歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 4月に開講するインストラクター養成講座の残席が東京・名古屋ともに1席となりました。 東京26期　4/11開講　満席東京27期　4/18開講　残席1名古屋6期  4/25開講　残席1 次期開講は秋以降となります。 これまでの養成講座と異なり椅子ゆるく®︎マスター資格も習得頂けるようになりました。 椅子ゆ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

「効率良く」と「手抜き」は違いますよ 転職の個別サポート塾の 初回の無料相談には 既にお持ちなら 職務経歴書をご持参して いただいています。 お客様の中には 求人サイトの WEB履歴書に入力した内容を そのまま 切り貼り（コピー）して作った 職務経歴書の方もいます。 さすがに これを見ると、私も 「う～ん」と唸っちゃいます(笑) まずこれでは 希望通りの転職は難しいだろう...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKUウォーカー®︎さんへのお知らせ YURUKU®公式動画サイトにYURUKUウォーカー®︎認定講座下腿筋の座って行うケアの最新のセット法をアップしました！ インストラクターが視聴できる動画には指導法もアップしました。 以前のセット法より最新バージョンで取り組んで頂いた方が効果が上がりますの...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 3年前の今日書いたブログがお知らせに上がってきました。 そのブログを書いた翌年に虹の橋を渡った愛犬ロンくんの懐かしい写真も‥♡ 今も同じ考えでいるのでリブログ。頑張らないように努力するんじゃなくテキトーにサボれるようになるととっても快適♡ YURUKU®の体作りもテキトーにサボる感じで取り組むととって...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

（専門家プロファイルからはこちらから←）写真入りの身分証明証としてマイナンバーカードを発行された方も多いと思いますが、マイナンバーと預貯金口座を連結させるという動きがありますね。↓預貯金口座とマイナンバー連結義務化検討へ…総務相要請、今年中に具体策  アメリカでは「社会保障番号」が運転免許やIDの申請、銀行口座開設、クレジットカード申込など、様々なシーンで必要になり、年収や職業、犯罪履歴などの...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日福岡で行ったYURUKU®の基礎講座のご受講者の変化をご紹介させて頂きます。 この日は入門講座と認定講座の2講座を連続で開講したのですが 全員の方が両講座ご受講になりお昼を挟んで朝から夕方までご一緒に取り組まれたため 和やかな雰囲気で講座が進み皆さんそれぞれに とても素直にYURUKU®を受け取って下...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日は基礎講座後にご受講頂ける3つのステップアップ講座の中の美腕講座と美脚講座を連続で開講しました、 ステップアップ講座はご受講者お一人お一人お体の状態を見ながらサポートさせて頂いているので少人数のセミプライベートレッスンです。 今はほとんど行っていませんがYURUKU®︎をスタートさせる前 個人セッシ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 超簡単なハイヒールウォーキングについて書きますね！ ハイヒールを履いたら必ず足下を見ます。 足下を見ながら歩き出し歩きながら正面を見ます。 以上^ ^ 上の歩き方をしても膝が曲がる首が前に倒れる足が外から回ってくるすねが痛くなる足が痛くなるなどなどある方は ハイヒールを履かずに全身のバランスを整えるこ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 2019年は椅子ゆるく®︎元年でした。 2017年に考案した椅子ゆるく®︎を関西のインストラクター長坂貴代子講師の協力を得ながら1年半かけて形にしていき 2019年春から一気にインストラクターたちに伝えていきました 公開し一段落した昨年2019年の秋、次に準備し実現させていきたいことをある所で思いっきり宣...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日のブログに2年前の53歳時の私と今の私との比較写真を投稿しました。 ↓そのブログを見て希望を持って下さったYURUKUウォーカー®︎さんから「写真を待ち受けにしました！」とのご連絡も 今日は 4年前の51歳時の同じアングルの写真を見つけたので55歳の今と比較してみました。 じゃ〜ん！ 51歳時よりも...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨年の暮れにお世話になっている方お二人から「出雲大社に行かれるといいですよ。」と言って頂いたので 昨日、夫と出雲大社に東京から弾丸日帰りで行ってまいりました！ 出雲大社に行くには空港が近いJALの方が早く行けるのはわかっていたのですが いつもANAを利用しているので米子空港経由で行きました。 ルート(バス...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 一つ前のブログの続きです。1月5日の講座には定員いっぱいの8名様がご参加だったのですが そのうち1年半前に出演したTV「にじいろジーン」をご覧になりずっと気になっていたという方が4名もおられ、びっくりしました！ では、講座のご感想です。 -------------------- 姿勢に気を付けるジム...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 私たち人間は大脳新皮質が発達しているのでついついあれこれと考えてしまいます。 