「ゴルフピラティス」を含むコラム・事例
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ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【暑さに負けない体づくりをしよう】2
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に7/2（木）、コラムが掲載されました。 暑さに負けない体づくりをしよう 2 （毎週木曜日更新） ぜひご覧ください！ ご参考：暑さに負けない体づくりをしよう １（6/18（木）掲載） 夏ゴルフに向けてのカラダづく...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
足指ピラティスー足指を広げると人生が変わる！？
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 足の指を広げる体操、「ひろのば体操」、ご存じでしょうか？ 理学療法士の湯浅先生が紹介している足指を広げる体操や、足指を広げることが、私たち人間にとってどんなイ大切かを紹介されています。 ピラティスインストラクターでありますが、足首がとてもかたく、腰痛はもち...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
女性ゴルファーのドライバー飛距離は！？
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
毎週コラムを掲載させていただいている、女性ゴルフサイトCURUCURUで行った女性ドライバーの飛距離、どの位だと思いますか？
女性ドライバーの飛距離(CURUCURUより)
女性ゴルファー700人に行ったアンケート結果によると、平均は168ヤード(...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム【FWを攻略できる身体づくり】 その4
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に4/16（木）、新しいコラムが掲載されました。 「FWを攻略できる身体づくり」その4 （毎週木曜日更新） ぜひご覧ください！ フェアウェイウッド攻略第4弾は「肩甲骨の安定」がテーマです。 飛ばしたいと思えば思うほど、...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
5月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門／浜松町 ゴルコ
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の5月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
JEUGIA多摩センターピラティス＆ゴルフピラティス4月期スタート
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。. 今日から、JEUGIAカルチャーセンター多摩センターのピラティスクラスとゴルフピラティス、4月期のクラスがスタートしました。 初日の今日、ピラティスのクラスに体験の方がご参加くださいました。 ピラティスは初めてということでしたが、1時間後、普段動かさな...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム【FWを攻略できる身体づくり】 その3
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に4/9（木）、新しいコラムが掲載されました。 「FWを攻略できる身体づくり」その３ （毎週木曜日更新） ぜひご覧ください！ 前回に引き続きテーマは「FW攻略」 フェアウェイウッドFWが苦手な女性が、3人一人というアンケート...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
マスターズゴルフ2015 2日目
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。. アメリカ男子ゴルフツアーマスターズゴルフ2015 2日目終了しました。 トップは昨日に続き21歳のJ.スピース、6バーディー、ノーボギーで2位以下と5打差の14アンダー。 昨年2位の彼は今年も絶好調。ショットも素晴らしいのですが、パッティング。 ただ、2以下のト...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
「マスターズゴルフ2015」いよいよ開幕！！
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 アメリカ男子ゴルフツアーメジャー第1戦 マスターズ2015 いよいよ開幕です。 前日イベントの恒例PAR3コンテストでは、なんと75歳のジャック・二クラウスがホールインワン！！ ビックスターはいくつになってもスーパープレイを見せてくれるんですね。 20代の若い...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム【FWを攻略できる身体づくり】 その2
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に4/2（木）、新しいコラムが掲載されました。 「FWを攻略できる身体づくり」その２ （毎週木曜日更新） ぜひご覧ください！ 先日、女性ゴルファーが苦手なクラブは？という記事で、フェアウェイウッドFWが苦手な女性が、3人...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
春です！薄着になったら太ったかも！？の原因は「春むくみ」
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 東京は一機に桜が満開。今日も最高気温は24度。昨日の増上寺や東京タワー周辺の桜の下では、半そで姿の方もいらっしゃったほどでした。 先週までは冬のコートを着ていたのがうそのようですね。 春のコートは冬のコートと違ってパステルカラーや薄い色が多くなります。 今日...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム【FWを攻略できる身体づくり】 その１
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に3/26（木）、新しいコラムが掲載されました。 「FWを攻略できる身体づくり」その１ （毎週木曜日更新） ぜひご覧ください！ 先日、女性ゴルファーが苦手なクラブは？という記事で、フェアウェイウッドFWが苦手な女性が、3...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
女性ゴルファーの苦手クラブは！？
おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
毎週コラムを掲載させていただいている、女性ゴルフサイトCURUCURUが行ったアンケートによると、
苦手クラブ第一位は、「フェアウェイウッド（FW）」
