痩せる条件がありすぎてわけわからなくなります

朝は食べた方が良いとかだめとか 夜○時いこうは太る、糖質は太る 間食は太る、暴食は太る １日○カロリー以下にする たべなさすぎてもいけない 摂取より消費を上回せる 7000カロリー消費して一キロやせる 白米もパスタも揚げ物もパンもお菓子も太る とか… 痩せるためのルールがたくさんありすぎて疲れてきます ずっと 朝昼だからいくらたべても太らない 運動してるからいくらたべても良い ダイエットグッズか…

痩せる条件がありすぎてわけわからなくなります

朝は食べた方が良いとかだめとか 夜○時いこうは太る、糖質は太る 間食は太る、暴食は太る １日○カロリー以下にする たべなさすぎてもいけない 摂取より消費を上回せる 7000カロリー消費して一キロやせる 白米もパスタも揚げ物もパンもお菓子も太る とか… 痩せるためのルールがたくさんありすぎて疲れてきます ずっと 朝昼だからいくらたべても太らない 運動してるからいくらたべても良い ダイエットグッズか…

未知のことに対する不安感

２５歳、女性です。小さいころから不安を持ちやすい性格でした。家族が病気なったらどうしようと、心配になったりとかこれができなかったら、わたしの不安に思っていることは上手くいかないと、いまから始まることが上手くいくかどうかを、自身で作った勝手なルールと関連付けて考えてしまったりします。また、不安感が拭えず、自分が心配になるようなことが頭によぎったときは、たとえば「神様、家族が病気…

人と関係を続けたい

人と関係を続けるにはどうしたらいいですか？初対面では一生懸命に積極的に話したりするのですが３日ぐらいたって慣れてくると私のことを知っているというのに嫌になって逃げ出したくなってしまいます。人に良い印象のまま忘れて欲しくて仕方なくなってしまいます。友達は仲良くなると会うのもメールするのも面倒になってしまい、疎遠になってしまいます。自分はプライドが高すぎるんでしょうか？他の人から…

病気なのか、ストレスがなのか知りたい。

私の家庭は、母子家庭で、母、私、弟の三人暮らしです。弟は、自閉症で区分５の重度障害です。私は４月で３年目の社会人になり、収入は２０万程度です。母は、パートで月に１０万程度の収入です。あとの収入は、弟の障害手当や、母子手当てです。家には１５万入れています。１５万っていうと、大抵「そこからあたなの将来のお金を貯金してくれているのよ」と言われますが、全くそんな様子や通帳に記載はない…

腰痛が続く

５４歳　女　週２日の硬式テニスが趣味。１月より腰痛あり。神経が触るような激痛ではありません。整形外科でMRI画像診断・レントゲン検査をしましたが,ヘルニア・腰椎狭窄症・すべり症などはありませんでした。足への痺れもありませんが,筋肉が頻繁につったり,症状がでる前より,テニスをしていても,足が疲れている感じは強いです。運動中の痛みはありませんが,座椅子から立ち上がるとき・ベットから起き上が…

リバウンド

あたしは前に90kg代にまで統合失調症の薬で太ってしまいももあげにて45kgに現状だがお薬の副作用洋菓子の食べ過ぎにて83.4kgです。運動はみんなの体操にラジオ体操第１第２してからカーヴィーダンスを18日からいままで継続してます。けど停滞気な為痩せません太る一方です。運動しても太るのでリバウンドしない健康な痩せ方ありますかまたは食べても、リバウンドしない方法ありますか？!そして統合失調症でも…

娘の喜怒哀楽の乱高下に疲れ果てています

２２歳の次女です。元々の性格は優しく他人の面倒見もよいタイプで、外では異常な位他人に気を遣います。自分の評価が気になって仕方ないといった感じです。その反動か、家ではぐったり寝てばかりいて、気に入らないことがあるとわがままで自分本位な暴言を吐き、物を投げたり金切り声を出し過呼吸で倒れたりします。特に母親である私には、家庭内暴力で怪我を負わすこともあります。が、してしまった後は反…

