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閲覧数順 2019年05月26日更新

「佐久間」を含む検索結果一覧

1,767件が該当しました

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佐久間 健一

ボディメイクトレーナー

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナ…

佐久間 健一

利用者からのQ&A相談

食が細いのに太ります

私は、わりと食事量が少ない方だと思います。 朝食べると 昼が食べられない。 昼食べるには朝を抜く。 他の人には、体型の割に食べないね とよく言われます。 間食も全くしないわけではありませんが あまり食べません。 運動不足や 今飲んでる薬で太りやすくなってるとは思いますが 激しい運動は体が弱くて なかなか出来ません。 食べないのに、食べれないのに 太るのがとてもストレスです。 そういう方他にもおられませんか? なにかいい方法を教えてください。

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ

食事

朝昼晩とどのようなバランスで食事をとれば、ダイエットには1番効果的なのか教えてください。

回答者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー
佐久間 健一

体脂肪について。

ダイエットを開始して2年経過。自分なりに食事制限したり、運動を取り入れたりしてきました。停滞し始めたあたりから、ジムにも通っております。ジムでは、ダイエットしやすい筋トレメニューを組んでもらい、週3日くらいは行けるようにしてきました。が、体重は多少減っても、体脂肪に関しては微々たるもの。ジムに通い始めと、1年後でも数値はほぼ変わらず…。ジムでカウンセリングした際には、運動時間が長過ぎて、オーバーワ...

回答者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー
佐久間 健一

下っ腹

学生です。私わ下っ腹が出ていてとても気になります。下っ腹に効く腹筋、筋トレなど教えてください!!少ない時間でできるとありがたいです!!!

回答者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー
佐久間 健一

体重が停滞している

最近スマホのダイエットアプリにはまりスクワットや腕立て伏せ~うで降り、腹筋など筋トレを毎朝していて体脂肪は減ったけど体重はほぼ変わりません!食事も納豆やご飯や味噌汁などなるべく和食にしています!夜は肉とか油ものも食べずあっさり系にしてますが体重はほとんど変化なし!これはいいことですか?どうすれば体重も減らせますか?炭水化物も控えめにしていてだいたい100gくらいの茶碗1杯くらいに控えてます

回答者
北村 由城乃
スポーツインストラクター
北村 由城乃

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佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

最強のピザ!脂肪に変えない基礎知識

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佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

サーモンvsツナ ダイエットに向いてるのは?

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佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

損しない!デスク中にも脂肪を減らす方法

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佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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2016/04/06 14:28
西野 公啓
(ITコンサルタント)

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