【はじめに】 ◆　みなさん！　不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。 ストレス解消法などをストレスコーピング（対処法）といいます。   　私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」　があります。 　特に、ここでは、職場で活かすコミュ二ケーション...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

【はじめに】 ◆　みなさん！　不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。 ストレス解消法などをストレスコーピング（対処法）といいます。   　私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」　があります。 　特に、ここでは、職場で活かすコミュ二ケーション...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

【はじめに】 ◆　みなさん！　不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。 ストレス解消法などをストレスコーピング（対処法）といいます。   　私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」　があります。 　特に、ここでは、職場で活かすコミュ二ケーション...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

【はじめに】 ◆　みなさん！　不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。 ストレス解消法などをストレスコーピング（対処法）といいます。   　私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」　があります。 　特に、ここでは、職場で活かすコミュ二ケーション...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

【はじめに】 ◆　みなさん！　不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。 ストレス解消法などをストレスコーピング（対処法）といいます。   　私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」　があります。 　特に、ここでは、職場で活かすコミュ二ケーション...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

【コラムのつなぎ目】6/5　仙台帰りの新幹線車内です。 火曜日には，研修講師として仙台に出向いています。往復とも東北新幹線なんです。片道，約2時間かかるんですが，いつもは，メールカウンセリングの返信やAll About Profileの「Q&A」のアンサーを書いてるんですけれど。 車内の雰囲気にも慣れ，周りの景色にも慣れて，このところちょっとマンネリです。困るのは，返信メールの良い文章がなかな...（続きを読む）

国府谷 明彦

（心理カウンセラー）

【はじめに】 ◆　みなさん！　不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。 ストレス解消法などをストレスコーピング（対処法）といいます。 私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」　があります。 特に、ここでは、職場で活かすコミュ二ケーションとしてのコ...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

【はじめに】 ◆　みなさん！　不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。 ストレス解消法などをストレスコーピング（対処法）といいます。 私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」　があります。 特に、コーチングはセルフコーチング（自分で自分に質問しな...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

【はじめに】 ◆　みなさん！　不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。 ストレス解消法などをストレスコーピング（対処法）といいます。 私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」　があります。 特に、コーチングはセルフコーチング（自分で自分に質問しな...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

【コラムのつなぎ目】6/1　月が変わっても，もう大変大変 6月になりました。6月，水無月。「みなづき」と濁るのですね。それにしても，梅雨の長雨の季節が，なんで「水無月」なのでしょうか。そういえば，10月の「神無月」も，島根の出雲では「神有月」というそうな。ということは，梅雨のない北海道では「水無月」，それ以外の梅雨あり地域では「水有月」のほうが良さそうな感じ。 ところで，5月の連休明けから忙しいの...（続きを読む）

国府谷 明彦

（心理カウンセラー）

【はじめに】 ◆　みなさん！　不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。 ストレス解消法などをストレスコーピング（対処法）といいます。 私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」　があります。 特に、コーチングはセルフコーチング（自分で自分に質問しな...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

【はじめに】 ◆　みなさん！　不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。 ストレス解消法などをストレスコーピング（対処法）といいます。 私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」　があります。 特に、コーチングはセルフコーチング（自分で自分に質問しな...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

【はじめに】 ◆　みなさん！　不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。 ストレス解消法などをストレスコーピング（対処法）といいます。 私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」　があります。 特に、コーチングはセルフコーチング（自分で自分に質問しな...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

【はじめに】 ◆　みなさん！　不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。 ストレス解消法などをストレスコーピング（対処法）といいます。 私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」　があります。 特に、コーチングはセルフコーチング（自分で自分に質問しな...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

【はじめに】 ◆　みなさん！　不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。 ストレス解消法などをストレスコーピング（対処法）といいます。 私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」　があります。 特に、コーチングはセルフコーチング（自分で自分に質問しな...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

【はじめに】 ◆　みなさん！　不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。 ストレス解消法などをストレスコーピング（対処法）といいます。 私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」　があります。 特に、コーチングはセルフコーチング（自分で自分に質問しな...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

