どうすれば？

私は毎日2時間ほどの運動をしている、159㎝60㎏の成人です。運動は足りてるし、人並みの食生活だと思うのですがなかなか体重が落ちません。毎日毎日痩せなきゃ、これ食べたら太るって考えると疲れてしまいました。なにを改善すれば痩せるのでしょうか？あと5キロは落とさないといけません。ちなみに食事内容を書いときます。朝:フルグラ、コーヒー昼:サラダ、どんぶり間食:クッキー、チョコ夜:魚フライ定食大…

落とすペース教えて下さーい

前から何回かダイエットに挑戦してて１回目のダイエットは１ヶ月に６キロ落として、リバウンド２回目はゆっくりやろうとして月に１～２キロで飽きてしまいリバウンド実際どのくらいのペースで落とすのが良いのかな～って悩んでます(-""-;)…アドバイス出来たらお願いします(*^-^*)

ダイエットといっても、なにをしたらいいのかわからない。

糖質制限にも1日1食でも、成功はしたんですけど、リバウンドしてしまい、今はMAX体重で過食気味です。過食も治せて、2ヶ月で6kg以上は痩せれるダイエット法はありませんか？運動は、あまりしたくはないです。

ふくらはぎ打撲と血腫の治療について

ふくらはぎ打撲と血腫の治療についてご質問です。以下経過です。32才おとこです。11/8 バスケ中に右ふくらはぎ内側の腓腹筋を人の膝で強打。アイシングして足を引きずり帰宅。アイシング湿布を続け、就寝。11/9 ふくらはぎは２倍に腫れた。総合病院整形外科で診察。MRIとレントゲンを実施。骨に異常はなく腓腹筋下に内出血が確認。血液固りを溶かす注射をされる。松葉杖と湿布、痛止をもらう。膝関節の屈曲は…

ビーグル2歳半のアレルギーについて

2歳半のビーグル（オス）のアレルギーについて質問です。身体の痒みがひどく、痒い場所を舐めたり歯を使って掻いたりしているため、傷になる程ではありませんが、その部分の毛がかなり薄くなっています。また、手足（人間で腕やスネにあたる部分）や腹部の皮膚が赤みを帯びいます。先日かかりつけの動物病院で環境アレルギー検査を受けたところ、41種類のアレルゲンのうち半数以上に反応が出ており、いくつか…

下半身太り

6月からダイエット開始して-10㎏減り、お腹周りはサイズダウンしたのですが…。元々下半身太りでお尻、ふくらはぎ、太腿がかなり太いです。セルライトもあります。下半身太りの場合どんな事をすればサイズダウンしますか？

猫の前足麻痺

4歳のオス猫です。ここ2ヶ月位で急に太り出し、この1ヶ月位でほふく前進みたいな前足に力が入らないような歩き方をしています。昨日、病院に連れて行って血液検査をしてもらいましたが、少し脱水気味だけど他は異常ないと言われました。もしかしたら、重症筋無力症かも？とも言われました。神経なのか、脳からきているのか分からないが、あとは、MRIを撮って脳を調べるしかないけど、ここでは出来ない。大き…

筋肉少なく体脂肪多い人

質問させて頂きます。筋肉少なく、体脂肪が多いです。どのようなダイエットをすればいいのでしょうか。体重は標準だと思います。よろしくお願いいたします。

10歳女子　右手首橈骨遠位骨折について

10歳の女の子の橈骨遠位骨折についてです。今から3週間前10/19にバスケットゴールの裏のパイプにぶら下がり、着地に失敗して右手首を付き橈骨遠位骨折しました。最初に診て頂いた病院でレントゲンを撮り、そう診断されました。縦にヒビが入っている状態でした。添木に包帯を巻く形のギブスをして1週間後にレントゲンを撮りますと言われたので1週間後行ってみるとレントゲンはもう1週間後と言われ、娘の手首を…

