４・病気の「診断名」をめぐる注意点   （１）そもそも「病名」はどうやって決まるのか   メンタル不全に陥った人が病院を受診すると「診断書」が発行されますが、そこには様々な「病名」が付けられます。代表的なものとしては、うつ病、うつ状態、躁うつ病（双極性障害）、パニック障害、不安神経症、統合失調症、自律神経失調症などが挙げられます。 このような様々な病名は、一体どのような根拠のもとに下され...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

２・メンタル不全が出現した際の取組み   （１）まずは社員の話に耳を傾ける   メンタル不全の社員が発生した場合にまず重要なことは、上司が社員の話に耳を傾ける姿勢を示すことですが、特に日頃、上司とあまり話もできないような部下の場合、上司が積極的に話を聴く姿勢を見せるだけで、部下は安心し心を開くものです。軽度の悩みであれば、この段階で解消することも少なくありません。 この時に気をつけるべき...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・さて、そのように職場内のラインケアや環境整備を図ったとしても、メンタル面で不調を来たす社員が発生してしまうことはあり得ます。その場合はどのように対処すればよいのでしょうか。 先ず大切なことは、心の健康上の「サイン」を見逃さないことです。例えばうつ病などの場合、意欲の減退や気分の落ち込みなどが典型的な症状とされますが、そのような症状が現れた時には既に本格的なうつ病を発症してしまっている...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・以上のようなセルフケアに続き、職場に於けるラインケアについて考えてみましょう。社員の心の健康状態を保つために、上司や管理職は日常的にどのような点に注意しておく必要があるのでしょうか。 職場内にセクハラやパワハラ等の野蛮な行為があれば、社員の大きなストレス源になりますが、そのような極端な例だけでなく、日々の業務管理や社員間のコミュニケーションなどに細心の注意を払い、問題点が発生すれば早...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・強いストレスや精神的な疲労を感じた時には、先ず何をすれば良いのでしょうか。真っ先にやらなければならないのは、充分な休養と睡眠を取ることです。 メンタル不調は、一種の「脳の疲労」と表現することも可能です。その疲労を解消することが第一歩ですが、それには酒を飲んだり旅行に行ったりすることよりも、とにかく休むことが大事です。例えば土日の週末に有給休暇を１日か２日ほど合わせるだけでも、まとまっ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・さて、心の病の原因となり得るストレスを増大させる要素としては、どのようなものがあるのでしょうか。よく指摘されている要素としては、「コミュニケーション不足」があります。 ＩＴ系をはじめとする最近のオフィスでは、情報伝達の多くがメールで済まされ、社員同士の直接の会話が極端に減っています。また業務区分が細分化され、そもそも会話する機会が少ないのも実情です。そのために社員は孤立した感覚を覚え...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

（続き）・・それでは企業に於いて心の健康問題が多発している原因としては、どのようなことが考えられるのでしょうか。心の不調を未然に防ぐ、あるいは軽微なうちに対策を講ずるための鍵となる要素の一つが「ストレス」です。往々にしてストレスは諸悪の根源、万病の基のように言われていますが、そもそもストレスとは何でしょうか。 よく怖い上司や残業などがストレスだ、などと表現されますが、これらは「ストレス源（ストレ...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

うつ病の要因について　個人の考え方について３回目をお話します。    ３）自己否定型の性格の方が、自分の気持ちを抑え過ぎて発症する   人間誰しも良いところと悪いところがあるのは当たり前ですし、人ですから他人を羨んだり嫉妬したり、悪い事を考えたりもします。考えるだけであれば誰でもあるのですが、そんな風に考える自分をおかしいと感じたり嫌う人もいます。   また、こちらからすると、すごいこ...（続きを読む）

柳原　里枝子

（研修講師）

（続き）・・以上のような被災者の方々の心身のケアと並んで、被災者を支援する立場の方々に対するケアも同様に大切な取り組みです。前述のように、直接の被災者を支援する立場の消防職員、自衛隊員、警察官、医師や看護師、報道関係者、自治体職員、災害ボランティアなどは「２次被災者」と称されます。彼らは被災者に接する時の様々な苦労や、被災者の窮状を見聞きすることにより生ずる共感的疲労などが原因で、たいへん大きなス...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

