ピラティスは男性でも学べる？

ピラティスに興味があるのですが、男性でも学んで効果はありますか？目的はダイエットとリフレッシュです。男性専用の教室はあまり見かけないので、一般的ではないのかもしれないと思い、質問させていただきました。※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して掲載しています。

コーチングを活用して、チームや個人の目標を達成した事例

私は、目標を立てて達成するということが苦手で、幾度となく挫折を繰り返しています。コーチングを受けることで、目標達成ができる様になるという話を聞いたのですが、その効果について不安を持っています。そこで、コーチングを活用して、個人もしくはチームや組織が、目標を達成した事例をできるだけ多く知りたいと考えました。年齢、性別、業界、職業、また個人・法人など、条件は様々でかまいませんので…

花嫁修業といえばまずはお料理！？

29歳独身女性です。これまで実家を出たことがありません。周りの結婚ラッシュもひと段落してしまいましが、私自身は今のところその予定はありません。今のうちに花嫁修業をしておこうかと思い始めたのですが…恥ずかしながらこれまで家事全般は親任せ。考えてみると家事は何一つ満足にできません。掃除洗濯は少しずつ自分でやっていくとしても、お料理は集中的に習いたいと思います。といっても、いったい何か…

天然酵母パン教室に通いたい

子どもが産まれてからオーガニックに興味をもち、最近は特に天然酵母のパンづくりを学びたいと思っています。イーストでのパン作りは経験があります。自己流ではなくて、きちんと教室に通いたいのですが、天然酵母は種おこしにも10時間以上かかると聞きました。天然酵母をつかった教室では、どのようにレッスンが進められるのでしょうか。また、基本的なことで恐れ入りますが、天然酵母とイーストのパンで作…

社会人向けの書道教室を探しています

45歳男性です。社会人向けの書道教室を探しています。小学生の時に書道を習っていましたが、今ではすっかり基本を忘れた悪筆となっております。最近になってもう一度、一からやり直したいと思うようになりました。無知で申し訳ないのですが、書道教室というのは｢社会人向け｣というのがあるのでしょうか。それとも老若男女入り混じって学ぶのでしょうか。できれば都内の教室に土日に落ち着いて通いたいと考え…

短期間でできるTOEIC対策はある？

仕事で急に必要になり、次回のTOEICを申し込みました。試験まであと１ヶ月しかありませんが、短期集中で勉強したいと思います。毎日まとめて勉強時間に割けるのは１時間くらいで、あとはすきま時間を活用する覚悟です。このような状況下で点数が稼げる、効率的な学習方法があれば教えてください。※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して掲載しています。

外国生活に順応できるか不安

主人の転勤で、アメリカに引っ越しすることになりました。最初は数年という話ですが、長引く可能性もあるそうです。私は生まれも育ちも日本で、英語もほとんど話せませんし、聞き取れません。免許は持っていますが、車の運転もできません。子供もいないし、仕事もしていないので、日中どうやって過ごせばいいのか。友だちはできるのか。買い物や病院は…？と心配事が尽きません。主人は「なんとかなるさ」と言…

子供向けのお料理教室は何歳から？

3歳の1児の母です。最近わが子は粘土遊びに夢中です。モノを作り上げるということに達成感を感じられるようで、無心になってこねこねしています。そこで、今度は料理を体験させてみたいと考えてます。自分の食べるもの・ひとに食べさせてあげるものを作るというのはとてもいい経験になるのではないでしょうか。普段何気なく口にしているものが、どういう過程を経てできあがっているのか知ることによりモノを…

男で料理教室に通うって、ありですか？

20代の男です。一人暮らしをしてから料理に興味が出てきて、本格的に学びたいと思うようになりました。男が料理教室に通うって、ありでしょうか？　まだ敷居が高く感じています。大勢の女性の中で、僕ひとりというのはさすがに気まずく、　ナンパ目的と思われるのもしゃくに障るしで、どうしたものかと思っています。知識としても初心者なので、女の人がふつうに知っていることも知らないかもしれませんし、…

