご登録くださっている方を対象に2〜3ヶ月に1度のペースで、不定期に無料ZOOM練習会にご...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/10/07 20:59

【呼吸講座ご感想】ビックリ❗️肋骨の下にくぼみができた⁉️今まで見たことない動き

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える YURUKU®︎代表Norikoです。 呼吸講座ご受講者が当日お風呂に入って鏡を見ると肋骨の下にくぼみができていてビックリされたそうです。 そうです!呼吸筋がスムーズに動く呼吸ができ 内臓の位置が良くなれば、くぼみはできます❗️ 講座では腹筋トレーニングは全くしていませんよ。 お腹が凹まないとお嘆きの方は呼吸法と姿勢を見直す必要がありますよ。 まずはお腹...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/09/09 11:53

HOPEパーソナルトレーナー育成コース③④開催。

こんばんは。北海道中に良質な運動をお届けするHOPEプロジェクト代表の田中宏明です。 8月1日から開講となりました第2回HOPEパーソナルトレーナー育成コース特別開催8月8日、8月22日、29日の土曜日に開催し、先日4回目の講義を終えました。 今回はオンライン(ZOOM)での受講も対応し、また、セミナー動画を後日視聴できるという環境も整え、回を増す毎に、良い学びの環境が作れています(と勝手に思...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2020/08/31 22:22

YURUKUバランス®︎ヨガインストラクター養成講座 1席募集!

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 9月スタートのYURUKUバランス®︎ヨガインストラクター養成講座1席募集いたします! YURUKUバランス®︎ヨガはどういうヨガなのかというと 姿勢改善のYURUKUバランス®︎メソッドを取り入れたヨガです。 私のところにいらっしゃる受講生にはヨガのご経験者はたくさんおられます。 ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/08/25 14:04

【呼吸講座ご感想】『呼吸練習後は快便』良質な呼吸で便秘は解消します

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 今日は、ZOOM呼吸講座ご受講下さったMさんからFacebookメッセンジャーでお送り頂いた講座後のご感想をご紹介します。 Mさんは私が開講している美脚・美腕・呼吸ウォークの3つのステップアップ講座をすでに受けられている方なので、今回は再受講です。 今までは、3つのステップアップ講座を...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/08/12 14:43

なぜHOPEなのか。

リハビリ日記はご無沙汰しておりますが、おかげさまで順調に回復しております。 筋力を取り戻していく時期ですので、運動・休養・栄養のバランスを考えながら、やるべきことをやっています。 さて、8月1日より、第2回目となるHOPEパーソナルトレーナー育成コース特別開催が始まりました。      ほぼ毎週土曜日の夕方以降の時間帯をつかっての開催です。 会場は南区川沿にあるBODYLIFEさん整骨院と自費...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2020/08/09 17:34

自分攻略しませんか?YURUKUライフ講座2期 明日募集開始⭐︎残り2席です

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 今日は、田園調布スタジオにて9月スタートのYURUKU®ライフ講座で使用するテキスト用の写真撮影でした^ ^ ライフ講座はYURUKU®の基礎の復習をしたり ステップアップ講座でお伝えしている腕と脚に関する知識と整え方呼吸のメカニズムに関する知識と呼吸法実践を学んでいただきますが そ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/08/05 18:41

【ご感想】呼吸ひとつでこんなにプロポーションが変わるとは!!

歩くことは生きること 機能的美脚作りをサポートする 美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。 先日開催したリアル呼吸&ウォーク講座のご感想をご紹介します。 まずは『呼吸ひとつでこんなにプロポーションが変わるとは!』と驚いておられた方の講座前と講座後との比較写真です。(掲載許可を頂きました) この方は瞑想で、胡座(あぐら)を組みお腹を意識した呼吸を続けてこられました。 実践前の、...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/07/23 14:57

術後7週間。

こんにちは。 5月21日(木)膝の手術を受けてから、忘備録として術後〜リハビリの模様を書き綴っております。 7月8日(水)術後7週間が経過。7月1日の診察&リハビリにて、腫れも引いてきて、歩行や筋出力も良い感じ。6月17日には松葉杖が外れ、全荷重が始まっておりましたが、階段は一段ずつのままでした。 7月1日から階段も元通り、ハーフスクワットの深さで片足保持するトレーニングも開始。 レッグエクス...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2020/07/08 12:04

HOPEな飲み会〜10000歩達成!