お酒について

お酒が好きで、強いです。お酒の自制が難しく、とことん飲んでしまいます。ダイエット中なので、できるだけ控えています。困るのは、飲み会です。飲みすぎ、食べ過ぎてしまいます。後で体重が増え、後悔します。月に3～5回あり、断るのも、難しいです。どのようにしたら良いか、対応を教えて下さいました。

豆乳

ネットなどで、生理前に1週間限定で豆乳を毎日200ml飲むと、生理後に体重が落ちると見ました。試しに今回やってみたのですが、効果はあらわれるんでしょうか？ちなみに、生理日がずれて、4日間しか飲めませんでしたが！それと、生理中にｳｫｰｷﾝｸﾞして効果ありますか？

プロテインについて

家で行われる程度の筋トレに、プロテイン必要でしょうか？運動後には必ずプロテイン飲んでいるのですが人に聞くといるといらない。と意見が割れてしまいます。専門家さんからの意見を是非お聞きしたいです。ちなみに現在飲んでいるプロテインはザバスのウエイトダウンという物のプロテインです。よろしくお願いします。

教えて欲しいです

4年前,2年位リーディングダイエット&ウォーキングで10㎏痩せたのですが,反動でリバウンドし,55㎏までなってしまいました｡(身長は157.5)リバウンド後もウォーキングは欠かさず,食べ順ダイエットも続け,夜は炭水化物を少量にしてます｡咀嚼回数は50回,食べた物は毎食後記録してるし体重も毎朝記録してます。寝る前ストレッチもするようになりました。30歳を過ぎてから痩せにくくなりました｡何が自分に足りないの…

便秘&むくみ

便秘解消んにちは！順調に体重をキープできてたのですが、最近便秘気味です。加えて、むくんでいるのか摂取している水分の割に排出される量が少ないです。1日1.5〜2Lはお茶や水を飲んでいます。しかし、トイレに行く回数は1日4回ほどです。そのせいか体重が急増してしましました普段揚げ物は避けて夜にキャベツを生で食べてます。便秘解消、むくみ解消には何をしたら良いですか？

血液検査のクレアチニンにつて

犬の血液検査にてクレアチニンという数値が今年3月時には1.0で8月時には(参考正常値が0.4～1.4となっている)1.5と参考正常値の上限1.4を超えていました。(尚、尿素窒素は3月時には21.7で8月時には24.4でした)掛かりつけの医師が言うには年齢から考えれば(今年5歳になったばかり)この位の数値はみたいな感じで言われたそうです(病院に連れて行っているのは私ではなく私の父なので)その父は医者...

プロテインを飲む程度について

こんばんは。プロテインの飲み方について教えてください。夕飯代わりにプロテインを飲み、運動をした後にまたプロテインを飲む、というのは飲み過ぎにはなりませんか？夕飯代わりにプロテインを飲む所謂置き換えというものをやろうとしています。現在、プロテインが2種類あります。一つ目は「ザバス　ウェイトダウン」、二つ目は「ビーレジェンド」のプロテインです。基本的にウェイトダウンを夕飯に置き換え…

歩くと痛む

こんにちは、質問させて下さい！日頃は専ら車使用の生活なのですが、たまに40分ほどノンストップで早歩きみたいな事をすると、右の足の付け根の内側…鼠径部あたりに痛みがきます。激しい痛みではなく、違和感がひどくなったようなゴリュゴリュ？コキュコキュ？する感じです。また、広範囲ではなく、ごく狭い範囲の違和感です。体重が重いせい(155センチ、70キロ)でしょうか？それとも歩き方に妙な癖でもある…

味覚の変化について

こんにちは、最近疑問に思って調べても答えにたどりつかなかったので、専門家の方々に質問なのですが、味覚劣化したんじゃないの？と言われたので気になって減量始める前：運動習慣が付く前好き嫌いなく出された物は食べるみたいな感じで温野菜だけとか無理ですわー味素っ気ないよね何か付けたとしてもみたいな感じだったのですが、運動習慣付いて-35ｋｇ減量して『あれ。温野菜だけでも満足できるおいしーっ…

