YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 先日お問い合わせがありましたのでここでお答えいたします。 身長と太ももサイズ 身長は167㎝です。 写真だけだと小さく見えるようで 実際お会いすると背が高いことに驚かれる方がおられます。 そうそう先日プロのスタイリストさんのパーソナルレッスンを受けたのですが やはり 私は小さく見...（続きを読む）

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（マナー講師）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 大阪・名古屋弾丸ツアーが終わりました。 セミナーでは相変わらずしゃべり通しでした（笑） そして今日はケーブルテレビeo光ニュースK特集『トレンド関西』冬の姿勢改善の収録でした。昔の私なら 人前でしゃべり通しなんて毎日は無理でした。 信じてもらえませんが得意なことではなかったです...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 大阪・名古屋とYURUKUウォーカー講座を開講しました。 ご感想をたくさん頂きましたので抜粋して掲載させて頂きます。 YURUKUウォーカー認定講座 『認定講座では入門講座ではわからなかったことを習得しようとはりきってきましたが 笑ってゆるく動いてあれ？もう終わりかい！！というぐら...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUで身につけて頂きたい姿勢の特徴 ●すぐにパンチが繰り出せる ●すぐに方向転換できる ●すぐに逃げられる ●肋骨がよく動く呼吸ができる ●揺れに強い などなど。 最後の揺れに強いについてお話しします。 免震構造の家って土台基礎と家屋が固定されていません。 そのため地...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 おばあちゃんと呼ばれるようになってさらに輝く☆ YURUKUにそんな方々がいます。 おばあちゃんと呼ばれるようになってから養成講座に参加↓身体が締まってスタイルアップ↓インストラクターとして活動 YURUKUはしんどいことゼロなので ご自身と向き合える人なら年齢が高くてもでき...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 運動たくさんしてるのに毎日忙しく動いてるのに 痩せないという方がおられます。 これは動かせていない筋肉が増えてきたのだと思いましょう。 YURUKUウォーカー認定講座で行っている動きが うまくできない方本当に多いです。 どれも 一見めちゃくちゃ簡単そうな動きです。 力なんて必要...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 歩けないのは 歩かないからです この世に生まれて 寝返りをうって ずり這いをして ハイハイをして つかまり立ちをして 立って 歩けるように なりました。 17年前の息子 風を感じて・・・ たんじゃなく眠たくて機嫌悪かったのか・・・ ということもありましたが（笑） 行きた...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 お正月いかがお過ごしですか？ 私は相変わらず休日は歩き回ってます^ ^ なぜって 歩きたいから。 歩かなければ・・・じゃないんです。 歩きたいから。 だから時間は計りません。距離も計りません。 行きたいなと思ったところに行って歩きたいだけ歩くの。 外を歩くととっても気...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 東京の公認インストラクター藤井ゆみぃ先生のブログ『20年先の美脚を真剣に考える』に 大事なことが書かれています。 お母さまとお義母さまが 常日頃『人生はいつまで歩けるかよ』とおっしゃっている健脚の持ち主。 ところが70代のお二人に健脚の危機が訪れているとのこと。 ゆみぃ先生はこう...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 仰向け寝が辛い方リラックスできない方は 立っていても歩いていても辛いはずです。 仰向けに寝て両膝を曲げたとき 床に背中全体がピターッとリラックスした状態でつかない方は そのお身体のバランスかなり良くない状態だと思ってください。 腹筋に力を入れると床につけられる～なんてダメですよ。...（続きを読む）

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YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 姿勢は 形から入って無理やり美しく見せることをすると 身体が緊張し歩く時うまく動かせなくなってしまいます。 また身体を緊張させて立っている時のほうがしっかり立ててるっていうのも 勘違いです。 YURUKUではそれも証明します。 YURUKUでの姿勢はブレないのに即動けるのです。...（続きを読む）

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Merry Christmas♪ YURUKUウォーク考案者のNorikoです。 久しぶりにゆっくりしています^ ^箱根の富士屋ホテル明治11年創業のホテルです。 昭和11年に建てられた花御殿に宿泊 数多くの著名人が宿泊泊されています。 ヘレンケラー アインシュタイン チャップリン ジョンレノン 50歳以上ならコーヒー1杯無料(おかわり可)チェックアウト1時間延長可能でラッキー☆ 客...（続きを読む）

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（マナー講師）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 福岡で1dayセミナー『YURUKUウォーカー講座』入門講座と認定講座を同日開催します。 福岡でのセミナーは約1年前に天神で行いました。 そのときの様子とご受講者のご感想はこちら⬇︎⬇︎⬇︎福岡天神ストレスフリーウォーキングセミナー 今回は福岡  博多駅すぐ近くで開講します...（続きを読む）

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（マナー講師）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 猫背の練習しましょう 何を言い出すのかと思われましたか？ もっとわけがわからないこと言います。 猫背になれないから猫背になるのです 単なる美姿勢でななく機能的 美姿勢になるためのお話をしています。 胸を張るのはNGと頻繁にお話ししてますが 胸を開こうとすればするほど身体のバラン...（続きを読む）