くま隠しのポイント

若い頃より疲れるとくまが出てしまっていたのですが、30代になっていくら睡眠をとっても常にくまが目立つ状態になってしまいました。コンシーラーでも隠しきれないほどで、逆にしわが目立ってしまっているように思います。顔の印象も暗くなりがちで「疲れてる？」とよく聞かれてしまいます。くまを上手に隠すテクニックについて教えてください。

吐き気、首・背骨の痛み、肋骨の違和感

二カ月前から胸の辺りがムカムカとする吐き気があり、起床時が特に酷いです。枕が長年合わず首も常に痛いです。自律神経失調症と顎関節症で長年鍼灸治療していますが、この様な胸の辺りのムカムカは初めてです。鍼灸の先生にも精神的なものだと言われました。あまりに辛いのでカイロプラクティックでも治療してもらったのですが、刺激が強かったのか余計に酷くなり、加えて背骨の真ん中が痛くなり、肋骨右側…

夫婦問題別居中で離婚回避修復希望です

結婚１３年私、４０夫４３子供なし。昨年の１１月下旬頃に大喧嘩、激しい口論の末、売り言葉に買い言葉で夫に出て行けと言ってしまい。数枚の衣類のみを持って翌朝夫が家をでました。数日後やり過ぎた事の謝罪と戻って欲しい旨をメールで連絡するも数回は無視。やっと帰ってきた返事は「当分帰らないのと生活費は振込みました」と短いものでした。居場所も教えず、携帯は拒否している状態。怒りが激しいのか…

噛みぐせが治りません。

夫婦2人で、五ヶ月のジャックラッセルテリア(オス)を飼い初めました。お互い初めて犬を飼うという事と、ジャックラッセルテリアがどういう犬種なのかも知らないまま飼い初めた事もあり、しつけの仕方に困っています…。今一番困っているのは、興奮すると人の手や服を甘噛みではなく、本気で噛んでくる事です。どちらかではなく、私にも主人にも噛みます。＊ダメ！と叱っても聞きません。＊痛い！と叫んでも効…

犬の問題行動

マルチーズ♂３歳半未去勢ネットを通じてブリーダーさんから購入しました。一人っ子（もう一匹は死んだ）だと聞いています。そして、小型犬から大型犬まで扱っていたので、仔犬同士で遊んだ経験はないと思われます。２か月でうちに迎え、初めて犬を飼ったこともあり、今思えば可愛くて可愛くて、アマアマに育ててしまったと自覚ありです（例）・一緒に寝ている・室内オールフリー・カリカリフード+手作りトッ…

旦那が介護してくれない

私自身、身体障害２級を持っているのですが、旦那の協力が全くなくて困ってます。介護はもちろんの事、家事もしないし、自分はパチンコで一日を過ごす毎日です。八方美人なのかは分かりませんが「ノー」と言えず誰からの相談を受けたり、市役所や他の人達の前では、介護してるフリをして、いい人を演じています・・・結婚当初は優しく介護してくれてたのですが。家にいても常に不機嫌で、ストレスが堪るし、…

筋トレの負荷アップについて

度々すみません。筋トレの負荷について教えてください。ダイエットを始めて1ヶ月です。代謝アップ、メリハリボディを目指して週1-2回ジムで筋トレをしています。最近筋力がついてきたのか、開始時より疲れずにトレーニングをこなせる様になりました。そのせいか、体重も体脂肪も減らなくなりました。いわゆる停滞期だと思うのですが、ムキムキマッチョを目指していなくても、重りの負荷を上げて行った方がい…

受診しようか迷っています

はじめまして。私は昔から人当たりが良く、誰とでもすぐに仲良くなれるので、人間関係に困った事は特にありませんでした。しかし、ここ数年、人間関係や仕事も上手く行かず、孤独を感じたり、上手く馴染めず仕事を辞める事が多くなりました。両親は亡くしているので、妹と2人で生活しているのですが、喧嘩をしても自分が悪いと全く思えず素直に謝れません。口喧嘩は妹としかしなくて、普段は怒りを出したりは…

