★―――――――――――――――――――――――カリスマボイストレーナー今日の言葉「批判やバカにされるは、秋の気温や天気と一緒」―――――――――――――――――――――――★おはようございます！本山です。秋は暖かかったり寒かったりで体調崩しやすいよね。本山は喉痛です。（熱はない）あなたも気をつけてね。今日はそんな気まぐれな秋の空にまつわる話・・というか・・学びに変えていこう！僕はこれまでたく...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

★――――――――――――――――――――――― カリスマボイトレ今日の言葉「陰と陽をコントロールしよう」 ―――――――――――――――――――――――★ おはようございます！ 本山です！ 今日も歌手・アーティスト活動に少しでもお役にたつように願い込めて本山からあなたにアドバイス！ ナオト、イキマス！  光があれば、影ができる。 逆に影が無ければ、光もない。 世の中の物ごとは、全て光...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

 和食にも合うと和の巨匠「道場六三郎氏」が絶賛の キヨエエクストラバージンオリーブオイルが送られてきました❣️   「先生は、オーストラリア産のキヨエをご使用なので、ギリシャ産のオリーブオイルは、どうですか〜？」と緊急事態宣言解除後に企業様(バロックス様)からお電話が掛かって来て 「道場六三郎さんが絶賛されているオリーブオイル味見がしたいと思っていました〜」と即答した結果  3本有ればお教室の...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

皆様、こんにちは！ 開運コンサルタントのTO-RUです。 さて、最近イケテルビジネスマンの間でも話題の 一瞬にして脳波をシーター派に、そして【瞑想状態】に なれるクリスタルボウルの演奏会のご案内です。 --------------------------------------------------- 【瞑想状態】 あくまでもTO-RUの実体験、もしくはお客様の感想ですが ・いびきをか...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

大切なのは、【体質改善】と【栄養】そして【運動】です。   体質改善の鍵は「パラミロン」 テストステロンを増やすには、栄養の前に体内環境を整え、体質を改善することが大切です。例えれば、雑然とモノが散らかった部屋にいくら美しい花を飾っても、部屋の雰囲気はあまり変わらないと思います。子どもの頃から合成保存料、合成着色料などを口にし、さらに不摂生な食生活で乱れてしまった体内環境を整えることこそが第...（続きを読む）

石川　ロバート誠

（食事・栄養アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 健康診断に行ってきました^ ^ いつもは送られてきた検査結果を見て問題無ければOKとしてましたが 今回は血液検査結果の一部をすぐに出して頂けたので結果をもとにお話を伺いました。 そこで「善玉コレステロール値がとても良いです！」と、めちゃくちゃ褒めて頂きました☆ ※善玉コレステロール血液中の余分なコレステロールを肝臓に運...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

パラミロンとは　「パラミロン」って聞いたことがありますか？「パラミロン」とは、化学合成されたものではなく、黒酵母、パン酵母、キノコ類に多く含まれるβ-グルカンの一種で、自然界に存在するものです。 　パラミロンの機能性についての多面的な研究を行っているパラミロン研究会（会長　矢澤一良　早稲田大学 ナノ・ライフ創新研究機構規範科学総合研究所教授）によれば、パラミロンが感染防御機能などの免疫機能に寄与...（続きを読む）

石川　ロバート誠

（食事・栄養アドバイザー）

皆様、こんにちは！！ さて、来月3月3日（日）は女子のすこやかな成長を祈る節句の年中行事。お雛祭りですネ～♪  お雛様人形を飾り、桃の花を生、甘酒にほんのり顔赤らめながら過ごす家族団欒の様子は本当に心温まります。 じつは！桃には『桃太郎の鬼退治』の逸話でも知られるように邪気除けの効果があるいわれているの。 そして『古事記』では、「いざなぎのみこと」が桃を投げつけることによって鬼女「よもつしこめ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

健康診断で実施されている代表的な24の検査項目のうち心電図測定、胸部X線、コレステロール検査など16項目は「病気の予防や死者の減少という視点では、有効性を示す根拠が薄い」 これは、厚生労働省の研究班が2005年に発表した内容です。2005年から12年経ちますが、健康診断の内容は特に変わっていません。 つまり、健康診断のほとんどの項目は、病気とあまり関係ありません。「じゃあどうやって病気を見つけ...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

みなさま、こんにちは。 メタボバスターさまのＨＰに冷え性とコレステロールの記事をご紹介いただきました。 他の切り口でもコラム掲載中です。 ぜひ、ご覧ください。 http://metabolic-navi.com/down/ldltg/exercise-ldltg/hie-exercise-ldltg（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

みなさま、こんばんは。 メタボバスターさまのHPにおいてコラムを掲載していただきました。 ご一読ください！ http://metabolic-navi.com/down/ldltg/exercise-ldltg/fukushima07（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

（専門家プロファイルからはこちらから←） 2014年・2015年と年末に続けて受診していた脳ドッグですが、2年ともA評価でしたので、今年は受診せず延期に。 脳血管障害は、コレステロールと血圧が原因なので、健康維持に努めたいと思います！  （続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

  こんにちは。 男性ホルモン優位なときに適したエクササイズについてのコラムを メタボバスターさまに掲載していただきました。 よろしければ、ご覧ください。 http://metabolic-navi.com/down/ldltg/exercise-ldltg/for-men-exercise-ldltg  （続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

