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閲覧数順 2019年02月16日更新

「アキレス腱」を含む検索結果一覧

99件が該当しました

利用者からのQ&A相談

アキレス腱断裂後の突っ張り

アキレス腱断裂手術後10週になります。 装具を着けての歩行です。 突っ張り感を感じています。手術の癒着だと思います。これはマッサージで取れるのでしょうか?又は歩行をして行くと自然に取れるものでしょうか?なかなか痛くて思うように歩けません。

回答者
市原 真二郎
カイロプラクター
市原 真二郎

ふくらはぎ痩せ

こんにちは。私はふくらはぎが太いのが悩みです。ふくらはぎを雑巾絞りのようにひねると、表面が凸凹になるのでおそらく余計な脂肪がついてしまっているのだと思います。その場合、ふくらはぎを細くするのに最も有効な手段はなんですか?ランニングや縄跳びなどは効果があるでしょうか?運動の場合どれ位やるべきか教えていただけると助かります。宜しくお願い致します。

回答者
大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家
大園 エリカ

アキレス腱 手術後の対処方法

39歳の男性です。4月にアキレス腱を断裂し、現在手術後7週が経過しました。松葉杖も取れ、装具を付けて生活していますが、これからは出来るだけ歩くようにした方が良いのか、患部の回復という意味で出来るだけ歩かず休めた方が良いのかどちらなのでしょうか。個人的にはリハビリという意味で出来るだけ歩こうと思っていましたが、歩けば当然患部にも負担になると思い、どうすべきか悩んでいます。

回答者
市原 真二郎
カイロプラクター
市原 真二郎

頬杖の悪影響を矯正するには

長年頬杖をしてきたせいか、首・副直筋・三角筋の左右のバランスが悪いです。これを矯正するにはどうすればいいのでしょうか?

回答者
長山 将吾
理学療法士
長山 将吾

10歳 男児 踵の痛み

2〜3日前に10歳になる息子が踵が痛いと言い出しました。 踵を押してみても痛みがあり、踵に負荷がかかるともちろん痛みがある様です。何時から痛いか聞いてみると、だいたい2ヶ月位前から痛いとの事です。 整形外科に受診したほうが良いでしょうか?2ヶ月前から痛みがあったのも気になりますが、すごく痛い訳では無いようなので悩んでいます。 ちなみに5年程体操を続けていて、練習は裸足で行っています。

回答者
為ヶ谷 祐太
理学療法士
為ヶ谷 祐太

専門家が投稿したコラム

元アスリートのインストラクターたちが愕然とした結果

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 人は思い込みで体をコントロールしようとしてしまいがちです。 たとえば硬くなった箇所をしっかり伸ばしたら可動域が増えるという思い込みです。 これを忘れて頂かないとYURUKU®︎は効かないので体は変わりません。 どうしても思い込みを外せない方が多いため昨日 インストラクターたちに以下のことをシェアしました。 たとえば...

Noriko
執筆者
Noriko
マスターウォーキングインストラクター

「タイツで足が太く見える」美脚効果が得られない原因

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。美脚効果!むくみ解消!保温効果!女性必須のタイツファッション収縮色ということもあり引き締まっても見える!、、はずが、逆に太く見えてしまう。本来得られる効果を得られないその原因は足首の形にあります。。美脚効果を得られない脚の形圧迫、収縮色で引き締め効果のあるこのスタイルで、逆に太く見える。。この原因になるのが足首の形。ふくらはぎの中心に比べ、...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

年々急増する「アキレス腱が見えない足首」

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ロングスカート、ワンピース、クロップドそして、パンプス、ペタンコと合わせると足首がチラッと見える!スタイルが最も多くなる秋。なんとかヒールでカバーしてるようでも、歩くときにくっきりアキレス腱が見えるか見えないか?ここが足の細い太いを無意識に植え付けて印象として残してしまいます。足首だけが痩せない原因首や手首は普通なのに、足首だけ太い。これは...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

ここだけでも。アキレス腱くっきり痩せ

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。外でのファッション、リラックスウェア夏のイベントやお出かけ含め、顔の次に最も見えるのは足首。首ー手首ー足首が、身体で最も細い部位で体型の印象を作っています。今、足首が太くて悩む、という状況にあるのなら大変な損。知っていれば減らせる部位なだけにすぐさま始めたいことのご紹介です。埋もれる足首の原因首や手首に比べ、足首が太い。。○アキレス腱を隠し...

佐久間 健一
執筆者
佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

腰痛、股関節痛、膝痛を改善する「自転車歩き」とは?

「歩幅を広く歩く」のと「歩幅を狭く歩く」 足腰への負担が少ないのはどっち??     「正しい歩き方」は、本当に正しい?? 日常生活のなかで歩く機会が格段に減っている私たち現代人。 そのため、「運動しないと筋力が落ちる」「太ってしまう」「不健康だから」と、 ウォーキングなど、がんばって歩こうとしている人が多いですね。 TVや雑誌、インターネットでも「正しい歩き方」「正しいウォー...

川井 太郎
執筆者
川井 太郎
整体師/あん摩マッサージ指圧師

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