尊敬出来なく、文句ばかり言う夫

至らない所ばかり、散々みんなの前でお金を刷ったのはお前が怒らせたからだとか、お前が気が利かないとか、自分は努力もせず、全部人に預けた状態にして、ちょっとでもこちらのやって欲しい事を言うと、人のせいにしてきます。ギャンブルが好きです。よく 夏と冬のボーナスの前になると 怒り出すと 言うと、自覚はなくて、お前が怒らせたと言って、緊張状態が続きます。そして問題点を わたしに擦り付けるよ…

カーテンの色

カーテンの色をアイボリーにするかピンクベージュにするか迷っています。リビングと廊下+台所繋がっており窓が2つありそのカーテンの色についてです。リビングは、机がダークブラウン、こたつ布団はオフホワイト、絨毯は冬が黄色、夏がアイボリーとブラウン、テレビ台が黒、エアコンが白です。廊下側のまどには近くにダークブラウンの冷蔵庫があります。どちらのカーテンの色の方がいいでしゃうか？

甘えなのか病気なのか

はじめまして、法科大学院に通う２０代です。日中の眠気がひどく、困っています。就寝時間は深夜２時前後で起床時間は朝６時半前後です。午前中に授業があり、午後は自習や塾講師のアルバイト、趣味や友達との時間といった生活サイクルです。単純なる睡眠不足かとも思い、深夜０時までには寝て７時間程度の睡眠を確保しようとしたこともあります。しかし、それでも同じように日中に睡魔はやってきます。授業…

涙もろい

涙もろすぎる自分に困ってます。親に進路の話をされただけで泣いてしまいます。私はふざけたつもりがなかったのに先生にぶざけるな と怒られたときなにを根拠に！と泣いてしまいました。男友達が殴り合いのケンカをして怖くなって泣いてしまいました。人種差別や戦争がとても嫌いでそんな映像を見てすぐに泣いてしまいます。友達に私がしてほしい行動と違う行動をされたらイライラして泣いてしまいます。こん…

働くことへの不安

４月に仕事を辞めて無職の状態です。早く働きたい、と思うのですが働くことに対して不安がありなかなか踏み出せません。もともと人が苦手で、なるべく人と関わらない仕事（工場など）を選んできました。このままではいけないと思い、５年前にオフィスワークの仕事に転職したのですが、やはりうまくいかず、精神的にすごく疲れてしまいました。その後１年以上働けず、引きこもりのような状態でした。わからな…

やけ食い

生理不順のため、２週間前にホルモン注射したら体重が2〜3キロ増えました。調整しても全く落ちないどころか増えるばかりです。今日生理がきて、排便もちゃんとあったのですが体重はむしろ増えてて、やけになってしまい夜ご飯を気持ち悪くなるほど食べ過ぎてしまいました。今までにないほどの体重で、どうすればいいかわかりません。運動や食生活に関して、アドバイスお願いします。

病院に行くのが怖いです。私は精神的病気の可能性はありますか？

高校三年生の18歳です。二年ほど前に一人で夜道を歩いてると四方八方から足音が聞こえて道端で泣き喚いたり、自分の家の前にいるのに自分の家なのかわからなくなったことがあります。中学の時に初めて自分が変だなと思うことがあり、辛いことが沢山あって死にたいとよく思っていた時期に ぼーっとしていて、気づいたら周りが揺れてる、地震かな と思ったら 自分の体が無意識に前後に揺れていた というのが頻…

助けてください、、歯の神経抜いたのに、、

23歳♀です。2ヶ月ほど前に虫歯になり、右上奥歯の神経を抜きました神経を抜いてから通院して1ヶ月半。最終のブリッヂを詰める前ぐらいから神経を抜いた歯に痛みをかんじました。ガムや固いものを噛んでしまったのが原因のような気もするし歯ぎしりも原因のような気がするし体調も良くなかったので疲れかな？と気にしないようにしていたのですが柔らかい食べ物を食べただけで痛みを感じ、時々ズキズキとした痛…

