腹筋は痩せるの？痩せないの？

毎日腹筋をしているのですが、一向に痩せる気配がありません。ネット等で調べると、凄く効果があるという書き込みや全く効果が無いという書き込みがあり両極端の内容です。やり方が悪いのでしょうか？効果的なやり方があるのなら是非教えて欲しいのです。よろしくお願いします。

新たなダイエット計画

最近の状況に合わせて、改めてダイエット計画をたてたいと思っております。現在の食生活は朝⇒無脂肪ヨーグルト、フルーツ、野菜ジュース昼⇒おにぎり、お味噌汁（用意する時間がないときはパンか、おにぎりのみ）夜⇒500〜600カロリー程度でバラバラ間食⇒バランス栄養食かパン200〜300カロリー程度が基本です。全体で1500カロリー前後を目安にしています。基本の行動パターンは3時半〜4時 起床4時半 朝食6...

住宅ローンの本審査

先日、全銀協、ＣＩＣ、ＪＩＣＣへ開示しました。　前銀協とＣＩＣの内容には問題ありませんでしたが、ＪＩＣＣに消費者金融５社（３５０万）より借り入れた経歴が残っており全社完済日譲渡日にＨ２３／０７／１１の記載あり異参サ情報は空欄の状態です。勤続年数１４年　年収５８５万　４１歳です。頭金３００万程度の用意は出来ます。現在、クレジットカード２枚保有（内１枚クレッジト２０万枠有り借入な…

承認していない間取り・外構が、いつの間にか最終決定していた！

とある建設会社で注文住宅の契約を結びました。こちらの承認ない状態で部材の発注、仕様変更不可の状況に納得できない為、ご相談させてください。＜相談内容＞こちらの条件に合致する土地をその建設会社の担当者から紹介してもらったので、その建設会社と契約しました。その後、契約前にプランニングしてもらった間取り図に不満があったので、変更する旨を連絡した所、『すでに部材の発注が済んでいるので、…

運動の取り入れ方について

私は朝に筋トレをして、その後、1時間ごとに休憩を入れながら3時間エアロバイクを漕いでいます。迷っているのは、1時間よりも短いスパンで休憩を入れながらやるのが効果的なのか、1時間は継続して漕いだ方が良いのか迷っています。もし、よろしければ教えて頂けると有難いです。よろしくお願いします。

効果的ダイエット

体重が12月から8キロ太りました。よろしければ効果的なダイエットを教えてください。

糖質制限ダイエット

前の質問で、夜ご飯は抜いちゃダメって書いてたんで、質問です！では、夜ご飯を抜くのではなくて、糖質制限ダイエットはどうでしょうか？

フラット35 本審査が不安です

始めましてミナコと申します。先日大手不動産屋さんの仲介で築45年の中古団地の購入を検討して銀行3社にローンの申請をしましたが否決されました価格1300万、頭金なし(諸費用などに当てる為)不動産屋さんと落ちた理由を検討した所、築45年経っており、いくら内装はフルリフォーム済みで綺麗でも担保価値が無きに等しい、カードローン残債が30万ローン通ったら全額返済、解約予定、オートローン残債200万こち…

YouTube

会社に務めはじめ、ストレス太りした者です。体が全体的にまあるくなってしまいました…女性らしいまるさというよりは、肥満っぽいまるさで、最近肩幅までかわってきてしまいました…めざすは女性らしい華奢な体です。YouTubeによる動画をみながらダイエットすることをはじめました。メニューは、7分間トレーニング 最新科学が編み出した…☟カロリー気にしてる会？/みんなのダイエットのうた☟ピラティス体験☟中…

老後が心配です・・・。

最近不勉強なので質問させてください。　私は地方公共団体の管理職を数年前から拝命しており、現在年収は約９００万円です。妻は民間企業に勤めており年収約４５０万円ほどしかありません。　私も妻も現在５２歳であり、私自身は昨年離婚した子どもの養育費に月１２万円ほど支払っており、昨年末にやっと終了いたしました。　１０年ほど前にＦＰ２級を向学のために資格を取りましたが、友人のＦＰ１級取得者…

