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「ヨーガ」を含むQ&A
27件が該当しました
27件中 1~27件目
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3年前の6月に第2子を出産後、2ヶ月くらいしてから様々な不調が出始めました。耳鼻咽喉科、内科、脳神経科、精神科も受診しましたがはっきりわかりません。今出ている症状は、頭痛、下腹部痛、首こり、肩こり、右膝の痛み、眼痛などです。頭痛は後頭部の時もあればこめかみがしめられるような感じの時、額のあたりが痛い時と様々です。下腹部痛は、軟便の時もありますがほとんどは便に異常ありません。腹と脇…
- 回答者
- 渡辺 昧比
- ヨガインストラクター
- やえたんたんさん ( 福島県 /40歳 /女性 )
- 2016/04/03 14:20
- 回答2件
初めまして、更年期障害の症状で苦しくてネットを検索していてこちらにたどりつきました。41歳で半年前から婦人科に通い、更年期障害っぽいと言う事でホルモン治療をしておりますが・・・あまり症状が改善されてなく辛い日々を送ってます。一番辛い症状は動悸や息苦しさ不安感で、次に背中痛です。背中痛からだんだん動悸がしてきて不安感でいっぱいで又動悸が酷くなって・・・と悪循環でかなり辛いです。ホルモン…
- 回答者
- 渡辺 昧比
- ヨガインストラクター
- アポロっち☆さん ( 沖縄県 /41歳 /女性 )
- 2015/10/07 15:56
- 回答1件
初めまして。心と体が不安定になりどうしていいかわからなくなってしまったのでここで質問させてください。23歳女です。最近イライラがひどいのと、物忘れや集中力の欠如などで困っています。仕事中はもちろん、普段生活しているときでさえイライラしっぱなしです。普通に外を歩いているときも近くにいる他人に「邪魔だな」「とろとろ歩くな」など、もっとひどい言葉を心の中で呟いていて、そんな自分が嫌に…
- 回答者
- 渡辺 昧比
- ヨガインストラクター
- machaさん ( 千葉県 /23歳 /女性 )
- 2014/10/09 23:01
- 回答1件
朝にヨガをしていますが、おきて何分後にヨガをすれば効果的ですか?あと、10分で効果はでますか?
- 回答者
- 渡辺 昧比
- ヨガインストラクター
- なさん
- 2014/05/27 22:51
- 回答1件
会社での営業報告やプレゼンテーションの場で、いつも、私の言葉が通らず、不快な印象を与えているようです。プレゼンや営業先でのトークなど、もっと「滑舌」を良く、なめらかに発声をする、ボイストレーニングのテクニックはありますか?
- 回答者
- ボイトレ先生
- ビジネスコーチ
- uta001さん ( 東京都 /40歳 /女性 )
- 2011/01/28 13:22
- 回答8件
2年前までヨガ教室のビギナーコースに通っていました。その後、時間が取れなくなったためにスクールは辞めてしまいましたが、また始めたいと思い、DVDを購入しました。ヨガマットとウエアは持っていますが、それ以外に必要な道具はありますか?また、久しぶりにヨガを行う際に注意するポイントがあれば教えてください。※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、プロファイル運営事務局が編集し…
- 回答者
- 渡辺 昧比
- ヨガインストラクター
- 専門家プロファイルさん
- 2013/08/26 18:24
- 回答1件
専業主婦です。日中ある程度時間が空いているので、ヨガ教室に通おうと思っています。自宅の近くに一日200円で利用できる公営のスポーツセンターがあり、週1度ヨガ教室も開催しています。そこは安くて先生も良いのですが、50分弱で40人ほどで行うため、なかなか集中できません。近くにあるヨガ教室にも体験教室で行ってきましたが、こちらも人数が多く落ち着いた雰囲気ではありませんでした。今、どちらに通…
- 回答者
- 渡辺 昧比
- ヨガインストラクター
- 専門家プロファイルさん
- 2013/08/26 18:25
- 回答1件
世の中には、精神的に安定した人と、そうでない人がいると思います。私はどちらかというと、いつも不安や緊張を感じているタイプなのですが、出来れば、安定した穏やかな人になりたいのです。精神的な安定感というのは、子供の頃の環境とか元々の性格とか、色々と理由はあるのでしょうが、大人になってから努力で変わっていくことはできますか?私の夫は私と真逆の、とても安定したメンタルの人です。正に私…
- 回答者
- 湯田 佐恵子
- 婚活アドバイザー
- kyamonaさん ( 東京都 /31歳 /女性 )
- 2013/06/25 01:51
- 回答3件
ヨガに興味があり、レッスンを受けようか検討中です。サイトをいくつか見てみると、様々なヨガ教室があり迷っています。目的としては、呼吸法の習得と心身のリラックスです(あわよくばダイエットに繋がればいいかな、と思っています)。友人が先日ホットヨガの体験に行ったところ、過呼吸になったと言っており、初心者では難しいのかなと思ってしまいました。他のヨガでもうまくいかなかった友人もちらほら…
- 回答者
- 渡辺 昧比
- ヨガインストラクター
- 専門家プロファイルさん
- 2013/04/18 14:56
- 回答1件
私は普通に睡眠にスッと入ってくれるとうれしいのですがなかなか入ってくれません。万年肩凝りというかここ数年肩が凝ったまんまなのかもありますが、眠りやすくなる体操ってありますでしょうか?私は肩凝りが酷くて腕をまっすぐ上に上げれません。よろしくお願い申しあげます。