うつ病対策のカギを握るのは「食生活」と「コミュニケーション」～社員の体と心の健康にお悩みの経営者・人事担当者の方々必見！「会社も社員も元気になる意外なツボ・・うつ病もパニック障害もこわくない！」第1回セミナーの報告および第2回セミナー開催のご案内。 サラリーマンの10人に1人が「うつ病」またはその予備軍といわれ、メンタルヘルス対策を導入する企業が増える中、実情に沿わない非現実的かつ非効率な取り組...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

「うつ病」になる要因はさまざまです。と前回申しましたが今回はその中の一つを見てまいります。 １）まじめで責任感の高い性格の方が、ご自身の限界に気付かず無理をして発症する うつ病になりやすい性格として以前から言われているのが「まじめで責任感の強い人」「こだわりの強い人」 「融通がきかない人」「仕事を他の方に任せられない人」「自分にはストレスなんてない」と思い込んでいる人などがあります。 こうし...（続きを読む）

柳原　里枝子

（研修講師）

  NHK番組　『追跡！A to Z　広がる新型うつ』　医療現場の混乱 「新型うつ」は薬が効かないケースが多く、２０～３０歳で増加している上に従来の定型うつと違って気分障害または気分変調を特徴とする。 そして薬が効かない場合、不安感と絶望感など情動的因子が増し、自殺企図ととして８０錠～１７０錠の向精神薬大量服用となり救急搬送される現状が報告されていた。 また、メンタルクリニックや心療内科の...（続きを読む）

岩崎 治之

（柔道整復師）

　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　頸筋性関与における新型うつ病（軽症うつ＝気分障害）一次予防策 　　　　　治験報告　α波共鳴振動刺激『上部頸椎ストレス解放テクニック』 　　　　　　　　　　　　　　　　　　治験期間：平成21年4/1~平成22年7/31   　　　　　　　　　　　　　　　　　　治験対象患者および労働環境条件 １　主に長時間PC業務に従事している。 ２　...（続きを読む）

岩崎 治之

（柔道整復師）

頚筋症候群（頚性神経筋症候群）とは？？   最近は、慢性疲労やうつ症状で悩んでいる方が多いですね。 当治療センターでも頭痛、首肩こりを訴える患者さんで 「うつ症状」に悩む方もよくみられます。（添付写真） 現在、日本のうつ病治療の多くは薬物治療中心ですが、 以前、読売新聞が全国の精神科診療所に行なった アンケート調査では、「薬物偏重の傾向がある」と ７割以上の精神科医が懸念を示したそうで...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

企業の経営者・人事担当者の方々必見！！ 健康・労務セミナー　「会社も社員も元気になる意外なツボ・・うつ病もパニック障害もこわくない！」 ２月２３日（水）第１回開催のご案内 【セミナー開催要項】 ・日　時　：　２０１１年２月２３日（水） 　　　　　　  １３時３０分～１６時３０分　（１３時１５分　受付開始） ・会　場　：　南部労政会館　第４会議室 　　　　　　  〒141-0032　東...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

新型うつ病   職場にいるときのみ「うつ病」の症状が現れ、プライベート中は元気になるという人が増えているそうです。 「新型うつ病」というそうです。 「うつ病」が甘えと思っている人も多いと思いますが、どうやらクリニックでは予約が取れないほど多いそうです。 本人にしてみれば、クリニックに行くほど悩んでいるのに、周りに理解されていないと益々辛くなるでしょうね。 しかし、少々気になるのが、その患...（続きを読む）

森 和彦

（ファイナンシャルプランナー）

健康　肉　うつ病   最近医療保険の販売をしていて「うつ病」の人が多いと感じます。ストレスの多い時代だからでしょうか？ うつ病とは、気分障害の一種で、抑うつ気分や不安・焦燥、精神活動の低下、食欲低下、不眠などを特徴とする精神疾患です。 うつ病は「こころの病気」と言われていましたが、最近の研究の結果「脳の病気」という考えが主流のようです。原因は脳内に脳内物質（ドーパミン、ノルアドレナリン、...（続きを読む）

