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閲覧数順 2018年10月15日更新

「深夜 食事」を含む検索結果一覧

110件が該当しました

利用者からのQ&A相談

糖分欲求

こんにちは。質問失礼致します。高校3年女子です。最近、午後(15:00-19:00頃)に糖分が物凄く欲しくなります。お腹が空いたのではないのですが、甘いものが食べたくて勉強に集中できなくなります。部活は引退し、体育は毎週金曜日1.2時間目(50分×2=100分)しかないため、運動は基本できません。また、クラスのルールで授業後から20:00までは自習をしなければならないため、何か運動を始めるというこ...

回答者
吉野 真人
医師
吉野 真人

食事のタイミングが分かりません

仕事の時間が13時〜0時です。仕事中に食事がとれる時間は13時〜17時です。1日3食どうとっていいか分かりません。今は10時起床、11時朝食、16時お弁当、23時半におやつ、0時30帰宅、3時就寝 です。仕事が終わった後は疲れて、無性に甘いものが食べたくなり、どか食いになることがちょいちょいあります…。ダイエットのために、どういうタイミングでどのような食事をしたらよいか教えてください。

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ

夜ご飯がどうしても遅くなってしまいます

私は週4でバイトに入っているんですが終わるのが9時か長引くと10時過ぎで終わります。 そこからまかないが出るのですが、いつも吐きそうになってしまうほど多い量がでてきます…出てくるメニューがいつも唐揚げや、寿司12貫など夜は控えたい食べ物の量がとにかくすごいです… バイト以外の日は朝しっかり食べ、昼は普通より少し少なめで、夜は必ず8時までには食べるようにしています。 ですが、週4も夜遅くに炭水化物類...

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ

痩せないです。ダイエットメニューを改善すべきでしょうか。

はじめまして。24歳、女です。現在158cm 61kg~58kgの体重をさまよっています。体脂肪率32% 筋肉量38.7kg 基礎代謝1197kcal(ジムの体重計より)目標は48kgを目指しています。今年の1月から4ヵ月約週5回のペースでジムに通っています。メニューは筋トレ→二の腕、ヒップ、外転筋、内転筋、腹筋を30分間鍛えています。出来るだけウエイトは慣れてきたら上げていますが、沢山の回数をこ...

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ

疲れて動けない

4月から一人暮らしを始め、実家にいた時からやっていたので、家事や自炊をやることもまったく苦ではなく、疲れてやりたくない日はやらないと決め、うまくこなしたいるつもりでした。それが5月を過ぎた頃から、仕事から帰宅をして、買ったものを片付けたり、掃除や洗濯を済ませると、どっと疲れてしまい、ソファに横になったきり疲れきって動けず、そのまま3、4時間寝てしまい、お風呂と食事を済ませ、またベッドに入るのですが...

回答者
市原 真二郎
カイロプラクター
市原 真二郎

専門家が投稿したコラム

【佐久間の本の印税。裏の真実】

(サンマーク出版担当者さん) メールで、まだ言うなと言われてましたが、 ブログ読者さんには言わずにいられない。 それが! 「ベトナムでの翻訳出版の依頼が来た!」   ‥‥ ‥ん? ベトナム? ‥‥。 既に出版済みのスペインや中国に比べたら 規模的には小さいでしょ、、 でも、どこよりも僕には思い入れがある。 それが人生の恩師の国だから。 僕が昔、ダイエットに悩んでい...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

「すみません。後で謝ります。」

「蓮見さん、すみません。後で謝ります。」 (サンマーク出版担当者さん) メールで、まだ言うなと言われてましたが、 ブログ読者さんには言わずにいられない。 それが! 「ベトナムでの翻訳出版の依頼が来た!」   ‥‥ ‥ん? ベトナム? ‥‥。 既に出版済みのスペインや中国に比べたら 規模的には小さいでしょ、、 でも、どこよりも僕には思い入れがある。 それが人生の恩師の国だ...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

【1人旅シリーズ】東南アジア編vol.7 ウミガメの産卵

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 今日は山形は雨が降ったりやんだりで とっても寒いです。 愛犬モコも一緒に帰省しているので、 雨が弱くなっている合間を縫って 田舎道を散歩してきました。 モコはなぜか水たまりに突進して行って、 バシャバシャ歩きまわるので、 いつもはフワフワした長毛が すっかりビショビショです(^^;) モコ...

青柳 仁子
執筆者
青柳 仁子
ファイナンシャルプランナー

【1人旅シリーズ】東南アジア編vol.4 透き通ったブルーの海へ

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 さて、先日の続きです。 タイのバンコクから リゾートアイランドのある沿岸へ、 深夜バスで7時間くらいかけて移動しました。 いろんなことを考えていたら すっかり寝込んでしまっていたのですが、 急にバスが止まって 添乗員さんに起こされました。 周りは真っ暗で、 どうしたのかと思ったら、 途中休...

青柳 仁子
執筆者
青柳 仁子
ファイナンシャルプランナー

高校留学の悲惨な現実ーエージェントがあてがうホストの実態

エージェントの甘い嘘にころっと騙されカナダに来たものの、夢に描いたホストとは余りにもかけ離れたホームステイの現状に耐えて暮らす留学生活。SOSが絶えることがありません。 騙された親の責任だとも言えると思いますね。 なぜ大の大人が、見え透いたエージェントのバラ色話を信じるのか、唖然とするばかりです。(質問)今私はカナダの高校に留学をしています。
ホストファミリーを変えようかどうか悩んでいます。

私...

大澤 眞知子
執筆者
大澤 眞知子
カナダ留学・クリティカルシンキング専門家

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