夜の運動について

2ヶ月ほど前から,ダイエットのために晩御飯後に旦那さんと1時間ほどウォーキングをしています。雨の日は,ヨガアプリやワークアウトアプリを使用して家の中で運動をしています。しかし,インターネットで夜の運動は太るし老化を早めるという情報を見つけました。実際のところはどうなのでしょうか。よろしくお願い致します。

15歳ヨークシャーテリアのトイレ失敗で悩んでいます。

ヨークシャーテリア去勢済みのオスです。元々私の実家で暮らしていましたが、母の体調が悪くなり面倒を見ることが難しく、うちで預かっています。預かる前に一度今の家に連れて来た時は、すぐにトイレシートでおしっこをする事が出来ていたので心配していなかったのですが、うちに来て2日目まだ一度もトイレシートで出来ていません。私も仕事があり、１日一緒にいてあげられない為、お留守番の時のトイレが心…

お腹周りがヤバイです

１週間ポテチを食べ続け五キロ太ってしまいました。20代の頃は42キロ最高に太って48キロでした。ダイエットも少し頑張れば簡単に痩せてたのに30代半ば中々痩せれません(;-;)しかも10代の頃に54キロだった時も有りましたが、全然お腹は出てませんでした。今は、とにかく下腹が一番ヤバイです。(´д｀|||)顎の肉も少しきになります。お腹周りを痩せるには踏み運動してたら痩せれますか？１日どのくらい運動した…

足の膝が立ち上がる時に音がポキポキ鳴る

私は５５歳の（女）ですが、足の膝が立つときにポキポキと言う音がします。半年前までは右足だけでしたが、最近は左足も立つたびに音が鳴ります、痛みも時々感じます。これは老化によるものでしょうか？それとも特に問題はないですか？骨肉腫ではと時々不安になります。普通に歩いたりはしているのですが。回答お願いします

ダイエット後の皮膚のたるみ

わたしは2年半程かけて-40㎏のダイエットをしました。今わたしの体は余ってたるんだ皮膚が目立ちます。もともと健康的にきれいに痩せたくて、皮膚のあまりももちろん視野にいれ、栄養バランスも考え、タンパク質をよく摂り、週1回の休みを入れましたが毎日1時間以上の有酸素運動と週3回くらいの筋トレをやって痩せました。1ヶ月に多くても-3、4㎏くらいで、だいたいは1～2㎏、減らない月もたくさんありました…

3歳と1ヶ月になるキンクマハムスターについて

我が家では3歳と1ヶ月になるキンクマハムスターのオスを1匹飼育しています。2015年の5月4日にクシャミや咳の様な症状を見せる様になりました。詳細は以下の通りです。症状●5月4日、昼間にケージから出した時に発症。エサや床材を変えるなどは行っていない。●5月4日は風邪を患っている客が来ていた。花粉も多く、風も強い日で、部屋の窓を開け放っていた。花粉やホコリ、風邪のウィルスが刺激となった可能性を…

若いのに体が老化…

いま20歳です。156センチ53キロなので標準にちかいとはおもいますが、それにしては、腰のお肉やおしりのお肉がとても多いです。腰のお肉はジーンズにどっしりと乗っかって、少しかためです。手のひらでつかみきれないほど多いです。わたしよりもかなり太っている友達ですら、こんな腰のお肉のつきかたはしていないのに…おしりのお肉はお肉が多すぎて太ももにまで流れ、おしりと太ももの境目はもうないです。…

何度も

何度もすみません。詳細を書いて質問させていただきます。158の61キロの女です。毎日2時間は運動しています。食事に気をつけても、仕事のデスクワークでお腹が空いて常に口になにか入っています。そして、夜は決められた量の寮でのご飯なので、気をつけれるのは朝と昼です。ただ我慢をしたらストレスがたまり、逆に食べすています。どーすればよろしいでしょうか？1月に身体測定があり、56キロになっていない…

ダイエットがうまくいきません。

リバウンドした分戻したいのですが、私は運動が大の苦手です。ジョギングや筋トレなどをやろうと思ってもあまりにも辛いため続きません。ちなみに食生活は主食に雑穀米を食べたりしています。　しかし、食欲に負け、つい余計なものを口にしてしまうこともしばしばです。そこでいくつか質問があります。１、食欲に打ち勝ついい方法は有りませんか？２、運動が大の苦手の私でも手軽かつ簡単なエクササイズはあ…