自由が丘スウェディッシュマッサージ＆セラピューティックストレッチングサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。  メタボnavi.comにて記事掲載されました！連載になっております。  『中性脂肪とコレステロール値を改善させるためには、まず身体を慣らすことから』  メタボ解消中性脂肪値やコレステロール値を、効率よく改善させるための方法を紹介しています。  順序だてて効率よく行うことによっ...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

みなさま、こんにちは。 女性とコレステロールの記事をメタボナバスターさまに掲載していただきました。 ご興味あるかたは、ご覧いただけると幸いです。 http://metabolic-navi.com/down/ldltg/exercise-ldltg/fukushima-04（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

みなさま、こんにちは。 毎日暑いですが、いかがお過ごしでしょうか？ 今日はコレステロール・中性脂肪を落としたい方に朗報です。 『メタボバスター』さまのサイトにわたくしが執筆いたしました、 コレステロール・中性脂肪を下げる運動記事を掲載していただきました。 ぜひ、ご活用ください。   http://metabolic-navi.com/down/ldltg/exercise-ldltg...（続きを読む）

福島 多香恵

（ピラティスインストラクター）

毎年この季節になると「熱中症」の話題が頻繁に報道される様になって久しいですが、昔はこんなに熱中症で病院に運ばれる人の数というのは、そうは多くは無かったと不思議に感じるのは私だけでしょうか？ (^^;？？？ 人間の体というものが持つ適応能力というものは、太古の昔からそんなに大差がある訳ではないのでは？と私は思うのですが、特に今の多くの日本人の方達は、本来体に備わっているその能力が確実に落ちている...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

皆様は豆乳は良くお飲みになられますか？又お豆腐を始めとした食品や大豆プロティン、きな粉、枝豆・緑豆などを良く召し上がりますか？   私は長年「玄米菜食を基本としたゆるべジ的な食生活」を実践して参りましたので、お豆腐は勿論、高野豆腐(凍り豆腐)や揚げ豆腐やお揚げ、又豆乳は乳製品代わりに良く使用させて頂いて来たのですが、   「これ以上無い」と言っても良い様な健康的な自炊生活を送っているのに、...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

1月下旬に受診した人間ドッグ結果がようやく届きました。 今回もＬＤＬコレステロール値が高く、ＬＨ比も2.3なので善玉コレステロールの値を上げなければなりません（運動習慣であがる） また、相変わらずの軽度脂肪肝 血圧座位最低値が高く、初めてエコー検査で「胆嚢ポリープ」が見つかってしまいました。 膵臓と胆嚢の病気は治療がしにくい位置なので、酷くならないよう生活習慣を見直したいと思います。 ...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

依存症と言えば、「薬物依存」「アルコール依存」「ギャンブル依存」などが挙げられ、他人事と思っている人も多いかと思います。 私は社会福祉士になるための実習で、更生施設で研修していた時に、上記の依存症の方達の生活歴など知った際、誰にでも起き得ることだと感じました。 「性格」「生活環境」「人間関係」の3つが様々な依存への影響を与えます。 ニートや引きこもりは、現実逃避だけでなく「親への依存」...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

前回に引き続き、今回も食べ物と健康に付いてがテーマです♫ ✿_(_✿_)_✿   最近やっと牛の体液である牛乳や乳製品は、決して人間には健康的な食べ物ではないという事が言われる様になって参りましたね？ 《 ﾟДﾟ》!! マクロビオティックでは昔から言われていた事ではありますが、今回のコラムではそこの所を深く掘り下げて皆様にお届けしようと思います。 まずは、以下の転載記事をお読み下さいま...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

ブログネタ：【Food＆Drinkフェア】太りにくい低GI食品 SOYJOY 参加中 本文はここから 今日は、少し集中したい仕事があったので、 市民情報センターに書籍やノートなどと一緒に小腹が空いた時のために 先日のアメーバマイスター限定の「FOOD&DRINK FAIR」でいただいた『SOYJOY』を バックに詰めて行ってきました 夏休みということもあり、午前中は勉強をしている中学生や...（続きを読む）

宮崎 隆子

（メンタルヘルスコンサルタント）

先日、以下の様な興味深い記事をネットで読みました♫ (^^♪ 安保 徹さんという大学院の教授をされておられる方の著書「奇跡が起こる "超小食"」からの引用の様で、その中に「タンパク質の摂取を減らせば健康になる」という内容が有り、大変興味深かったです。 ( ・・) ～ ☆彡   …というのは、今流行りの糖質を制限する「タンパク質信仰」には、私は以前から疑問を持っているからです。(※実際私は...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

LOX-index®とは（以下hpより） 動脈硬化のリスクマーカーとして、これまでLDLコレステロールが一般的でしたが、心疾患と相関性がある事は知られているものの、脳血管障害との相関性は得られていませんでした。また、心疾患患者の約3割はLDLコレステロールが基準値以下で発症しているとの報告もあり、リスクマーカーとしては十分とは言えません。LOX-index®はまさにその部分を補うことができま...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、まずはTO-RUにとって嬉しい 記念すべきご報告があります。 じつは、2011年9月にスタートしました 【幸せになれる10か条】と【TO-RU通信】ですが、 今日でちょうど ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 1,000回目 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ を迎え...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）