私事ですが、11月いっぱいで7年半勤めたメンタルクリニックを退職しました。カウンセリングが途中で終わってしまった方々には本当に申し訳なく思っていますが、私なりに引継ぎはしましたので、どうか次の担当者と改善を目指していっていただければと願っています。 クリニックは、2012年5月から2014年12月までは週2日、その後は週1日の非常勤でしたが、とても多くの方のお話を聴かせていただきました。 私は...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

少し前、人生を楽しんで、成長に苦しむ人に気付きを与えて、 そうして、ご自身が充実された人生を過ごしている方から教えていただいたことを、今日は、短く書きますね。 僕ね、この頃、「心は折れなく」なったんだけどね。そろそろ、「骨がもろくんなる」ことが心配なんだよ！ 心身は、いつもアンバランスに発達するようです。 教養のある人は、ウィットな会話で、人の心を掴めます。教養のない人は、相手の声を奪うような...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

先日、ゲシュタルト療法で有名な江夏亨先生による2日間のトラウマケアのためのワークショップに参加してきました。 江夏先生の説明はとてもわかりやすくて温かく、2日間ですっかりファンになってしまいました。ものすごく知識があるけれど、それをかみ砕いてご自身の言葉で話されていることが伝わってきて、デモンストレーションも難しそうなケースだったのに、慌てず無理せず落ち着いて見事な対応をされていて、知識や経験...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

●ポジティブとネガティブ よくありがちな捉え方として、 ポジティブは良く、ネガティブは悪い。という思考。 そのような捉え方もあるかもしない。 それでは、悪者を作り出していることであり、 仮に、ポジティブは良く、ネガティブは悪い。だったとしても、その時の心の状態であり、感じている感情からのメッセージを感じ取ることがキモとなる。 また、ポジティブとネガティブ。 ポジティブは、行動的、前向き、楽観的...（続きを読む）

平尾 美佐緒

（心理カウンセラー）

昨夜は、久しぶりに、友達と電話でゆっくり話す時間もできました。 「ねぇ、聴いて、わたしって、どんなけぼ～～っとしてると思う？」 と、のっけから自己否定する友。 友よ！！何が起きた？？？ と、一瞬身構えたのですが・・・ 長話の全体を要約すると、 つまりは、社会の中のいろんなことを勉強しておかないと、損しちゃうよね～～ということです。 特に、申請書類のことを、自分たちが知らないと、役所のスペシャリ...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

今日って、何曜日？ という確認。我が家では日常茶飯事で、多くなると、1日2回ほどです。 心がトキメク日ばかりじゃないってことでしょうか。 毎日が、当たり前に過ぎる幸せもあるのですが・・・ 人間てホント！欲張りなので、 毎日、心が躍るような「棚からぼた餅」が落ちることを願うものなのでしょう。 でもね。良く考えてみるとね。 毎日、毎日、ぼた餅食べてたら、肉体的にはあちらこちらが壊れるでしょうし、 ...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

ありゃぁ、もう金曜日。しかも、まもなく終わる。 予定を管理する手帳には、実績（どんなしごとをして、何が得られたか）を書くことにしているんですね。 ここ２か月、３ヵ月。 やりたいことと、巻き込まれてやらされることの時間のバランスが、大いに狂っていて。 記録を残しているので、目の当たりにするたびに、 心が曇って、幸福感が遠のきます。 まぁね。人間だから、大人だから。 やりたいことだけして、生きられ...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

様々なことに驚かされることの連続だったこの10日間。 何度、「びっくりした！！」「びっくりするわぁ！」と言ったことでしょう。びっくりして1日が終わって、修正する間もなく、また次のびっくりが来る。 そんな感じでした。 そんな中の1つ。 一生懸命やってるから、評価してあげようよ！ なんておっしゃる管理責任者の方に、びっくり。 思わず、いつもより強めに、「小学生でも、一生懸命やった結果が成績に反映さ...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

