「%E4%BD%93」の専門家Q&A - 検索結果一覧 - 専門家プロファイル

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産後ぽっこりお腹

産後6ヶ月、初産です。食後、下腹部がぽっこりでてしまいます。朝、寝起きや空腹時はぺたんこなんですが食べた後、妊婦のようにお腹が出てしまい悩んでいます。内臓を支えるインナーマッスルが弱いのではと思い腹式呼吸を始めたところです。また、骨盤底筋を鍛えた方が良いと聞き、2ヶ月ほど前から膣とお尻の穴付近の引き締めを続けています。お腹ぽっこりを治す正しい方法がわからなくて不安です。どうし…

回答者
佐久間 健一
スポーツトレーナー
佐久間 健一
  • のんさん
  • 2014/12/09 19:09
  • 回答2件

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