（専門家プロファイルからはこちらから←） 久しぶりにサッカーをテレビ観戦しましたドイツ・ブンデスリーガフランクフルト×メンヘングラートバッハ 開催条件は・週２回のPCR検査実施・チームは専用ホテルなどで外部と隔離・試合当日はスタジアムに入れる関係者は最大300人　など 残念ながら長谷部・鎌田選手が所属するフランクフルトは負けてしまいましたが、無観客試合でも両チームとも楽しそうにサッカーをしてい...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

  皆様こんにちは 週末ですね〜 ここの所 エブリデイ週末❣️って感じですが、、、   ここ２、3日どのスーパーに行っても ドライイーストが欠品‼️ なんです 気付きました❓  と 言う事は 今 一般家庭にはドライイーストがある‼️ って事ですよ    人気のあつまれどうぶつの森 バターロールの生地にココアを粉の10%入れて作りました❣️   強力粉　250gココア　　25g砂糖　大さじ2塩　...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

2017ドイツ フランクフルトにて 「世界最大の本のお祭り」ブックフェアが開催。 日本からは4冊出展され、 その中にKENICHI SAKUMAとして 体幹リセットダイエットも出展！ それを経て、アジア圏からヨーロッパへ。 そして昨日、 今季のミスインターナショナルで使う 各国の全翻訳版が手元に届きました。 出版されたのは知ってたけど、 こうして手に取ると全く別...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

それって、なーんの意味もないよね？？？ 僕自身がそうだったんだけど、 ダイエットで一番悩んだのは食事。 その当時に初めてのダイエットは 徹底した食事制限。 卵、ささみ、水。 2週間で7キロ痩せて喜んだ！ でも、あなたも御察しの通り、 普通の食事に戻したら余裕の＋7キロ超、、 また痩せた食事に戻しても、 今度は良くて−2〜3キロ。 体だるく、やる気も起きない。 それでいて全く痩せない。 そこ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　男性更年期から脱出するために何をすればよいかの２回目です。 忘れてならないカロリーコントロール 前回ご紹介した食品を手当たり次第に食べればよいというものではありません。先に触れたようにBMIの上昇とテストステロンの減少には関連性がありますので、肥満にならないようなカロリーコントロールも大切です。 ４０代から何も運動をしないと、年間で約２２０ｇの筋肉量が失われます。５０代では年間約４５０ｇです...（続きを読む）

石川　ロバート誠

（食事・栄養アドバイザー）

2018年7月29日(日) 結婚紹介所／ツヴァイで「大人のためのデート上手になる方法」が開催されました。 男性向けの講座で、講師はもちろんマーチン先生！　その時、360度どこから見ても彼女がいないのがひと目でわかる、マジメ君。年齢＝彼女いない歴（ごめん！）だろうなぁ…とわかってしまうＦ君がいました。 「似たような男性のイメージが、ネットにないかなぁ～」と思って探したのですが、ぐううう...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

　 こんにちわ今朝は心地よい風が吹いていましたが、最高気温が30度だと涼しく感じるのも、なんだか不思議ですね 　先日、選択肢を多く持つことの重要性について書きましたが、色々な意味で選択肢を多く持つためには、「信頼」であったり、「能力」であったり、「お金」などが大切な要素だったりします 　そして、能力を高める為には「自己学習」はもちろんのこと、「多様な経験」を積むことが大切ですが、「多様な経験」...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

（専門家プロファイルからはこちらから←） 昨日は山形県鶴岡市の歴史的建造物について触れました  一方で、隣り合わせのように近代建築物も立ち並んでます 慶應義塾大学鶴岡タウンキャンパス　（設計　株式会社日本設計）         鶴岡アートフォーラム　（設計　小沢明建築研究室）       コンクリートでベンチ背もたれを造る発想は新鮮でした 失礼ながら、現場の生コンクリート打設で余ってしまった場...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

北欧デザインには、不思議な魅力があります。 シンプルさとやさしさと、装飾的な部分と、いっけん相反する感覚がなぜか同時に存在しています。 日本の住まいの、北欧住宅の工夫をあてはめてみます。 「株式会社小木野貴光アトリエ一級建築士事務所」 北欧デザインには、不思議な魅力があります。 シンプルさとやさしさと、装飾的な部分と、いっけん相反する感覚がなぜか同時に存在しています。 北欧と言っても、デン...（続きを読む）

小木野 貴光

（建築家）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 先日神奈川県愛甲郡愛川で呼吸&ウォーク講座を開講しました。 神奈川県の方は東京のレッスン会場までいらしているので 神奈川で開講することをこれまで考えていませんでした。 では なぜ開講したのかというと 愛甲郡に居住する公認インストラクターの恭子先生から イントラ飲み会の時に「Noriko先生...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

テレワーク、フルフレックス、ＳＯＨＯ、在宅ワーク・・・ すべて自宅で仕事をするスタイルを表す言葉ですね。 大手通信会社や大企業、ベンチャーなどから採用が増え始めているようです。 このところ、ご自宅の設計をご依頼いただく際に仕事ができる環境をお求めになるケースが増えてきました。 テレワークがすでに現実であったり、もしくはその波に敏感な方々が増えているのだなと感じます。 そんな方々とのお打合...（続きを読む）

中山 秀樹

（建築家）

テーマ：凄腕女装メイク・女装写真(*´ω｀*)  ハロウィーン戦闘員募集詳細はこちらからどんぞ(´ω｀*) ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ こんちわ(*´ω｀*) 保志ざます(´ω｀*) 本日のブログ(*´ω｀*) 「ハイクオリティ初・アホアホ旅行！「大海原に吠えろ」編パート１公開！(´ω｀*) に続き、...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

