初がつおの季節ですね。 かつおをとっても爽やかに食べられるお手軽サラダをご紹介します。 お刺身にし損なったかつおでも美味しくできますよ。 《かつおとトマトの和風サラダ》 ［材料　３人分］ かつお（刺身用）　ひとさく トマト　１個 みょうが　１～２個 かいわれ大根　１パック ポン酢　適量 ○塩　こしょう　小麦粉　ごま油　 ［作り方］ ①かつおは小口より１㎝幅に切る。塩、こしょう各少々し、小麦粉を...（続きを読む）

まき　まさ美

（料理講師）

今日はとっても暑かったですね。 会う人会う人みんな赤い顔をしていました。 鏡を見るとわたしも赤い。 長袖を半袖に着替えました。 ５月の牧クッキングサロン小金井教室、Basicクラス前半のメニューのご案内です。 和食３品です。 まずは 手こね寿し しょうゆ漬けの魚をごはんに手で混ぜ込んだところからその名がつきました。 薬味の効いた人気寿しです。 鶏肉と季節野菜の煮おろし 季節野菜はアスパラガスに...（続きを読む）

まき　まさ美

（料理講師）

すでにご存じの方が多いと思いますが 5月21日（月）東京、大阪で１７３年ぶりに ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 金環日食 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ が起こります！ --------------------------------------------------- 「日食」とは、月が太陽の前を横切るために、 月によって太陽の一部（または全部）が隠される現象です。 ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

先日、ビジネスを広げるツールとして、Twitterについて、アドバイスを実施した際、なかなかツールとして簡単な説明が難しいと感じました。 人とのつながり、「フォローする」、「フォローされる」などなど、頭でわかっていても、説明することは本当に大変です。 面白さを感じる部分や、導入のアドバイスでは、ニュース関連や、地元の商店などをフォローすることで、「情報が入ってきますよ」とアドバイスしました。 フォ...（続きを読む）

千葉 英男

（Webプロデューサー）

本日は、診療所（開業医）の事業承継についてお伝えします。 次のとおり、調査データをもとにまとめました。   １．開業医の高齢化 開業医の年齢階級別構成割合（ｎ＝90,443人） ７０歳以上　　　　25.3％（22,946人） ６０歳～６９歳　　16.5％（14,923人） ５０歳～５９歳　　24.0％（21,706人） ４９歳以下　　　　34.2％（30,868人）   ・上記...（続きを読む）

原 聡彦

（経営コンサルタント）

春が来て、５月になりました。 ３月の震災から様々に時間が過ぎています。 が、確実にときは過ぎ、気がつけば暑い季節が やってきそうです。 震災からこの１ヶ月半ほど、あなたにとってはどんな時間でしたか？ 物理的には、忙しくなったり暇になったり、と人によって いろいろ。 また、人生について考えさせられたり、当たり前のことを 感謝するようになったり、知らなかったことに気づかされたり。 様々な気持...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

またまた久々のブログ更新になりました（汗）。 私の最近思うこと。。。 何かが実現したり、変化したりするのには やはり思いがそこにあって、そして何かしらの アクションがあるからだな、とつくづく感じています。 あなたには今、どんな思いがあるでしょう。 今年はこんなことしたい！ じゃあ、それはどこからその思いが来たのかな、と 考えてみると、自分の原点が見えたり、何か人生や 人生観を変えるような...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

すっかり遅ればせながら、申し訳ないくらいなのですが。。。 あけましておめでとうございます！ 今年もどうぞよろしくお願いいたします。 お正月はゆっくり過ごされましたか？ 私は３０日に体調を崩し風邪かな？と思いきや、 大晦日は朝から３９度を越す高熱。 あわてて医者へ駆け込んだらインフルエンザと判明、 熱にうなされながらの大変な年越しとなりました（苦笑）。 体力的にはすっかり弱ってしまい、よう...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

自分を見つめなおす時期、ってどの人にもありますね。 見つめなおすって、いったいどういうことでしょう。 あなたにとっての見つめなおし作業はどんなものですか。 今までやってきたことや、今の自分を振り返って できたこと、よかったこと、何がうまくいって、どううまく いったのか、に気づいて認める。 自分ががんばってきたことに気づいて、認める。 がんばってない、と思っていても、それでもやっぱり そのと...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

答えは自分の中にある、と何度も読んだり見たり聞いたり そして自分で実感することもあり、私も本の中で、また ブログの中でも繰り返してきました。 あなたはこれ、実感できるくらい、 本当だと思いますか？ 答えが出ないとき、自分の中に答えがあるとは なかなか実感できないときのほうが多いかもしれません。 だから、答えは自分の中にある、と聞いても言われても イマイチピンと来ないという方も多いはず。 確...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

あなたは今、自信がゆらいでいますか？ そもそも自信をなくすときってどんなときでしょう。 大体パターンがあるような。。。 たとえば、 周りに何か言われたとき。周りと自分を比べたとき。 仕事がうまくいかないとき。恋愛でつまづくとき。 物事がうまくいかないとき。何かができないとき。 人の期待に応えられないとき。。。 数えたらきりがなさそうです。 体調が良くないときもそうで、心と身体はしっかり...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

人生で一番大事なこと、って何でしょう？ 人それぞれだし、いろいろたくさんありそうです。 たとえば、人とのふれあいやつながり、優しさや愛。 ほかにも、一生懸命であること、家族、信頼、幸せ、、、と リストをあげれば、きりがなさそうですね。 大事なものだってあります。人間ですから、 物欲だってそれなりに大事！ あなたにとっては？ 私にとってもたくさんありますが、最近 目に付くこと、感じることは...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

iPadの魅力を紹介していきたいと思っています！！   私はこんなノートパソコンがあったら、 全ての人にお勧めできると思っていました。   １、価格が5万円以下 ２、軽いパソコン ３、バッテリーが長持ち ４、いつでもインターネットができる そのすべてをクリアーする端末が iPadですね。   そして、iPadは操作が簡単です。 指1本で誰でも子供でも簡単に操作してし...（続きを読む）