なんと、3人に一人がFWと答えています。
「CURUCURU「ゴルフ女子の苦手クラブは...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ピラティスでカラダの不調対策
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 季節の変わり目、寒かったり暖かだったり・・・ 体調がすぐれない、カラダが重たい、首回りがカチカチ・・・という方、多いのではないでしょうか？ ここ数日レッスンにご参加の皆様、 花粉症で首回りががちがち、仕事が続いてカラダを動かせていない、腰が反り腰気味・...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
おなかを柔らかくすれば腰痛が改善される！？
おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 腰痛でお悩みの皆様、おなかは柔らかいですか？ 指でおなかを押したときに、指は入りますか？ もし、全く指が入らない、カチカチ・・・という場合は、即おなかのマッサージが必要です。 おなかのアウターマッスル腹直筋がカチカチですね。 これでは腰...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
女子ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【トレーニング★正しい体重移動】2
おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に3/19（木）、新しいコラムが掲載されました。 「トレーニング★正しい体重移動」 ② （毎週木曜日更新） ぜひご覧ください！ 今回も引き続きゴルフスイング時の「正しい体重移動」ということで、股関節の柔軟性を高め...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
目線を変えるだけで猫背が治る！？
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 ピラティスのレッスンをさせていただいていると、猫背の方がとても多くいらっしゃいます。 猫背の方に共通するのが エクササイズ中、目線が下を向いている 鏡のあるスタジオでも、目線は下。 残念ながら自分の動きを確認されていません・・・ 目線が下はとても楽...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【トレーニング★正しい体重移動】①
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に3/12（木）、新しいコラムが掲載されました。 「トレーニング★正しい体重移動」 （毎週木曜日更新） ぜひご覧ください！ 今回のテーマはリバースピポッド(逆体重)。 バックスイングでは左に重が残り、インパクト...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
4月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門／浜松町 ゴルコ
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の4月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
お尻の筋膜ストレッチでヒップアップ！！
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 きゅっとしまって、持ちあがったお尻、格好良いですよね。 今日はそんなお尻を作るための筋膜ストレッチをご紹介させていただきます。 やり方はとても簡単です。 右のお尻の下の方に手を当てます。 指でおしりをつかんで持ち上げるように、お肉を上に、上にあ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【おうちでピラティス★ 4・飛距離UP】－外旋筋
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に3/5（木）、新しいコラムが掲載されました。 「おうちでピラティス★4・飛距離ＵＰ」 （毎週木曜日更新） ぜひご覧ください！ 今回のテーマは外旋筋。 外に広がったお尻をきゅっとしめる時に使う筋肉です。 ゴルフには必...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
花粉症対策－首回りをほぐしましょう
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 花粉症の方は今が最もつらい時期だと思います。 そんな皆様におすすめの簡単な対策をご紹介させていただきます。 首の骨(頸椎)は7つの骨で形成されています。 そのうちの第二頚椎は目、第三頚椎は鼻と関係しています。 花粉症の方の中にはこの時期、この2番目、3...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
「CURUCURU」新コラム-【おうちでピラティス★ 3・飛距離UP】－股関節
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイトCURUCURU に2/26（木）、新しいコラムが掲載されました。 「おうちでピラティス★3・飛距離ＵＰ」 （毎週木曜日更新） ぜひご覧ください！ 今回のテーマは股関節。 セラバンドを使って股関節の可動範囲を広げていきます。 ゴルフで...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
東京マラソンーレース翌日疲れをためないためのストレッチ
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 昨日東京都内では、東京マラソン2015が開催されました。 フルマラソンが初めてという方もいらっしゃったのではないでしょうか？ マラソン初心者の方も、すでに何度も走っている方も、筋肉疲労や体の痛み等々はレース後からしばらく起こりますので、しっかりケアしていきまし...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
健康指導誌【ヘルス＆ライフ」3月号】に「ゴルフピラティスレッスン」掲載されました
おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 先日、池袋コミニティカレッジにて取材を受けた 健康指導誌「Health & Life(ヘルス＆ライフ)」3月号が発刊されました。 なんと、トップページ2面にレッスンの模様が詳しく掲載されています。 （残念ながら写真を掲載できないのですが・・・・） ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【おうちでピラティス★ 2・飛距離UP】－臀部&内転筋