ラブラドール雑種 生理

はじめまして。今年の1月に10歳になった♀のラブラドール雑種を飼っています。ここ何年かキチンとした生理がなかったので上がったのかと思っていたのですが、今日老化に赤い血が3箇所あり陰部を見たら生理時のようにぷっくり腫れています。思い起こすと何日か前から陰部を舐めていました。何年もキチンと生理がこなかったのに再度くる事はあるのでしょうか？若い頃はポタポタ垂れていたのでオムツをしていたの…

新たなダイエット計画

最近の状況に合わせて、改めてダイエット計画をたてたいと思っております。現在の食生活は朝⇒無脂肪ヨーグルト、フルーツ、野菜ジュース昼⇒おにぎり、お味噌汁（用意する時間がないときはパンか、おにぎりのみ）夜⇒500〜600カロリー程度でバラバラ間食⇒バランス栄養食かパン200〜300カロリー程度が基本です。全体で1500カロリー前後を目安にしています。基本の行動パターンは3時半〜4時 起床4時半 朝食6...

痩せた時に皮はどうなる？

ダイエット開始前は80kg近くあって今も70kg以上あるので、お腹や脚、背中など身体中に肉(脂肪？)がかなりついてます。まず、標準まで痩せられたとして、この肉を包んでる皮も肉に合わせて一緒にキレイに縮むのでしょうか？次に、もし気を付けないとシワシワにたるんで垂れ下がるとかあれば、そうならないために気を付ける事があれば教えてください。以上２つ質問です。よろしくお願いします。

自律神経と更年期

先週から急に肩こりが、酷くなり、痛くて辛く整形外科へ行きました。結果は、ストレートネックでした。猫背も有り、体操やストレッチしても右で物を持ち同じ姿勢なってしまいます。枕も高さが高いので自分に合う枕に変えましたが、肩こりのせいで突然の腹痛や色んな不定愁訴が出て更年期症状も自律神経症状も出ます。元々３６歳から自律神経の心身症症状を患って8年間薬と整体で何とか凌いでます。しかし、更…

1日の摂取カロリーについて。

1日の摂取カロリーを300kcalや、500kcalに抑えたからといって太らない。↑これは、間違っていますか？当たっていますか？また、体重は変化しないが見た目が変化し、内部がデブになりますか？

日焼け止め化粧品について

紫外線が気になり始めましたが、毎年一番強力なものを使っていても、外に居ると少し焼けてしまいます。なぜでしょうか？どんな日焼け止め化粧品が良いのでしょうか？

シミについて

スキンケアカウンセラーの松原さんに伺います。この間は日焼けの回答ありがとうございました！またお聞きしたいのですが、顔に出来たシミはどうにかなりますか？頬から目尻に増えてきた気がするのでよろしくお願いします。

化粧品や生活で気をつけること

スキンケアカウンセラーの松原さんに伺いたいです。コラムでよく肌への刺激について書かれていますが、化粧品や日常生活で気をつけることがあれば教えてもらいたいです。

スキンケア化粧品の選び方

化粧品を変えようと思っているのですが、いっぱいありすぎて、どれが良いのかわかりません。クレンジングと洗顔の後につける化粧水やクリームなどの、選び方のコツを教えてもらいたいです。値段は特に気にしていませんが、本当に効果があるものを使いたいです。スキンケアや化粧品に詳しい方の回答が欲しいです。お願いします。

毛穴

最近、毛穴の開きがきになり始めてきたので何かいい方法を教えてください。

左腰痛と左ひざの痛み

５０歳の男性です。一か月以上、左腰痛と左ひざの痛みに悩んでいます。ただの腰痛ではないと思い、骨盤のレントゲンとCT検査をしてもらいましたが、（背骨関係は、良くもないがそんなに悪くない。内蔵からの、原因も無さそう。ただ、痛みの有るあたりの大腸に便が溜まっている）と言われました。でも、普段便秘は有りません。便通が有っても、状況は変わりません。現在の持病は、高血圧と高血糖値を薬で治療…

老犬の介護について

こんにちは。私の飼っている犬はシーズーで15歳です。半年前に雑菌性の膀胱炎にかかって以来朝がかなりの早起きになってしまいました。もう膀胱炎は完治したのですが、早起きは直りません。夜は10時にトイレに連れていき、朝は4時に起きます。いちおまだ歩けますし、排尿は自力でできます。ボケている様子は無いのですが、こういう場合は何か良い方法はあるのでしょうか？

（後期）高齢者の急な痩せ症状

78歳になるばあさんが、半年ほど前から急に痩せてきました。今はガリガリになっています。腸の内視鏡は問題なし。単に老化というには少し病的な気がします。普段の体調は特に悪いわけではないですが、これまでになかった転倒を最近２度もしました。どのような検査（検査項目）をすることがよろしいでしょうか。