こんにちは。RefineBody&HopeProject代表の田中宏明です。 昨日はHOPEな飲み会でした。  2月から始まり、5月10日に修了したHOPEトレーナー育成コース特別開催の講師陣お疲れ様会、最近、本をご出版されたぬぎさんのお祝い、そして田中の半快気祝いを兼ねて。 ぬぎさんの書籍はこちら今日は旭川出張でしたので旅のお供に^ ^  このメンバーだからこそ、お互いを信頼しているからこ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2020/07/05 17:50

術後5週間〜ヒップリフト所見〜

2020年6月24日術後5週間が経過。手術をしてから1カ月が経ちました。 先週(4週目)から、松葉杖が外れ、全荷重OK、膝屈曲可動域は90度→120度目標に。 【リハビリメニュー】 ・クアドセッティング・レッグエクステンション(プレート負荷)・脚伸ばしたままトントン・他動で膝の曲げ伸ばし(実質の可動域訓練)・ヒップリフト片足20回・レッグカール・スクワット(等尺性)+3つバリエーション・カーフ...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2020/06/24 15:02

術後3週間。

おはようございます。 昨日で、左膝半月板縫合術から3週間が経過。おかげさまで順調に回復しています。 Facebookに直接投稿させていただきましたが、忘備録として、こちらにも投稿しておきます。 先週の水曜日から、膝固定のサポーターが外れ、膝を、90度曲げる訓練が始まりました。 最初は、不安・違和感・痛みで、全然動かすことが出来ませんでしたが、人間の体は、素晴らしいので、少しずつ、動きを取り戻し...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2020/06/12 09:48

【ご感想】便秘解消?腕でそこまで?

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 先日、呼吸講座と美腕講座をZOOMパーソナルレッスンで受講された方から両講座のご感想をYURUKU®公式LINE @にいただきました。 この方はインストラクター養成講座を現在ご受講中なのですが コロナで延期になっていた期間に何でもいいから受講したいということで呼吸講座をまずは受けられました。 呼吸講座でお体...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/05/25 07:54

尾てい骨が痛くない!【ZOOM呼吸講座・ご感想】

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日ZOOMで呼吸講座をご受講下さった四国のYさんが講座のご感想を送ってくださいました。 Yさんは、ZOOM講座スタートの告知を出させていただいた直後に3つのステップアップ講座すべてにお申し込みくださいました。 Yさんは呼吸練習で肋骨がよく動くようになり背骨ラインが変わられました。 練習後に仰向け寝にな...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2020/04/15 06:58

新型コロナウイルス予防に関する考察~その6~

みなさま、こんばんは。本日、緊急事態宣言が発令されました。みなさま、大丈夫ですか?心配です。今回は、こういう状況は尋常ではありませんので、ストレスについて考察してみました。ストレスが心身に及ぼす影響や子育てストレスについてまとめています。 『社会心理学』 病気になったとき、仕事で大失敗をやらかしたとき、あるいは災害で財産や家族を失ってしまったとき、周囲の人から差しのべられる温かい援助や励...(続きを読む

福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター)

“今”実感し、教えられていること

ホリスティックケアセラピーLAMPの 本多です、 雪が舞った寒い昨日、 東京は桜の開花宣言でした。 桜を愛で、 心を癒したいものです。 さて、 異常気象に 異常事態と 新しい十二支の始まり、 子年は揺れに 揺れていますね。 新型コロナウィルスから 私たちは、 「一人一人の行動が、 たった一人であっても、 社会に影響を与え...(続きを読む

