自分整理®（住まい・思考・人生）ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。    １２月といえば…大掃除！！またまた大掃除の小技で、TV出演いたします。 今度は生出演です！！ お掃除や片付けのTVでは、生出演が多いんですが、 前回は、ロケでしたので・・・。     大掃除しなきゃと思っては...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

□まえがき□ ＜プロフィール欄＞ 　栂池京信：アトリエ・ツガイケ一級建築士事務所　主宰　 　都内を中心に個人住宅や集合住宅の設計監理をおこなう。 　男性/43歳/独身　その他のプライベートは不明。 　※もちろん、架空の人物である。 　　その他、登場する人物、組織全てフィクションである。 □１□ iMacの起動音が鳴る。月曜日、朝一のルーティンはメールチェックだ。 い...（続きを読む）

岩間 隆司

（建築家）

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 博多から続く多くの酒場や夜のお店が軒を連ねるのが中州、南新地で歓楽街を抜けると広がるのが九州最大の繁華街として知られている天神エリアです。 天神エリアには高層ビルや商業施設、百貨店や飲食店、ファッションビルなどが密集しています。 九州一栄える天神には、気軽で確実な出会いを楽しめる相席居酒屋や相席バーがたくさんあります。 天神エリアにある相席バーで有名...（続きを読む）

舘 智彦

（婚活アドバイザー）

５５歳でも、プチ整形なしで自分でのセルフケアだけでシワやたるみのない肌を目指す私の美容法のすべてをお教えしています「美エイジレス塾」は加齢で悩む女性たちを美しく元気に前向きに輝かせることが目的☆本日の２３時５９分でいよいよ終了となります。美エイジレス塾のみんなを美しくするクラウドファンディング！あなたの美の心強い助っ人となる他では手に入らない製品やコンテンツをたくさんご用意しています。いつもよ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

美エイジレス塾では、私ＮＡＮＡ（５５歳）がもうすぐ４０歳になろうとした時に顔のたるみ、しわ、しみ、ブルドッグ顔、マリオネットラインにとても悩み、自分で開発した顔の筋トレでリフトアップしてシワやたるみが改善し、劇的に大変身したメソッドです。その名も顔筋NANAマジックメソッドです。（がんきんななまじっくめそっど）皆さんが私と同じような肌の悩みを改善したりこれからのお顔の老化予防のために、美エイジ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

お肌の張り、リフトアップにはなんといっても顔の筋トレが最強です。顔筋NANAマジックメソッドは、美容業界初の、他にはない顔の筋トレメソッド☆その顔の筋トレ効果をもっともっと高めるためにも美エイジレス塾オリジナルのナナプロテインもすごくおすすめ☆顔の筋トレを頑張ってやってるのに最近、ハリがあまり出なくなった？それはタンパク質（プロテイン）が不足してるのかもしれません。普通は食事で補うのでも十分な...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

この投稿をInstagramで見る お散歩通信 今日は途中から歩いたことが無い道へ‍♀️ 弘経寺さんの裏の吉田用水沿いに歩いて町中へ 車だと安穏寺さんにばかり気を取られていて気がつかなかった稲葉神社を見つけ参拝してきました 竜神様をお祀りしている神社でした⛩ 締めて5,500歩 まとめて歩くと、痛めている腰に来ました 暖かいと言うよりは暑いと言った方が良い...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 相席店は今出会いの場として全国各地で評判になっていますが、あくまでキッカケを見つける場所に過ぎません。 勝負をかけるのは2軒目が物を言い、その場所としてふさわしいのがカラオケです。 相席店は滞在時間が長引くほど追加料金がかかるので、来店から1時間を目安に次のお店のカラオケへと向かうことですね。 ただしカラオケに行くまでの間に雰囲気を充分に盛り上げておく...（続きを読む）

舘 智彦

（婚活アドバイザー）

（専門家プロファイルからはこちらから←）ビールのおつまみで煎餅という相性は、「小麦」と「お米」なので難しいと思ってましたが、キリンビールとの協力を得てKANPAI　SENBEIが発売されました！ 草加市内には沢山の煎餅店がありますが、いけだ屋さん等で売っています♪味は、いつもの醤油味が薄口になり、いつもと違う調味料が加えられた不思議な感じでした。  ビールを飲みながらを想定し、厚みも薄めで噛み...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 栃木県宇都宮市は県庁所在地であるとともに北関東最大の都市で、人口は50万人を超えています。 多くの若者たちが集まる場としても知られていて、出会いの場も豊富です。 地元のスポーツチームの応援やサークル活動などでの出会いだけでなく、最近は相席店での出会いも増えています。 宇都宮で人気のある相席店に相席屋宇都宮店があり、このお店は全国展開している相席屋の系...（続きを読む）

舘 智彦

（婚活アドバイザー）

　令和元（2019）年１０月２１日（月）午後７時から、千代田区のパレスホテルにて、マルタ共和国大統領ジョージ・ウィリアム・ヴェラ閣下の歓迎レセプションが行われ、出席しました。閣下は、翌日の即位礼ご参列のため、来日したもの。ファーストレディも同行なさいました。お二人とも、医師だとか。 　主宰した日本マルタ友好協会の瀬戸健一郎会長の挨拶は、新約聖書に記載されたマルタの歴史に始まり、マルタと日本にはホ...（続きを読む）

大塚 嘉一

（弁護士）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今まで経験したことがない動きが無意識でできるようになるのは まず、その動きを繰り返し行うことで大脳と小脳との連携でその運動プログラムが作られ小脳に保存され それ以降は、無意識の動作として小脳がプログラムの制御をするからだそうです。 例えば自転車に乗る動作を考えてみてください。 最初はぎこちないけれど何...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