マナー教室の選び方

30代になり、マナーや品性、知性などをより大事にしたいと考えるようになりました。今は本や秘書検定のテキストで独学中ですが、マナー教室などで先生に直接教わりたいと思っています。フィニッシングスクールやプロトコールなども検討していますが、種類が多く、どのように選べばいいかわかりません。マナー教室では、形だけでなく、人間としての魅力を磨けるようなアドバイスを得られたらと思っています。…

個人事業主登録のタイミングについて

個人事業主登録するにあたり、勉強中の者です。初歩的な質問をさせて頂きます。ネットショップ、及びスクールを開講予定で準備を進めている最中です。ＨＰ作成にあたり、商品を作製するため仕入れを5月より始めています。またスクール開講のために講師資格を取得しました。そのためのレッスン費用、資格取得認定料は経費に入るでしょうか？また講師資格をこの先保有するためには講習会、更新料がかかります。…

ジムのプログラムとヨガ教室のレッスンの違い

ヨガ初心者です。これからヨガを始めたいのですが、フィットネスクラブのヨガプログラムと、専門のヨガスタジオでのプログラムには、どのような違いがあるのでしょうか。専門のスタジオのほうが、濃い内容が学べるような気がするのですが、ビギナーはついていけないかもしれないとちょっとためらっています。また、出席頻度にもよると思いますが、専門のスタジオに通う方がフィットネスクラブより多少割高の…

ペン習字が続けられるか不安です

こんにちは。27歳会社員です。お恥ずかしいのですが・・・文字に自信がありません。会社で電話の伝言メモを書くのも憂鬱です。ペン習字を始めようかと考えていますが、会社に勤めながら家事や育児をしており、教室へ通う時間がありません。自分のペースでゆっくり上達できればいいと思っていますが、何分飽きっぽい性格ですので続けられるか不安です。ペン習字をずぼらでも無理なく続けられるような方法、講…

マンションリフォームを建築家に依頼する場合

分譲マンション（築7年，88平米）をリフォームして住む予定です。夫婦共にインテリアに興味があり，雑誌やセミナー参加等で情報収集しています。（自然素材を使った，和風のデザインを考えています）建築家に設計・監理を依頼する形でのリフォームもあるかと思いますが，小額（500万～800万）のリフォームでは，コストメリットが得にくいでしょうか？ハウスメーカーやリフォーム会社はマンションリフォームの…

ストレートネック

１０年以上前、高校生の頃より、肩こりが始まり、その頃からけがが多くなり、右ふとももの肉離れや左ひざの半月版損傷など、それ以来、激しい運動ができなくなり、肩こりが異常にひどく特に左の首から左の肩甲骨掛けてがいつも違和感がありました。就職してからも肩こりがひどく、それが原因で転職等を余儀なくされたこともあったのですが。最近は、今年１月頃までは、違和感はありながら、ウォーキングなど…

問題行動が多くてこまっています

もうすぐ５カ月になるミニチュアダックス（オス）です。家に迎えて１か月半です。放し飼いはしていません。日中はサークル内にトイレを入れています。寝るときだけクレートに入れ、家族と同じ寝室に連れて行きます。困っているのは、留守番ができない（吠え続ける）、トイレを失敗する、トイレシーツを破壊したりベットやオモチャも破壊する。仕事が週２，３日で３時間半ぐらい留守番させます。その他にもち…

股関節の痛み

約３年前に突発性の大腿骨骨頭壊死と診断され19年の暮れに骨切り術をして昨年夏に手術に使ったボルト等もすべて抜釘し現在は様子見をしていますが立ち上がったり立ったままズボンを履いたりする時の動き始めに痛みがでます。動いてしまえば痛みはありますがなんとか行動できます。２か月前にレントゲンを撮った時には大腿の外側に骨がとがってました。骨切り術後数カ月は術後の痛みがありましたが半年くらい…

