「パーソナルトレーナー」の専門家コラム一覧

HOPEパーソナルトレーナー育成コース③④開催。

こんばんは。北海道中に良質な運動をお届けするHOPEプロジェクト代表の田中宏明です。 8月1日から開講となりました第2回HOPEパーソナルトレーナー育成コース特別開催8月8日、8月22日、29日の土曜日に開催し、先日4回目の講義を終えました。今回はオンライン（ZOOM）での受講も対応し、また、セミナー動画を後日視聴できるという環境も整え、回を増す毎に、良い学びの環境が作れています（と勝手に思...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2020/08/31 22:22

なぜHOPEなのか。

リハビリ日記はご無沙汰しておりますが、おかげさまで順調に回復しております。筋力を取り戻していく時期ですので、運動・休養・栄養のバランスを考えながら、やるべきことをやっています。さて、8月1日より、第2回目となるHOPEパーソナルトレーナー育成コース特別開催が始まりました。ほぼ毎週土曜日の夕方以降の時間帯をつかっての開催です。会場は南区川沿にあるBODYLIFEさん整骨院と自費...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2020/08/09 17:34

術後7週間。

こんにちは。 5月21日（木）膝の手術を受けてから、忘備録として術後〜リハビリの模様を書き綴っております。 7月8日（水）術後7週間が経過。7月1日の診察＆リハビリにて、腫れも引いてきて、歩行や筋出力も良い感じ。6月17日には松葉杖が外れ、全荷重が始まっておりましたが、階段は一段ずつのままでした。 7月1日から階段も元通り、ハーフスクワットの深さで片足保持するトレーニングも開始。レッグエクス...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2020/07/08 12:04

HOPEな飲み会〜10000歩達成！

こんにちは。RefineBody＆HopeProject代表の田中宏明です。昨日はHOPEな飲み会でした。 2月から始まり、5月10日に修了したHOPEトレーナー育成コース特別開催の講師陣お疲れ様会、最近、本をご出版されたぬぎさんのお祝い、そして田中の半快気祝いを兼ねて。ぬぎさんの書籍はこちら今日は旭川出張でしたので旅のお供に^ ^ このメンバーだからこそ、お互いを信頼しているからこ...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2020/07/05 17:50

術後5週間〜ヒップリフト所見〜

2020年6月24日術後5週間が経過。手術をしてから1カ月が経ちました。先週(4週目)から、松葉杖が外れ、全荷重OK、膝屈曲可動域は90度→120度目標に。【リハビリメニュー】・クアドセッティング・レッグエクステンション（プレート負荷）・脚伸ばしたままトントン・他動で膝の曲げ伸ばし（実質の可動域訓練）・ヒップリフト片足20回・レッグカール・スクワット（等尺性）＋3つバリエーション・カーフ...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2020/06/24 15:02

術後3週間。

おはようございます。昨日で、左膝半月板縫合術から3週間が経過。おかげさまで順調に回復しています。 Facebookに直接投稿させていただきましたが、忘備録として、こちらにも投稿しておきます。先週の水曜日から、膝固定のサポーターが外れ、膝を、90度曲げる訓練が始まりました。最初は、不安・違和感・痛みで、全然動かすことが出来ませんでしたが、人間の体は、素晴らしいので、少しずつ、動きを取り戻し...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2020/06/12 09:48

第2回HOPEパーソナルトレーナー育成コース特別開催。

おはようございます。運動指導者（トレーナー）と徒手療法家（治療家）の融合、手技療法と運動療法の実践的な併用を学ぶ、HOPEパーソナルトレーナー育成コース特別編を、2020年8月より開催致します。今回は土曜日夕方以降の開催、前回同様、特別講師のカリキュラムも含まれた特別開催でお届けいたします。・運動指導の基本を身につけたい方・姿勢や動きの評価の基本を身につけたい方・手技療...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2020/06/07 08:37