心療内科では何をする？

31歳 女性 独身です。接客業です昨年の5月に結婚を約束していた人を突然の事故で亡くしました。2週間仕事を休み、パートから社員に昇進したばかりだったので、このままではいけないと思い復帰して、ひたすら頑張ってきました。立場も変わり仕事も責任ある内容になり慣れず毎日指摘を受け続け、自分ばかりを責めてきて1年半、日中疲れやすくなり、夢ばかり見て熟睡出来ず、休みの日は外に出る気持ちになれま…

どのような運動をすれば？

初めまして、160㎝体重75㌔の女です。自分は、喘息、偏頭痛、鼻炎を持っており、この時期になると階段を登るだけでも喘息が出てしまいます。鼻炎で息が出来ず、偏頭痛が来ると痛くて座り込んでしまいます。なので筋トレをしようと思うのですがどれぐらいの筋トレをすれば痩せれるでしょうか？出来れば2年で15㌔程落としたいです。元の体重に戻るのは死んでも嫌なのでお答え頂けると幸いです。身体に悪いかも…

感情の起伏について。

こんにちは。私は20代後半の専業主婦です。2人子供がいます。数年前に私にとってとても嫌なことがあり、それを未だに引きずっています。その事があって以来、急に不安になったり、ものすごく腹が立ったり、自分の感情をコントロールできなくなることが多々あります。イライラしたり、一頻り泣いたりした後はひどい虚無感でいっぱいになり、なにもする気が起きなくなります。嫌なことというのには主人が関係し…

娘の行為の対応に困ってます。

年長の娘は2歳頃から下半身を刺激して疲れて寝るということをしています。初めはタオルなどをあててうつぶせになり「はぁはぁ」言いながら行為をしておりました。去年からは自分で手で触りながらやってます。3歳半検診の時に保健師さんに相談したら”それは成長の過程である事です。爪を噛む等と同じ事です。男の子は多いけど女の子もあります。行為をみつけてもそっと見守ってください”と言われました。かれ…

頭がいっぱいいっぱい

ここ最近、いろいろ考えすぎて頭がいっぱいいっぱいです。実家暮しなんですが。他の人のやることなすこと気になります。私は神経質で、他の家族はあまり気にしない性格てす。たとえば、出したものとかそのままにしたりとか食べたあとのテーブルをふかないでそのままにしたりとか洗濯物干したら、そのままでかけるとか。私は、それプラスもしかしたらこうなるかも、汚されるかも、もしもばかりの先のことばっ…

入籍その他とても考えられない

結婚式を1か月以内に控えております。色々なことを決めていくうちにお互いの価値観が明確になり更に、彼のできない部分(参列者の入力、BGMをパソコンで探す・・・)がよりわかりそのため結局私がやることになったりしもう今疲労がマックスです。睡眠・食欲・性欲ゼロ。とにかく式の打ち合わせをこなすという感じです。式前にむこうの家への引っ越しも予定していたのですが、今は体調が全くすぐれずそれどころ…

生理不順＊

生理不順のため先週病院にいき、ホルモン注射をしてきました。それからは水分をとってもトイレが今までの半分くらいに減りお腹や胃もぽっこりです。体重も増える一方です。バレンタインなどで甘いものを食べてしまっていたので太ってしまったのか不安です。生理が来れば体重は落ちるでしょうか( ´｡pωq｡) 2～3キロほど落としたいのですがなにかいい方法はありますか？回答お願いします

足がつる

先日、就寝中に両足がつりこの世とおもえない痛さでのたうちまわり、おさまったと思い就寝したのですがまたあしがつりこれはいけないともういちど風呂に入りそれでやっと寝れました。２年前に眼が腫れまして眼科にいきましたら花粉症ですねといわれました。しばらくしても腫れがひかないのでべつの専門医にかかりましたら悪性リンパ腫の疑いがあるといわれました。それから現在にいたりますが定期的にＭＲＩ…