ジョギング

ジョギングを始めようと思いますがどんな感じでやってけばいいですか？ジョギングでどのくらい痩せますか？

最大建築床面積とおおまかなコストが知りたいです

先日も同じような質問をしてしまったのですが、土地はそれぞれで条件が違い素人にはなかなか難しいのでお許し下さい。都内で小さな会社を営んでいます。自社ビル所有を目標に中古ビルや土地を物色しているのですが、気になる土地がありましてのご相談です。ちょっと大雑把な質問かもしれませんが、この土地には何坪の建物が建てられるのでしょうか？土地面積：59坪（正形地／更地）建ぺい率/容積率：60％/300…

停滞期ですか⁇

6月の末から週に2〜3のペースでジムに通ってます。エアロバイク5分漕いで、ストレッチを5分位して、筋トレのマシーン8種類位10回を2セットして、ランニングマシーンを5.5〜6.5のペースで30分〜50分、歩いたり走ったりしています。最初体重が61.7キロあって、1度58.5キロになったんですが、その後体重はすぐ戻り、60.3〜59.9を行ったり来たりしています。運動量が足りないのか、食べ過ぎなのか...

昼と夜の食事内容

こんにちは！いつも朝はバナナとヨーグルトなどヘルシーな食事内容にすることができるのですが、昼と夜は抑えようとして少なくするのですが、足りなくていろいろと食べてしまいます。。モデルさんの食事内容を見てみると、意外と品数が多く、しっかり食べている感じなのですが、やせるまではそんな食事をしていたら、痩せないかなと思って、品数を少なくしようと考えてしまいます。どのような食事をすればよ…

スポーツクラブに入って三週間・・・

スポーツクラブに入会し、毎日２-３時間有酸素運動、筋トレ、ダンスプログラムなどをやっています。しかし、あまり体重が減ってきません。最初の一週間はむしろ増えて、二週間目にグラム単位で減りはじめ、三週間たった今、三キロ落ちたのですが、スポーツクラブで運動しているというよりは食べていないから減った感じです。といいますのも、運動のし過ぎなのか、食欲がなくなってしまい、毎日食べるのが億劫…

廃業手続きについて

カテ違いでしたら、すみません。入院中の父が経営する会社（個人事業、自宅兼仕事場）を廃業させたいと考えています。従業員はおらず、実質、父一人で全て行っている事業（ガラス屋）ですので、不在の今、頂いた依頼をお断りしている状態です。運よく意識が回復し、退院できても、おそらく再開することは不可能だと思いますので、赤字続きでしたし　この際、廃業しよう。と考えています。全く未知の世界で、…

猫の病気の事で教えてください。

今年12歳オス猫去勢済雑種猫がいます。今年4月に珍しく餌を丸呑みしたのを吐いたので健康診断にも行く予定を早め翌日行きました。その時血液検査で去年より、BUN数値が37.0と上がり去年は25.9だった為また2ヶ月後に再検査しましょう。と言われその日は帰りました。あと体重が去年より4.5から4.1程に減っていたのも引っかかるの言われました4月数値はBUN37.0CRE1.4でした。あとコレステロール値...

ダイエットの仕方

私は、夜ご飯抜きダイエットや、肉だけダイエットなどと運動をして１ヶ月で３キロ痩せて、満足してしまいリバウンドをしました。これを２、３回繰り返してしまって、今の体重は人生で一番重いです。だから、今度はリバウンドをしないように１ヶ月で辞めないようにするつもりだったんですが、どういうダイエットをしたらいいか分からなくなってしまったんです。理由は肉だけダイエットみたいに栄養バランスが…

運動について

某軍隊のエクササイズで一年間近くダイエットの為に頑張ってきたのですが、始めた当初は、一つのプログラム終えただけで、疲れきっていたのですが、だんだん、一つのプログラムだけでは、物足りなくなってきてここ最近は二つのプログラムをしないと物足りなく感じてきました。疑問は今の運動をこのまま続けていいのか？それか、他の運動も組み合わせたほうが良いのか？どうしたら良いのか運動に関してわから…