幼児の英会話

２歳から７歳になるまでネイティブの講師から英会話を教えていただいていました。７歳になってからネイティブではなく公文の英会話に切り替えました。自分なりの考えで、幼児期のうちは外国人に抵抗をなくすことと、ネイティブの発音を聞けるようにして小学校からは徐々に単語や文章力も確実に記憶できたらいいなと思い実行しているのですが、ネイティブの英会話をやめたことにも少し心残りがあります。幼少…

ヨガやピラティスできれいな筋肉がほしい

ヨガやピラティスをされている方は、とてもスタイルがいいですよね☆とってもあこがれます。私は、あまりがっちりした筋肉はほしくなくて、全体的にきれいに筋肉をつけたいのですが、ヨガやピラティスは、そういうスタイル作りに向いていますか？体力がないので、ついていけるか心配もしています…

彼のご両親をおもてなしする料理

こんにちは。近日中に結婚を控えている者なのですが、今度相手側のご両親をお招きして、一緒にお昼を食べようと思っています。ですが私、これまで「おもてなし！」というような料理を作ったことがなくて、こんな大事なときに新しい料理に挑戦するのもこわいし、いつもどおりの普通のご飯を作ってしまいそうです。でも、気合をいれておもてなしの心で作りたいととても思っています。気持ちを込めた手料理をつ…

足の指の骨折

右足の薬指を骨折して４ヶ月になります。整形を受診して添え木をテープで固定　３週間すればつくでしょうといわれましたが、つきが悪くこのまま様子をみることになりました。痛みはだいぶ引いたので、今度こそとレントゲンをとってもらいましたがつくどころか、前より折ったところの隙間が開き、そのまま安定しているといわれました。　間接が１つ増えたと思えばいいというのですが、このまま何もしなくてい…

オーダーメイドキッチンにしたい！

家族揃って料理が好きなため、自分達のやりたいことを実現できるようなキッチンをオーダーしたいと思います。実際にオーダーの相談にうかがう前に、最低限決めておいたほうがよい点はなんですか？※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して掲載しています。

ピアノ室の防音について

いつもお世話になっております。本日はピアノ部屋防音についてお伺いさせて頂きます。・設置場所は木造１階・15〜16帖のフローリング・はき出し窓１つ、小窓２つ＆入口１つ（予定）・グランドピアノYAMAHA C2・広く使いたいためピアノ以外は設置しない新築を予定していまして、１階にピアノ教室を作りたいと思っています。ピアノだけでなくグループレッスンも希望。そこで工務店に防音をお願いしたところ、床…

骨盤のゆがみと痛み

こんにちは。34歳女性です。2週間前くらいから腰の下あたりが痛く、直接思い当たる原因がないので時間がたてば直るかと思っていましたが、座ってても歩いても痛みがひどくなってきました。自分から見て腰が右側に傾いて体全体がゆがんでいるのがわかるほどだったので、整形外科に行き骨盤のレントゲンをとってみてもらいましたが、特に異常はないとのこと。痩せ型なのでお尻に脂肪がないため骨があたって痛む…

半月板断裂の治療

46歳主婦です。なんとなく膝に痛みがあるので2002年にMRIを撮ったときは治療するほど膝も悪くはなく様子をみるということでした。2年前にタヒチアンダンスを始めました。レッスンのあと膝が痛くなってましたが健康のために始めたので家でもそんなに練習もしないので2週間に1回のレッスンに通っていました。先月の15日にキャリーバックをひいて早足で10分弱の駅まで歩いたらいつもよりも痛みが激しく歩きにく…

アキレス腱周囲炎今後ケアを教えてください

こんにちは　私はエアロビクスインストラクターです。43saiキャリア１０年です。３ヶ月前から踵が押すといたいが、たまにじっとしていても違和感が。。。今まで怪我をしたことが無く、不安でいっぱいです。レッスンは平日朝から連続が多いです。１１本担当のうち８本ステップ中上級が多く、残りもＪＯＧや跳躍の多いクラスです。まだまだ、中上級もやりたいし６０までは現役で！と思っています。完治は難しい…

土踏まずが無いのですが...

