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専門家が投稿したコラム

電車の遅延で遅刻！　感情の選択で一日が変わる

毎日にお疲れさまです。恋愛アドバイザーの星野美咲です。通勤で電車を利用している方は多いと思いますが、朝の混雑に加えて、電車が遅れてしまうと、困ってしまいますよね。5分、10分ならまだしも、30分、1時間ともなると、さすがにイライラが募るでしょう。「まだ動かないのか！」「いつ動くんだ！」と駅員さんに詰め寄る人の姿も見受けられます。大事な商談が入っているかもしれませんし、外せない会議があるかもしれ...

執筆者
星野美咲: 恋愛・婚活アドバイザー

【秘密の３ルール】夜に好きなものを食べる方法

【もう受け取りましたか？】なんでこんなにダイエットが続かないの？【7/27迄で終了！ラスト７日！】【完全無料】脳科学と神経言語プログラムからダイエット用に特化された「メンタルケア動画」～文部科学省推薦付き～【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増えていく ○...

執筆者
佐久間健一: ボディメイクトレーナー

「部分痩せ」体重はOK!でも洋服で太く見える体型

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットは辛かった、頑張った！おかげで順調に体重は減っていて、目標値まで届きそう！と安心している時にこそ気になり始める、、シャツやパンツで太って見える、実際には痩せていて、周りにも言われるのに今度はこの部分が気になり悩む。今日は体重を減らした後の、いびつに残る太ももー二の腕中心の痩せ方です。痩せて...

執筆者
佐久間健一: ボディメイクトレーナー

「あと数センチ、あとここだけ痩せたい」が叶わないあなたへ

ファッション誌「マキア」6月号特別誌でもダイエットの基礎知識を監修させていただきました。現状、把握できてませんが、今月の九州放送の番組、オルビス化粧品等の会報誌にもダイエット知識の監修させていただいています。無意識にでも見たもので出会え、お悩みの解消につながる事を願っております！ということで今日も５月発売の美容雑誌監修へ。最近の傾向では２週間チャレンジ...

執筆者
佐久間健一: ボディメイクトレーナー

【秘密の３ルール】夜に好きなものを食べ痩せる方法

今日は夕方から大きなイベントその内容は明日の夜ブロで！ということで午前は池袋にてヨガコミュニティのダイエット講座へ。月1回のペースで4回目となり知識もきちんと向上してきました。が、知識だけではダメ。それをどう活用していくか？これを身につけることが大切。今日はあなたにも当てはまる春のこんなあるあるです。↓「最近、夜に食べる機会が多い」日々、人間関係のストレスは溜まります。その証拠に、○嫌な気持ちをな...

執筆者
佐久間健一: ボディメイクトレーナー

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