ホリスティックケア・セラピストの 本多です、     台風19号の被害に遭われた皆様、 心よりお見舞い申し上げます。   ここの所、 気圧や気温のアップダウンで、   頭痛や関節痛など 自律神経が乱れ、   不調を訴える方が とても多いです。   深呼吸を心がけて ゆったりと心を 鎮める時間を 作って下さいね。     さて、 「内的ゴールと...（続きを読む）

本多　由紀子

（パーソナルコーチ）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます！ 今朝も１５分ウォーキングしてきました！（＾＾） 快晴で空気が綺麗♪ 面倒だけど、 外に出たくなる～～～！ 脳もシャキン！として、一日がスタートしますね。 と言っても。。。 実は実は、 私はウォーキングなんて全く興味ないし（今でも）、 ジョギングも嫌い。 筋トレもキライ...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

マーチン先生 Sです。今日は急な電話相談の依頼を受けて下さり、ありがとうございます。 また、貴重なお時間をありがとうございます。 厳しい言葉をかけてくださった事に感謝しています。自分でもわかって/気付いていたものの、自分を正当化する言い訳が頭の片隅にあり、心の弱さから逃げた考えが凝り固まっていたのだと思います。 それを、彼への不満へと転換して「彼が変わってくれないから」と責任転嫁...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

正しく、言葉を選ばないと、っていうことに意識があるかどうか？なんですけれどもね。 つい、自分の仕事を優先する 気持ちが、強いと、 「それは今、わたしがやっています」 という言葉で、返事をしてしまう。 譲歩する気持ちが、もともとない。 締め切りに対して、現状は？とか。手順を変えたら、どうなるか？とか。分析もせず、想像もしない。 これが、俗にいう、若い人の仕事なら、 まぁ、経験不足だしねと、あきら...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

実力者は、必ずしも、どの社会でも受け入れられるものではないのでしょう。 「権威」を好む人たちから、いろんな妨害を受けたり、誹謗中傷されたりする。 でも、権威って自分で守ろうとして守れるものではなくて、 周りが、尊敬できるその人のために、「守ろう」とするもので、 守ってもらうものなんじゃないのかな？ コツコツ、積み上げているのは、みんな同じだけど、 ちょっと社会で目立つ人には、なぜか、厳しいんだ...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

前回のブログで、丸が多いタイプか、線が多いタイプかという話を書きましたが、みなさん、ご自分はどちらだろうと気になったのではないでしょうか 基本はパーツのバランスなのですが、もちろんそれだけではなく、いろんな要素もあるんです　わかりやすい例を付け加えるなら、体格やライフスタイルからくるキャラクターというものもありますよね たとえば、普段からスーツをびしっと着こなしているキャリアウーマンなのか、ふ...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

感情に負けるな、 怒りは7秒で手放せる とか、 「怒る」という感情は、この頃悪者扱いされているけど。 自分のことじゃないからこそ、お（怒）っこれちゃったのが、昨日です。 表面的な事象だけを見て、自分の意見とは違うことを正当化するために、相手を悪く受け止めて、批判する。 もっとありえないのは、 自分たちの仲間内で呼んでいるのでしょうか。あだ名（ばい菌）を連呼する人までいる。しかも、家族である、わ...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

「10代」「思春期」それは「疾風怒濤（しっぷどとう）」と形容される時期です。すなわち、心身ともに子どもから大人へと成長する最中「激しい風が吹き荒れ、大きな波が荒れ狂うような」体験を誰しも少なからず送るものです。身体的に、女性は10歳頃から月経がはじまり、男性は12歳頃から精通がはじまり、お互いに異性に関心を持ち始めます。心理的に「自己」や「自我」が確立し、今後の進路や職業などを熟慮・検討するよ...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

