「便秘」の専門家コラム 一覧 - 専門家プロファイル

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「便秘」を含むコラム・事例

725件が該当しました

725件中 1~50件目

冷え、むくみが原因「知らぬ間に付く太りグセ」

本日発売のファッション誌 「VOGUE」11月号     大人の筋肉ケア 筋肉維持、健康と筋肉、 ありがちな間違い、年齢と筋肉量 トータルで監修させていただきました! 今期も大きなご企画を頂け光栄に思います。 ぜひご覧ください。 そして本日は、学研の雑誌撮影へ。 こちらは40代後半向けの内容。 年々の姿勢や筋肉量の変化から 加えて変わるホルモン環境。 それに対しての...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/29 20:00

太もも、膝上、足首「3つの下半身太り」解消方法

昨夜今朝と台風の影響が凄かったですね、 大小なり影響はあったかと存じますが、 大きな被害に遭われていなければ幸いです。 今日午前は幸いにもスカイプでの作業。 まずようやく、、   スペイン マドリードのオフィスが決定! ヨーロッパ拠点になる予定です! (Paseo de Recoletos 5, 28004 Madrid)   2月くらいから探していたので、 本当にようやく。と...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/10 16:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/06 21:00

35歳から痩せる!「秘訣は3つの痩せホルモン」

今日は渋谷にて 法人福利厚生でのダイエット講座へ。 こちらでは本日最終日となり、 最終日はダイエットのQ&A で締めくくりました。     今日最も大きかった話題は、 同じ食事、運動、 または昔は痩せたダイエット方法でも 痩せなくなる原因。 全く同じ身長、体重で 運動、食事も同じでも ホルモン環境で効果は大きく変わります。 この質問率がとても高かったので、 今日はホ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/06 20:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/04 22:00

自分のタイプを知る!「下腹痩せ3つの方法」

今年も上半期を終え、後半に。   春から夏にかけての 「痩せたい!」気持ちから 秋から冬にかけての 「太りたくない」に移行していくこの時期。 毎年この期に頂く悩みを まとめていますが、 今日は毎年共通している悩み。 「下腹から太り痩せなくなる」 について。   この無意識の切り替えの時期に 起こりやすい落とし穴も含め 一緒に学んでいきましょう!! 誰もが感じてい...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/09/02 14:00

夏の冷え、疲れ、むくみ「知らぬ間に付く太りグセ」

本日はフィットネスサイトの監修へ   スポーツとダイエットの運動理論は真逆。 なので、ほとんどフィットネス系では 監修したことがありません。。   〇スポーツでは競技中に疲労をためないこと →なるべく省エネで動けるようにする 〇ダイエットでは無駄にカロリーを使うこと →なるべく消費を増やすようにすること この時点で真逆です。 ダイエットの筋トレをすれば、 スポーツのパフォーマ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/21 21:00

夏の冷え、疲れ、むくみ「知らぬ間に付く太りグセ」

本日はフィットネスサイトの監修へ スポーツとダイエットの運動理論は真逆。 なので、ほとんどフィットネス系では 監修したことがありません。。 〇スポーツでは競技中に疲労をためないこと →なるべく省エネで動けるようにする 〇ダイエットでは無駄にカロリーを使うこと →なるべく消費を増やすようにすること この時点で真逆です。 ダイエットの筋トレをすれば、 スポーツのパフォーマンス...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/08/20 14:00

54歳の私のアンチエイジングフードおやつ★イチヂクのドライフルーツ

美容と健康に。私がハマっている おやつ、イチヂクのドライフルーツ古代ローマでは不老不死の果物 と呼ばれていたイチヂク。活性酸素を除去するポリフェノールや、むくみに良い カリウムや、女性ホルモンのエストロゲンに似た成分や、コレステロール上昇を抑えるペクチン、便秘、アンチエイジングにも良いとされています。生のイチヂクよりもドライフルーツの方が食物繊維などが10倍になるそうです。美味しくて女性には...(続きを読む