バレエ歴１３年の娘１７歳の身体の悩みを７年間抱えています。よろしくお願いします。１０歳時に指摘を受けました。背骨が曲がり始めている、土踏まずが無い、外反母趾、骨盤がずれている...等です。有名上手と聞けば病院や整体に行きました。ハードなレッスンとのバランスでしょうか？今の段階では股関節、肩関節、足首...等　ズレがまたズレを増やしてしまっています。進行を抑える事が出来ないものでしょ…

年金・保険・貯蓄の見直しについて

妻：33歳、夫：38歳、共働きです。年収は、税込みで2人合計約1500万円です。9月に1人目の子どもが産まれる予定です。現在は、妻が独身時代に20年ローンで購入した都内のマンションに住んでいます。今回、子どもが産まれることもあるので、2人で35年ローンを組み、新しい住まいを購入しました。妻のマンションは、賃貸に出す予定です。今後のことを考えて、いくら貯蓄したらいいのか、また、保険の見直しを考…

貯蓄・運用方法（初心者です）

37歳専業主婦です。40歳会社員の夫と3歳になる一人息子がおります。私の独身時代貯めた貯金が少しがあるのですが運用など以前から何かした方がよいのかな？と思いながらもよくわからずあとリスクなど怖くて、普通預金にただ預けていました。子供が産まれ現在は転勤族で賃貸に住んでますが、いずれは一人息子の為にどこかに土地を求め一軒家を建てたいと強く思うようになりました。今は私の貯金が普通預金に22…

小５の女の子　臀部が痛いと夜中でも言います。

特に打ったとかはしてないのです。普段はバレエをやっていて、先月発表会があり毎週レッスンがありましたが、あんなにレッスンがあったのにとたったのこれだけ？と思ってしまうほどしか舞台には出で来ないくらいでした。発表会のあとは２週間ほどレッスンもなく久々にレッスンがあるという前の日夜中に突然お尻が痛いと訴え、私が思い切り肩をたたく要領でしばらくたたいてやりました。本人は子どもなので、…

扶養控除範囲でのアルバイトと独立開業について

現在、サラリーマンの夫の扶養控除の範囲内でカルチャーセンターの講師のアルバイトをしています。レッスンを終了した生徒さんから「独立してこれからも教えてほしい」との希望が多く、以前から独立を考えていたこともあり悩んでいます。現在のアルバイトは人手不足な上、お世話になったこともありなかなか辞めることが出来ません。そこで現在のアルバイトはそのまま続けた上で、更に独立して人に教えるとい…

研修作成単価について

メーカーの研修担当者です。研修を内製化する方向性で考えています。テキスト作成を外注化しようと思うのですが単価はどの程度でしょうか？内容は１日型、４０ページ程度。参考になるサイトがあれば教えてください。 内容は、一般的なもので、ケーススタディ型のものです。１日型、テキストは４０ページ程度です。某中堅コンサルティング会社に見積りを依頼したところ、１本あたり５０〜６０万円でした。中小…

足首のねんざ

昨日階段を踏み外し、足首を捻挫してしまいました。小さい頃から捻挫しやすく、大人になってからも医師から「足首が柔らかいので捻挫しやすい足ですね」と何回か言われています。実際よくグニュっとなるのには慣れているくらいです。ただ昨日はグキっと音がし、今までにない痛みでのたうちまわってしまいました。直後に冷やし、簡単にテーピングをしたところ歩けたため、出かけてしまいました（以前から子ど…