屋外でリハビリ中の気づき。

外は気持ち良い。太陽の日差し風の音や空気の香り鳥のさえずり虫や植物の生命力近所の子供たちが遊ぶ声感覚が刺激されます。息子とのんびりレジャー用チェアに座って、ぼおーっとしながら、ふと、なぜ自分のミッションにHOPEという名前をつけたのか？今一度、考えてみました。 HOkkaidoPosture＆movementEducationの頭文字。「北海道中に姿勢と動きを整える良質な運動を届けた...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2020/06/02 18:04

HOPEオンラインスタジオがOPEN！

こんにちは。退院して1週間が経過しました。 JRでスタジオ行ったり、初めて地下鉄やエスカレーターに乗ったり、（エスカレーターと階段で2度コケそうになった‥）地下鉄西11丁目からスタジオまでは徒歩で5分くらいですが、松葉杖だと、中々の距離に感じます。。おかげさまで汗だく（笑）タクシーも使わせて頂きました。今週、水曜日には膝固定のサポーターが外れて、プロトコール的には可動域訓練がはじまります。...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2020/06/01 14:18

【新型コロナウイルス】私たちにできる対策は？免疫力を高める６つの方法

今やいつ、どこで感染するかわからない状況の新型コロナウイルス。さらなる感染拡大が危惧される中、どうすれば自分の身を守ることができるのでしょうか？栄養サプリメントアドバイザー、パーソナルトレーナーの立場からご紹介します。１．自分でできるコロナウイルス対策感染経路は、飛沫感染か接触感染が主な経路とされています。飛沫感染とは、せきやくしゃみなどでウイルスが空気中に飛散し、それを吸い込む...（続きを読む）

石川　ロバート誠: （食事・栄養アドバイザー）

2020/03/06 11:08

専門学校卒業。

久しぶりの更新となってしまいました。春以降は、このブログではなく違う形で情報発信をしていきます。 Facebookやインスタには、たまーに投稿しております。ご興味ある方は、ご覧下さいませ。 ※Facebookはメッセージなしのリクエストはスルーしております。友達リクエストをされる際には、一言メッセージをお願い致します。※どちらも田中宏明で検索して下さい。さて、今年度を持ちまして、10年前よ...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2020/02/20 13:39

トレーナー歴やセッション数が表すものとは？

　こんばんわ日頃、トレーナー歴などを気にすることがありませんが、時々聞かれることがあったり、文字数が決まっていて、色々な経験を積んでいたりしますよ！といったことを表現する為に、記載をする事はあります　ただ、「トレーナー歴」や「セッション数」というのは、必ずしも、その人の能力を表すものではないし、むしろ、「そんなに長年やっているのに大丈夫？」を表していたり、パーソナルトレーナーでお客様の数をそ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2020/01/24 19:45

HOPEパーソナルトレーナー育成コースを受講したその後。

こんにちは。北海道中へ姿勢と動きを整える良質な運動を普及させる田中宏明です。前回のブログでは、2月開講 HOPEパーソナルトレーナー育成コース特別開催のお知らせをさせて頂きました。体系化された理論のもと、高品質な運動指導をしていきたいという治療家の皆様、トレーナー、インストラクター、運動指導に興味がある方々はぜひ、ご受講をご検討下さいませ。 HOPEパーソナルトレーナー育成コース特別開催の...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2019/12/10 18:07

絞って絞って1番を創る＆価値を多角的に考える

　おはようございます現在はミュンヘンに移動してきており、本日、ミュンヘンから帰国しますミュンヘンの市庁舎　少し時は戻りますが、ザルツブルグの街を散策していた時に小腹が空き、「やっぱりホットドッグでしょ！」ということで、日本ではほとんど食べることが無い、ホットドッグを食べに「Balkan GRILL」へこちらは、旧市街の路地の中にある為、普通に歩いていても、なかなか...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2019/11/12 17:51

新ホームページが完成

　こんばんわあっという間に10月も終わりですね　明日から11月がスタートとなりますが、弊社は11月末決算になりますので、あと1か月で5期目が終了という形になりますお陰様で、昨年の11月から販売を開始した「Reformer for Motor Learning」は、多くの方が購入や養成セミナーにご参加くださり、来月の中旬からは、Made in Japanの「Chair for Motor...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2019/10/31 20:09