千葉 英男

（Webプロデューサー）

中野博の通算18冊目の書籍 ◇『エコブランディング』がさらに好調に売れ続けています！   『エコブランディング』中野博著　東洋経済新報社　1,575円 http://www.amazon.co.jp/gp/product/4492556680?ie=UTF8&tag=nakanoecolife-22&linkCode=as2&camp=247&creative=1211&creativeASIN=...（続きを読む）

中野 博

（経営コンサルタント）

  　「家づくりのお金セミナー」開催致します！ 　    　家づくりで一番大事なお金の話！            　                      【主な内容】                ・ライフプランとマネープラン 　　　　　 ・式典の費用など工事費以外の諸経費 　　　　 　・家づくりの流れと費用発生の時期 　　　　         　その他、 　　　　        ...（続きを読む）

かやはし 陽子

（ファイナンシャルプランナー）

さて、先週書こうと思って、途中で長すぎて 今日まで延ばしたのはこちらのテーマです。 先日、ウォールストリートジャーナルに日本人は とても悲観的（glum）という記事があったと 海外にいる友人からメールが来ました。 その記事を見てみると、興味深い調査結果が。 世界消費者景況感指数（consumer confidence）を 調査した全４８ヶ国中、日本は僅差で最下位をまぬがれて ４７位だった、と...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

何かいろいろとうまくいかなくて どうしようと思い悩む頻度はどれくらいですか？ 誰かのせいにしてみたり、グチを言ってネガティブに なってみたり、こうなってさえいたら違った結果になるのに、 などと思いをめぐらせてみては、また 落ち込むこともありますね。 グチを言っていると自分がどんどん嫌な人になって いくみたいで、これもまた気分が悪い。 ほかにも無力感にかられたり 自分の不運や世の中の矛盾とか、...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

７月２４日（土）開催の、バランスアップ One Day セミナーまで 後２週間となりました。 セミナーには、参加してみたいなと思っていらっしゃる方は けっこう多いのではないかと私は思っていて、というのも セミナーにいらしてくださる方の多くが、 「一度参加してみたかった」 「一度 Miki さんに会ってみたかった」 と言ってくださり、また参加してみて 「いつもブログや本で読んでいるいるけど...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

やらなきゃいけないとわかっていることがあって、でも なかなか腰が上がらず、ただ時間だけが過ぎていき なんでやらないんだろうと自己嫌悪に陥る、なんて 誰もが経験したことがあると思います。 最近そんな思いをしたことは？ やろうと思っていてなかなか手をつけないことは 誰もがいくつかは必ず持っているのではないでしょうか。 やらなきゃ、といわないまでも、いつかやろう、と 思っているけど、いつかがそのま...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

思いがけない別れに遭遇することはにあるもの。 あなたの最近の思いがけない別れは何ですか？ そのことへの反応はどんなものでしたか。 私の場合は、小さな別れ（笑）。 １年ほど通っていた慈恵医大病院のスポーツウェルネス クリニック。月に２～４回リハビリに通い、理学療法士の方から ストレッチや自分の身体の弱いところ、付き合い方を 教わったり、トレーニングをしたり、をずっとしていたところ。 専門の方...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

私のことなんか誰も理解してくれない、 共感してくれない、気にかけてくれない。。。と 思うことはありますか？ なかなか自分を理解してくれる人が周りにいなくて さびしかったり、つらかったりした経験は 誰にでもあるもの。 人は価値観も考え方も、似たり寄ったりのところもあれば、 全然違うところもあって、理解してくれていると思っていた人が 実は理解してくれていなかった、なんてことは けっこうあります。 ...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

マンションが建築されてから、時間の経過とともにどのように価値が目減りしていくのか、ということを知ることは、新築マンションを購入する方だけでなく、中古マンションを購入する方にとっても、極めて重要な情報ですが、   それぞれのマンション価格は、立地や建物の質、その時々の市況によって上下する面もあり、明確な基準というものはありません。   しかし、一定期間の中で取引された中古マンションの「築年数...（続きを読む）

田中 歩

（宅地建物取引士）

あなたは、普段自分が考えていること、思うこと、 感じること、迷っていること、感情なども含めて、 言葉にしたり、文字にしたり、何かの形で表現していますか？ 表現することは人間にとっては、ある意味必要な ことではないでしょうか。 だからインターネット上のブログや書き込み、口コミ、 日記もブログも支持されるし、最近はツイッターも ずいぶん注目されています。 要するに、自分が思うこと、感じること、考...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

ふと気がつくと、自分で限界を決めてしまっていて その中でしか動いていないことはありませんか。 トライする前からあきらめたり、どうせだめだろう、と 決めてしまったり。。。 自分で限界を決めたり、勝手にこれはこう、と 思い込むのは無意識にやってしまうのですが これがけっこう怖いことなんですよね。 人は自分が思う枠の中でしか動かないもの。 限界を作らなければ、可能性は広が...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）

あなたの最近の状態、自分自身の状態はもちろん、 周りの環境や、起きている出来事は、どんなものでしょう。 いいことずくめのときもあるし、なんかアンラッキーな ことが続くなあ。。。と思うときもありますね。 また、最近なんとなく気持ちがしっくりしなかったり どこかに不安が続いたり、と安定感に欠けるときも あります。 自分にとって、必ずしもいいことや楽しいことばかりでは ないかもしれないけれど、それ...（続きを読む）

小倉 美紀

（パーソナルコーチ）