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（マナー講師）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 つま先が外に向いてガニマタで歩いてると人から言われる方。 大腿骨(太ももの骨)と下腿骨(スネの骨)とにねじれがある方はそうなります。 過去記事何度でも言います4 でも書きました。●が膝の向き▼がつま先の向きです。 上の画像のように つま先までそろえて立った時に脚に歪みがあるということ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 呼吸と姿勢についての記事を最近よく書いていますが 姿勢のとり方で呼吸の仕方は変わります。 まず呼吸は鼻で！ 口呼吸は直ちにやめましょう。 口呼吸ではたっぷり息が吸えません。また、バイキンを身体に取り込んでしまいます。 寝ている間無呼吸になる方いびきのひどい方も舌の位置が影響していま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

【質問】 部分矯正を考えています。 上前歯二本が出っ歯で悩んでいます。 全体的にあまり歯並びはよくないと思いますが特にその二本が気になり悩んでいます。 また歯ぎしりをしているようでマウスピースをしています。 それでも矯正はできるのでしょうか？ 歯の本数は全てあり、下の親不知はまだ生え途中です。 近くにある歯医者にいくつか行きましたが親不知4本と4番の歯を4本抜いて全体を矯正しないとだめだと言われ...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

半年に一度、歯科検診に行ってますが、ここ数か月　奥歯が熱い食べ物に沁みるようになったので先日診てもらいました。 歯科医の原因追究手順として １．熱いものは沁みるが冷たい食べ物は沁みない（知覚過敏ではない） ２．痛みが続かず、不定期に訪れる　（虫歯ではない） ３．むず痒い痛みではない　（親不知が動いたわけではない） ４．歯茎の炎症　あごの異常　（歯周病） ５．疲れやストレス時に起きる...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

【質問】 上前歯の隙間、並び、後ろに下がっている歯もある。 右の3つ目が未だ乳歯で大人の歯は生えてきていない。 乳歯が抜けるのが遅く後ろに大人の歯が生えてきてから抜けた為と前歯が大きい為に左右2つの歯がちゃんと前に入れていない。 下前歯並び。 歯ぎしりも多く朝に疲れていることも多い。 【回答】 写真を見せて頂いた限りでは、前歯のサイズが大きいために、前歯の叢生（乱杭歯）になっている様です。 乱...（続きを読む）

小谷田 仁

（歯科医師）

季節の変わり目で、いろいろ環境の変化がある方もいらっしゃると思います。 生活の中で、ストレスによって歯が痛くなったり、歯ぎしりが強くなったり、 口腔内でもその変化が敏感になってきます。   歯科医院になかなか普段通わない方も、何かのきっかけで通院する場合が あるかと思います。何かあってからでは対応としては遅かったりもするので、 普段から定期的に健診を受けたり、クリーニングをしていた...（続きを読む）

石井 府中

（歯科医師）

＜歯周病の意外な誤解＞ 30歳以上の80％以上の人がかかっていて、日本人が歯を失う理由第1位の“歯周病”ですが、実は多くの人が誤解しています。よく、歯周病は「歯磨きをサボっているからなる」と思っている方がいますが、必ずしもそうではありません。一生懸命歯磨きをしていても、中高年になると着実に歯周病が増えていきます。その理由は、歯磨きを怠っているのではなく、年を重ねると歯の噛み合わせが悪くなり、歯磨...（続きを読む）

神谷 忍

（歯科医師）

こんにちは、青山結婚予備校インフィニスクールの佐竹悦子です。 夕べから今朝にかけてすごい雨でした。 雷もずっと鳴っていて怖くてあまり眠れませんでした。 弁解しておくと、私は雷も土砂降りも嫌いではないのです。 若い頃、土砂降りで雷鳴轟く誰もいない道を、ずぶぬれになりながら歩いたことが何度かあります。 ゴルフ場とか山の上はダメですよ。 でも、街中で自分に雷が落ちる確率なんてゼロに近いと思ってい...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

こんにちは 今日もand②・・・ 噛み合わせが全身に及ぼす影響はありますか？ 噛み合わせは成人期に確率されます。 その後ストレスや歯周病、歯ぎしり、虫歯などの 進行により、噛み合わせの以上が起こる方もいます。 それに関連して、肩こり、頭痛、耳鳴り、腰痛などの 身体症状が現れる場合もあります。 気になる方は一度歯医者に来院 し確認をオススメします 竹芝サウスタワー...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

（質問） すきっ歯が気になります、だんだん間隔が開いているように思えてなりません。歯ぎしりが酷いとよく言われます、治療方法はラミネートベニア法なのでしょうか、治療期間と治療費は概ねどれくらいでしょうか、よろしくお願い致します。 （回答） このたびは写メール相談をいただき有難うございます。 早速、画像を拝見しましたところ治療は歯列矯正またはラミネートベニア法また はオールセラミッククラウン法とな...（続きを読む）

山本 治

（歯科医師）

インプラントに対する考え 総合的歯科診療　“長期的良好な経過” 現在、日本では多くの歯科医院でインプラント治療が行われていますが、そのほとんどが最近１０年以内に患者様のお口へ埋め込まれたもので、１０年以上経過したインプラントは全体の約３０％にすぎません。 言い換えれば、短期的な治療結果がほとんどです。場合によっては、安易なインプラント治療により、短期的には問題が出なくても、長期的に...（続きを読む）

福島 一隆

（歯科医師）