「パーソナルジムとして6年目」   平日が終えた6月末。 無事に5度目の決算を終え6年目を迎えた 「ボディメイクスタジオcharmbody」 これもひとえに 毎日見てくれているあなた 書籍を手にとってくれたあなた そして通ってくださっている あなたのおかげです。 まずここに心から感謝申し上げます。 そして、この機会を借りて 「１つだけ。」 あまり話さない話をさせていただきます。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

プチ整形せずに、自宅で自分で顔のシワ、たるみを改善できるメソッド。顔筋NANAマジックメソッドの簡単な初級コースを教える講師。４回目の講師養成レッスンがありました☆講師として皆さんの前でお話しするためのレッスンを実践しています。人前で話す、説明する、レッスンする。私の場合は、頭であまり考えておらず自然に 言葉が出てくるのですが初心者の皆さんにとっては緊張するのは当たり前です。それを少しずつレ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

本日はヨーロッパEU圏の 医学会、運動指導ガイドラインの勉強会へ。 使っていいワード、NGなワード 指導できる範囲、NGな範囲等 日本やアメリカとは若干異なる場合があるため、 慎重に慎重に頭に入れる。 人の体を預かる重要な責任。 改めてそこに関与できることに 緊張とともに嬉しさも感じる。 こうして学ぶことが 人の役に立てることに直結する。 そう実感できる時、 生きる喜びを沸沸と感じます...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日も提携企業でのダイエット講座へ 一般企業では ご営業以外はデスクワークで 1日中座っていることが多い。 そして毎日の忙しさから なかなか定期的に運動！も難しい。。 ダイエット的に マイナス面が多そうですが、 でも、少し掘り下げていくと メリットも多くあります。 ○70％が骨盤前傾の傾向にある女性は 座り姿勢で背筋が伸び、姿勢筋が働く ○3〜5センチヒールでの移動で程よく...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

やる気が出ない時の対処法 仕事に行かないといけないのに行きたくない。 やらなければいけない仕事があるのに何だかやる気が出ない。 こういう状態に陥る社会人の方が多いのではないでしょうか。 そこで今回は、モチベーションマネジメント（メンタルトレーニング）の視点から、やる気が出なくなる3つの原因と、モチベーションを高めて維持する方法をご紹介いたします。 ...（続きを読む）

夏目えみ

（メンタルヘルスコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 大阪での呼吸ウォーク講座にご参加くださった方がYURUKU®︎を続けようを思われた理由をお話しくださいました。 それはPMSが無くなったから PMSとは月経前症候群のこと。(ウィキペディアより)----------数か月にわたって月経の周期に伴って黄体期である月経の3日から10日位前からおこり月経開始とと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 広島で開講した美腕講座＆美脚講座のご感想をご紹介いたします。 ご受講者の中に 運動を始めてから前ももにずっと力が入っている感じが抜けなかった と おっしゃる方がおられました。 ピラティスを姿勢改善のために始めたとのことでしたが 太ももの力みが抜けないほか巻き肩もなかなか改善しないということでした。 ここ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 一昨日と昨日は北海道 札幌での講座でした。 北海道は少し前まで寒かったようですが タイミングよく滞在中、ずっと暖かく良いお天気でした☀️ 一昨日はYURUKU®︎の基礎講座を1日で学んで頂く 入門・認定1日講座を 昨日は腕のねじれ解消に集中する美腕(びうで)講座と 脚のねじれ解消に集中する美脚講座を開講しま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 令和スタート日の今日は東京で呼吸ウォーク講座を開講しました。 ご受講者の中に1ヶ月前に50肩と診断され それ以降ずっと腕が重くて痛い状態で過ごしているとおっしゃる40代後半の方がいらっしゃいました。 実際に腕を、痛みのない範囲で動かしてみて頂くと前にも横にも後ろにも上げることが難しいようでした。 今日は美...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

佐竹悦子です。 知人や友人とやりとりをしていくにあたって、悩む場面は色々とありますよね。 そういった中で「貴方の交友関係は、現在よい状態ですか？」と質問されても、即座に良好だとはいえない時も。 しかし交友関係については、大抵の場合はある程度よい状態でしょう。 たとえ誰かと喧嘩をして口を利かなくなっても、やがてどちらかが相手に歩み寄るものです。 また緊張感を持ったり、相手の顔色を窺ったりしなく...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

ちょっと見積が重なっています。フェンス工事完了後の駐車場のコンクリ工事、リノベ宅外構工事、内外装工事、この3つの見積もりを作成しています。 時期は前後しますが、今からやるもの、追加見積とがあります。相見積もりもあるので、全部できるかどうかは分かりませんが、今のところは内外装工事を中心に詰めていますよ。 一度見積出して日程を調整して・・・ということになっていたのですが、現在この辺が具体的になって、お...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

愛知県は、昨日、公立高校の合格発表があり、緊張した面立ちの中学生や、その保護者の皆さんの緊張から解放される、あの、なんとも言い難い表情を、たくさん見せていただきました。 希望通りの進路が決まった人もあれば、残念ながらの結果を受け入れざるを得ない人もいるようですが、 いずれにしても、一つの区切りを見つけた安堵感の中の喜びを一緒に味わう幸福を感じました。 高校に行ったら、こうしてほしい。ああなってほし...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