イライラ、物忘れがひどい、憂鬱感…

初めまして。心と体が不安定になりどうしていいかわからなくなってしまったのでここで質問させてください。23歳女です。最近イライラがひどいのと、物忘れや集中力の欠如などで困っています。仕事中はもちろん、普段生活しているときでさえイライラしっぱなしです。普通に外を歩いているときも近くにいる他人に「邪魔だな」「とろとろ歩くな」など、もっとひどい言葉を心の中で呟いていて、そんな自分が嫌に…

騒音が神経や聴覚に与える影響について

聴覚過敏に当たるのか不明ですが、幼少時から人一倍耳が良いと言われ、住環境も音一つない静かな住まいに育ちました。その環境から結婚して住んだ今の場所は幹線道路沿い、向かいと裏には自動車修理工場があり起きている間はほぼ一日中騒音の中にいなければならず大変な苦痛です。仕事をしていた頃も朝、職場に着いて初めてほっとしたくらい酷い環境です。今は仕事を辞めたので家にいる為、朝から晩まで絶え…

慢性骨髄炎で、専門の病院がありませんか？

66歳の母が大学病院で、下顎骨骨髄炎【慢性】と診断され1年が経ちました。切断手術と診断されましたが、いまのところ手術をせず、高気圧酸素や抗生物質の点滴や、飲み薬を飲みながら治療しています。疲れが出た時に腫れと痛みがでます。この繰り返しなのかと思うと、何かにすがりたい気持ちです。全国で、下顎骨骨髄炎専門の病院がないですか。※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家…

精神的なものでしょうか？

こんにちは。公務員試験勉強に勤しんでいる大学生です。１、２ヶ月あたり前から胸の真ん中辺りに筋肉痛のような痛みがたまにあり、気にしてはいなかったのですが、そこから、目の疲れから始まり眼精疲労のような症状になりまして、倦怠感やふらふら感であったり、耳の圧迫感などの症状あらわれ、最近眼精疲労のほうが少し改善したと思ったら、息苦しさや、胸痛が以前よりあらわれるようになってきて、肋骨ら…

物忘れがあります

物忘れがあって心配です。芸能人の名前を前は覚えていたのに出てこない。知っているのに。物の名前が出て来ない事があります。頭痛持ちで頭痛がします。ご飯をあんまり食べていないからめまいがするのでしょうか。脳の病気なのでしょうか。頭のMRIはとったのですが、大丈夫みたいですが。とても不安の中過ごしています。心の病気なのでしょうか。頭のことが一番心配です。

疲れが取れません。気力がわきません。

はじめまして。サービス業で働く新卒です。今の業務になって３ヶ月経つのですが、・一向にミスが無くせない・怒鳴られる→気にしすぎて視野が狭くなる・残業が常態化していて、休日は１日寝てしまうという状態が続いており、周りから心配されても、何とか大丈夫です。と取り繕ってしまうことも多く、昔から心を開くのは苦手だったりします。社会人になってから、スポーツを全くしなくなり、出不精になりました…

統合失調症同士のカップル

はじめまして、宜しくお願い致します。私は37才で彼は8才年下です。昨年夏から付き合っています。互いに出逢う前から統合失調症で、共に入院歴があります。付き合い始めて暫くは彼の診察は月1回で、隔週診察の私よりも調子は良かったのです。ただ彼は主治医の先生を全く信用して居ません。人間不信な所があるので、「病院替えたら？」と言っても「月1の為に…」と言って乗り気ではありませんでした。しかし今…

ダイエットがうまくいきません。

リバウンドした分戻したいのですが、私は運動が大の苦手です。ジョギングや筋トレなどをやろうと思ってもあまりにも辛いため続きません。ちなみに食生活は主食に雑穀米を食べたりしています。　しかし、食欲に負け、つい余計なものを口にしてしまうこともしばしばです。そこでいくつか質問があります。１、食欲に打ち勝ついい方法は有りませんか？２、運動が大の苦手の私でも手軽かつ簡単なエクササイズはあ…

