「飢餓状態」を含む検索結果一覧
42件が該当しました
利用者からのQ&A相談
8時間ダイエットは16時間食事をとらないことよって代謝が上がり痩せると言われています。しかし、絶食時間が長いと筋肉が分解されて筋力低下を引き起こしたり、飢餓状態になり栄養を余分に吸収してかえって太るとも聞きます。8時間ダイエットで痩せるのは体脂肪が減るのではなく、筋肉が落ちているだけなのでしょうか?一方では1日5食にして空腹時間をなくす方が血糖値が安定してダイエットにいいと真逆の方法も聞くので、どうしたらいいのか迷っています‥
- 回答者
- 大園 エリカ
- クラシックバレエ教師・振付家
こんにちは。一年間、ウォーキングと、食生活に気をつけ、20キロ痩せることができました。しかし、ちょっと気をゆるめ、間食などしていたら、半年で、10キロ太ってしまいました。リバウンドすると、痩せにくくなると聞いたのですが、本当でしょうか?また、気合いをいれて、10キロ減をめざして、がんばりたいのですが、オススメの、運動、オススメの食生活を、教えていただきたいです。よろしくお願いします。
- 回答者
- Nahara
- ダンサー、ダンスインストラクター
はじめまして、自分はダイエット初めて半年位たつのですがひと通りのダイエットの不思議を体験してきましたが(生理後の体重現象とか)いまだによくわからないことがあるのですそれは停滞期についてです。停滞期は体重が減らず、栄養が吸収されやすくなりカラダの燃費が良くなり少ないカロリーで活動できるようになると、一般的に言われていますがその仕組が知りたいです それについて漠然と層のように書かれているんですが詳しく...
- 回答者
- 林田 玲子
- ダイエットカウンセラー
質問です!私は間違ったダイエットで拒食症になり一年ほどたった今やっと病気を受け入れることが出来たのでダイエットを始める前の体重までは戻そうと思っています。体が飢餓状態から抜け出せたら今度は栄養をしっかりとって運動で綺麗で健康的に痩せたいと考えています☆そこで正しい食事や運動、体重を落とすペースなどを教えていただきたいです。もう間違ったダイエットはしたくないので回答よろしくお願いします☆彡
- 回答者
- 吉野 真人
- 医師
某大手健康食品会社のアドバイザーの方から、1日のカロリー摂取量は1300~1500キロカロリーでないと身体が飢餓状態になって停滞期と同じ症状になってしまうと言われ1300キロカロリーを目安にカロリー調整しています。毎日30分ウォーキング、2日に一度筋トレを続けてますが思うように体重が減りません。摂取カロリーを抑えた方がいいのでしょうか、それとも運動を増やした方がいいのでしょうか。ちなみに私は169センチ72㎏体脂肪率35%です。
- 回答者
- 平澤歌奈絵
- メンタルサポーター
専門家が投稿したコラム
不公平、不満「食べて痩せる!太る」3つの違い
おかげさまで、スペイン版 の 「体幹リセットダイエット」 ヨーロッパ圏では品切れとなり 3週間待ちに! この出版が叶ったのも、 今の状態にあるのも 全ては日本で 大きく取り上げてもらえたから。 もちろんそれはあなたのおかげでもある。 だから、もし興味がなくても こういう展開はお伝えしたいと思う。 興味がなくてももちろん良いです! 個人的には感謝をお伝えできれ...
- 執筆者
- 佐久間 健一
- ボディメイクトレーナー
結局【食べ過ぎだから太る】のウソ
こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 1つ悩みを持つと、それに対して敏感になり 日々情報も耳にし反応しやすいもの。 「痩せない、太るのは食べ過ぎだから」 2度3度と同じことを聞くと、 やっぱりそうなのかなぁ、、 と今の現状を見つめ直すことが多くなる。 ・朝はコーヒーとヨーグルト、 ・次のお昼はみんなと同じようなお弁当 ・おやつに甘いものを少し、 ・そして夜は...
- 執筆者
- 佐久間 健一
- ボディメイクトレーナー
結局【食べ過ぎだから太る】のウソ
こんにちは! モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 1つ悩みを持つと、それに対して敏感になり 日々情報も耳にし反応しやすいもの。 「痩せない、太るのは食べ過ぎだから」 2度3度と同じことを聞くと、 やっぱりそうなのかなぁ、、 と今の現状を見つめ直すことが多くなる。 ・朝はコーヒーとヨーグルト、 ・次のお昼はみんなと同じようなお弁当 ・おやつに甘いものを少し、 ・そして夜は...
- 執筆者
- 佐久間 健一
- ボディメイクトレーナー
全く同じ食事でも「痩せる!太る、」3つの違い
本日は、秋に始まる国際大会 ミスインターナショナル世界大会の為 各国の食事プログラム作りに没頭。 厳密には栄養素の使われ方は同じ。 でも、ライフスタイルや習慣により 一人一人のアレンジは必須になる。 何でやってくれないの!? は子供みたいな言葉で(子供にも失礼) どうしたら無理なくやってもらえるか? を頭を使って見つけることが大切。 それをアウトプットするためには、 その...
- 執筆者
- 佐久間 健一
- ボディメイクトレーナー
愛の無い否定的な態度や言葉で人を指導する人達の抱える闇「権威主義」
皆様の周りには「何でも否定から入り、愛の無い不機嫌な態度や言葉(※人がする事への文句・言葉の暴力や恫喝含む)で人を指導する」という方達がおりませんか? そして、その筆頭として挙げられるのが、実は自分の「親」であったりする事は、きっと多くの方達が経験済みで納得できるというのが、この世の隠れた真実ではないでしょうか? (^^; その様な教育法で育った人間というのは、本当の愛(※信頼さ...
- 執筆者
- 大園 エリカ
- クラシックバレエ教師・振付家
コンテンツを絞り込んで探す
「飢餓状態」に関する情報を、コンテンツの種類ごとに表示します。
-
Q&A
(7件)
-
コラム
(35件)
-
写真
(0件)
-
サービス
(0件)
-
専門家
(0人)
専門家に質問する
専門家Q&Aに誰でも無料で質問が投稿できます。あなたの悩みを専門家へお聞かせください!
検索する
気になるキーワードを入力して、必要な情報を検索してください。