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閲覧数順 2018年09月22日更新

「8時間ダイエット」を含む検索結果一覧

6件が該当しました

利用者からのQ&A相談

8時間ダイエットについて

8時間ダイエットは16時間食事をとらないことよって代謝が上がり痩せると言われています。しかし、絶食時間が長いと筋肉が分解されて筋力低下を引き起こしたり、飢餓状態になり栄養を余分に吸収してかえって太るとも聞きます。8時間ダイエットで痩せるのは体脂肪が減るのではなく、筋肉が落ちているだけなのでしょうか?一方では1日5食にして空腹時間をなくす方が血糖値が安定してダイエットにいいと真逆の方法も聞くので、どうしたらいいのか迷っています‥

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ

痩せられない

はじめまして。ダイエットについて質問します。150cm高校2年生です。もともとぽっちゃりで、高校に入ってから53〜55kgを行き来してます。食事制限や運動をしても、長く続かずに2、3kg減っただけでやめてしまいます。(またすぐに増える)運動はあまりしていません。部活で軽い筋トレをするくらいです。(部活は合唱部です)運動は好きですが、時間がなくてできないことが多いです。たまに、脚マッサージを雑誌の見...

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ

専門家が投稿したコラム

「ダイエットしてる人で、 逃げてる人を見たことない」

本日、オトバンク(FeBe)から 「体幹リセットダイエット」 オーディオブックがリリースしました!   (↓クリック) 【オーディオ版体幹リセットダイエット】 自分1人ではできない、 アジア、ヨーロッパの翻訳に始まり 音声でも広めていただけることに 心から感謝しております! (↓クリック) 【祝!1500万回観覧!】~金スマダイエットSP~「体幹リセットダイエット」 さ...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

食事制限でボロボロな腸を「痩せる美腸」にリセットする方法

【もう受け取りましたか?】 なんでこんなにダイエットが続かないの? 【7/27迄で終了!ラスト2日!】 【完全無料】 脳科学と神経言語プログラムから ダイエット用に特化された 「メンタルケア動画」 ~文部科学省、厚生労働省推薦付き~ 【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

食事制限でボロボロな腸を「痩せる美腸」にリセットする方法

本日も都内スポーツジムでの ダイエット講座(4/5回目) スポーツジムに通う方は 美容、健康情報をたくさん持っています。 意識しなくてもどんどん入ってくる情報。 だからこそ矛盾したり、 やるべき順序が分からなかったりと 「何が合ってるの!?」と迷ってしまう。 今日はこの 「何が合ってるの?」 「何からすれば良いの?」 の答えのご紹介です。 止められない、情報の多さ。 でも、これはと...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

0から覚える!「痩せ美腸!2つの作り方」

数あるダイエット方法、美容法をつなげていくと見えてくるのは???止められない、情報の多さ。でも、これはとても面白いこと。一つじゃ、???なことも、異なる土俵のことをつなげていくと、必ず変わらない共通点が出てくる。例えば、食事だけでいうと○糖質制限ダイエット○おにぎりダイエット○バナナダイエット○低インスリンダイエット○短期間の断食ダイエット○8時間ダイエット(↑キリないのでここまで。)わかりました...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

「ダイエット」に関するまとめ

「脚痩せダイエット」に関するまとめ

  • 脚痩せが簡単に出来るダイエットの方法とは?

    今年こそ痩せる!と決心したけど、もう夏本番…そんな経験ありませんか?特に「脚痩せ」は難しいと感じる方も多いはず。ダイエットでは難関といえる脚痩せを簡単に出来る方法を専門家が解説!これであなたの脚もキレイでほっそりした脚に近づけるはずですよ。

「二の腕ダイエット」に関するまとめ

  • 二の腕ダイエットで効果を出す方法とは?専門家の6つのアドバイス

    通勤・通学で電車に乗ると気になるのが二の腕のたるみ。隣にスッキリした二の腕の人がいたら「私も痩せたいなー」って思ったりしませんか?ダイエットでも二の腕は痩せるのが難しい部分なんだとか。でも、そんな二の腕がたった1分のエクササイズを続けていくことで手に入るならアナタはどうしますか?二の腕ダイエットの効果を出す方法を教えます!

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