森 和彦

（ファイナンシャルプランナー）

前回のコラム「怒りの抑圧から怒りの自覚への変化＠夢分析」の続きです。   怒りの自覚とともに自律神経失調症・心身症的な症状が急速に改善： 前回の夢分析のコラムの最後にも書きましたように夢分析の結果これまではさほど不快に感じられなかった些細なことに対しても怒りを感じるようになってしまいましたが、その反面ここ2ヶ月の間ずっと悩まされ続けていた原因不明の肩こり・冷え症・発熱・冷や汗のような発汗・耳...（続きを読む）

田尻 健二

（心理カウンセラー）

アルフレッド・アドラー博士は　「どのような精神病理も　勇気をくじかれていることに起因する。」として　保護者、教師等に対して「勇気づけて育てること」の大切さを説きました。 「現代に生きるアドラー心理学－分析的認知行動心理学を学ぶ」の著者　ハロルド・Ｈ．モサック博士の「うつ病」の授業をアドラー心理大学院モントリオール校で受けたことがあります。 講義の中でモサック博士はうつ病になる人には大きく分けて...（続きを読む）

シェシャドゥリ（福田）育子

（メンタルヘルスコンサルタント）

昨日は、産業精神医、宇宙航空精神医の松崎一葉さんの 講演を聞いてきました。 テーマは、「職場でのメンタルヘルス対策」です。 働く組織でのメンタルヘルス管理の大事さを 痛感させられた話がいろいろとありました。   最近は未熟型と言われる新しいうつのタイプがあり、 子供の頃の集団の中で起きる葛藤と、うまく折り合いをつける経験なしに 人格的に未熟なまま社会人となった人に起こりがちということでし...（続きを読む）

松脇 美千江

（パーソナルコーチ）

（続き）・・それでは寒く乾燥した冬を健康に元気に乗り切るためには、どのような体調管理をすればよいのでしょうか。インフルエンザや風邪にかかりにくい体にし、脳卒中や心筋梗塞のような重大な病気を予防し、また冷え症や乾燥肌、冬季うつ病などから身を守るための体調管理としては、体温を上げることと、身体の細胞をみずみずしい状態にすることが特に重要なポイントとなります。   実は多くの現代人の身体は冬に限らず、と...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

うつは、精神的な疾患と分類されています。 皆さんも、まずはカウンセリングを受けるというイメージが強いと思います。 しかし、うつと診断された患者さんが実際に来られて施術をすると 驚くほど肉体が疲労していることが多くあります。   特に、コリや痛み、筋肉の張りが非常に強くある方が多く、 不眠症や冷え性も同時に抱えられておられる方もいらっしゃいます。 そして、東洋医学的にみても、体の気の流...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

日本の精神保健・医療・福祉をかえていこう－イギリスの家族支援から学ぶ－ 10月23日、東京都精神医学総合研究所　西田　淳志氏による　上記の演題の講演を聞きました。 そこで西田氏が　「こころの健康政策構想実現会議」の事務局長をされ、「こころの健康を守り推進する基本法」（仮称）の制定に向けて署名運動を行っておられることを知りました。 「精神疾患は三大疾患のひとつこころの健康推進をわが国の基本政策...（続きを読む）

シェシャドゥリ（福田）育子

（メンタルヘルスコンサルタント）

最近は、慢性疲労やうつ症状で悩んでいる方が多いですね。   みなさん「頚筋性うつ」ってご存知ですか。  「頚筋性うつ」とは、脳神経外科医で東京脳神経センター理事長 松井孝嘉医学博士が提唱している症候概念です。 （2009年7月日本うつ病学会で新型うつについて発表）   首の筋肉の異常から自律神経失調などを起こす疾患を 頚性神経筋症候群（頚筋症候群）といい、 その三大症状として、 頭痛...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

新型「うつ」原因は首にあった！ 大和書房 著者 東京脳神経センター理事長 医学博士 松井孝嘉氏 「毎日100人もの自殺者～」という見出し 従来の精神疾患「真性うつ」との区別「新型うつ＝頸筋性うつ」は頸の筋肉の異常が初期症状としてあげられると提言されている内容に 「上部頸椎ストレス解放テクニック」開発した経緯から（軽症うつ）気分障害も対象であり、この解釈は同感できる。   頸筋性うつの精神症状...（続きを読む）

岩崎 治之

（柔道整復師）