足の拇指球の腫れ

両足の拇指球が赤くなって腫れてます。左の方が少しひどいです。急に痛みがきます。高校生でサッカーやってます。1度近くの整形外科に行きレントゲン撮りましたが異常はなく、関節炎？と言われました。本当に関節炎？というものかとても心配で相談させていただきました。ご回答よろしくお願いします。

あごのたるみは

たぷんたぷんの二重顎はどうすれば引き締められますか？二重顎のシェイプアップをするとしたら普通のダイエットと並行するのと、ある程度体重が落ちてから取り組むのとどちらが効率がよいですか？

喉の不快感

今年の5月中旬頃から喉に大きな飴玉がひっかかっているような異物感が起こり始めました。当時かなりストレスを感じており、6月上旬に抑うつ病と診断され、その際に喉の事を医師に話したところ「ストレスから来るヒステリー球ではないか」と言われました。以降そのストレスの元から離れ生活してきたのですが改善されず、次第に異物感から首を絞められているような圧迫感へと変わっていきました。そして耳鼻科2…

食が細いのに太ります

私は、わりと食事量が少ない方だと思います。 朝食べると 昼が食べられない。 昼食べるには朝を抜く。 他の人には、体型の割に食べないね とよく言われます。 間食も全くしないわけではありませんが あまり食べません。 運動不足や 今飲んでる薬で太りやすくなってるとは思いますが 激しい運動は体が弱くて なかなか出来ません。 食べないのに、食べれないのに 太るのがとてもストレスです。 そういう方他に…

ダイエットしたいです

後縦靭帯骨化症の難病で手術を受けたのですが失敗し左半身麻痺、浮腫、痺れが残り思うように動かせません。右も腕と足に間隔麻痺、しびれが残っておりぶつけて痣になっても解らない状態です。手術するまで健常者だったものですから、思うように動かない体にイラつく落ち込むなどで過食、拒食を繰り返し引きこもり状態になってしまってます動けない体でどうすれば体重を減らす事が出来るのでしょうか？

体脂肪について。

ダイエットを開始して２年経過。自分なりに食事制限したり、運動を取り入れたりしてきました。停滞し始めたあたりから、ジムにも通っております。ジムでは、ダイエットしやすい筋トレメニューを組んでもらい、週3日くらいは行けるようにしてきました。が、体重は多少減っても、体脂肪に関しては微々たるもの。ジムに通い始めと、１年後でも数値はほぼ変わらず…。ジムでカウンセリングした際には、運動時間が…

助けたい！慢性腎不全と貧血

こんにちは。初めて質問します。17歳雄猫(去勢済み)ですが、食欲無く、体重が減って、病院に行ったら、ステージ3の慢性腎不全と貧血と言われました。5月13日の体重は3.9キロで、以前は5.5キロでしたが、H22年3月に甲状腺機能亢進症になり、食事療法y/dを食べていました。甲状腺機能亢進症のT4値は正常値でした。5月13日の血液検査の結果は以下の通りです。総たんぱく 5.5アルブミン 1.7...

猫の嘔吐

14歳８ヶ月の雌日本猫です。数年前から吐き癖があり３日に１回程度、主にフードを吐きます。でも、元気は悪くなく、時々クリニックで、吐き気止めの薬をもらって飲ませていました。この３週間くらい前からも２週間薬を飲ませ、薬がなくなってもこのところ吐かないなと思っていましたが、３日ほど前と、今日、水（白い泡）を吐きました。今朝からまだフードを食べていないので（今午後２時過ぎ）水しか胃にな…