多頭飼いのしつけ。

9歳になるミニチュアダックス2頭飼っています。兄弟犬で、生まれた時からずっと一緒です。とても仲良しだったのですが、数年前から喧嘩をするようになりました。ほとんど、唸り合って無視してたら、おさまるのですが、たまに血まみれの喧嘩になる事も。。上下関係ができていないのだと思いますが、どうすればいいかわかりません。獣医さんに、喧嘩して勝つ方を、優先的にかまうようにして下さいと言われ、帰…

前足の腫れ

実家の猫について質問です。茶トラのオス猫です。年齢は15歳。数日前から右前脚が腫れています。私は直接見ていないのですが、母の話だとグローブのようだと言います。病院でレントゲンを撮ってもらったのですが異常無し。細胞を採取して検査すれば詳しく分かるかもしれないけれど悪性の腫瘍だったとしても、高齢の為手術も難しいとの事でした。前足なので切断してしまえば歩く事も出来なくなるので容易には…

心穏やかになりたいです

自営業の夫の仕事を手伝って半年になる主婦です。3年前に結婚し、夫と夫家族の強い希望でそれまで働いていた派遣社員を辞めて家に入りました。夫は家でしか働いた事がなく、仕事の説明も段取りも常に不十分です。社長であるお父さん(私の義父)にも強く言われた事もないようで、ちょっと指摘すると機嫌を損ねてしまいます。外を見た事がないので、白分の力量が測れていないのだと思います。自分はとても出来る…

こんにちは

今年の１月に彼と別れました。６年同棲をしていて解消…その後１年ゎ毎月一度彼のマンションへ行き３日位泊まる感じでしたが少し冷たさを感じ、ハッキリさせてと言ッたら別れを選択されました。しかし、私ゎ彼から離れられずメールをしていましたがたまに返ッてくるもののほとんど応答なし…車の名義変更で連絡を取リ合う様になリました。それからご飯食べに行ッたリ電話かかッてきたリ。キスをしたリもしてま…

瑕疵担保責任 水漏れ給排水

■ ご相談・ご質問の内容助けて下さい。去年の１０月に中古マンションを不動産から購入して、１１月に引き渡しをして頂いて、リフォームそれから１１月の末に入居した者です。昨日、下の階から水漏れ被害があると言われ原因を調べたら、水の給排水らしく私の家の床を剥がさないと調べれないと言われたので、下の人にも申し訳ないので床をぶち破り現在調査中ですが、わかりません。水の漏れも、数量なので、ど…

父親の介護について

食事療法が必要な父について。父（63歳）と母は離婚し、現在私は母と兄弟（弟2人）と同居。父は1人暮らしで遠方（車で2時間半）に住んでいますが、肝硬変を患い、度々肝性脳症で救急搬送される状態です。また、軽いアルツハイマーも伴っています。担当医や包括支援センターへ相談し施設への入所が望ましく、介護認定（65歳未満なのでアルツハイマーでの申請）の申請等も行いましたが、本人が入所を拒否してい…

５番抜歯矯正、成功するか否か

はじめまして。質問させて頂きます。現在海外に永住しており抜歯ありの歯列矯正を検討しております。歯の状態ですが、極端にではないものの上顎も下顎も両方前突しており、さらに３−４ミリ程度上の前歯が下の前歯より突出しております。口は無理せず閉じられる程度の出っ歯ですが、上の前歯が下唇を押しているため口を閉じた笑顔がうまく作れません（受け口様になる）。以前非抜歯にて矯正治療済のため叢生は…

子供ができず夫婦仲が悪化しています

結婚５年目です。子供ができないため、不妊治療を始めました。夫は子供はほしいとは言うものの、治療に対しては協力的ではありません。治療の話をすると、雰囲気が悪くなり、ケンカになってしまいます。私自身、いつまで続くか分からない治療や費用のことなど不安もたくさんあり、とてもツライです。夫婦関係を保ちながら、不妊治療を続けていくにはどうしたらいいでしょうか。

不安な気持ちをコントロールしたい

今年42歳になります。去年、約20年ぶりにバセドウ病が再発しました。以前から物事を悪い方へ考えるタイプではあったのですが、その頃から、今まで以上にちょっとした体の不調が気になるようになり、いろいろな病気を想像しては恐怖に襲われます。年齢的なことによる体調の変化のでる頃なのかとも思うのですが、こうやってどんどん体が衰えていくのかと思うと、みんなに訪れるものとはわかっていても不可逆的…