前回のコラムでは、私の身体が感じる「夏バテ」の原因となる食品に付いて触れましたが、   今回は以前から私がコラムの中でもお伝えして来た、意外な夏バテの原因となっている「食品添加物」に付いて、再度触れてみようと思います。 ( ・・) ～ ★     この不健康な「食品添加物」というものが、いつの間にか私達の食生活の中に当たり前の様に巧妙に取り入れられ、非常に身近なものになってしまっている...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

おはようございます、今日はビヤホールの日です。 ビールがあまり得意ではありません・・・ 個人と法人の比較についてお話をしています。 法人の税負担について、大まかな傾向を確認しました。 ここで一点、税負担の傾向についてものすごく概要を確認します。 ◯所得税 全体的に負担が重たくなる傾向。 扶養控除の削除、税率の改定、社会保険料負担含め...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

こんにちは 東京総合研究所スタッフです！  最近何かとアルファベットで省略して表されますよね、、、 DM ・　CD　・　IQ　・　AM　/　PM　・　AI ...etc 結局その２文字が何を表しているのか正直知らないけどとりあえずいっか！なんて思って、知らないままにしていること私は結構あります皆さんはどうですか？？ 今日は、投資の”IR”について！あなたは「IR」のことを説明できますか？？？ ...（続きを読む）

大山 充

（投資アドバイザー）

この投稿をInstagramで見る Sauna は Finland の identity & democracy の源泉。銭湯と温泉で裸の付き合いがある日本人とDNAが共通する？loylyロールュウも人気ね。湖畔のサウナ小屋からスッポンポンで湖へのダイブ体験は格別。日本のフィンランド大使館には新たにサウナルームができた。職員用と大使用。ソーセージとビール！...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

新しい 令和に自分をもっとグレードアップ！令和に、新しいことをスタートさせたい貴女へＮＡＮＡからプレゼントキャンペーン第２弾です顔筋NANAマジックメソッドは、今までになかった特殊な方法での顔の筋トレで リフトアップ小顔をご自分でつくっていくメソッドです。先日、ドラマ、ラーメン大好き小泉さんに出演した娘の 美麗も 愛用していますがまだ若くてもさらに小顔になってフェイスラインがシャキーンとなっ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

　 こんばんわ少し遡ってドイツでの最終日の話    三井寿ほどの感極まった感じはありませんでしたが、「サッカーが見たいです」というスタッフの声に応え、サッカー観戦へ 　シャルケVSフランクフルト戦が、シャルケのホームスタジアムであるゲルゼンキルヘンで丁度開催予定であり、デュッセルドルフからは1時間程度で行ける為、見に行ってきました 　人生初のサッカー生観戦が、まさかドイツになるとは！といった...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　こんにちわ本日の台北の気温は31度 Tシャツで歩いていても、汗をかくくらいです  　日本でフィットネスの展示会と言えば「SPORTEC」ですが、台湾では「TaiSPO」といった感じでしょうか？ TaiSPOは、台北の観光名所として有名な「101」のスグお隣で開催されています   101を見ると下顎を思い出す方は、世間的にはマニアか変態って言われる方でしょう。きっと（笑）  　日本で例え...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

習慣は才能「５つのポイント」★ おはようございます、もとやまです。 前回の記事の続きです！今回はホント役に立つ情報なので頑張って読んでね❤ 習慣ってホント才能なんだよね～ この５つのポイントおさえて音楽活動頑張ろう!   １　モチベーションをアップしよう！ 「そんな事はわかっているよ、それができないんだよな」 との声が聞こえてきそうだけど「本当に実現したい！」と強く想えば それだけでモチベーシ...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

 こんにちは、サプリメントアドバイザー＆パーソナルトレーナーの石川ロバート誠です。 前回に続き、私が体験した血糖値測定についてご紹介します。 今回は、冬の果物、みかんです。 みかんといえば、ビタミンC豊富、風邪予防に、、、などのイメージがあります。「みかん３個で一日に必要なビタミンＣ　１００ｍｇを摂取できます」などの記事も見かけます。間違った情報ではありませんが、減量中の方にとっては、糖質...（続きを読む）

石川　ロバート誠

（食事・栄養アドバイザー）

　こんにちは、サプリメントアドバイザー＆パーソナルトレーナーの石川ロバート誠です。 最近、書籍、ネット、テレビでも糖質カットダイエットに関する情報があふれていますよね。その効果がどのようなものなのか、実際に試してみました。 今回は、食事と体重の変化ばかりではなく、糖質がどの程度カットされているのか、実際に血糖値も測定してみました。血糖値は、グルコースモニターシステムFree Styleリブレ（...（続きを読む）

石川　ロバート誠

（食事・栄養アドバイザー）

自分整理®（住まい・思考・人生）ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。   昨日は、KBC九州朝日放送の「サワダデース」に生出演させていただきました。この時期になると、どこの番組も大掃除特集を 放送していますね。 私も大掃除の特集で、出演させていただきました。   いつも、家にある物で...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 平日土日に関わらず、夜はビールで乾杯！ 年末に近づく季節にはよくある光景で、 テンションも上がりとても楽しい時間！ でも、すぐに体に出る。 お腹周りの脂肪や顔、体のむくみ、、 当然、お酒は代謝機能が低下し 太りやすくなります。 今日はそのデメリットを無くし、 ビールで乾杯！でも太らない方法 のご紹介です。 お酒が...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®（住まい・思考・人生）ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。    １２月といえば…大掃除！！またまた大掃除の小技で、TV出演いたします。 今度は生出演です！！ お掃除や片付けのTVでは、生出演が多いんですが、 前回は、ロケでしたので・・・。     大掃除しなきゃと思っては...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）