猫が食欲不振でごはんをほとんど食べてくれません

10歳オス猫が3週間前に明け方3時〜4時頃ほぼ毎日嘔吐(毛玉だったり、胃液だったり)するので病院に連れて行きました。その時に念のために尿を持って行きました。検査で血尿++だったので膀胱炎だろうということで抗生物質を1週間分貰い飲ませました。しかし食欲がすこしなくなってきたのとたまにまだ嘔吐するので薬が終わる頃再度連れて行きました。体重は減っていないとのことと、尿検査は血尿+、タンパク+で…

たんぱく漏出性腸症に関してまして

はじめまして。ポメラニアン♀6歳です。4月に健康診断にて血液検査をした際（まったく異常なし）体重増加を指摘されて、ダイエットフードに切り替えました。しばらくしたら、便の回数が増え（元々便が硬く1日1回）段々軟便になり、粘膜便や血便が出たため、獣医を受診したところ血尿の症状もありエコーで膀胱炎と診断され抗生剤と下痢止めで様子を見ましたところ下痢止めのせいで逆に便秘になり下痢止めはやめ…

飼い猫が頻繁に嘔吐

飼い猫に関する質問です。 １週間ほど前から飼い猫（雑種、12歳、去勢済み、メス）が頻繁に吐くようになってしまいました。 元々胃腸が弱いのか、普段からわりと吐く子だったのですが、急に暑くなりはじめてから２、3日たったある日、１日に１０回以上吐いてしまいました。最初の方は未消化の食べ物を吐いていましたが、途中から白い泡のようなものがある液体と多少の毛が混じったものだったり、液体だけを吐…

食べないことによる脂肪肝

現在2歳のノルウェージャン(メス)を飼っています。2か月ほど前から食欲がなくなり、7/11に脂肪肝と診断されました。元の体重5.2ｋｇ5/304.3ｋｇ動物病院へ【診断内容】原因不明血液検査　異常なしｆＰＬ　正常(膵炎なし)6/29　食欲戻らず別の病院へ体重3.7ｋｇ【診断内容】血液検　査異常なしレントゲン　異常なし7/8元の病院へ診察体重3.5ｋｇ【内容】レントゲン　異常なし超音波検査　異常なし...

体重が停滞している

最近スマホのダイエットアプリにはまりスクワットや腕立て伏せ～うで降り、腹筋など筋トレを毎朝していて体脂肪は減ったけど体重はほぼ変わりません！食事も納豆やご飯や味噌汁などなるべく和食にしています！夜は肉とか油ものも食べずあっさり系にしてますが体重はほとんど変化なし！これはいいことですか？どうすれば体重も減らせますか？炭水化物も控えめにしていてだいたい１００ｇくらいの茶碗１杯くら…

運動初心者へのｵｽｽﾒ

身体のﾃﾞｰﾀ年齢42歳身長155cm体重50kg体脂肪25％基礎代謝1050kcal筋肉量35kg内蔵脂肪ﾚﾍﾞﾙ3毎日の食事朝・ﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸ昼・一般的な定食(ごはん少なめ・野菜、繊維質、たんぱく質多め)夜・ﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸ合計1000kcal程度以前、運動抜きで食事制限のｱﾄﾞﾊﾞｲｽをしてもらったのですが、通常食を食べても体重は増えなくなったものの、そこから体重が減りません…腎臓...

至急解答望む！猫の開口呼吸についての質問です。

腎不全と肥大型心筋症を併発してる猫が１週間ほど前から急に開口呼吸をするようになりました。頻度は少ないのですが、念のため病院に連れて行きました。触診、血液検査、聴音機の検査、酷い脱水症状ではなかったのですが、たぶん脱水からくる症状だろうと言うことで、皮下点滴500 cc(体重が8.5kgあるので)してもらい、二日おきに点滴を三回ほどして状態を観ましょうて事になりました。今日で二回目の皮下点滴…

犬の下痢

8ヶ月のフレンチを飼っていますここ1週間くらい下痢をしています。最初は形のある便ですが、その後の数回はヨーグルト状の便です。食欲、元気もあり、体重も減っていません。むしろ増えています。病院で一度相談しましたが、元気であれば問題ないですといわれましたが、あまりにも続いているのでご意見お聞かせ頂ければと思っております。