摂取カロリー

レコーディングダイエットをしています。ですが、必要なカロリーの摂取の仕方がいまいち分かりません。基礎代謝と摂取カロリーの算出は出来たんですけど、どちらを目安にしていいのか分かりません。

ハウスメーカーへの仲介手数料

ハウスメーカーの　営業マンが家に来て　おたくさんの土地売ることができますか？お客様が　家を建てたいと　土地を探しているので　どうでしょうか？と　ある日来たのです。（買主さんは　この　ハウスメーカーで　家を建てるのを決められたのと　思われます。）　私としては　今の段階では　売らなくても　売ってもいいし　どうしてもと　言われるのなら　価格が折り合えば考えます。　と　返事をしました…

アドバイスお願いします

161センチで59キロくらいです。9キロ痩せたいです。無理に炭水化物を抜かして食事制限して暴食して後悔…という生活が続いています。この悪循環をやめたいです。どのような食生活していけばいいのでしょうか？運動は毎朝カーヴィーやってます。

下半身太り

はじめまして。身長157cm、体重74kgの高1です。いままで痩せたことがなく、お腹から下の下半身がとても太っています。効果的に下半身が痩せる方法ってありますか？

境界復元について

はじめて質問します．よろしくお願いします．境界復元で悩んでおります．私の土地（以下，宅地Ａ）の一部に大谷石の擁壁（以後，大谷石擁壁）があったのですが，地震等の不安もあったため作り替えをしました．当初この大谷石擁壁には隣地（宅地Ｂ）のブロック塀が越境して接続していました（大谷石擁壁の斜めになっている部分にブロック塀がその斜面に沿うようにくっついていました）．以下に，境界の関係に…

運動で健康に痩せる！

質問です！私は間違ったダイエットで拒食症になり一年ほどたった今やっと病気を受け入れることが出来たのでダイエットを始める前の体重までは戻そうと思っています。体が飢餓状態から抜け出せたら今度は栄養をしっかりとって運動で綺麗で健康的に痩せたいと考えています☆そこで正しい食事や運動、体重を落とすペースなどを教えていただきたいです。もう間違ったダイエットはしたくないので回答よろしくお願い…

プロパンガス料金について

この春、県営住宅から中古住宅の一戸建てに引っ越しました。不動産会社から言われたガス会社と契約し、１回目の請求書の金額に驚きました！使用料２１，８基本料金１７００円ガス設備使用料３００円合計１７３３８円高くないですか？ガス会社を変えられますか？東北なので業者が少ないみたいです。また、価格交渉はできますか？

食べ方

はじめまして！さっそく質問なんですが、朝沢山食べて昼夜はお腹空かないので比較的食事を取らないか酵素ですましてしまう事が多いです。1日２食酵素だと２ヶ月で－６キロとか痩せる事できますか？なかなか体重が減りません。

ﾀﾞｲｴｯﾄに効果的なｻﾌﾟﾘは？

はじめて質問させていただきます。ﾀﾞｲｴｯﾄをはじめてから10日がたち、ﾏｲﾅｽ2.6㎏と順調に減量出来ています。今は食べたもの記録、ｶﾛﾘｰ計算などでｺﾝﾄﾛｰﾙしています。食事内容にも気をつけていますが、ﾀﾞｲｴｯﾄに効果的なｻﾌﾟﾘってありますか？色々なものがありすぎて何を摂取したらいいのかわからず…ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ宜しくお願いいたします。

テナントさんとの賃貸契約どうすればいいのかわからないです！

今年４月ビルを買いました、まえの不動産さんは前の契約そのままして合意書だけ書けばいいって言われましたが、よく見ると前の契約は保証金がない、前のオーナーさんから聞いたですがテナントさん家賃滞納をした。だから保証金もらって新しい契約したいです。それは可能ですか？消費税上がった分もらいますか？もういとつでは、その前そのなら一人テナントさんと会って、彼は直接私は毎月家賃払う自信ないっ…