- 回答者
- 渡辺 昧比
- ヨガインストラクター
- ナシロさん ( 和歌山県 /20歳 /男性 )
- 2012/10/31 07:24
- 回答1件
現在40歳、二人の子を育てながら税理士事務所でアルバイトをしています。仕事中、朝から帰るまで、つい、うたた寝をしてしまい、ひどい時は仕事にならないので、何度も席を立ってストレッチをしたり、コーヒー、食べ物を食べながら、なんとか気を紛らわせています。仕事で寝ないようにしたいので、前の日は0時頃に寝るようにしています。(以前は2時頃でした)それでも、変わらず眠いのです。栄養ドリンク…
- 回答者
- 渡辺 昧比
- ヨガインストラクター
- kotaponponさん ( 東京都 /40歳 /女性 )
- 2012/10/24 01:40
- 回答1件
私は小学生から中学生の半ばまで何故かリハビリセンターに通っていました。理由は今でもわかりませんが。それでか体は普通の同学年の子供達より柔らかくてそれが自慢でした。二十歳の今は固いというか膝は曲がりっぱなしというか母親から言わせたら骨曲がってるってと毎回言われます。体重も125kgくらいあるのでわかりませんがもしやと思うときもあります。股関節はまだ柔らかいのですが膝が固くて曲がりまっ…
- 回答者
- 渡辺 昧比
- ヨガインストラクター
- ナシロさん ( 和歌山県 /20歳 /男性 )
- 2012/09/05 23:54
- 回答1件
昔から姿勢が悪く、直したいのですが、ヨガやピラティスは効果的ですか。また、どのようなことに気をつければいいですか。
- 回答者
- 辻 良史
- ヨガインストラクター
- amekororiさん ( 東京都 /32歳 /女性 )
- 2012/08/13 20:31
- 回答2件
初めまして。ヨガのマユーラアーサナ(孔雀のポーズ)について質問が3点ございます。1/このポーズは「手首と前腕の強化、及び、腹部・内臓に血液が行き渡り、内臓機能を調整し、働きを促進する」と伺いましたが、それは腕の圧迫によって腹部・内蔵が刺激されるということでしょうか?2/このポーズは基本的に手首を頭の方に向けて親指が指が脚の方を向く様ですが、私がやる時手首が横(指は外側を向いて手首の…
- 回答者
- 渡辺 昧比
- ヨガインストラクター
- sicboiさん ( 東京都 /23歳 /男性 )
- 2012/07/22 16:20
- 回答1件
一度体験教室でヨガを習ったのですが、体が硬く、鏡に映った自分があまりに惨めで、その後ヨガをすることはありませんでした。最近、周りでヨガを習っている人が多く、とても良さそうなのでもう一度チャレンジしてみようかと思うのですが、体の硬い私でもできますでしょうか。
- 回答者
- 渡辺 昧比
- ヨガインストラクター
- akosnoopyさん ( 大阪府 /34歳 /女性 )
- 2012/07/17 17:23
- 回答1件
一年前に「不安症」と診断され、現在も心療内科に通っています。ヨガやピラティスの呼吸法がリラックス効果があると聞き、習い始めたのですが、自分は体が固く、ポーズをとるのに必死であまりリラックスできません。こんな私でも、続ける意味はあるのでしょうか。また、精神疾患にもある程度の効果は見込めますか。
- 回答者
- 辻 良史
- ヨガインストラクター
- miho12110さん ( 東京都 /32歳 /女性 )
- 2012/07/12 11:05
- 回答2件
浪人生のものです。小学生ぐらいから黒板を見る時やノートを書くときにまわりを意識してしまい、先生の話に集中できなくなることが増えました。高校生の時は、不登校気味であまり授業にも出ていないせいか、女子校で中高一貫だったのでまわりに気をつかうことがなかったのでまわりは気にならなかったんですが、予備校に通うようになって、大きな教室に生徒がぎっしり座っているかんじなので、隣も横も知らな…
- 回答者
- 渡辺 昧比
- ヨガインストラクター
- ゆりか1109さん ( 兵庫県 /18歳 /女性 )
- 2012/07/05 22:48
- 回答1件
はじめまして、今年20歳女性です。普段は明るい私ですが、過去のトラウマのせいでなかなか思い立った行動が出来ずにいました。色々と悩んだ結果、私自身を見つめ直し、ネガティブだった精神をポジティブな方向へ少しずつですが変化させつつあります。けれど長年ネガティブなせいか、ポジティブ精神に変わりつつある自分が少し怖い?ような気がしてしまってなりません…変わりたいけど、今の自分が変わるのは…
- 回答者
- 樽井 友貴
- 塾講師
- あきのさん ( 神奈川県 /20歳 /女性 )
- 2012/06/14 10:57
- 回答3件
一年弱前から腰痛に悩まされています。引っ越しした直後から始まり、鈍痛が半年以上程続いていましたが、ここ数ヶ月で急速に悪化。仰向けで寝ている姿勢のときが一番辛く、また職場で仕事中や自宅で食事中に椅子に座っている状態から立ち上がろうとすると痛みでまっすぐ立ち上がれなく、すぐに歩き出せない程です。関係あるかどうか分かりませんが、腰痛が始まったころ、両足の足の裏(とくに踵と外側の側面…
- 回答者
- 渡辺 昧比
- ヨガインストラクター
- harkさん ( 東京都 /36歳 /女性 )
- 2012/05/23 12:42
- 回答2件
布団に入ってもなかなか寝付けない事が多いです。長い時は1時間以上時間が経ってる時もあります。改善方法はありますか?
