よろしくお願いいたします！

11月から糖質制限をはじめて運動なしで6ヶ月で12kg減らすことが出来ました。1週間程前から運動していないのに足の付け根から太ももにかけて筋肉痛がひどく歩けないわけではないですが、歩くのが辛いです。ダイエットと筋肉痛は関係あるのでしょうか??ご回答の程よろしくお願いいたします。

左の首筋から、左肩甲骨の痛み

1週間ほど前から、左肩甲骨の辺りにはっている感じがあります。下を向いたり、首を左に傾けると左肩甲骨のあたりが筋肉痛のような痛みがあります。整形外科に行ってレントゲンを撮ると、首の骨が真っ直ぐなのが気になるかなと言われました。痛み止めと筋肉をほぐす飲み薬、湿布をもらい、改善されないままです。このままストレッチや、薬の服用で大丈夫でしょうか？少しずつ痛みも下の方に来ている気がして心…

背中の痛み

2週間ほど前から、朝起きたら背中に痛みを感じました。最初は、寝違えたか筋肉痛かと思い、放置していたのですが、一向に治らないので少し不安で投稿させていただきました。普通にしていれば、少しだるいくらいで痛みは感じないのですが、上半身をひねると背中に筋肉痛のような痛みを感じます。病院で診てもらったほうがいいでしょうか。診てもらうとしたら何科がいいでしょうか。

筋トレ後のこと

基本的なことですみません。ジムでマシンを使って筋トレを始めたばかりです。筋肉痛になっていますが、次のトレーニングは筋肉痛が治ってからのほうがいいのか、痛いうちにまたやったほうが効果的なのか教えていただけたらと思います。

8時間ダイエットについて

8時間ダイエットは16時間食事をとらないことよって代謝が上がり痩せると言われています。しかし、絶食時間が長いと筋肉が分解されて筋力低下を引き起こしたり、飢餓状態になり栄養を余分に吸収してかえって太るとも聞きます。8時間ダイエットで痩せるのは体脂肪が減るのではなく、筋肉が落ちているだけなのでしょうか？一方では1日5食にして空腹時間をなくす方が血糖値が安定してダイエットにいいと真逆の方…

腰に激痛…｡

2､3日前､仕事中､急に腰が痛くなりました｡立ち仕事で､かがむ姿勢や､力仕事がある為､最初は疲れているのかな?筋肉痛?くらいに思っていました｡場所は腰の側面?太ももに近い､両側でﾁｸﾁｸする様な､たまにｽﾞｷｽﾞｷする様な痛みです｡いつも大体は自分で軽くﾏｯｻｰｼﾞしたり､お風呂で温めたりすると良くなるのですが､今回は次の日から激痛が走りました｡右側だけがｽﾞｷｽﾞｷとし､起きていても､寝ていても...

体脂肪と筋肉

今現在ダイエット目的で始めた運動から、痩せるだけでなく筋肉を付けて体脂肪を落としたいって感じになってきて３ヶ月経ちました、男です。始める前はかなり太っていて、身長167センチ 体重70.4キロ 体脂肪率 26.1%でした、今は少し落ちてきて、体重61.5キロ 体脂肪率21.5%です。月日が経つことに少しずつトレーニングを増やして、最初は週に3回の30分のランニングとランニング前の筋トレだけしていて...

太ももやふくらはぎの筋肉痛について

市原先生お忙しいところ、ご回答ありがとうございます。接骨院には、行ったりしていますが、行けばよくなるのですが数日たてばまた不調になってしまいます。小3にして、2回もシンスプリントになってしまいました。姿勢、歩き方も関係しているのでしょうか？また、好き嫌いも激しい為、プロテインがたりていない？かと思ったりしていましたが、いかがでしょうか？お忙しいところすいませんが、よろしくお願い…

慢性的に子供の太もも、ふくらはぎが筋肉痛になります

慢性的に子供（小5）の太もも、ふくらはぎが、カチカチになっています痛くて寝れないときもよくあります。そんなに激しい運動をしてるわけでもないのにしょっちゅう痛みを訴えてきますその際、軽くマッサージをしたり、もんだりしますが中々改善しません。どうしたらよいのでしょうか？よろしくお願いします

背中？背骨？が痛みます

20代 女です、４年弱くらい飲食店のアルバイトをしています。１月の終わりごろから起き上がるときに背中に少し痛みがではじめました。胃や肋の終わり部分がある裏側(背中)です。そのときは、背骨の横の筋肉が何となく筋肉痛のような痛みで気にしていませんでした。２月にはいって、座った状態で上半身を左に傾けたときに痛みがあるところが１度だけしびれた感覚がありました。それからは、背骨か、背骨の横の…