有酸素運動について

現在、無酸素運動の後にエアロバイクに取り組んでいます。有酸素運動を行う場合、あまり長くすると〔20分以上など〕筋肉が逆に落ちやすくなるので長時間は行わない方が良いとも聞きますし、有酸素運動は30分後から効果が出てくるから、ゆっくり長く行う方が良いとも聞きます。どちらを優先して行えば良いか分かりません。アドバイス頂けるとありがたいです。

週3回のプールでやせる？？

プールで週3回から4回 (水、金、(土)、日) 一時間半程度歩こうと思い 今週から始めました。 身長156.9 体重64.9で 食事は基礎代謝の1411カロリー くらいを目安にしています。 まだ体重はあまり変化はないのですが 筋肉が着いてきた気がします。 とりあえず三ヶ月ほどで60キロを切りたいのですが このペースで続けていたら 順調に減るのでしょうか？？ また、ほかにプール前後でやること これを...

現在、建て替えを検討しています。

現在、築33年の中古住宅に住んでいます。4年目となります。ﾘﾌｫｰﾑを含め1500万程度で購入しました。3年前の東日本大震災の影響もあり一部(ﾀﾞｲﾆﾝｸﾞ)が傾いていますがすむにはもんだいがありません。夫婦共働きで今年、第三子が生まれます。住宅展示場に偶然遊びに行った際に、住宅の相談を受けていただき消費税のことや、金利、ローン(現在の中古住宅の金利の高さ)などを話を聞き妻はもう建て替えに考えが行...

ダイエットの取り組み方

私は16歳の高校生で161cm57kgです。高校生に入り部活動や慣れない下宿生活のストレスなどで8ｋｇ太りました。痩せたいのですが食事は下宿の方で出してくれるので制限することが難しい状況です。腹筋などには取り組んでいるのですが他にどんなことをすれば効果的でしょうか。長文失礼しました。

20分

運動しはじめて20分経過しないと効果がないため、20分未満の運動はやってもやらなくても一緒と聞きましたが、それは本当のことなのでしょうか？

体重の減り方

初めまして。ダイエットを始めて１ヶ月ですが、体重が思うように減りません。なんとか１キロ減ったくらいです。食事も見直して減らし、運動(ウォーキングや筋トレ)もしていて、見た目は少し変化があります。よく１ヶ月で3キロ4キロ減ったというのを見聞きするので、この先本当に痩せられるか不安です。

自傷、病院にいくべき？

21歳、女性です。来年から社会人になるのでやめなきゃ、と思っているのに、リストカット、ボディカットを再びやめられなくなってしまいました。原因はわかりません。パートナーとうまくいかないのは一因に過ぎずに、ただ就活が終わって気が抜けただけ、怠惰なだけな気がします。大学入ってからずっと忙しくしていたので、反動で気が抜けたからかな、と。次の目標を見つけなければと行動してはいるのですが、…

痩せますか？

ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟは痩せますか？調べていると、｢体重は減らないけど見た目が変わった｣とか｢脂肪の下に筋肉がついて逆に太くなった｣とか...色々な意見があり、実際はどうなんでしょうか？皮下脂肪に効果ありますか？

ダイエット中のカロリーについて

某大手健康食品会社のアドバイザーの方から、１日のカロリー摂取量は1300～1500ｷﾛｶﾛﾘｰでないと身体が飢餓状態になって停滞期と同じ症状になってしまうと言われ1300ｷﾛｶﾛﾘｰを目安にカロリー調整しています。毎日３０分ウォーキング、２日に一度筋トレを続けてますが思うように体重が減りません。摂取カロリーを抑えた方がいいのでしょうか、それとも運動を増やした方がいいのでしょうか。ちなみに私は169センチ…

空腹について！

空腹←についてお聞きします。間食をしないで空腹を感じることが大切。空腹時に痩せるホルモンが出ている。と、耳にしたり…空腹になってからの食事は吸収率が高まるから良くないとか…どちらがダイエットにふさわしいでしょうか？教えて下さい。