NANA
NANA
(イメージコンサルタント)
2019/08/14 21:12

腰痛体操『骨盤ゆらゆら体操』 DVD&書籍のお得セット

腰痛改善! 腰痛体操『骨盤ゆらゆら体操』 DVD&書籍のお得セット あります! 腰痛改善!腰痛体操DVD&書籍のお得セット | Kawai Kinkeitai SHOP     寝たまま簡単!腰痛体操の本 腰痛・股関節痛・足のしびれが消える「骨盤ゆらし」  脊柱管狭窄症・腰椎ヘルニア・坐骨神経痛・ぎっくり腰などに劇的効果!   川井筋系帯療法治療センター  院長 川井太...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(あん摩マッサージ指圧師)

健康的に痩せたい!あなたの「脚痩せ×美腸習慣」

本日は健康雑誌の撮影へ。 「健康とダイエット」に関して うちに通われている方々の 〇受講の感想インタビューと 〇ビフォーアフターの変化、 〇実生活での活用方法など 大きく取り上げていただいてます! 来月の発売前にまたご報告します! 今日はそれに関連して 「痩せる=健康=キレイ」 を叶えるために必要なこと。 これらの情報を見ない日がない! ほど増え続けてい...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/27 12:00

原因は腸!「むくむ、体調悪い、痩せない」3つのリセット方法

〜2019.海の日に先駆け!〜 「ラスト5日!特別無料講座のご招待」 7月22日(月)以降は 受け取れなくなります。 無料で身に付ける!(8つの特典付き!) 「内臓のセルフケアで健康に!」 〜自分で体調を整える簡単手技〜   (ここを↓クリック) 肩凝り、腰痛、慢性疲労、不定愁訴、 心のストレスに悩むあなたへ。 自分の健康を守り、 そして、家族や大切ない人の健康をも 守ることができる【...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/18 18:00

スクワットは「脚が細くなる?太くなる?」の答え

今日は東京豊島区の公民館にて。 一般企業の福利厚生の一環で ダイエット講座。 雨の中多くのご参加を頂き ありがとうございました! 意欲的にご質問も頂け、 そしてそれも解消できて何よりです! また次週もよろしくお願いします! さて、今日の多かった質問は、 「年々気になる代謝の低下」 ・ヒップの垂れ感、下腹のぽっこり ・痩せるとその部分の皮膚が垂れて見える ・甘いものを少し食...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/07/08 19:00

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/30 22:00

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/26 19:00

40代からの「痩せても皮膚がたるむ」解消方法

無事に体幹リセット1.2弾が 「全世界」での販路展開となりました!!! (国によっては体幹の意味が伝わらなく、 sakumaメソッドとなってます。) なかなか行けない国でも 文字にして知識を伝えていけること。 それができなかった今までは 毎日歯がゆく思っていたけど、 ようやくその一歩が踏み出せた! 想ってることが叶う時はいつも、 何事にも変えられない幸せを感じる。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/16 12:00

何年も悩む「体重×下腹が減らない」を変える方法

本日はティーン誌の取材監修へ。 特に知識量に乏しく、 噂や目にした情報を そのまま吸収してしまう年代。 それだけに、 本来代謝がピークになるはずが、 すでに低下し始めてしまう、、 ということは良くあります。 だからこそ、今からきちんと。 自分の身体を守るための知識を お伝えしていければ幸いです。 そして午後は35〜45歳メインの 美容サイト監修へ。 こちらでは ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/06/07 13:00

むくみ、冷え、便秘から「知らぬ間に付く太りクセ」

雑誌&オンライン「フィッテ」 (↓クリック) 朝食がポイント!「体幹リセット“食事編”」でモデルボディがさらに近づく! 掲載いただきました! 是非ご覧ください。 さて本日は、別紙の雑誌撮影へ。 こちらは30代後半からの内容でした。 姿勢や筋肉量、ホルモン環境は違えど、 基礎代謝の増やし方、体脂肪の減らし方の 本質は同じ。 正しく伝わり 知識になることを願ってま...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/30 13:00