今年もご担当させていただく 2019度ミスインターナショナル 日本大会・世界大会 我流に、がむしゃらに頑張って痩せ、 その後にボロボロになる。 期限があるダイエット程、 無理をしてしまい こういうことが頻繁に起こる。 だからこそ、痩せるだけではなく 痩せる知識と保つ知識、栄養知識等を きちんと身につけてほしい。 唯一無二の自身の身体のために、 身に付ければ一生無く...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんにちわ気が付けば3月に突入し、1日～4日までが仙台、6日の早朝から本日まで福岡に飛び立っておりました 　福岡では、世界のTKこと、近藤拓人氏が開発中の「Azcare Academy」における「トレーナーの為のビジネス力」の撮影   日頃のセミナーと異なり、カメラに向かって話しをするのは、かなりの緊張が（汗） 　ビジネス力と一言で言っても、かなり幅広く、「経営戦略」や「マーケティング」...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

昨年１０月ですが、長野県松本市で行われた同コンクールの予選を 小境蓮佳さんが中学Ｂコースで準優秀賞を獲得しました。 続いて１２月には岐阜市で行われた本選で、５０人の強豪参加の中 みごと中学Ａコースの金賞無しの銅賞を受賞❢❢ 蓮佳さんは、 「予選では緊張してしまったが本選はリラックスできました。  『軽やかに歌えた』との講評を頂いて嬉しかったです。」 と語ってくれました。弾き終え...（続きを読む）

押野 智之

（音楽講師）

今日はもう一人、モニターキャンペーンのパーフェクトリフトを受けられた患者さんのビフォーアフターをご紹介します 目の下のクマがひどくて、疲れて見えるのが悩みだったそうです他院でヒアルロン酸注射をしたのだけど、よけいひどくなってしまったのだとか本当に悩んでいて、いろいろと調べてしのぶ皮膚科に来られました。 しのぶ皮膚科で初めてヒアルロン酸注射をした後、とってもきれいになったのを鏡で見て、「先生は神...（続きを読む）

蘇原　しのぶ

（医師（美容））

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 名古屋で開講した美脚講座のご感想をご紹介します。 まず、こちらのビフォーアフター写真をご覧頂きたいです。(許可を頂いたものを掲載しています) ビフォー写真撮影時足が正面を向いておらず向かって左側を向いていました。(ご受講者にとっては右側) ご本人はまっすぐ立っていると思われていたのでそのまま撮影しました。 アフター写...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   日々忙しく、疲れがたまる、、 運動どころではなく、ストレスで過食気味。 この状態からどうやって痩せればいいのか？ あなたがもし、今そんな状態であれば 今日の内容は必ず役に立ちます。 今日は、動く時間がないあなたへ、 毎日の睡眠を効果的にし、 痩せる力に変えるための方法です。 今の状況を変えたいのに抜け出せない。 そん...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　皆さん、ごきげんよう。 　皆さんがその着こなしに憧れている代表格といえば、女優さんやモデルさんでしょうか。 　彼らがかっこよく着こなせている秘密は、服よりも姿勢だったりします。似合うものを知っているのももちろん大切だけど、やはり服の中身であるボディをストレッチやエクササイズで鍛えたり。普段からの立ち居振る舞いや姿勢を意識するだけでも着こなし方はグッと変わってきます。 　例えばスーツは肩で着...（続きを読む）

藤原 純子

（イメージコンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 今年も始まり、2週目へ。 年末からのリフレッシュもひと段落し いつもの日常に戻り木曜日。 ・休みでリフレッシュしたはずなのに、 ・新年新たに頑張ろう！と気合を入れたのに すでに体が疲れてる、、 あなたもそんな状態ではありませんか？ 実は今感じる疲れは、 そのまま痩せづらさに直結しがち、、 それを踏まえ今日は 疲れの取り...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様は大きな意味での「人生の真の目的」というものを、自分の中で意識された事がありますか？ (^^✿   その目的というものの中に入るであろう「仕事」でも「遊び」でも、又「家族を持つ」という事も含めて、これはどの様なものでもそうなのですが、私は自分が何かを選択してそれを始める時には、その＂動機＂というものが凄く大事だと思う人間の一人です。 (^^✿   何故ならその動機が、自分が蒔く＂種...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   お腹周りや体重増加に目が行きがちな今。 後で薄々気になってくるのが、 太もも前の張り。。 前から見ると、ぼんやりと外に広がり よく服選びの時に気になり出す。 年始の買い物の時に感じやすく、 そのまま今年の悩みになる太もも。 今日はそこから痩せるための方法です。 年始に感じる太ももの太さ、 太ももが横に広がり、パ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 下の写真は同じ日、同じ人の背中です。 背中の広さウエストの幅ヒップの幅膝下の隙間が変わっています。 これは今月よりスタートした美腕(びうで)講座でのビフォーアフター。 どこを変えたのかというと腕と指です。 腕と指のねじれをご自身で調整して頂きました。 腕と指がねじれていたら全身のバランスが崩れてしまいます。 私たちは...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

～～～～～～～～～～～～～～～～～ 【新着！昨日より受付開始】 2019年1月7日 全国の書店で発売決定！ (↓クリック) モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 〜究極の部分やせ〜 Amazonにて予約開始になりました！ （まだ表紙は伏せています。 近日中に公開いたしますのでお楽しみに！）  ～～～～～～～～～～～～～～～～～ こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日は東京スタジオでYURUKU®︎ステップアップ講座の中の美脚講座と呼吸＆ウォーク講座を開講しました。 美脚講座のご受講者とパチリ ステップアップ講座はどの講座も私のマニアックさが炸裂していますが 美脚講座は その中でも一番マニアックな講座です。 基礎講座YURUKUウォーカー®︎講座を受講されていることを前提に進める講...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）