今年、70（歳）を超えるおじいちゃんたちの友達がたくさんいます。 なぜか、歳寄り、もとい、年配の人にモテるのです。わたくし。 まぁ、それは置いといて。 人生、楽しんでるなぁっていう先輩たち。 今、挑戦してるのは、 キャッシュレス。 損したくない～～っていう動機の人はあまりいないの。 どんな時代になっても、置いてけぼりにならない年寄りがいる！！ と、存在を示したいんだ。 って。可愛いじゃないです...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

メッセージ機能を使ってね。 約束の変更をお願いするとき、何回、相手とやり取りしますか？ っていうことが、今日は気になっちゃいました。 A:「明日の予定ですが、〇時から変更お願いできますでしょうか？」私：「はい、承知しました。時間の目安をいただけると助かりますので、連絡いただけますか？」A:「〇時でいかがでしょうか？」私：「承知しました。お待ちしております」 これ、ショートメールを使ってのやり取...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

失敗ではないと思うんです。 ただ、わたしの期待にかなっていないだけ。 でも、仕事上ではさ、それは失敗って言わないだろうか？ 初めての時は、十分、相手が理解できるような言葉を選んで、どうしてほしい、こうしたらいいんじゃない？と、選択肢を増やしながら説明をするけど、 2度目はねぇ・・・・ 面倒になっちゃう。 きっと、イメージの共有ができない人なんだって、ブッタ切っちゃう。 職場の人間関係、上下関係...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

人に甘えられない、甘えてはいけないと思っている方へ●心にフタをしてしまう理由愛着障害に関して連載しています。前回は、家庭内でのこんな環境や状況が、かなり大きく親子の愛着関係や恋愛における愛着関係に問題を生ずる例をご紹介しました。環境とは別に、親や周囲の人たちの言動が、子供の心に影響を及ぼすことがあります。 例えば、転んでしまい痛かったり不安で泣いている子供に対して、親がイライラしてしまい、「何で泣...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

今日を、月曜日と受け入れるか、祝日と受け入れるか？ で、悩んだ朝です。 どちらにしても、仕事をするんですが・・・微妙に、心の在りようが違うっていうことが、おもしろい！！ です。 フィギアスケートの大会で、優勝した羽生さん台の後ろに立てられた日の丸に向かって敬意を示すと、3位のキーガン・メッシング（カナダ）が旗部分を手持ちで掲揚したというニュース。 心から、羽生選手を尊敬しているんだろうなぁと伝...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

【受講者感想】 18年間も働いているのに、職歴が長くなるばかりで、キャリアの構築ができているという実感がわかず、くすぶっていた原因が分かり、視界がずいぶんクリアになった感じがします。 40歳（女性） →　いまの会社で働き続けるキャリア戦略を整理し、自信とモチベーションを回復 ご相談の経緯 「このまま今の会社で管理職を目指すべきかどうか迷っています」というご相談をお受けし、 JACC...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～ ヤフーニュース注目記事にて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています！(8/31更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ～2019秋！新しい季節に！ いつも無理なダイエットで後悔してしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

みなさま、ちょっとお久しぶりです。いかがお過ごしでしたか。私は春からずっと仕事が忙しくて、ついに心身ともキャパオーバーを感じ、ひとり働き方改革を進め、できるかぎりオフの時間は休養にあてていました。 おかげさまで、仕事に穴をあけることなく、ようやく回復基調になってきて、こうしてブログを書く気力体力も戻ってきました。 きのうの朝は、首都圏の電車網が大混乱になりましたが、私は奇跡的な幸運に恵まれ、普...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

ホリスティックケア・セラピストの 本多です。   9月に入っても 残暑が厳しく   夏の疲れがどっと 出てくる頃です。   心身の不調を 感じていらっしゃいませんか？   9月は 月の陰のパワーで 内側探索に とてもよい季節です。   さて、 とても心が元気になる 本のご紹介。   「笑う門には福来たる」のか？ ～スピリチュアル風味 （竹書房新...（続きを読む）

本多　由紀子

（パーソナルコーチ）