暫定税率の再可決により、今日から又、ガソリンが高くなるようです。 そもそも、この税金、“暫定”っていう呼称が、矛盾していますよね。 突っ込み所、盛り沢山の最近の政局ですが、今日テーマにしたいのは、 そういう政治的な話ではなく、車同士のコミュニケーションについて です。 車を運転する人であれば、当然、常識としての運転ルールやマナーは ご存じの事と思いますが、時として前方の車に振り回される中、状況...（続きを読む）

葉玉 義則

（キャリアカウンセラー）

心がおちつかない時に、落ち着ける場を用意しておくと、とても良いです。 イライラしていると、心をコントロールできません。 ですから、普段から、ここなら落ち着けるという、癒しの場のような場所を自分で探しておいて、そういう時に備えておくのです。 お店でも、公園でも、お寺や神社や教会でも、どこでも、自分にとって、妙に落ち着く場所というのがあります。 それを、チェックしておいてください。（続きを読む）

阿部 雅代

（ファイナンシャルプランナー）

心をコントロールするには、心が冷静でなければなりません。 イライラの感情というのが、大敵です。 例えば、他人のする行動に対して、とてもイライラするということがあります。 その人にとっては普通のつもりでも、自分にとっては、普通ではないということなのですが、それは、単なる価値感の違いにすぎません。 それは、自分が勝手に頭の中で作り上げた、相手に対する要求水準にすぎないのですから、その水...（続きを読む）

阿部 雅代

（ファイナンシャルプランナー）

ここのところ、ぎっくり腰（急性腰痛）の方が大変多いです。 気候が暖かくなることは体にとっては良いはずですが、その微妙な変化に体が悪く反応してしまう場合があります。 季節の移り変わりに、何か症状が出やすいという方は要注意です。 また、今の時期は仕事でも忙しくイライラしがちであったり、転勤などで新しい環境に身をおき、神経をすり減らしていると感じたり、あらゆることがぎっくり腰につながり...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

＜スポーツに不向きな体？その２…の続きです＞ 前回、筋肉にはパワー、スピード系スポーツに適している速筋と持久力系スポーツに適している遅筋の2種類のお話をしました。そこで、自分の体にはどちらの筋肉が多いか、目安程度ではありますが知る計算方法がありますのでご紹介しようと思います。 実際に走るタイムを測定しなくてはならないのですが…。 まず、50メートルを走ったタイムを測定...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

「何か運動をしてみたいのですが、運動に不向きなのでダメだと思います。やっても出来ないでしょうね〜。」という類の言葉を聞くことは少なくありません。 せっかく日頃の運動不足を解消したいという気持ちになったとしても、過去の運動経験から苦手意識を持っている場合は、なかなかその一歩が踏み出せないかもしれません。 ですが、成人してからでも趣味としてスポーツは愉しむことができると思います。 ...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

チーム内のイライラを達成感に変える ↑悩めるチームリーダーの方へお勧めの本。 個人のスキルは高いのに、なかなか組織として成果が出ない・・とか、 メンバー同士のコミュニケーションがうまく取れていない・・とか、 自分自身だけではなく周囲を巻き込んで成果を出していくことって 非常に難しいですよね。 そんなイライラを解決してくれる1冊。 もちろん、このハーバード・ポ...（続きを読む）

齋藤 めぐみ

（キャリアカウンセラー）

更年期障害に悩む女性の中で「イライラ・うつうつ」 という症状はよく見られる症状です。これらは、環境 面と、体の変化の両方からの影響でおこります。 環境面で見ると、結婚している人では、子供達の自立 による家庭内の変化、夫婦間の問題などが起こりやすい 時期です。結婚していない人では、将来への不安や、 やりたい事が沢山あっても、仕事などで実現できない などの想いに悩まさ...（続きを読む）

手塚 幸忠

（鍼灸マッサージ師）

年末は忘年会の予定も多かったりと、何かとスケジュールも詰まって忙しくなる時期かもしれませんね。お酒を飲む機会も多々あると思いますが、体のためにも「楽しいお酒」になりますように！…と言いますのも、イライラしながら、嫌な思いをしながら飲むお酒では、内臓の機能も低下した状態になりやすく、アルコールが原因で体調不良を引き起こす一要因ともなりかねません。 嫌なことを思い出しながらお酒を飲み続けるこ...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

「田中先生 迅速な対応にはいつも感謝しており、とても癒されております。 とても素晴らしい文章をありがとうございます！ いつも言いたくても、下賎な言葉でしか表せずイライラしていた気持ちを、 とてもきれいな言葉で表現していただけて、それだけでも、胸がスっとします。」 お褒めの言葉を元気に変え、今日はこれから...（続きを読む）

田中 圭吾

（行政書士）

日本は世界でも有数の長寿国ではなくて、長命国になった。すなわち、晩年の寝たきり１０年間は決して寿ではなく、亡くなる前の地獄かもしれない。 ところが、沖縄では９０歳以上のお年寄りが、毎日元気で仕事に励んでいるから長寿なのである。しかし、沖縄の長寿も、最近では３０〜４０代に足を引っ張られているそうだ。 沖縄のお年寄りが元気に長生きしている秘訣は、食生活と生活習慣であった。 ...（続きを読む）