誕生日の昨日は「週刊誌の撮影」土曜の今日は「美容誌の撮影」今年は曜日関係なくこんな感じで埋まり尽くしています。雑誌社さんからは、ご丁寧に、「お忙しい中すみません。」いやいや、感謝するのはこちらの方です。それだけ多くの方の目に触れる機会が増える。＝体型の悩みを変えられる！仕事を頂けることに感謝しかありません。ということでボディメイク。今日はダイエットで必ず立ちはだかる部分的に痩せない悩み。部分的に悩...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ こんちわ(*´з`) 女装専門美容家・女装士　保志エリカです(*´з`) 本日のブログ 「浴衣で脱出(*´ω｀*)！ゆりこちゃーん(´ω｀*)♡♡公開」編 まず綺麗になって(*´ω｀*)♡ー(´ω｀*)可愛い～(ﾟ∀ﾟ)！！！！ 奥さん♡美女ですよ美女♡ うちわ追加...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ こんちくわ(*´з`) 女装専門美容家・女装士　保志エリカです(*´з`) 本日のブログ「脱出！ゆいちゃんと新宿御苑とコーヒーとケロンパ」編 でわ(*´ω｀) こちらのゆいちゃん。どこかで見たことありませんでしょうか(*´з`) そう、先日公開しましたハイクオリティ・美...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日の募集させていただいた この時期しかお届けできない TO-RUオリジナルフラワーエッセンス スピリット（霊魂）の波長を上げる ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【薔薇の聖水】 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝   ですが、本当にたくさんに皆様から お申し込みを頂き残数7本となりました。 ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

東京は、昨日はとても暖かく、春の陽気でしたね。 体いっぱいその春を感じてきましたので今日はそのご報告を。 吉祥寺に用事があり出かけたので、午後から井之頭公園の池の周りを散歩いたしました。 御殿山に登っていくすぐ手前の土手、花壇の中に福寿草が咲いていました。 3ｍ四方くらいのところにたくさん顔を出しています。 かわいいですね。 すぐそばには、梅の木が何本か植わっておりますが、ま...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

これらは元々形が付いているので必要なのはその上の皮下脂肪を減らすこと。また、くびれは骨盤と肋骨の距離で決まります。必要な方法としては1.全体の脂肪を減らす→消費の大きなスクワットやベンチプレスなどなど。2.肋骨と骨盤幅を広げる→骨盤の傾きを地面に対して垂直にし肋骨を情報に持ち上げる背中のエクササイズ。これで基本的に縦線、くびれ、斜め線は出来ます。必要あれば、その彫りの深さを深くしていく。この時に初...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

＜お知らせ＞8月10日(水）、13日(土）はお休みとさせていただきます。 今日は 午後は久しぶりに井之頭公園散歩。 蒸し暑いですが陽射しがなく、お散歩もOKでした。癒されました。 着いた時は、、今にも雨が降りそうな感じの空でしたが、少しづつ晴れてきました。 最近忙しくて、お散歩の回数がすっかり減ってしまいました。 たまには木々の下を、水辺を、歩かないといけませんね。   強い陽...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

今日は天気もよかったので久しぶりに石神井公園、三宝寺池まわりを散歩しました。 池の入り口の七夕の飾りが、とてもきれいでした。 池を右手方向へ進むと、開ける風景です。 ベンチもたくさんおいてあり、池一番の癒しポイントです。 ベンチに座るとさわやかな風が心地よいのです。 静かでよいポイントです。 池の入り口左手には、睡蓮が咲いていました。毎年きれいに咲いています。 今日は午前中...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®公認インストラクターがまたデビューいたしました。山田香代子講師(東京)美への探究心がとてもある講師です。もう かなりの美脚ですが「まだ！もっと！」と講師仲間に「何をこれ以上～？！」と言われながらも取り組んでいます。 大川素子講師(東京)養成講座後、私の講座全出席‼︎という向上心いっぱいの講師です...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

劇場用アニメ作品「ハーモニー」の世界では、 人の命が最も優先される生命至上主義の世界です。 体の中に分子くらい小さなロボットを注入し、 外部から体内をモニターし、 少しでも異常があったり体に悪いことをすると、 警告されたり、自動的にお薬が処方され、健康に生きる事を全ての人が強要されます。 人の命を最も大切にする事。 それはたぶん100人中90人の人が 「それは正しい。そうである事は幸福で...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

そして夜からダウンタウンへ。ビジネス街の文化をダウンタウンのゴールドジムへサービス業の文化を見学だけなのになぜかベンチプレスをすることに（笑）自分には無い価値観をたくさん学びました。目まぐるしい年末年始！吸収できるものはすべて！そのすべてはボディメイクのために！「新春ボディメイク!応援バックアップ!」(↓クリック)「モデル体型ボディメイク」「年末年始はダラダラしてしまう…」始まる!美の習慣Mode...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ダイエットしよう！ 体型を変えよう！ いつか！ いつかやろう！いつかやろう！ と思い今に至る。。 いつか！は来ません。 人が行動を起こすときは いくつかの条件があります。 その一つが差し迫った時。 いつまでに○○しないと！ この気持ちち追いやれれた時 行動が起こります。 殺気迫る勢いで懸命に！ 逆に言うと、その感情がない時は いつか！いつか！と思いはあるけれど 行動になら...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）