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 2月19日（木)に、 女性ゴルフサイト CURUCURU にコラムが掲載されています。 「おうちでピラティス★2・飛距離ＵＰ」 ぜひご覧ください！ 今回のテーマは 飛距離アップ編2です。 ゴルフに必須のお尻（大殿筋）＆内転筋がターゲット。...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
3月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門／浜松町 ゴルコア】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の3月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【おうちでピラティス飛距離UP】－股関節
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 2月12日（木)に、 女性ゴルフサイト CURUCURU にコラムが掲載されています。 「おうちでピラティス★１・飛距離ＵＰ」 ぜひご覧ください！ 今回のテーマは 飛距離アップ編です。 第一弾は股関節スクワット。 このエクササイズ、ゴル...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【冬ゴルフの体づくり★ 脇腹編 】-代謝アップも！
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 2月5日（木)に、 女性ゴルフサイト CURUCURU にコラムが掲載されています。 「冬ゴルフの体づくり★背中 編」 ぜひご覧ください！ 今回のテーマは 背中編です。 エクササイズはスイミング。 背中を鍛えるピラティスエクササイズの定番 で...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【冬ゴルフの体づくり★ 脇腹編 】-くびれアップも！
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 1月29日（木)に、 女性ゴルフサイト CURUCURU にコラムが掲載されています。 「冬ゴルフの体づくり★ 脇腹 編 2」 ぜひご覧ください！ 今回のテーマは 脇腹編です。 ゴルフスイングは胸椎回旋のスポーツです。 脇腹=腹斜筋をしっかり...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
二の腕をしっかりほぐして肩コリ解消＆ぜい肉もすっきり！
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 突然ですが、右の二の腕、つかんでみてください。 カチカチな人、外は柔らかいけれど、中の方にしこりみたいなのがある人は要注意。 一日中PCの前でマウスを使っていると、以外に右腕や首回り、肩甲骨近辺がかなり凝っています。 特にマウスの場合、同じ姿勢をずっととって...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフサイト「CURUCURU」新コラム-【冬ゴルフの体づくり★お腹編2】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 1月22日（木)に、 女性ゴルフサイト CURUCURU にコラムが掲載されています。 「冬ゴルフの体づくり★ お腹 編 2」 ぜひご覧ください！ 今回のテーマは 「冬ゴルフのカラダづくり」 お腹編の第2弾、 「ニーリングバッグ」 腹横筋、...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
2月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門／浜松町 ゴルコア】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の2月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
「CURUCURU」新コラム-【冬ゴルフの体づくり★ お腹 編 1】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 1月15日（木)に、 女性ゴルフサイト CURUCURU にコラムが掲載されています。 「冬ゴルフの体づくり★ お腹 編 1」 ぜひご覧ください！ 今回のテーマは 「冬ゴルフのカラダづくり」 お腹編の第1弾、 「ニーソラスト」 腹横筋、大腰...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフピラティスWS－ゴルフスイングの基礎
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
今日は2015年最初のゴルフピラティスワークショップが京都CPスタジオで開催されました。
今日のテーマは「ゴルフスイングの基礎1」
ゴルフスイングのクラブの動きと体重移動を学びました。
ダウンスイングーすでに左に体重移動しています
エクササ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
箱根駅伝ー青学総合優勝！ランニングも体幹その2【肩甲骨と股関節】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 もう一週間がたってしまいましたが、2015年箱根駅伝、なんと復路も青山学院がダントツでトップを守り、総合優勝を勝ち取りました。 改めておめでとうございます！！ 我が母校の選手の皆さん、監督、そして関係者の皆さん、本当におめでとうございます＆お疲れ様でした。 ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
寒いと肩が凝る！？寒いと背中が丸くなる！？
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 今日も寒かったですね。東京の朝もかなり冷え込みました。 街を歩いていると、みなさん、同じ格好をしています。 今朝も目の前ですれ違ったOL女性3人。 みなさん、寒いので、両肩に力が入って背中が丸くなって猫背・・・・ ちょっと下を向きながら歩いている・・・ ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
年末年始の休息が体のゆがみを解消
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 年末年始、ゆっくりお休みされた方も多いと思います。 昨日と本日、レッスンにご参加くださったお客様たち、みなさん、年明け早々のピラティスレッスンで体のゆがみをなくなっていました。 左と右脇の縮みが気になる方ばかりで右側が父んでいる方たちばかりだったのですが、なんと右の...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
箱根駅伝往路ー青学初優勝！ランニングも体幹！