ラジオ視聴【メンタルと腸について③】

幸導塾 主宰 平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます! 先週は連休明けの週でしたがいかがでしたか? ずぅ~っとお休み、という訳にはいきませんよね。(笑) 金曜日は月一ラジオ出演の日デシタ♪  先月に引き続き、「腸のはたらき」について。 心を元気にするためには、腸内環境を整えることが大切です!   ※22分までスクロールして...(続きを読む

平井 妙子
平井 妙子
(心理カウンセラー)
2019/05/13 10:10

痩せ効果は2倍!「痩せる美腸の作り方」

ミスユニバース、ミスインターナショナルの 国際大会での宣伝のおかげで、 各国のジム設立のオファーを頂け、 ロンドン、香港、韓国ソウルの 3店舗が決まりました! 率直にとっても嬉しい。 世界でも、共感してくれる人たちがいて、 こうして1人じゃできないことも 助けてくれて、実現できる。 益々やる気にみなぎる! 全ては世界中の体型の悩みをなくすために...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/05/11 17:00

令和で最初に伝えたい、広めたいセミナー2本立て。

おはようございます。GWが終わりましたね。皆様、いかがお過ごしでしたでしょうか? 私は、セミナーに参加したり、セミナーを主催したり、スタジオでセッションをしたり、ミーティングをしたり、家族で出掛けたり、公園で遊んだり、ジムでトレーニングしたり、現場のお志事はいつもより少なめでしたので、普段出来ないことが沢山出来ました(^^) 志事の面では、これから自分が何をしていきたいか、何を伝えていきたいか...(続きを読む

田中 宏明
田中 宏明
(ピラティスインストラクター)
2019/05/07 09:09

父が88歳米寿になっても元気です!

私の父、川井筋系帯療法の創始者 川井武雄が、 おかげさまで88歳米寿になりました!(妻78歳も元気です) 一時は、ガンが見つかったり、医療過誤による立位、歩行困難になって転院、 その日に頸髄緊急手術、三途の川の手前まで行ってきたりしたこともありましたが、 今は、問題なく元気にスタスタ歩いています!   現在は、常識に囚われない川井流のアンチエイジング法で 夫婦二人で「無...(続きを読む

川井 太郎
川井 太郎
(あん摩マッサージ指圧師)
2019/05/05 21:04

スクワットは「脚が細くなる?太くなる?」の答え

本日はGWの大イベント! 美容関連企業7社の福利厚生の一環で 60名満席にてダイエット指導者講座 転職!ではなく、 日々忙しく、体型の管理が難しい、、 という現代社会の女性の悩みを 自身でダイエットの仕組みを理解することで 簡単に日常に取り入れられるように。 簡単なことで、 日々キレイに変わっていける知識は 一生モノになる! と語れたワクワクした日でした。 明日も続きますが...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/04/29 20:00

腹筋は必要ない!「下腹痩せ3つの方法」

本日発売の雑誌「anan」 まっすぐ×スキニー脚になる 〜骨盤タイプ別!矯正筋トレ〜 監修させていただきました! また、先日のファッション誌「マキア」 オンライン版でもご掲載頂きました! (クリック) たった1分で太ももが-3cm!? パーツ別瞬間痩せエクササイズ【リアルレポートつき】 ご愛読の方は是非ご覧ください! さて今日はダイエットプログ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/04/25 23:00

「ポッコリ下腹=体重が一向に減らない」損してる体質

本日から久々のスカイプ 香港企業でのダイエット講座。 (今年の3月にFCでジム出店しています。) アジア圏は、 日本、韓国、上海、香港 シンガポールと関与していますが アジア女性に共通する悩み部位として 圧倒的に1位なのは「ポッコリ下腹」 骨格の傾向として、 骨盤が後傾しやすい ことが原因となります。 今までは運動や筋トレにより 骨盤の傾きは調整されることが自然でした。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/04/20 21:00