滝山 博行

（鍼灸師）

■家庭経済を保つための住まいの条件追究 １５―? 7.基本を無視した間取り計画では、自然の恩恵は得られません。余計なな光熱費がかさみます。研究なさいましたか？ 8.外観の好みにとらわれ過ぎて余計な経費がかかってはいませんか？ 9.贅沢なつくりのために、必要以上の維持費がかかってはいませんか？ 10.台所が夏暑く、冬寒いため、主婦の病気が絶えません。出費...（続きを読む）

宮原 謙治

（工務店）

臨床現場やネットでの質問に答えるとき、私は、よく心とカラダのつながりを説明します。しかし大抵の反応は・・・ 「私はストレスなんてありません。」 「私は楽天家ですから。」 「心療内科の問題ですか？」 などの反応が返ってきます。 一般的にストレスと聞くと、精神的に強い悩みをイメージされますが、もっと身近なものです。 私たちは、日々、その瞬間でいろいろなことを感じています。そし...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

月経前症候群って、ご存知ですか？ 英語でPMSとも言われているんですが、正式にはPremenstrual Syndoromeのことです。 月経前症候群（PMS）とは、月経の前1,2週間程になると体調やメンタル面が調子が崩れてきて、さまざまな体調不良を起こし、次の生理が始まると自然に軽快していくと言う症候群で、周期的に症状を繰り返します。 月経前症候群（PMS）に関しては、男...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

これまで「うつ病」や「躁うつ病」について繰り返しご説明してまいりました。これらは気分が落ち込んだり、高ぶったりする「病気」です。中にはもともとの「性格」といった方もいらっしゃり、10代の頃から悩んでいたのだけれども、就職して仕事に支障を生ずるようになり、ようやく受診したという方もいらっしゃいます。いずれにしても適切な治療により症状が緩和されますので、早めの受診をお勧め致します。 「うつ状態」と「...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

ダイエットといえば、手っ取り早く「夕食は食べない」「りんごしか食べない」と、食事制限をする方法があると思います。 ですが、食事を制限する場合は、栄養面をしっかり考えなくてはなりません。栄養が偏っていると、風邪を引きやすくなったり、血行が悪く身体が冷えやすくなったり、イライラして落ち着かなくなったりと、あらゆる体調不良が現れる可能性があります。 中には、肩こりや頭痛、足がつりやす...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

回転すしのベルトコンベアーの理想速度は 毎分4.8ｍとされています。 秒速に直すと8ｃｍ。お客の目の前を およそ６〜７秒くらいでお皿が通過する計算です。 これ以上速いとお皿を取り損ねたり、また遅いと 寿司が来るまでイライラしてしまったりする。 速度を上げることで売上げがUPした、という お店もあるそうです。 人気店では、スピードをやや速くしているかも しれ...（続きを読む）

平原 光人

（建築家）

緊張したりイライラしている時は深呼吸をしてみましょう。副交感神経が優位になるので力が抜けてリラックス出来る様になります。１流アスリートも試合等で緊張した時は深呼吸をして緊張を和らげるそうですよ。（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

一方で、内因性のうつ病には「躁うつ病」のうつ状態であることも少なくありません。躁うつ病というのは、躁状態といわれるうつ症状の対極の症状が現れる病気です。具体的には、気分の高揚、怒りっぽい、考えが次々と浮かぶ、口数が多い、気が散る、動き回る、暴飲暴食、アルコール・ギャンブル・セックスなどです。軽い躁状態ならば上機嫌であったり、仕事がよくできたり、自分も周囲もさほど困りませんが、著しくなると周囲に迷惑...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

現在、私は、毎日症状のある方を施術する立場なのですが、若かりし頃は「治してください…。」「痛いんですけど…。」という立場でした。何人くらいの先生に症状を訴えてきたことでしょう？同じ科の先生でも、態度も説明方法も全く違う場合もありました。 プロファイルへのご質問にも、何度か出てきている問題で「先生の態度」というものがあります。「病院へ行けば良くなるかもしれない。」と、すがる思いで受診される...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

前回は最後にストレスと食物の関係についてお話しました。イライラしたり落ち込んだりしている時に甘い物を食べると一時は気が休まりますが、人によっては食べ過ぎてしまい、食べてしまったという自責感と太りたくないという恐怖感から嘔吐したり下剤を用いたりすることがあります。いわゆる過食症です。これは逆に食べられなくなってしまう拒食症と交互に生じやすく、合わせて摂食障害と呼ばれ、若い女性に多く生じます。摂食障害...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

世の中では様々な物質や方法が用いられています。お酒や煙草はその最たるもので、世界中の国々で有史以前から用いられてきました。いわゆる「嗜好品」と呼ばれるもので、一種の「文化」にもなりえていますね。しかしこれらは「精神医学」の立場から見ると立派な「精神作用物質」と言えるのです。いずれも少量で精神を賦活し、大量で鎮静をさせます。しかし薬理作用としては効率が悪く、特に困ったこととして「副作用」を生じます。...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））