下腹部に触れると悲痛な叫びを上げます…

コーギー♀、現在2歳と1ヶ月です。避妊手術はしていません。お迎え時の生後5ヶ月で、3.8キロしかなかった小型の子です。購入後に受け取った血統書？（KCJ）を見ると、母犬は10歳の高齢犬でした。以下は過去1年間の体重変動です。ほぼ月の後半での計測です。07月＝7.0408月＝7.409月＝7.210月＝6.911月＝6.512月＝未計測01月＝6.002月＝未計測 ★キャン！と痛みを訴えた為、トリミ...

部分痩せ・部分太りは可能か？

わたしは４０歳女性、身長１７１cm体重５４kgです。全体としては痩せているのですが、お腹だけに脂肪がついています。内蔵にはほとんど脂肪は付いておらず、ほぼ皮下脂肪です。腹筋を鍛えたり体幹トレーニングをしたり、有酸素運動をしたり、いろいろ継続して行っていますが、痩せるときは必ず顔と脚から、太るときはお腹からです。どうにかして顔と脚に脂肪をつけてお腹の脂肪だけ取りたいのですが、そんな…

痩せ方

４年前からダイエットを始めて、MAX 60 kgありました。そこから室内DVD運動で51kgまで落としました。( 1年半ぐらいで ) そのまま運動でキープしていたのですが、今年に入り運動をやめてしまい過食気味でリバウンドしてしまい、現在59kgです。４月末からまた気合を入れ直し、ランニング30分、室内DVDトレーニング運動30分をしています。雨の時は室内DVDトレーニング1時間ほどのものをして...

つま先立ちをするとダイエット効果があるのか

大学生の女です。私は今、授業で「つま先立ちで歩くとダイエット効果があるのか」について調べています。ネットで調べてみると、つま先立ちをするとダイエット効果がある、または、つま先立ちをしてはいけないなど、様々な意見がありました。実際、つま先立ちで歩くとダイエット効果は本当にあるのでしょうか？また、メリットやデメリットなどあれば詳しく教えていただきたいです。よろしくお願い致します。

体脂肪率の低下について

身長155㎝、体重65㎏の27歳です。春先まで体脂肪率が33%だったのですが、ピルを服用し始めてからすぐに6%も落ち、現在もそのままです。病院では、そんなことは普通ありえない、でもよかったねと言われました笑普通、私の体型だとこんなに体脂肪率が低くなるということはあるのでしょうか？ちなみに、運動はほとんどしておりません。計測は、体重計でしてい？のですが、測り方に問題があるのでしょうか？いつ…

足の甲に全体重をのせて傷めてしまいました

長文失礼します…昨日ドッジボールでボールを避けようと、横にステップをしたところ、子供の足の上に乗ってしまい、私の足は甲を下にした状態で着地、甲の半分より小指寄り側に全体重をかけてしまいました。その場でかなり痛みはあったのですが、歩けなくなるほどではなく、そのまま数分ドッジボールを続けました。その後長い昼食をとり、立ち上がろうとしたところ、足に激痛が走って歩くのがままならず、爪先…

部活で痩せられるか

質問させてください！私は、卓球部に所属しています。部活での活動時間は、平日が2時間　休日が4時間という感じです。部活では、練習を始める前に体育館の四分の一を五周したあとに、腹筋・背筋30回に腕立て伏せ20回、卓球台の半分を一分間反復横跳びのような感じで跳び（？）、その後平日の時は二時間フォアで打ちます。休日はこのメニューで四時間やります。そこで質問です。このメニューを毎日続ければ少…

正しい食事制限

42歳.155cm.50kgからのﾀﾞｲｴｯﾄです。身体のﾃﾞｰﾀは、体脂肪22％・筋肉量35.0kg・内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ3・基礎代謝1050kcal…こんな感じです。普段はほぼﾀﾞｲｴｯﾄ食品のみで済ませていて、お菓子などは一切食べません。腎臓が悪く、非常に疲れやすいので、筋ﾄﾚなどの運動をせずに食事制限だけで体重を落としたいです。正しい食事制限をしたいと思い、早い時間(お昼～夕方くらいまで)に食...