筋肉痛と右手親指の腹の痛み

今朝からももの前側、臀部、腕の付け根の辺りがひどい筋肉痛で座るのも大変な位です。午後からは右手親指の腹が何かを触った瞬間激痛で物を落としてしまう程です。私は歯科衛生士をしており毎日何時間も下を向いて患者さんの口を見ているので慢性的な首、肩、背中の凝りがあります。ここ1カ月頭痛や吐き気も毎週あります。でも今日みたいな筋肉痛は初めてです。代わりが居ないので辛くても仕事を休む事ができ…

歯科治療に伴う頭痛

ブリッジ治療中、マウスピースによる歯列治療中ですが、頭痛がひどく、ロキソニン、ボルタレンなどを処方されましたが、効果がありません。どのような治療が望ましいのでしょうか。

体のあちこちが痛みます

はじめまして？私は21歳の女です。最初に、私は背が低く肥満、運動不足です。約1週間ほど前から胸の辺りに痛みを感じ、水曜日に内科を受診しました。胸部X線検査と血液検査に加え、金曜日の午後に腹部エコー検査を受けましたが、これといった異常は見られず、ストレスから来るものだろうという診断でした。時おり背中や腰、お腹が痛むこともありましたが、基本的には弱い鈍痛が時々ある程度でした。しかし、…

舌側矯正、出っ歯、抜歯、隙間、二年埋まらない！

約二年前から、矯正に通い始め、抜歯してからもうすぐ二年経ちますが、歯の両側一本ずつ分の隙間が埋まっていません。私や身内も問題視しており、ご相談させてください。症状は、出っ歯で、上顎前突。難易度は難しそうでしたが、相談の段階では、裏側矯正は二年、保定期間二年で完了するとのご説明でした。医院長は、日本舌側矯正歯科学会顧問で、認定医だそうですが..。治療は、上顎だけ引っ込める方針で、…

左の肩甲骨、左上胸部、首の痛みについて

30代妻の症状です。仕事は長時間のデスクワークをしており、週に二度ジムに通って運動をしています。タイトルのような症状が一か月ほど治らないので心配なのですが、寝違えや筋肉を痛めて一か月も良くならないことはあるのでしょうか？また、内蔵系の負担など他の原因は考えられるでしょうか？以下、具体的な症状です。一か月ほど前、朝起きると左肩甲骨が少し痛く、その日のうちに徐々に酷くなり左上胸部、…

筋肉痛？

膝下からくるぶしまでの外側のみが痛みます。ふくらはぎのストレッチって基本後ろ側をのばしますよね？外側にきくストレッチがあれば教えてくださいm(_ _)m軽く歩いたりするぶんには平気なのですが、ランニングなどはすごく痛くなってきてしまいます。筋肉痛はいつも3〜4日で治っていたので不安になってきてしまいました(つД`)ノ

おとといからですが、何処の医者に行けば良いでしょうか

肋骨の一番下の真ん中あたりで胸のすぐ下が痛く、深呼吸で痛みがでて息が出来ず内科医者にいったのですが全く異常がなく困ってましたあと、胸の真ん中を押すと痛みがあり、寝ている時と座っていると、段々痛くて上に書いたような症状が出ます。ただの筋肉痛なら、筋肉を酷使はここ二三日はしていません。昔は気管支炎になった事があったことだけで、大きな病気はありません。今までこんな症状がなかったので…

体の至るとこが痛いです

一昨日の事ですが38度5分前後の熱が出て寝込んでいたのですが昨日バイトがあり人が少ないとの事で休めず熱が引いていない状態で出勤しました。約5時間レジの前に立っていたのですが後半に入り頭、首、肩、肩甲骨、腰と下半身など至るとこが痛くなり特に腰とふくらはぎ足の裏そして指の関節などが痛く立っているのがとても辛かったです。家に帰って熱いシャワーを浴びて少しご飯を食べて寝たのですが腰の痛み…

筋肉が増えません

佐久間健一トレーナーの「痩せさせる技術」に基づいて、ビッグ３の筋トレを週3回し、たんぱく質中心の食事を4，5回に分けて摂り、有酸素はまるべく控えて1ヶ月以上立つのですが、体脂肪が増えて、筋肉は増えていません。以前も、筋トレ中心にしたとき体脂肪、体重ともに増えました。体重が変化せずに、体脂肪だけ減ったのは、有酸素（ウォーキング・ジョギング）を週に200分くらいやり、ささみ、玄米、サラダ…