本多 由紀子
本多 由紀子
(パーソナルコーチ)

霊力の宿る豆のエネルギーで気の滞りを払う“節分”

ホリスティックケア・セラピストの 本多です。   春の陽気が続き、 梅が咲いています。   春と訪れを知らせる 水仙や梅を眺めていると なんだかウキウキしますね。   さて、 スピリチュアルな エネルギーでは   節分の翌日、 立春から “新しい気のはじまり” です。       節分の豆まきは 霊力のある 豆のエネルギーで   気の滞り...(続きを読む

本多 由紀子
本多 由紀子
(パーソナルコーチ)

『薬に頼らず呼吸がらくらく自力克服大全』でも紹介!

11/29発売のわかさ夢ムック本 『薬に頼らず“  ぜんそく”・“副鼻腔炎”・“肺気腫”のセキ込みが止まる!  呼吸がらくらく自力克服大全』で、 10~23P(全14ページ)にわたって 私の記事が掲載されています。  当院オリジナルのぜんそく改善エクササイズも紹介していますよ。 裏表紙では、 拙著【薬に頼らずぜんそく・セキが止まるすごい方法】を 全面で取り上げてくれてい...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(あん摩マッサージ指圧師)
2019/11/29 18:36

多くの女性がやったことがあって、多くの女性がやらないほうがよいことVol.3

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 多くの女性がやったことがあって多くの女性がやらないほうがよいことVol.3いきます! 男性にもお読みいただきたいです! Vol.3はお腹に力を入れておくこと 1️⃣お腹が出て見えないように凹ましておく。2️⃣姿勢を良くするためにお腹に力を入れておく。 このどちらかを続けられたことありませんか? ま...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2019/11/14 13:38

ぜんそく改善本【薬に頼らずぜんそく・セキが止まるすごい方法】が再重版(3刷)!大好評です!!

昨年1月に出版した喘息改善本 【薬に頼らずぜんそく・セキが止まるすごい方法】 お陰様で、 Amazon部門別ランキング(呼吸器・肺部門、アレルギー部門)でも この一年通じてほぼ1~3位に定着しており、 再重版(3刷)となりました。 Amazonでは、今一番売れている「ぜんそくの本」です!   先日も、地方にお住いのご年配の女性から 「これまで何年もぜんそくの薬を使...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(あん摩マッサージ指圧師)
2019/11/07 18:36

HOPEトレーナー育成コースを開講致します。

こんにちは。北海道に良質な運動を普及させる田中宏明です。 良質な運動とは、呼吸を整え、脊柱、股関節、足首、肩、手首がしなやかに動き、体本来の動きを取り戻しながら、丈夫で機能性豊かな体づくりが出来る運動という定義づけをしております。 そのためのベースになっているのは、間違いなくピラティスなのですが、日本の場合、マットピラティスを習える場所や、指導できる人は一定数存在しているものの、イクイップメン...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2019/09/24 12:55

NSCAジャパン北海道エリアディレクターセミナーでピラティス!

こんばんは。北海道中に良質な運動を普及させる田中宏明です。 本日、NSCAジャパン北海道エリアディレクターセミナー「ウエイトトレーニング前に導入したいピラティス」というテーマで3時間のセミナー講師を担当させて頂きました。 初めましての方が数名…いつもお会いしますの方が数名… 学生時代から15年近く?お世話になっているNSCA。そして、10年以上お世話になっているピラティス。 そのNSCAの場で...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2019/09/21 23:26

BESJピラティスマスターミーティング2019in熊本

北海道中に”姿勢と動きを整える体育"を普及させる田中宏明です。 日曜日から火曜日夜まで熊本に行っておりました。全国のBESJピラティスマスタートレーナーが、1年に1回集まるマスターミーティング2019in熊本が月曜日の昼から開催されました。 千歳からだと13時のミーティングには間に合わないので、安定の前日入り。 行きは千歳→伊丹→熊本。帰りは熊本→羽田→千歳。 国内でのトランジットはあまり経験...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2019/09/13 17:41