- 回答者
- 快眠コーディネイター 力田 正明
- 心理カウンセラー
- shainingさん ( 京都府 /45歳 /女性 )
- 2012/05/21 20:27
- 回答2件
40代半ばに差し掛かろうとしています。シングルで、仕事に全力投球していますが、とにかく疲れます。自分で自分の事を余裕がないタイプだと感じていますが、毎日疲れています。どのように説明すればご理解頂けるのか…とにかく朝から頭の中から疲れているような感じ。夕方は根気が無くなり、グッタリといった状態です。趣味でゴルフやヨガ等をやっていますが、上記のような感じなので、レッスンにいかない時も…
- 回答者
- 渡辺 昧比
- ヨガインストラクター
- julia-japanさん ( 大阪府 /44歳 /女性 )
- 2011/12/03 02:03
- 回答2件
最近、人と会話するのが辛くてたまりません。周りが年寄りばかりになってきて、同じ話を繰り返す、「~は、嫌やなあ」などと愚痴ばかり聞かされて、うんざりしてしまい、人の話を聞くのが全般的に嫌になってしまいました。ここ2年ほど、心から楽しいと思ったこともありませんし、ほどんど笑いません。こんな自分が嫌いです。転職や離婚も考えていますが、環境を変えても改善されるかどうか分かりません。人か…
- 回答者
- 渡辺 昧比
- ヨガインストラクター
- はなやまはなこさん ( 三重県 /81歳 /女性 )
- 2011/01/04 11:31
- 回答3件
20代後半男性会社員です。半年ほど前から仕事全般を億劫に感じ、仕事の能率低下が目立っています。集中力が低下してしまっているのか、業務上のミスが非常に多く、上司から指摘、注意されることが増えてきていたのですが、先日重大なミスをおかしてしまい、今後に関わる厳重注意を受けてしまいました。そんなこともありここ最近は出社することにすら恐れを抱いてしまい、遅刻や早退をすることも出てきていま…
- 回答者
- 渡辺 昧比
- ヨガインストラクター
- All About ProFileさん
- 2010/08/10 11:33
- 回答5件
まず始めに、登録のミスで年齢が80歳となっていますが、実際は現在21歳です。苦笑登録の変更が上手くいかないので問い合わせして、現在返信待ちです。本題ですが、感情の起伏が毎日激しくて疲れます。誰かのささいな一言や言動でイライラして不機嫌になって死にたいと思ったかと思うと、何かのきかっけで気分がよくなったりします。しかし、日常生活はごく普通に送っています。友人も多いです。20分おきぐら…
- 回答者
- 本間 美智子
- パーソナルコーチ
- yuiyuiさん ( 福岡県 /21歳 /女性 )
- 2010/07/24 21:51
- 回答3件
社員にストレスマネジメントを身につけさせたいのですが、社員研修で導入することはできるでしょうか。※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して掲載しています。
- 回答者
- 藤澤 優
- 組織コンサルタント
- All About ProFileさん
- 2010/07/15 16:03
- 回答7件
ヨガ初心者です。これからヨガを始めたいのですが、フィットネスクラブのヨガプログラムと、専門のヨガスタジオでのプログラムには、どのような違いがあるのでしょうか。専門のスタジオのほうが、濃い内容が学べるような気がするのですが、ビギナーはついていけないかもしれないとちょっとためらっています。また、出席頻度にもよると思いますが、専門のスタジオに通う方がフィットネスクラブより多少割高の…
- 回答者
- 渡辺 昧比
- ヨガインストラクター
- All About ProFileさん
- 2010/07/15 16:00
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