顎関節症について

はじめまして。母が1ｶ月ほど前から、顎から頭にかけて痛いと言い口が開かなくなってきました。通っている歯科に相談したところ、大学病院の紹介状をもらい「老化による顎関節症」と診断され、消炎剤を処方されて2週間ほど飲んでいますが症状は全く改善されません。痛みがひくのに2ｶ月かかるかもしれないと言われたのですが、食事するのも辛そうで見てられません。母は変形性膝関節症も患っており、関節が弱い…

化粧品店、エステサロンに、未来はあるのか？

31年に渡り、一人で、ｶﾈﾎﾞｳ専門店を、国道裏の住宅街で、こつこつと経営してきましたが、販売だけに頼るビジネスに、危機感を、感じて、30年前から、エステ、リフレクソロジー、関連する、短期で所得できる、あらゆる技術を、身に付けてきましたが、最近、若くて、自宅サロン経営の、同業者参入が、急増し、顧客離れ、固定客様の、単価、来店頻度等の低下、限界を、自分の、肉体の老化と共に、モチベーション…

サッカーでの捻挫

サッカーをやっていて捻挫しました。病院にもいきましたが骨には異常なくただの捻挫とのことです。くるぶしの辺りを捻挫してしまいとても腫れています。怪我をしてから３日たつのですがまだ腫れが収まりません。どのタイミングで直ったと判断すればいいのでしょうか？ちなみに足の痛みは少し引いて歩ける程度になってきましたそれでもまだ少しかばってしまう様な歩き方になってしまいます。文章ヘタクソです…

頻繁に不安な声で鳴くようになりました

12歳雑種のメスです。ここ数ヶ月前から、ケージの中で頻繁に不安な声で鳴きます。実は5年前、犬が7歳の時に私の出産を機に分離不安になり、留守の間に家中のものを破壊するようになりました。ドッグトレーナーさんに来ていただき、クレートトレーニングを中心に3ヶ月ほど訓練をしました。家の中を闊歩していたので、クレートに慣れず一日中なきさけんでいて、本当につらい日々でした。しかし、「絶対に出さな…

21歳半の三毛/メスの痙攣について

お世話になります。1年以上前から甲状腺機能亢進症を患い、メルカゾールを服用している猫です（朝・夜1/2錠ずつ）。現時点で判明している他疾患はありません。11/5 18時頃、猫が涎や失禁を伴う痙攣を起こしました。痙攣症状は初めてで、5分以内に治まりましたが、直ぐに病院に行き、血圧計測（正常値内）と血液検査を実施。先程午前2時頃再び痙攣を起こし、座薬を投与しました。今回も5分以内の発作です。血…

猫の甲状腺機能亢進症について

甲状腺機能亢進症における循環器、呼吸器障害というのはどういったものでしょうか？先日、愛猫（１６歳）が過呼吸、呼吸困難になり、病院で酸素室に入り少し呼吸が落ち着いたところでレントゲンを撮りました。結果は、（老化により）肺が硬くなって膨らんでいないという診断でした。肥大型心筋症の疑いはありませんでした。もともと呼吸があらいのはあったので、それもこの肺の問題だったんだと思うと言われ…

頚椎椎間板症を治したい

数年前より、整形外科にて、頚椎椎間板症と診断され、以降、治療に努めているのですが、デスクワークをすると肩から背中にかけて痛みが走ります。1年以上、湿布なり、病院に通っているのですが、一向に良くなりません。一度、老化した椎間板は戻らないとも聞き、このまま悪くなる一方なのではと不安です。本当に良くなるのでしょうか。

不適切な薬剤投与、過剰投与

宜しくお願いいたします。マルチーズ１５歳４ヶ月、亡くなって２ヶ月過ぎました。１３歳の時、血小板減少症になり奇跡的に回復して元気に生活していました。生命力のある子でした。６月に１５歳になり血液検査、異常なし・・フィラリヤ、心臓の薬肝臓の薬、服用していました。９月１日・・６種混合ワクチン・・このあたりからだと思いますが、尿をちょくちょくするようになり、獣医さんは、老化のせいだと・…

保険商品の選び方

現在掛け捨ての医療保険に加入していますが、結婚を機に、また４０歳を目前に控え将来の備えが必要ではと思い、新たに他の保険への加入を検討しています。しかし、自分の収入や将来に合った保険商品が分からず悩んでいます。是非、専門家の方々のご意見やアドバイスをお願いしたく投稿しました。自分たちのプロフィールは下記のとおりです。私：３９歳　会社員　月収（手取り）約３０万円（内１０万円程度預…