便秘

私すっごい便秘でほっとけばいつまでも出ないってかんじです。 お腹は張って出たい！って思うんだけど中々出ません。 青汁とかも飲み続けたりしたけどでなくて、ひどい時は毎日下剤飲んでました。他には漢方薬の「百毒下し」ってやつとか…。 腹筋が言いと聞いたのでここ1週間ほど毎日90〜120回程度やってるんですけど出ません。 ひどい便秘にも効く改善方法って 何かないですかね(´・ω・)？ 本当に困ってるの…

イライラしたり悲しくなったりどうしたいのかわかりません。

よくイライラします。過去の記憶が蘇り異様なまで腹が立つ時があります。パートナーのちょっとした事がきっかけでヒステリックを起こすようになり、手が出てしまいます。その度に過去にうけた嫌だったことをぶちまけてしまいます。気がつけば何もないのですが、独り言もふえました。誰もいないのですがそこに誰かいるように喋ってる時もあります。嫌な記憶を思い出して、あーーーとかそんなことないとか今ま…

転職したのですが。

41才、独身男性です。９月から新しい職場に来ました。仕事は、リハビリの専門職で、国家資格です。転職したのですが、給与のみで判断してしまい、実際に職場に入ったら周りの雰囲気に馴染めず、精神的に辛い中にいます。身体にも症状があり、顔に蕁麻疹が出たり、夜は寝付けず、吐き気も朝はあったり。このような状況は、どう対応していけばよいのでしょうか？休みは(日)のみで、ダブルワークで、平日１回は…

実家暮らし

今、実家暮らしです。現在は、無職ですが家事手伝いをしています。ここ最近。実家にいても落ち着かないです。家事手伝いをするようになって、潔癖症ていうかいろんなことが、きになるようになりました。家族は、雑なほうで、食べたあとの机もふかないしいろんな、ものが、だしっはなし。妹は。ながぶろでタオルを大量につかったり、生理の血や風呂にコーヒーなどをもっていってそれを、ふいたタオルをそのま…

喉の違和感、吐き気、自然に空気を飲み込んでしまう。腹痛など

初めまして。２年前に風邪を引いたときに痰や唾液を意識してしまい、唾液を飲み込みすぎて空気を吐くという空気嚥下症のようなものに一度なったりなどしてバイトをやめました。運動をするように心がけたりまた仕事をできるようにと家で過ごしていたのですが２年前は唾液を出して楽に、去年は唾液を飲めるようになり普通に戻ったと思ったのですが項のしたあたりの痛みや肩の痛みで飲み込んだ空気が溜ることも…

イライラしやすい

現在家事手伝いをしています。最近、イライラしやすくて家族とぷつかりやすくケンカをします。家事をすることに、疲れてイライラしやすいのかもしれません。別に家事自体はいいんですが、他の家族は雑な性格なのでその文、自分が負担が、かかって疲れます。家族といると精神的落ち着かないです。逆に、みんなが家をあけているとホットしています。母は、市議会議員であまり家事をしません、忙しいから、私が…

短時間でキレイになるメイクのコツ

子どもがいるため、朝は戦場のようにバタバタしています。4月から復職するにあたり、朝の準備をスピーディにこなさなければなりません。メイクの時間がわりとかかるのですが、短時間で最低限のメイクをするにあたり押さえておくべきポイントを教えてください。

要求吠えについて

こんばんは、我が家の犬、雄13歳の事なのですが散歩から帰って来て小屋に繋ぐとまだ散歩が足りないのか、散歩内容に不満があるのか此方に向かってものすごく騒ぐのです、実は私の仕事が変わって以前より時間に余裕ができたこともあり去年1年間は毎日1、2時間程歩いたりしていてそれが原因だったのか変形性脊椎症になりかけていると言われてしまいました、それは完全に自分のせいでそうなってしまったのですが…

からだのだるさ

最近、常に、からだがだるいです。身体に力が入らないというか、手足になにか、重りでもついてるかのような。家事仕事するにもテキパキできず、ゆっくりになってしまい増す。昨日一昨日は、全身が無気力状態で他の事があまり考えられず部屋でじーっとしてましたか疲れみたいなのがとれません。今は足首あたりがだるいてす。しかし、風呂に入って寝る前までゆっくりしてると昼間ほど疲れがなくなってます。昼…