足の甲に小さな出っ張りができました。

こんにちは。フラメンコを始めて1年、初心者の者です。昨日レッスン後帰宅し自分の足をふと見てみると、足の甲に小さな出っ張りができていました。場所は、左足親指の付け根の下、私は少し外反母趾気味で付け根はぽっこり出ているのですが、そのすぐ下（立って足を自分で見下ろしたときの足首側）です。大きさはちょうど外反母趾の骨と同じくらいの大きさで、丸くぽっこりと出ています。押しても痛くありませ…

歯茎からの出血、歯医者選び

歯科について質問です。ちなみに24歳の女性です。最近、歯茎からの出血が気になっています。もともと歯を磨くときに出血しやすくはあったのですが、最近では何もしなくても血が出ていたり、朝に目が覚めると歯茎から出血のあとがあったりします。突然口の中が血だらけ、という状態になり、気持ち悪いのです。歯並びが悪いのも原因かとは思うのですが、心室中隔欠損症という心臓病のためか矯正しないできまし…

フローリングと建具の色合わせについて

セミオーダーで、プロバンス風（外観）の家を計画中です。現在、フローリングと建具の色決めの段階で、悩んでいます。建具や床は全て「NODA」社製の物と決まっています。クロスは白です。床は「ホワイトベージュ」にしたいのですが、それに合わせる建具が決まりません。素人考えですが、部屋のドアを「クリアチーク」。廊下収納や部屋収納は「ピュアメープル」　　と、考えておりますが、家自体がチグハグに…

100米程歩くと足首が重く腫れたようになり痛くなる

5年程まえに2年間ほどダンスを続けておりましたが、レッスンをしたあと、右足首が歩けないくらい痛くなり、レッスンを止めました。最近は毎日30分ぐらいジョギングをしておりました。今年の10月、お彼岸にお寺にゆき1万歩ほど歩いてしまい。右足首が痛くなり急に歩行困難になってしまいました。それから整形外科にゆき、冷シップにて数日間冷やし、その跡なるべく安静にしておりましたが。現在2.3分歩くと足…

LDKのコーディネートについて２

先日、新築のＬＤＫのインテリアを既存の家具（Maruni Brisith Collection　のメイフェアリビングセット）を使ってクラシカル・モダンな部屋にしたいと質問させて頂きましたが、新築購入の状況が変わり、建売の住宅を買うことになりました。そのＬＤＫとは、以下のようなものです。?南側のみ吹き抜けのある南北に長いリビング?白いシステムキッチンが北側に付いている?床は、白い大理石調の石の床?巾...

白色申告の収支内訳書について

今年からピアノを何人かに教えることになりました。白色申告で収支内訳書を提出するようにと言われました。いくつか疑問点があります。１．ピアノの月謝については、領収書を書いていなかったのですが、それでも大丈夫なのでしょうか？２．出張レッスンなのですが、ＥＴＣを利用しているため、交通費がかかった領収書がないのですが、それも経費として計上できるのでしょうか？ガソリン代は、どのように計算…

骨折の後遺症は一生治らないのでしょうか？

3ヶ月程前に、長く続けている踊りのレッスン中に、他の人と接触し、手の薬指の第2間接の骨を骨折しました。剥離骨折のようで、約1ヶ月間、指を少し曲げた状態で固定し、骨はくっつきましたが、指が曲がらなく、伸びなくなりました。先月末に「これ以上は戻らない、手術をして、硬くなった部分を取り除けばましにはなるが、１００パーセントは元には戻らない」と突然言われショックでした。10年来続けている踊…

子供の膝に水が溜まる

５歳８か月の男児の母です。６日前から足が痛いと言い始めちょうどその日からスイミング教室の短期教室が始まったので筋肉痛かと湿布を貼ったりして様子をみてスイミング教室に通いました。スイミング教室の最終日(４日目)のレッスンが終わった後に歩けないほど痛いと泣き始めたので見ると右膝が腫れていました。近所の整形外科に行きレントゲンを撮ってもらうと骨には異常がなく皿のあたりに液体が溜まって…