そのおかげで良いことはもちろんあるのですが 体作りにおいてはより良くなるのを阻止してしまっているのはまさしく この考えすぎることなんです。 頭でっかちというやつです。 体はいつも語っています。 おかしな動きをしたときは痛みや重だ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 今日は、2019年を振り返りたいと思います。 まず、その前に2018年はどんな年だったかというと TV「にじいろジーン」で紹介されたくさんの方に注目して頂きました。 アメブロのアクセス数がその日1日で13万アクセスあり ホームページはアクセスが集中し過ぎてダウン。 電話はしばらく鳴り止まない。メールも殺到...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 2020年3月28日(土) 29日(日)にステップアップ講座すべて(呼吸ウォーク 美腕 美脚)仙台にて開講します❗️ そのきっかけとなったのは東京の公認インストラクター木下舞講師からのラブコール⭐︎ 舞講師は東京在住ながらYURUKU®︎を広げるために新潟と仙台で開講しています。 どちらの地域でも定期グル...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 宮古島に行ってきました！今年４回目の沖縄です。 今年の旅(出張)は沖縄で始まり沖縄で締めくくりとなりました⭐︎ 宮古島は、白浜なのでどこに行っても海がとっても綺麗でした✨ 何より雨という予報だったにも関わらず滞在中に雨が降ったのは寝ている間と 車に乗っている時だけ！ 行き先々で雲の間から太陽が現れ海を明...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日はインストラクター養成講座名古屋5期の最終レッスンでした。 受講生の初回と最終回の変化をみんなで確認し、おおっ^o^！と　なりました。養成講座では6時間×5日間 何度も何度も言い続けることがあります。 今はいっぱいいっぱいかもしれませんが繰り返して取り組む内に気づくことってたくさんあります。 せっかく...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 YURUKU®の公式動画サイトに椅子ゆるく®︎体操の進化バージョン立って行う椅子無しゆるく体操をアップしました！ また、これまでの著作権フリー曲ではなく プロのミュージッククリエイターの方に作っていただいたYURUKU®オリジナル曲をつけ 椅子ゆるく®︎体操とともに更新しています^ ^ 動画は11月初...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 1年前に美脚講座を受けて下さったAさんが再び、最新の方法を学ばれその練習を続けられてのご報告を公式LINE @にお送り下さいました。 YURUKU®︎は常に進化しており美脚講座も同様に進化しております。 最新の方法はウォーミングアップ1種とメインのレッスン1種のみ。 かなり簡単になっていますよ^ ^ ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 来月1月22日(水)の福岡での呼吸ウォーク講座がありがたいことにご案内後すぐに満席となりました。 呼吸ウォーク講座はYURUKU®︎の基礎講座を終えた方が対象となるステップアップ講座です。 お一人ずつ動作を確認し修正する セミプライベートレッスンとなっていてその内容も進化しております。 人によって腕や脚...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 昨日はインストラクター養成 東京25期最終レッスンがあり あと2ヶ月ほどで70歳になるインストラクターが誕生しました‼️ この方は北陸ですでに椅子ゆるく®︎サポーターとして活動中の人 椅子ゆるく®︎を御姉妹をはじめ同年代の方々に指導しその可能性をとても感じてYURUKU®にも興味を持たれたのです。 インス...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 名古屋での美腕講座のご感想をご紹介いたします。(掲載許可を頂いたご感想です) 講座前後で、姿勢のバランスが全く異なっていますが整えたのは腕です。ご感想フォローの講座してください。 入門・認定コースで届かなかった部分にダイレクトに効きました。 正しい姿勢が すんなりとれるようになりたいです。--------...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 呼吸ウォーク講座のご感想をご紹介します。(掲載許可を頂いたご感想) あお向けで寝ることができないのは背中に原因があるとわかってはいたものの何をしてもあまり大きな変化は感じませんでしたが今日　呼吸の練習をして驚きました。 こんなに背中が楽と感じたのははじめてです！！ また、肩を外にねじる動作も今までは背中...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 多くの女性がやったことがあって多くの女性がやらないほうがよいことVol.3いきます！ 男性にもお読みいただきたいです！ Vol.3はお腹に力を入れておくこと 1️⃣お腹が出て見えないように凹ましておく。2️⃣姿勢を良くするためにお腹に力を入れておく。 このどちらかを続けられたことありませんか？ ま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。 インストラクター養成講座が新しくなり4月に東京、大阪、名古屋で開講することが決定しました。 東京4/11(土)、4/12(日)、5/9(土)5/10(日)、6/13(土)、6/14(日) 4/11〜6/13は12:30〜18:306/14は、午前に個人面談(お一人30分)14:30〜18:30マスター養成...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）