ハムスターの腹水

1歳7カ月になる♂のゴールデンハムスターを飼っています。先週土曜日にお腹のあたりがプクプクして、水のようなものが溜まっている感じがしたので翌日動物病院へ連れて行きました。結果、「老化により心臓の機能が低下し、血液の循環が悪くなり水が溜まっているのでは？」とのこと。現在は「利尿剤」と「抗生物質＆肝臓の薬」を朝晩飲ましています。顔は日に日に痩せていくのに、手足と下半身はかなりむくんだ…

ウンチまみれの老犬

犬の介護について非常に困っています。つい先日14歳を迎えたダルメシアン(牡、去勢済)ですが、今年の春頃から肢の筋力が急に衰え始め一日2回の散歩もふらつくようになり、とうとう2ヶ月頃前からは大好きだった散歩も嫌がるようになりました。その時には室内飼いなので、ウンチとオシッコだけは簡単に外で済ませていました。ところが、急に5日前から後肢で立ち上がることがなりました。立ち上がれないだけなら…

犬の突然死、考えられる原因が知りたいです。

外で飼っている犬で14歳。食事はペットフード、ソフトタイプ。ソフトバンクお父さん似の、白い中型犬の雑種です。突然死んでしまいました。死んでいる状態が、うつ伏せで、顔を横向きにし、口があき、舌が出、目もあいていました。苦しんで死んだのでは。突然死とは関係ないかもしれませんが、前日の様子を家族に聞くと、私、北海道なのですが、この日気温-12度寒い日が2日ほどつづき、震えていたので犬小屋…

顔にニキビとは違う吹き出物

20kgダイエットには成功したものの、顔がボロボロ･･･。水分が保持出来ない（80歳くらいの肌質に似ている）骨に皮が乗っているような状態で、眉頭の上（骨が上がっている部分）に角のように、水のような油のような液体が溜まり、痛みと赤みを伴います、最近では右側の顔半分の何処かにも出来るのですが、傷の直りが悪く、痕が残っている上に新しく、ニキビとは違うこの水分の塊が出来て来て、醜い上に痛い･･･…

老化によるひざの痛みとお灸

初めて相談させて頂きます。私の母（50代）がひざの痛みに悩んでおり、何か良い対策は無いかと探しています。以前整骨院を受診した際に、老化により筋肉が衰え、水がたまってしまっているとの事でした。それ以来、自宅でひざの上げ下げなどの運動をしていますが、最近痛みが酷くなってきたらしく、サポーター無しでは歩行も厳しいようです。友人からお灸を薦められたのですが、お灸はひざの痛み緩和に効果が…

骨折について。

　一ヶ月ほど前に左手首（太い骨の方）を骨折しました。骨がズレて折れたのですが、手術をせず矯正し、ギブスで固定することにしました。　二週間後のレントゲン検査では順調に回復していたのですが、その二週間後に再びレントゲン検査をしたところ、骨が少しズレて固まり始めていると先生に言われました。　先生はそのまま完治するしかなく骨の老化が早まると言われました。　そこで、老化とは具体的にどの…

第一生命　堂堂人生　の更新について

現在　堂堂人生　５年ごと利差配当付更新型終身移行保険をかけており、現在９年目。来年、１０年で生存給付金が１０万円もらえます。月々の保険料　６７９３円　更新後　８５４６円主契約　　保険金に対応する部分　　　保障額　１０００万円（２７２０円）　　　　生存給付金に対応する部分　保障額　　１０万円　（８４８円）死亡・高度障害の特約保障　特約疾病保障定期保険特約（シールド特約）　保障額…

頚椎　骨棘　しびれ治療法

はじめてメールさせて頂きます。 １ヶ月前くらいから、左肩から腕、左親指にかけてしびれがあります。整形外科で診察の結果、頚椎の５．６番目の骨棘により神経を圧迫してしびれていると言われました。ちょうど、１年前にも、右腕のひじより下の部分がしびれ、重だるい感があって、検査した（この時はMRIをとりました）結果、やはり頚椎の５．６番目の骨棘により神経を圧迫してしびれているとの事でした。こ…

飼い猫（１４歳・オス）の激痩せについて

１４年間室内飼いのみをしている去勢済の猫１４歳・オスです。先日まで１０kgあった体重が現在７．２kgまで落ちています。日々痩せていくようです。年齢的な問題もあるのでしょうか。とても心配です。詳細は、今年の５〜６月くらいから便秘気味になり、ビオフェルミンを頓服していました。７月２０日くらいから急激に体重が落ち始め、食も急激に細くなりました。ドライフードをまったく食べなくなり、ウェッ…