筋トレの強度について

先週から、佐久間健一さんの「痩せさせる技術」のビッグ３とコンディショニング・トレーニングをしているのですが、あまり筋肉痛がありません。筋肉痛は、効いている一つの指標ということなので、強度をあげないとと思うのですが、重さを上げるとフォームが崩れてしまいそうです、なので、セット数を3から４、それでも効かないなら５、のようにあげればいいのでしょうか？それから、コンディショニング・エク…

よろしくお願いします

ひと月ほど前から食後にこめかみが筋肉痛のように痛み少し腫れてしまいます。親知らずが上下左右に一本ずつ生えていて下は両方横向きに生えてしまっているのですがそれとこのこめかみ痛は関係あるのでしょうか？抜歯したら症状はましになりますか？よろしくお願いします。

足の傷みとだるさが続きます

初めまして。40歳の男性です。足の傷みとだるさについて質問させて下さい。１ヶ月以上前から、左足外側の足の付け根辺りから、太股にかけて筋肉痛のような痛みが続いています。これと言って激しい運動を行った訳でもなく、原因が判りません。あぐらの様な体勢で該当箇所を伸ばすと、更に痛みを感じます。また、時期を同じくして、両足全体にもだるさにはり、時に同じような筋肉痛の様な痛みを起こす事が度々…

筋トレ翌日の疲労感を取る方法

週に２回のﾍﾟｰｽで筋トレを始めました。筋トレの翌日、筋肉痛は無いのですがダルさが残ってしまい、ダラダラと過ごしてしまっています。このダルさを軽減する方法、回避する方法は無いでしょうか？筋トレの目的はリバウンドを繰り返し体脂肪が多くなった為、筋肉を付け代謝を上げたいと思いやっています。アドバイスお願いします。

背中が痛い

何日か前から背中の右側肩甲骨の少し下あたりが痛いです姿勢を正していれば痛くないのですが猫背気味になると痛いです前にかがんだときも痛いです後ろに反り返っても痛くはありません痛みはズキンズキンとかではなく筋肉痛の様な痛みです背骨のあたりから肋骨の一番下の脇腹あたりまで痛いですこれはなんでしょうか？先月健康診断では異常はなかったのですが内蔵からくるものですか？教えてください

筋トレとフィギュアロビクスについて

はじめまして。最近ダイエットをはじめたばかりのアラフォーです。164cm、66kg、体脂肪率34%です。基礎代謝の増加と、ぎっくり腰などの怪我防止のために、減量と筋トレをはじめました。今までほとんど運動していなかったので筋力は弱いです。筋トレについては近所のジムへ週1-2回通って、家でできるものと合わせて週3回を目標にしています。家でできるエクササイズとして、フィギュアロビクスのDVDもやってい…

頻度

エクササイズや筋トレは筋肉痛になってなくても日を置いたほうがいいんですか？

プロティンダイエットについて

プロティンダイエットに興味があります。腹筋、背筋、スクワット、腕立てふせ、足パカなどの筋トレを行ってますが、このくらいの運動でもプロティンで筋肉つきますか？また、置き換えダイエットなんてのも売ってますが、プロティンはどの様に摂取すればいいですか？お願いします！

精神的なものでしょうか？

こんにちは。公務員試験勉強に勤しんでいる大学生です。１、２ヶ月あたり前から胸の真ん中辺りに筋肉痛のような痛みがたまにあり、気にしてはいなかったのですが、そこから、目の疲れから始まり眼精疲労のような症状になりまして、倦怠感やふらふら感であったり、耳の圧迫感などの症状あらわれ、最近眼精疲労のほうが少し改善したと思ったら、息苦しさや、胸痛が以前よりあらわれるようになってきて、肋骨ら…

トレーニングのメニュー内容について

この度はお世話になります。休職中から仕事に復帰後のメニューについてご指導お願い致します。労働時間日勤朝9時~夜10時夜勤は日勤の真逆週1回休み日常生活は軽い家事と介護あり・現状のメニュー（だいたい2日おき）ストレッチ→筋トレ→有酸素運動現状のメニューの場合だと、睡眠時間を削るようになりそうなので、できれば筋トレ日と有酸素運動をする日を分けた方がいいかと思うのですが、筋肉痛の日に有酸素…