問われるトレーナーの質。

こんばんは。札幌を拠点に活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 本日もお読み頂きまして、誠にありがとうございます。 一生懸命⁉︎書く時間があったとも、書く時間を作っていたとも言えますが、ブログをちょくちょく更新していた数年前に比べると、 札幌市内にもパーソナルジムやトレーナーさんが本当に増えてきました。 ひと昔前は、「札幌 パーソナルトレーニング」で検索をすると、TOPページに述べ5件く...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2019/08/29 00:36

日々考える。

おはようございます。札幌を拠点に活動するパーソナルトレーナー田中宏明です。 今回の土日は、札幌でセミナー受講をしていました。 セミナー受講前には、北海道マラソンの号砲を聞いて、テンション上がりました! 東京拠点&全国でご活躍中の根城祐介さんによるセミナーでした。学びのための世界中を駆け巡っているトレーナーさんです。 7月の東京から、8月名古屋、今回の札幌、9月の東京、札幌10月のシカゴ11...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2019/08/26 12:27

今日から出来る社会貢献?

昨日、久しぶりにブログを書いた勢いそのままに、また、書き綴りたいと思います。 トレーナーやインストラクターさんに多いのが、「人に貢献したい、地域に貢献したい、社会貢献したい」人のため、世のためになにか…と思われている方が、多い素晴らしい業界だなと感じることが多いです。 今日は、私が日頃から心掛けていて今から出来る社会貢献法を紹介させて頂きますね。      それは、       「ありがとう」...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2019/08/20 23:07

私流「夏バテした心身を回復させるコツ」

暑い毎日が続いておりますが、皆様は夏バテされてはいませんか? (・。・;   私は夏休みに入って気が緩んだ事もあり、又この所の食生活から来る疲れが一気に出た感じで、実はここ数日少々夏バテっぽくなっておりました。   でもそういう時には、毎度の事ながら、今までの自分の経験から「私流の夏バテ対策」というものでバランスを取り、心身の心地好さを自力で取り戻すのでございます♪ (^^✿   ...(続きを読む

大園 エリカ
大園 エリカ
(ダンスインストラクター)
2019/08/13 13:34

力を抜くこと‥そういえば。。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 力を抜くことについて思い出したことがあります。 それは息子がお腹にいる時に参加した母親学級で力を抜くことを教わったこと。 もう 20年以上前のことです。 呼吸法がメインだったと思いますが力が抜けているかチェックのような時間がありました。 何をしたのかというと仰向けに寝転がり 他の方に片手を上に持ち上げ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2019/06/13 10:07

チベット体操を体験しました。

チベット体操を体験しました。 みなさまはチベット体操をご存知でしょうか? 先日、夫婦でチベット体操を教えていただく機会がありました。チベット体操とは古代のチベットの僧侶が瞑想に入る前に行っていた5つの儀式と1つの呼吸法です。生命エネルギーと精神エネルギーを向上させることができると言われています。芸能人でチベット体操をされていらっしゃる方も、たくさんいるそうです。はじめは3回ずつから始め、1週間ご...(続きを読む

上津原 章
上津原 章
(ファイナンシャルプランナー)

マットピラティス指導者養成コース札幌30期生が終了!