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 2015年箱根駅伝往路はなんと、青山学院が初優勝！！ (我が母校なのでかなり嬉しく&びっくり！) 4区の選手は区間新、そして5区でも区間賞という素晴らしい成績も併せてとって本当におめでとうございます。 5区の山登りの選手はなんと体重43㎏という細さで、2位...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
新年あけましておめでとうございます！！
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 2015年始まりました。 今年も「Golcore（ゴルコア）」及びゴルフピラティスをどうぞよろしくお願いいたします。 2015年も一人でも多くの皆様の体のメンテナンスやコンディショニング、体幹トレーニング等々のサポートをさせていただきたいと思っております。 なお、...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
今年一年ありがとうございました！2015年もよろしくお願いいたします！！
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 通常営業は昨日まででしたが、今日もうれしいことに、新規のお客様も含めてレッスンをさせていただきました。 今年は、「ゴルフの体作りしませんか」とご案内し、年末年始もパーソナルレッスンのみ予約をお受けしております。 なんと、今日は年末のこの時期に、新規の方が体験レッスン...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
冬ゴルフ！おなかがポイント！
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 週末からお休みの方も多いのではないでしょうか？ 年末年始もゴルフという方もいらっしゃると思います。 冬は寒さと風、気温等々との闘いですね。 気温マイナス！？というような寒さの中でスタートということもあると思いますが、冬ゴルフのポイントはやはりお腹！！ アド...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
「CURUCURU」新コラム－【スウェーを防止★ピラティストレーニング】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 12月26日（木)に、 女性ゴルフサイト CURUCURU に2つのコラムが掲載されました。 「スウェーを防止★ピラティストレーニング」 「スウェーを防止★ピラティストレーニング2」 ぜひご覧ください！ スウェー防止には お尻の横に...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
女子ジュニアゴルファートレーニング講習会
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 昨日、女子ジュニアゴルファーのトレーニング講習会にて、ゴルフピラティスのレッスンをさせていただきました。 レッスン終了後に記念撮影 高校生から大学生までの女子ジュニアゴルファーで、プロを目指して平尾プロの元、日々ゴルフの練習に励んでいます。ゴルフ歴も10年...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
保健指導誌「ヘルス＆ライフ」の取材を受けました
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 12/19(金)に、池袋コミニティカレッジのゴルフピラティスのクラスにて、 保健指導誌「ヘルス＆ライフ」 の取材を受けました。 こちらの冊子は全国の各企業の健康保険組合が、40歳以上の社員の方の健康づくりとして配布されている月刊誌です。 「からだのメ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
11月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門／浜松町】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」の1月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュールが決まりました。 詳しいスケジュールはこちらをご参照ください。 ホームページにはPDFのスケジュールを掲載しております。 最寄りの駅は 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
CURUCURUコラム掲載－フック防止＆トップ防止★ピラティストレーニング2]】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 １２月にはいってコラムをしばらくアップできていなかっため、女性ゴルフサイト CURUCURU 掲載されましたいくつかのコラムをまとめてご紹介させていただきます。 「フックをを防止★ピラティストレーニング」 「フックをを防止★ピラティストレーニング2」「トップ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
ゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」5年目スタート！【港区芝大門／浜松町】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
11月25日（火）でゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」もまる4年がたち、5年目を迎えることができました！
これも、ゴルフピラティスを続けてくださっているお客様たち、そして皆様のおかげです。
本当にありがとうございます！！
スタジオ風景日々の積み重ねがようやく5...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
腰痛改善－腰回りの緊張を取るピラティス
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
腰痛の方の多くは、腰回りの筋肉がカチカチのケースが多くあります。腰で身体を支えてしまっているので、日常生活でどんどん負担がかかってしまい、硬くなってしまうという悪循環です。そこで、そういう人たちや腰が重い、という方々のためにお薦めなのが「ロールオーバー」。お腹を鍛...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
CURUCURUコラム掲載－【ダフリを防止★ピラティストレーニング2]】
こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。 女性ゴルフサイト CURUCURU に11/20（木）、新しいコラムが掲載されました。 「ダフリをを防止★ピラティストレーニング２」 （毎週木曜日更新） ぜひご覧ください！ 前回からテーマは 「ダフリ防止」 今回は股関節の柔軟性を高めるエクササイ...（続きを読む）
- 太田 律子
- （ピラティスインストラクター）
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