【聴心記「心の炎」】第12回　感情と評価(3) 今回は聴心記「心の炎」です。･･････【WEBセミナ】認知行動療法講座と同時並行中 前回は，「感情と評価」というお話をしました。評価・評判を推測して不安になる。実は，漠然と未来を想像すると，不安を感じるベルトコンベアーに自動的に載せてしまうことになると言うお話でした。これもひとつ，評価が不安という感情に影響するという意味になります。 前...（続きを読む）

国府谷 明彦

（心理カウンセラー）

【WEBセミナ】メディカウンセリング第4回　初回面接の始め方 話はがらっと変わります。クライエントとの初回面接をインテーク面接と言いますが，カウンセラーを目指している方に，インテーク面接についていつも尋ねる質問があります。「あなたはどんな風にインテーク面接の最初の部分を始めますか？」。習っているようで習っていない。わかっているようでわかっていない部分なのです。 初回面接には，実際どんな意味...（続きを読む）

国府谷 明彦

（心理カウンセラー）

【聴心記「心の炎」】第11回　感情と評価(2) 今回は聴心記「心の炎」です。･･････【WEBセミナ】認知行動療法講座と同時並行中 前回は，「感情と評価」というお話をしました。評価・評判についてを検討したのですね。評価はひとつの切り口。完全・絶対の評価はない。そんな評価もあるくらいの感じと言うことでしたね。そうした評価が，どんな風に感情に結びついてくるのか，それを考えていきたいと思います...（続きを読む）

国府谷 明彦

（心理カウンセラー）

【はじめに】 ◆　みなさん！　不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。 ストレス解消法などをストレスコーピング（対処法）といいます。 私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに 活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」　があります。 特に、コーチングはセルフコーチング（自分で自分に質問...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

【はじめに】 ◆　みなさん！　不眠が起こる大きな要因の一つとして、ストレスがあります。 ストレス解消法などをストレスコーピング（対処法）といいます。 私は、認知行動療法、交流分析などの心理療法のアプローチを、睡眠改善コンサルティングに 活かしていますが、その前提に、「カウンセリングの傾聴スキル」「コーチングの質問スキル」　があります。 特に、コーチングはセルフコーチング（自分で自分に質問...（続きを読む）

快眠コーディネイター　力田　正明

（心理カウンセラー）

【聴心記「心の炎」】第10回　感情と評価(1) あっという間に半月が過ぎてしまいました。さてさて，「心の炎」の続きに入りましょう。前回まで，「感情と思考」ということで，思考と感情の悪循環のお話をしてきました。今回から，「心の炎」が揺れ動きやすい話をしていきましょう。 あなたが，ナーバスになる時ってどんな時でしょうか？　多くの場合，「自分が人からどんな風に見られているか」というときではありませ...（続きを読む）

国府谷 明彦

（心理カウンセラー）

【コラムのつなぎ目】4/29　連休前で大忙しでしたゴールデンウイークが始まりましたね。中2日休みを取ると9連休になります。皆様はどんな感じでしょうか？連休を前にして，カウンセリングルームは大忙しの状況になってしまいました。完全予約制だと大変です。今までだと，予約がひとつだけ空いた時間に，ちょっと銀行にとか，ちょっと買い物にとかできていたのですが，朝10時から夜9時までびっしり。というか，実際には時...（続きを読む）

国府谷 明彦

（心理カウンセラー）

【WEBセミナ】メディカウンセリング　第3回　守秘義務の例外にまつわる話 　前回，クライエントに自傷他害の恐れがあるときは，守秘義務の例外となるとお話しました。それでは，カウンセリングの度に「自殺する，自殺する」と言っているけれど，そんな危険性がみじんも感じられないクライエントの場合はどうなるでしょうか？　文字通り自殺と言っているから，秘密を破って良いのか？　はたまた単なる口癖と思って，守...（続きを読む）

国府谷 明彦

（心理カウンセラー）

【WEBセミナ】メディカウンセリング　第2回　守秘義務の例外 カウンセラーが面接でクライエントからうかがった内容が非常に珍しいケースだったり特殊なものであった場合，誰かに話したくなる衝動に駆られることがあります。しかし，これだけは絶対に避けなければなりません。興味本位で誰かに話してしまいたいというのは当然に避けなければなりませんが，カウンセラー自身が誰かに相談したくなるといった場合，どうす...（続きを読む）

国府谷 明彦

（心理カウンセラー）