こんばんは。ピラティスをベースにした良質な運動で、人本来の動きを取り戻すセッションを提供しているパーソナルトレーナーの田中です。  2019年2月からBESJマットピラティス札幌30期生が開講となり、先日、4月20日に認定試験を終えました。 今回は、治療家、学生さん3名(うち1名は社会経験あり)というメンバーでした。ピラティスのフィロソフィー(哲学)、BESJの特徴でもあるクライアントファース...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2019/04/21 22:25

BESJマットピラティス指導者養成コース【札幌・旭川開催募集中】

おはようございます。朝日が差し込む、自宅リビング。太陽のエネルギーを感じる、とても好きな時間です。 ご無沙汰しております。札幌を拠点に活動するキレイな体創りの専門家の田中宏明です。キレイの定義は、また別の機会に述べますね。 「ブログ更新がしばらくされていなかったので、何かあったのでは…?」と、心配の声を頂きました(気にかけて下さって本当にありがとうございます) おかげさまで元気に楽しく過ごして...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2019/03/08 08:40

”一歩先のバランス感覚♬☆ YURUKU®︎「美脚講座」に参加♬”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日は東京スタジオでYURUKU®︎ステップアップ講座の中の美脚講座と呼吸&ウォーク講座を開講しました。 美脚講座のご受講者とパチリ ステップアップ講座はどの講座も私のマニアックさが炸裂していますが 美脚講座は その中でも一番マニアックな講座です。 基礎講座YURUKUウォーカー®︎講座を受講されていることを前提に進める講...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/12/03 11:52

呼吸講座ご感想信じて15年やっていた私はなんだったのか⁉️

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 東京で開講した呼吸&ウォーク講座のご感想をご紹介します。 過去ブログでも何度かお話ししていますが YURUKU®︎で推奨している呼吸法は○式呼吸ではなく 体に備わっている呼吸筋と呼吸のサポート筋がスムーズに使えるようにしましょう❣️呼吸法です。 こちらもお読みくださいね!https://ameblo.jp/bjwalkin...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/11/17 11:51

【呼吸講座】お腹をふくらませて凹ます呼吸法が苦しく悩んでいた

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 大阪・岡山・福岡と呼吸&ウォーク講座を開講しました。 呼吸だけでも体の歪みの調整になります。 下の写真。骨盤の歪みが解消しているのがお分りいただけますか? 呼吸講座は肺を膨らませるのに必要な胸郭を広げるという呼吸筋本来の動きを取り戻す練習をします。 どこに息を入れるという意識はしません。 言った通りに呼吸筋を動かせるの...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/11/09 20:35

【呼吸講座ご感想】全く意識していなかった存在すら知らなかった筋肉が心地良く動き出した

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎には呼吸&ウォーク講座というステップアップ講座があります。 基本の講座YURUKUウォーカー®︎入門・認定講座を受講された方が対象の講座です。 そこでは呼吸筋が素直に使えるように練習します。 練習するときの注意は○○に息を入れるように‥という【意識はしない】こと。 例えばお腹に‥とか、胸に‥とか背中に‥な...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/08/26 11:24

呼吸法を変えただけ・呼吸ウォーク講座ご感想

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 呼吸&ウォーク講座のご感想をご紹介します。 下のビフォーアフター写真は呼吸練習 前後の写真です。 それ以外は何にもしていません。 ものすごく変わっているのですが違い わかりますか? こういうのって見る目を養わないとねじれなど気づかない場合があるので解説しますね^ ^ こちらの写真をご覧ください。ビフォー写真で読み取れるこ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/08/09 12:40

《ぜんそく改善エクサ》インストラクター】認定講座 開講します!

《ぜんそく改善エクサ》インストラクター】 認定講座 開講します!       40年の臨床研究から生まれた 【薬に頼らずぜんそく・セキを止めるすごい方法】 《ぜんそく改善エクサ》   《喘息改善エクサ》 とは、 セキやぜんそく症状の方によく観られる 猫背や体のゆがみを 簡単な4つのスローエクササイズで正し、 呼吸をしやすくして、 セキやぜんそく症状の改善へと導きます!...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(あん摩マッサージ指圧師)

改めて‥そして‥

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 幾度となく書いていますが 私の身体を変えたのはトレーニングでもセルフケアでもありません。 バランス改善です。 こだわっている美脚法も良いバランスで立てる良いバランスで歩ける脚・足になるためのものでもあります。 昨日はインストラクター対象のクローバー会と言う名の練習会でした。 講座をすでに開講中で受講生に正しく伝えられ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/05/10 13:17

