「エクササイズ」を含むコラム・事例
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エクササイズ分類と抽象化
おはようございます昨日からお陰様で満員御礼となった「Reformer for Motor Learning」の横浜養成コースがスタート ここ数年、ご相談が受けることの多い、「各種メソッド毎に言っていることが違い、どの様に現場で生かせば良いか分からない」というお話 いきなり話が飛びますが、皆さんはお家のクローゼットを開けてみて(箪笥でもOK)、ブランドごとに服を並べているでしょうか? ...(続きを読む)
- Style Reformer 小林俊夫
- (ピラティスインストラクター)
鼻がスーッと通るエクササイズ
鼻が詰まる・・・ 鼻水が止まらない・・・鼻に関連するこれらの症状は肩甲骨周辺を動かすことで 血液やリンパの流れが良くなり、かなりすっきりと改善されます。鼻がスーッと楽になるのです。肩こりや背中のこりの改善のため、肩甲骨周辺のもみほぐしを施術していると 多くのお客様が、鼻の通りが良くなった!とおっしゃいます。 また、肩甲骨を動かすことで胸郭の呼吸に関わる筋肉もほぐれて呼吸が楽になります。 そん...(続きを読む)
- 石本 工
- (スポーツトレーナー)
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