トレーナーの「小さな世界、大きな世界」

まぁ、詳しくは言えないけど 今日は嫌〜なことがあった。 他社様との企画の話で。 はじめは、この企画で広められれば 今見てくれてる方にはもちろん、 まだ会ってない方にも伝えられる。 それ以外の欲を持ってないので、 会う人会う人にメッチャ楽しそうですね! と言われまくってた! うん、でも最終的に意向が合わず無しに。。 結構ショック。。 まぁでも、 頭も体も心も健康だし! また何とでもなる!!!...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/04/16 21:00

春の冷え、むくみ、便秘「知らぬ間に付く太りクセ」

美容サイト「ファビアンヌ」   体幹リセット監修させていただきました! (↓クリック)監修記事はこちらから また、ファッション誌「マキア」   昨年の監修記事を オンラインにご掲載いただきました! ぜひご覧ください。 (↓クリック)監修記事はこちらから そして本日も、別紙の雑誌撮影へ。 こちらは30代後半からの内容でした。 姿勢や筋肉量、ホルモン環境は違えど、 基礎...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/04/13 15:00

「腹筋、背筋は効果0」40代からの下腹痩せ

本日はミスインターナショナル経由での 美容器具企業でのダイエット講座へ。 関連で美容資格サイトの 取材も入りました! ダイエットは目に見えないものだからこそ、 多くの人が手探りで行い、 なかなかゴールにたどり着けなくなっている。 だからこそ、 知識という財産を頭の中に残したい。 身につければ誰にも奪われることがない 痩せるための知識。 これからも広く深くお伝えできるよう ご...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/04/10 08:00

35歳からの基礎知識「3つの痩せホルモン体質」

お台場→横浜→大宮→青山→銀座と 移動だけで5時間を費やす今日。   兼ねて4月から エステや整体、トータル美容サロンで ダイエット講座を学び取り入れたい! という成約だけの日でした。 「人をきれいにしたい」 の想いを持つ方々とは 多くの通ずるところがあります。   仕事としてももちろんですが、 ご自身の知識としても身に付け、 人のため、自分のためにも活用してほしい。 益々...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/04/06 17:00

むくみ、冷え、便秘「知らぬ間に付く太りクセ」

WEB版「日経ウーマン」   体幹とダイエット掲載いただきました。 また、ファッション誌 「MAQUIA 5月号」   体幹リセット 部分痩せ体験 監修させていただきました。 そして本日も、別紙の雑誌撮影へ。 こちらは40代メインの内容。 姿勢や筋肉量、ホルモン環境は違えど、 基礎代謝の増やし方、体脂肪の減らし方の 本質は同じ。 正しく伝わり 知...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/03/26 17:00

「3つの痩せホルモン」35歳からの基礎知識

今期はおかげさまで ミスコン、美容企業、一般企業含め 福利厚生での提携企業も9373社に! もう10年以上一貫して伝えてきた 「ダイエットボディメイクを着実に伝え、 体型の悩みを無くすために。」 気が付けば多くの方々に 支えていただけています。 そのご恩を返せるように。 今年も一貫して伝えていきます。 さて、今週の講座で沢山いただいた質問...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/03/17 18:00

「下半身太る、すぐ停滞する体質」から痩せていく方法

  昨年のオリコン、日販、トーハン Amazonランキング大賞2018では 「体幹リセットダイエット」 ○和書総合2位 ○暮らし・健康・子育てジャンル1位 ○電子書籍Kindle同ジャンル1位 を頂き、 また、寿命が短いダイエット本の世界で Amazonさんにも「ロングセラー」と 書いていただけた。 そして第2弾おかげさまで順調に! 早速に韓国でも翻訳決定! ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/03/15 19:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/03/12 17:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/03/05 20:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/02/28 18:00