新築飲食店建設

新築の店舗建設を計画しています。30坪の場合と40坪、50坪木造平屋寒冷地仕様で、概算で大雑把で構わないのですが、先々の目安として教えて頂ければ幸いです。※厨房は専門業者に設計依頼しますので別途でお願いします。（見積もりを出します。）あまりにアバウトですが、宜しくお願いします。

債務整理後の住宅ローンについて

35歳　年収450万のものです。過去に債務整理を行い、2年前に完済しました。ただし、五年の約束が払いきれず延長してしまいました。また、現在 消費者金融に80万ほどキャッシングがありますが今年中に払い終える予定です。今後、5年～7年後に頭金をためてマンション購入を考えておりますがその際に住宅ローンの審査は通りますでしょうか？また、現在付き合っている彼女にその旨を伝え住宅ローンの審査が厳しい…

今ダイエット方法について

今現在身長155cm体重75kgあります。開始時は85kgありました。１ヶ月で-10キロ減量できたんですけどそのダイエット方法が朝と昼は普通にご飯をたべる(炭水化物も。)夜は水のみ。間食はなし18時以降は食べない運動は30分～1時間夜にウォーキング3時間半身浴30分たまに体調をくずしたりしますがなんとか続けています。雨の日などは歩けないのでその日が続いたり疲れがたまってるとどうしても休みがちになり...

親からの住宅の資金援助

住宅ローン残債が1,000万で、返済の為親から1,000万受け取った場合、通常は贈与税が加算されてしまうと思うのですが、それを借りるという形式にすれば贈与税はかからないのでしょうか？その際どの様な手続きを取ればいいのですか？

仕事の悩みとストレス疲労について改善策を教えてください。

昨年１年間も、仕事での疲労やストレスに悩まされてきました。一番の原因は仕事量の多さ（自分のキャパシティーを超えている）だと思います。それに対してどうしたらよいかを考え、いろいろな方法を試してみてはいるのですが、うまくいきませんでした。それでも何とか周りの支えがあり１年はやり遂げることができました。　しかし今年に入ってさらに仕事状況は悪化しています。人事配置にも問題があると思い…

どうしたらいいでしょうか？

はじめまして！21歳 162.3センチ 73キロ 性別 女のおちょぼと申します。今年の春から、がんばってダイエットしてきたのですが、ここ最近満腹中枢が麻痺してるのか、ずっと食べてしまって、せっかく70キロ切ったのに、また戻って73キロになってしまいました。時間があると、食べ物のことを考えていて、そんな自分が凄く嫌になります。12月に高校時代の友達に会う予定で、こんな太ったまま会えません。12月まで…

土地購入 境界線について

土地を決め購入のため先月手付金を支払いました。不動産屋さんに境界線の明示をお願いしたところ、境界線の写真と書類が同封されていました。その書面には、隣人の方の署名がしてあったのですが真後ろの家の方の署名がありませんでした。また、まだ本契約もしておらず境界線の確認を目視していないのに、その書類に土地購入者の私が署名してくださいと言われました。また境界線が塀の上にプレートの様なもの…

シミについて

スキンケアカウンセラーの松原さんに伺います。この間は日焼けの回答ありがとうございました！またお聞きしたいのですが、顔に出来たシミはどうにかなりますか？頬から目尻に増えてきた気がするのでよろしくお願いします。

年収1150万住宅ローン5000万

来年10月の消費税増税前にマンション購入予定です。親に相談したところ高すぎるんじゃない？と相当不安がられました。妥当か判断願います。世帯年収1150万（夫750万、妻400万）年齢（夫31歳、妻28歳）子供0歳（妻育休中）購入検討物件価格5000万弱頭金無し場所は関東で人気のエリアです。街並みがとても綺麗です。大規模新築マンション南向きの中層階、駅から12分程の3LDK、80平米の部屋です。本当に...

ボクササイズと水泳

ボクササイズと水泳では、短期的に多くの量を落とせる方はどちらだと思いますか？