頻度

エクササイズや筋トレは筋肉痛になってなくても日を置いたほうがいいんですか？

筋肉めにゅー

日々やっている筋トレめにゅーで変えた方がいいとかあったらおねがいします。３日に１休でやってます。筋トレ後にジョギング１～２時間全部１０回×５setクランチ　足上げ交差でプッシュアップレッグレイズダンベルフライ一通り終わってからジョギングにいきます。アドバイスおねがいします。最初のうちはあったのに今は筋肉痛が起きませんどうしてですか？筋肉痛がないと効いてる気がしません

背中と内腿の筋肉を鍛えたいです。

初投稿です。 ダイエットで筋トレを行っています。 背中と内腿の筋肉の鍛え方がイマイチよくわかりません… 現在は ・背中→腹這いになり四肢をあげて一分間バタバタする。・内腿→ボールを内腿に挟み力を入れる。 他の方法も知りたいです。きつい方法でいいのでご教示ください。よろしくお願いします！ちなみに筋トレは有酸素運動の前に行ってます。運動後はプロテインでタンパク補給もしてます。筋肉痛があれ…

4月7日から肩に力が入りません。

23歳の男です。4月7日に筋トレのために久しぶりに、いつもと違うやり方で腕立て伏せをやりました。その後腕が45度以上、上に上がらなくなりました。数日はただの筋肉痛だと思ったのですが、あまりにも治らないので一週間経たないうちに病院に行きました。その後約20日経って、今は腕は上がりはするのですが肩に力が入らないため、腕だけで重いものを腕の力だけで持ち上げることができません。整形外科のMRIで…

筋肉痛がでない

最初のうちはあったのに今は筋肉痛が起きませんどうしてですか？３日に１回くらいのペースで筋トレしてから有酸素運動でジョギング１～２時間しています。筋トレは基本は全部１０回×５setですクランチを足あげ交差でやっていますプッシュアップレッグレイズ　ダンベルフライこのあとにジョギングしてます問題あるところ指摘おねがいします。アドバイスも一緒にできたらおねがいします体脂肪を落としたいです。

左太ももの痛み

階段を上るとき、自転車をこぐとき、ジャンプをして膝を曲げるときなど桃を上げた状態でちからをいれると、左太もも前部の上の方がいたみます。はじめは筋肉痛かと思いましたが、その箇所の痛みは少しひどくなっているきがします。

筋肉痛と体重

ひたすら歩く事をしてしまい体中が筋肉痛です。そのまま筋肉痛の状態で体重計を計ったら体重と体脂肪が増加していました。筋肉痛と体重の増加は関係あるのでしょうか？もし関係があるとしたら何日ぐらいで体重が戻るのですか？ここ４日間体重が増えてしまって、なかなか減りません。食事はいつも通りにカロリー計算しつつ過ごしています。

左鎖骨下・左肩甲骨付近・左脇の下・左胸の痛み

40代女です。昨年末辺りから、タイトルの箇所が慢性的に痛みます。鎖骨下は筋肉痛のような鈍い痛み、肩甲骨周りは筋肉痛ぽい痛みとピリピリとした痛み、脇の下はたまに刺すような痛みです。左の乳腺はキリキリ痛みます。たまに指先もピリピリします。指先の痺れが怖かったので最初に頭のMRIを撮り、その時に頭自体には何もなかったのですが頚椎からの反射のような白いものが写っていたため首もMRIを撮りまし…

朝、背中が痛くて起き上がれない

今月始め、ある朝背中全体が痛くて目が覚めました。体勢を変えたくても寝返りもうてないほど痛く、少しずつストレッチをして30分程で起き上がれ、ネットで調べて背中のストレッチを更に30分したらだいぶ楽になりました。次の日内科と整形外科の病院に行きレントゲンなどとりましたが特に異常はなく痛み止めを処方されました。そのときは前日除雪をしたので筋肉痛かな？位に思っていたのですが、その後も日を…

太ももが痛い

先月の20日ぐらいから右太ももの表の部分で真ん中あたりがかなり痛く、階段の上り降りや普通に歩くのが辛いです。それと右膝の表の部分から足に向かって真ん中ぐらいまで感覚が鈍く、明らかにおかしいです。（左の足と感覚が違います）この前整形外科に行って腰と股間周辺のレントゲンをとりましたが何もなく、湿布と痛み止めを貰いました。（この時の診断は膝からくる筋肉痛ではないかといわれました）しか…

乳がん術後二年　右脇腹の痛み

二年前に乳がんになり、全摘の手術を受けました。今はホルモン剤を飲んでいるのですが、3日位前から右の脇腹がたまに筋肉痛のような痛みというか違和感があります。右なので肝臓転移を疑う事になるでしょうか？不安で仕方ありません。よろしくお願いいたします。