アキレス腱炎について

3月末、クラシックバレエのリハーサル中に突然かかとのあたりが痛くなり、トゥシューズをはくことができなくなって、日常でも歩くと痛みが出ました。整形外科に行ったところ、アキレス腱炎と言われ、本番が近いことを説明したら「トゥシューズははかずに（筋肉が落ちてしまうので）レッスンはしなさい」とのことでした。その後は整体に通い、なんとか本番はトゥをはいて踊ることができました。本番後、1ヶ月…

たまたま訪問ユーザに、最訪問していただく方法

お世話になります。情報提供サイトを運営しているのですが、たまたま検索流入してきたユーザに再度訪問していただくための仕組みに困っております。更新頻度は高いですし、コンテンツも豊富です。対策としてメルマガや会員化は微力でした。足りないのは一度訪れたユーザに必要な情報を提供するだけでなく、サイト自体を認知してもらうことだと思っておりますが、、抽象的な質問で恐縮ですが、ご回答いただけ…

内部建具の色について

こんにちは。現在新築中なのですが、自分の希望する雰囲気になるか心配で悩んでいます。現在フローリングや内部建具（リビングドアや、トイレのドア、収納ドア等）を決定する段階になりました。わたしはモダンだけどナチュラルな雰囲気が好きで、ダイニングテーブルやリビングテーブルは北欧風なものを置いてみたいと考えています。床材はウッドテックのハードメープルにしドアは白にしたいと決めました。し…

左足太もも裏の痛み

私はクラシックバレエをしております。昔から体が柔らかく足を開くにも苦労しませんでした。受験のときも半年以上バレエをしていなかったのですが体が柔らかいのは変わらずすぐに踊る事も出来ました。それが社会人になってから車の事故にあってしまったんです。バレエの先生は事故のせいか少し身体が硬くなったとおっしゃっていましたがレッスンを重ねて元に戻ったのですが、会社の仕事が変わり、また半年以…

噛み癖について

♂のＭ・ダックスを飼い始めてから4日ほどたちます。トイレもできて良い子なのですが、噛み癖がひどいです。手がとくに好きで、手をシッポをふりながら噛んできます。いろんなおもちゃを与えても手がいいみたいです。ダメと口を押さえてしかっても、市販のトウガラシ成分のはいったスプレーをかけても効きません。むしろ興奮しています。仕事で家を空けることが多く、かまってほしいのでしょうか？とにかくな…

外張り断熱について　その?

「専門家に聞く」で「外張り断熱について」でご回答頂いた龍馬です。早々のご回答ありがとうございます。外壁全周のロックウール施工は、工務店のサービス工事で、一部屋施工なら、気密性も上がるし、どうせならとの軽い気持ちでした。また、1階天井へのロックウール施工も同様ですが、斜線規制と2階部ロフトや勾配天井採用のための、軒高の関係で1cmでも稼げればと思い、サービスなら1階天井に、と言う流れ…

どうしようもないだめな性格を変えたい

どこへ行っても人間関係がうまくいかず、仕事もできないため、どうにかして性格だけでも変えて、夢である資格取得・転職につなげたいと思っています。私の性格は・・・短気・指摘を受けるとすぐ逆ギレする・きれやすい（口にはしないもののかなり感じのわるい態度がでてしまう・機嫌が悪くなくても眉間にしわが寄ってしまう　ようになってしまいました。）・拡大解釈・自意識過剰ですぐ自分の悪口を言われて…

借金返済のよい方法

とても恥ずかしいのですが、借金の相談があります。海外（中国）働いている３５歳女性です。現在１８５万円のカードローンがありまして、給料２３万円の中から４〜５万円を返済していますが、毎月の利子が３万５千円くらいかかり、負債額が全く減りません。今回、有名な銀行のファイナンスに相談したところ、１４０万円くらいを低利子で貸してもらえる可能性があり、近日中に再度話し合いをする予定でいます…