呼吸だけでも体の歪みは取れます。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日は東京田園調布スタジオで呼吸&ウォーク講座を開講しました。 今回は なんと!東京開催なのに東京の方はお一人で他の方は全員 東海地方の方でした。 休憩時間は東海地方のお話で盛り上がりましたよ^ ^ ご受講者の中には男性もおられました。 前半は呼吸講座。呼吸についての講義と実技です。 実技では寝転がったままいくつかの...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/05/04 11:41

【呼吸法ご感想】正しい動きで動けるとこんなにもしなやかなんだ

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日は田園調布スタジオで呼吸&ウォーク講座を開講しました。 呼吸練習では 呼吸の仕組みと呼吸筋の動きの解説の後 ダイナミックに息を吸いダイナミックに息を吐いてもお腹が固まらないことを私の体を張ってお伝えしています。 ⚫︎肋骨の動きを見て確認してもらう⚫︎肋骨の動きを触って確認してもらう⚫︎ダイナミックに息を吸った時のお腹の...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/04/30 11:35

【男性のご受講者のご感想】この先がどうなるか楽しみになる

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 先日男性のYURUKUウォーカー®︎さんが「呼吸が気になっています。」ということでパーソナルレッスンをご受講下さいました。 お身体を固める呼吸法を意識的になさっておられたので うまく動いていない呼吸筋をスムーズに動かせるように呼吸講座で行なっている練習法をお伝えしました。 ですが腕のねじれが強いことにより胸郭が狭くなっ...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/04/27 21:04

6月23日&24日は近藤拓人ATCによる呼吸を極める2日間セミナー!

こんばんは。姿勢と動きを整えながら、理想の体を創るトレーニングスタジオRefineBody代表の田中です。 6月23日(土)〜24日(日)北海道初開催となるセミナーが2つ開催されます。 まず一つ目はこちら  世界を飛び回る、世界のTKこと近藤拓人トレーナーを初めて北海道にお呼びし、呼吸に関する情報を2日間にかけてお話頂きます。 近藤拓人さんは圧倒的な情報を持ちながらも、わかりやすく・楽しくお話...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2018/04/24 22:55

”呼吸&ウォーク講座にアシスタント参加してきました”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 大阪で呼吸&ウォーク講座を開講しました。 この講座は一般の方だけでなくインストラクターも受講しているのですが 呼吸で体がとても変わったと感じているインストラクターがたくさんいます。 その中の一人奈良の大西真由美講師がこの日の呼吸&ウォーク講座のアシスタントに入ってくれました。 なぜなら真由美講師が入門と認定を指導した生...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/04/21 19:13

プロレベルで歌いたい、 プロを目指したい、 プロとして活躍中のあなたの為のボーカルレッスン①

おはようございます、本山です。 歌を上手く歌う方法や歌唱について しばらく記事にしていなかったので 今日はボーカルスキルについて・・・ 多くのスクールやボイストレーナーから まずは「腹式呼吸をマスターしよう」 と言われることが多いよね。 ズバリ言おう。「プロになるには必ずしも必要ない!!」 もっと言ってしまうと「プロになるには歌のうまさではない」 という事だ。 歌唱力がある...(続きを読む

本山nackeyナオト
本山nackeyナオト
(音楽講師)
2018/03/20 21:38

【残席1】4月初開講の美脚講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®︎の基本講座YURUKUウォーカー®︎入門講座と認定講座ご受講者対象の 美脚講座を4月22日(日)に初開講。 まだ先の講座なのですが残席1となりました。 入門・認定の基本講座ご受講後YURUKU®︎のバランスや動きを日々続けて下さっている方には 次のステップとして受け取って頂きたいものがあります。 まずは...(続きを読む

Noriko
Noriko
(マナー講師)
2018/02/26 11:56

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