PIM Japan Mentorship in Chicago修了

シカゴ時間でこんばんは。と、blogを書き始めましたが、気付いたら意識を失う×2で、シカゴ時間でam5時になろうとしています。無事に全5日間のPerformance In MotionJapan Mentorship 1期生が無事に終了しました。日本時間の20日11時に自宅を出て、千歳→成田、成田→シカゴと自宅からホテルまで総移動20時間の長旅。今回の目的は、数多くのアスリート...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2019/10/26 10:14

フと見つけた。昔に書いた「自分だけ日誌」

自分日記 20歳〜〜〜その1ページの話。〜〜〜スペイン行きの荷物を整理して、フと見つけた。昔に書いた「自分だけ日誌」なんか、、自分でも開くのが嫌、、でも何となくパッと開いた。〜〜〜そのページの話。〜〜〜（注意自分だけが見るものなので、歯に衣着せずに書いてある荒書きです。）佐久間健一 20歳 7月1日【極めろ】たとえ、一生一孤独だとしても。たとえ、死にたいほど...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/30 14:28

HOPEトレーナー育成コースを開講致します。

こんにちは。北海道に良質な運動を普及させる田中宏明です。良質な運動とは、呼吸を整え、脊柱、股関節、足首、肩、手首がしなやかに動き、体本来の動きを取り戻しながら、丈夫で機能性豊かな体づくりが出来る運動という定義づけをしております。そのためのベースになっているのは、間違いなくピラティスなのですが、日本の場合、マットピラティスを習える場所や、指導できる人は一定数存在しているものの、イクイップメン...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2019/09/24 12:55

NSCAジャパン北海道エリアディレクターセミナーでピラティス！

こんばんは。北海道中に良質な運動を普及させる田中宏明です。本日、NSCAジャパン北海道エリアディレクターセミナー「ウエイトトレーニング前に導入したいピラティス」というテーマで3時間のセミナー講師を担当させて頂きました。初めましての方が数名…いつもお会いしますの方が数名… 学生時代から15年近く？お世話になっているNSCA。そして、10年以上お世話になっているピラティス。そのNSCAの場で...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2019/09/21 23:26

BESJピラティスマスターミーティング2019in熊本

北海道中に”姿勢と動きを整える体育"を普及させる田中宏明です。日曜日から火曜日夜まで熊本に行っておりました。全国のBESJピラティスマスタートレーナーが、1年に1回集まるマスターミーティング2019in熊本が月曜日の昼から開催されました。千歳からだと13時のミーティングには間に合わないので、安定の前日入り。行きは千歳→伊丹→熊本。帰りは熊本→羽田→千歳。国内でのトランジットはあまり経験...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2019/09/13 17:41

プロによる最強の強さのリフトアップ小顔エステ施術で顔年齢から若返る！

プチ整形に頼りたくないとおっしゃる女性は多いですよね。顔のシワ、たるみ、ほうれい線、ゴルゴ線、マリオネットラインを自力で改善。美エイジレス塾のレッスン後【→まるで美容整形なみ？！皆さんの劇的ビフォーアフターはコチラ】★★★★★★★★★★★美エイジレス塾では、今までは、顔筋NANAマジックメソッドを皆さんがおうちでご自分の顔をリフトアップできるようにやり方や、貴重なテクニックなどをお教えしてま...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/09/13 10:08

2019秋のモデル体型ボディメイクダイエット

～～～～～～～～～～～～～～～～～ヤフーニュース注目記事にて「体幹リセットダイエット」ご紹介いただいています！(8/31更新) (↓クリック) 【美容・ダイエットトレンドは「体幹エクササイズ」へ】～～～～～～～～～～～～～～～～～～～2019秋！新しい季節に！いつも無理なダイエットで後悔してしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/11 22:00

2019秋のモデル体型ボディメイクダイエット

～～～～～～～～～～～～～～～～～ヤフーニュース注目記事にて「体幹リセットダイエット」ご紹介いただいています！(8/31更新) (↓クリック) 【美容・ダイエットトレンドは「体幹エクササイズ」へ】～～～～～～～～～～～～～～～～～～～2019秋！新しい季節に！いつも無理なダイエットで後悔してしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/09/10 21:00

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