「3つの痩せホルモン」~35歳から痩せる秘密~

全日空 ANAストア公式サイトにて 機内で出来るプチエクササイズ掲載中です! 近々旅行や仕事で 飛行機を使う方はぜひご覧くださいね! (↓クリック) ANAストア公式 【機内で出来るプチエクササイズ】 セブン&アイ、西武、そごう、ヨーカドー 総合公式サイト「セブンマイル」 〜冬に溜まる、背中の脂肪リセット方法〜 監修させていただきました。 無料アプリダウンロード後に ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/02/17 12:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/02/16 20:00

朝は体調が悪い、夜は疲れて動けない「3つの腸活で解消」

週明けの本日は、 埼玉大宮の公民館でダイエット講座へ。 地方役所のご依頼も溜まっているので、 2月中はできる限り、 ご貢献させていただきます。 さて、こちらでは朝が毎日早く、 時期的にも多忙を極める、、 運動しよう!思っても 帰る頃には身体がピークにだるい、、 すると、安眠しても翌朝もだるい、、 とダイエットどころではない悪循環に。 今日はそんな女性が特に多かった。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/02/13 11:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/02/08 18:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/02/05 22:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/02/04 19:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/25 18:00

スクワットで「痩せる、痩せない女性の違い」

今日は銀座にて 美容関連企業での ダイエット講座へ。 実は、健康、美容に興味津々だからこそ、 そこに偏った情報も集まりやすい。 例えば ○お腹周りを減らす!体脂肪を減らす! ○脚痩せ、ヒップアップに効果的! ○低下した美容ホルモンを活発にするため! ○健康を保ち自分の足で歩き続けるため! あらゆる年代へアプローチされる エクササイズの基礎スクワット 誰もが推奨し、 必ず筋...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/24 14:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/22 20:00

腹筋は全く意味がない!「下腹痩せ3つの方法」

今朝の名古屋テレビ「ドデスカ!」 (↓クリック) 体幹リセット 部分痩せ出演させていただきました! 名古屋から東京まで取材に来ていただき ありがとうございます。 多くの方へご内容が伝わることを 心より願っております! また明日発売の雑誌「JJ」 明後日発売の「Ray」でも 部分痩せ掲載いただいております。 そして本日は今年17冊目となる雑誌監修 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/22 16:00

今も悩む「下腹が痩せない×体重が減らない」リセット方法

本日明日発売の雑誌 「からだにいいこと」「プレモ」 体幹リセット部分痩せ掲載頂きました! また本日は宝島社へ 雑誌steady.のエクササイズ撮影へ。 嬉しいことに、書籍発売をきっかけに 今週は7社での監修。 一緒に書籍を広く伝えて頂けることに とても心強く思います。 発売日にはまたお知らせします! ダイエットの基礎知識に加え、 今回ポイントになったのが 「...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/16 13:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/15 19:00

「下半身太り、リバウンド体質」から抜け出す方法

ラインニュースにて 体幹リセット 部分痩せ掲載頂きました! (↓クリック) ラインニュース120万部超え!書籍の第2弾は部分痩せ 今日までで産経新聞や美容、健康サイト含め 46社でのご掲載! 1弾に続き大きく取り上げていただけ 光栄に思います。 より広く深く貢献していけるよう これからも頑張ります!! さて、本日は新宿の某エステサロンでの ダイエット講座へ。 こちらも...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/11 12:00

お正月に定着「ポッコリ下腹の減らし方」

こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 食べ過ぎかな、便秘気味だからかな、 下腹が今までよりもポッコリ。。 まあ、日常生活に戻れば 段々凹んでくるでしょ! と、期待しつつも変わらず。 ポッコリ定着したまま。 実はこれ、この時期にとても多い悩み。 同時に意図して変えなければ なかなか変わらず、 ずっと定着してしまう部分でもあります。。 正月明けずっと定着...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/10 13:00

痩せながら知識を身につける!「 オフィシャルダイエット資格講座」

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...(続きを読む

佐久間 健一
佐久間 健一
(スポーツトレーナー)
2019/01/02 17:00

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