痛みがひどくなっています

最初は右の肩甲骨あたりがすこし痛むくらいだったので寝れば治ると思い放置していました。それから、右の肩の痛み、左の肩甲骨周辺の痛みへと広がりいまでは肋骨周辺と右の鎖骨を押しても痛むようになりました。また、くしゃみをすると痛みがひどく数分は動けません。笑っても痛くなるのでつらいです。痛みに波があるようです。何かの病気なのでしょうか？それともただの筋肉痛ですか？もし病気であれば診療…

車のﾄﾞｱに手を挟んだ打撲による､靭帯損傷等の可能性

打撲による靭帯損傷等の可能性について､御知恵をお貸しください｡今朝､車の扉に手を挟み、手の甲を強打してしまいました｡咄嗟に引き抜き､その場で濡らしたタオルと冷たいﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ、また冷感スプレーやヒエロンを利用して、冷やしました｡現在は､挟んだ手の･人差し指の付け根から親指の根本に沿うﾗｲﾝのあたりにしびれ、熱っぽさ･薬指の爪にしびれ･手の甲全体、手首にかけてしびれ、熱っぽさがあり､感覚が遠いよ.…

毎朝痙攣がおきています。

２週間前から夜中から朝にかけて手首に激しい痙攣とともに頭痛、めまい手足のしびれがひどいです。後頭部の頭痛もひどく打ち付けられるような痛みと、左側のズキズキがひどく、たまに吐き気を催すこともあり不安です。痙攣は最初予兆のように小刻みから激しくなり、主に右の手首です。ひどいときには10分以上痙攣することもあり過呼吸にもなってしまいます。最近は耳鳴りがひどく救急車のサイレンみたいに聞…

太ももの慢性的な筋肉痛のような痛みと足や腕がつりやすい

初めて質問させていただきます、29歳の男性です。１年くらい前からほぼ毎日太ももに筋肉痛のような痛みがあります。特に運動などはしていないため筋肉痛ではないと思いますが、痛み自体は筋肉痛と同じような感じです。ひどいときは立ち上がるときに力を入れた瞬間に激しく痛み、立ち上がるのにも四苦八苦します。また、同じ時期から足や腕、肩などがつりやすくなり寝起きなどにつってしまうことが多くなりま…

内ももの痛み

今回初めてご質問します。宜しくお願い致します。2週間前くらいからですか、時々右うちもものみに痛み(鋭通)が走ります。こうなるとつった時と同じように何をしても痛いのでしばらくおとなしくしていると痛みがひくというような感じです。今まで3回起きていて、椅子に座っているとき、歩行をしているとき、就寝時でございます。筋肉痛とはまた違う痛みで何かに病気でしたら怖いです。腰痛やほかの痛みはござ…

はじめまして。

最近体調が優れなくて悩んでいます。主な症状は下記の通りです。毎日憂鬱何もする気がおきない早く行動出来ない勝手に涙が出てくる胸と胃と頭が痛いイライラする全身筋肉痛のような痛み楽しかった事が今は楽しくない人に会うのがおっくう体がだるい寝ても夜中に目が覚めて寝付けなくなる集中力が減ってテレビや本をみることができない口数が減った性欲がなくなった自傷してしまう最近では仕事にも支障がでて…

体が痛い

寝返りをすると痛い、仰向け⇔横向きになると背中・腰が痛い、デスクワークの時に立ち上がると痛くて背中が伸ばせない、すぐに体が固まる気がする。４０肩が半年以上治らない。両肘が曲げてると痛い。運動不足が原因かと思い軽い体操をすると、筋肉痛なのか動かなくても痛みが続く。

自分はオク下なのか？

私はカラオケで地声でかつ原曲キーで女性歌手や声の高い男性歌手の曲を歌えます。（高すぎるサビだと少々苦しいこともありますが無理矢理お腹と喉から出し切っています。また、とある声の高い男性歌手の曲は高音のサビが曲の中で一番歌いやすい感じがします。）そして、これらの歌手の曲は地声といっても喉だけでなく、腹式呼吸も意識して大きな声を出すようにしています。実際、何曲も歌った直後は喉が少し…

膝の曲げ伸ばし

タイトルの通り、出産後から膝の曲げ伸ばしが痛いです。育児で子供を抱っこしていたりする時間が長いから、筋肉痛のようなものかと思っていたのですが、１年弱痛くて悩んでいます。原因はなんでしょうか？？整形外科に行ってみたほうがよいでしょうか？それとも骨盤のゆがみによるものなのでしょうか？教えてください。