摂食障害

心療内科に通院しています。無職、女性です。158センチです。約一年前はダイエットをきっかけに30キロ台にまで落ちたのですが去年11月に実家に戻ってからは目に見える物を食べ続けてしまい25キロ程太ってしまいました。現在65キロです。先生には食欲を刺激しない薬を処方して頂いています。最近、ダイエットではなく、食べる事に意欲がなくなってきているのですが母が仕事から帰って来ると、強制的に晩ご飯で…

避妊手術後 食欲低下

あれほど食欲旺盛だったのに、避妊手術後、急に食欲が落ちてしまいました。二か月近くたちますが必要量を食べず、水分量も少なく、どんどん尿量も減って回数も１～２回です。尿蛋白も+～++出て比重は1.030 Ph7.5でしたので、心配になって執刀医に連絡すると診察すらしないで心配なら設備のある病院か大学病院へ行けと言われ、近くの設備のある病院では説明をきちんとし、診てもらえると言ってもらえたから受…

４０代女性　体幹　筋力　体力をつけたい。

はじめまして。４０代半ば女性で　現在　１６０ｃｍ　５４ｋｇです。学生時代から２０代半ばまでは　テニス　ダンスなどスポーツをよくしていましたが結婚後は遠ざかり　４０代に入り、少しづつ太り始め、体力が無くなってきたのも実感し１年前から　ヨガ＆ピラティス系教室に週２－３回、通い始めました。結果、体重は４ｋｇ程減り、冷え性も改善されましが、最近、身体成分分析機に乗り、体重　BMI　体脂肪…

大分痩せたのに体型が…

私は、158センチ最初の体重は69キロありました。今現在56キロまで落ちました。見た目あまり変わらなくただ、全体的に少し痩せた？ってくらいにし見えなくてウエストだけはちゃんと痩せてます。ウォーキングを始めて約1ヶ月カーヴィーダンス始めて約1ヶ月食事制限始めて約3ヶ月です。後、13キロ減が目標なんですが細い女の人になれますか？子供2人産んでいてお腹の肉はたるんでます。

テスト期間や検定前

Max59から53まで減らしました。過食癖があったのですが(吐かない)だいぶおさまりました。しかし、検定前やテスト期間になると過食癖がやめられなくなります。夜は早く寝ちゃうこともできないし運動どころか課題をやらなくてはいけないし課題をしたりしてるあいだはなにかつまみたくてしょうがないし…今日もおにぎり7個と食パン3枚夜に食べました。これから先テストや、検定続きになるので不安です。改善法を…

ダイエットしたい

150センチ65キロです。昔からチビデブ体型で、色々ダイエットに挑戦してきましたが全然だめです。ジム通いしても痩せず、続かず…サプリなども飲んでましたが全然効果なく…多少痩せても、数キロ痩せればすぐリバウンドし、またダイエットし、リバウンドし、の繰り返しです。私の意思の弱さが最大の敵です。ダイエット失敗する原因は自分にあることは重々承知しています。食事面でもきをつけなければ…と思って…

頻尿・血尿・嘔吐

こんにちは　はじめて投稿させていただきます。オス猫　5歳位　体重7.5ｋｇ1週間ほど前に頻尿と血尿で受診し、止血剤と抗生物質を貰い飲ませたところ症状が軽くなったように思えます。昨日からまた頻繁にトイレに行くようになりましたがまたオシッコが出てないようです。トイレに行って唸るようになりました。（大きい方は出てるよう）先ほどトイレに行った後、嘔吐しましたが、その中に細長い虫もいました。…