「同僚」の専門家コラム一覧(3ページ目)

変わってきている「直接会った」の境界線

　地方に本社があるＩＴ会社で、東京支社に勤務する女性営業職の方にお話を聞く機会がありました。　技術者はほとんどが地方の本社にいるそうですが、「それではコミュニケーションを取るのが大変では？」と尋ねると、「いつも細かく打ち合わせをしているので、全然問題はありません」「よく話もしていて、技術と営業は仲が良いんですよ」と言います。　よほど頻繁に本社と東京を行き来しているのかと思いましたが、...（続きを読む）

小笠原隆夫: （経営コンサルタント）

2018/07/17 08:00

今月の「働く女性のための相談室」

西日本を中心に雨が猛威をふるい、各地に被害をもたらしています。ニュースを見ると胸が痛みます。被害に遭われた方々に心からお見舞い申し上げます。さて、毎月10日ごろ発売のポケットサイズの雑誌、PHPスペシャル。そのなかで連載している「働く女性のための相談室」、今月のお悩みは、酒癖の悪い同僚について。ときどきこういう人っていますよね。私もかつて、飲むとかなりの確率で記憶がなくなってしまう人に困...（続きを読む）

藤井雅子: （心理カウンセラー）

2018/07/08 21:37

お客様、上司や同僚から褒められたコト、ありますか？

お客様、上司や同僚から褒められたコト、ありますか？手前味噌の自画自賛を読まされたり、聞かされるのはあまり好きになれないですよね。でも転職活動では自己ＰＲでやってしまっている人少なくないかもしれません。そんな状態の人は下記を読んでください。↓ 他者からの評価を自己ＰＲに加えると、採用担当者に受け取ってもらい易くなります【転職ＰＲ】タイトルのままの内容で...（続きを読む）

西澤靖夫: （キャリアカウンセラー）

2018/07/04 21:01

独立してフリーになるとき、留意すべき事。

いまどき、どの分野でもフリーは溢れるほどいる。割と気楽に独立できるらしい。とにかく、フリーの時代に突入したようだ。しかし、フリーってそんなに簡単になれるものなのだろうか? フリーになったら自由になった、なんて話はまず聞かない。勤め人時代からあらかじめ収入が約束された、お客様付きの保証型フリーは別として、だいたいがまず、経済的に貧することとなる。あても...（続きを読む）

磯部茂: （コピーライター）

2018/06/26 07:33

医師と結婚したい方は医師の成婚率ナンバーワンの結婚相談所インフィニ青山結婚予備校

医師の種類色々なセグメントで切り分けることが可能です。ここでは、オーソドックスに内科・外科・その他の科で切り分けてみましょう◆内科・呼吸器科・神経内科・消化器科・血液内科・循環器科・肝臓内科などなど◆外科・消化器外科・整形外科・内分泌外科・呼吸器外科・脳神経外科・呼吸器外科・形成外科などなど◆その他の科　皮膚科・美容整形外科・眼科・耳鼻科・産婦人科・小児科・精神科・麻酔科などなどいかがでしょう...（続きを読む）

佐竹悦子: （婚活アドバイザー）

2018/06/20 08:29

過ちをカバーする人、非難する人を考察してみた

自分もまだまだ成長過程にある人間。部下や、同僚も同じ成長過程にあると理解していても、つい、他人の失敗には厳しく接しがちになる。どうしてだろう？人間にも、機械でさえも、過ちはつきものではないか？だけど、失敗、過ち、誤りに対して、人間は寛容さがない。それでも、過ちや誤りを目の当たりにして、すぐにカバーに回る人や、フォローを考える人たちもいる。そんな人たちと話をすると、まず、自分に対する信頼感が高い...（続きを読む）

竹内和美: （研修講師）

2018/06/17 16:27

少しでも彼の支えになりたいと…

[2932] ぴょんここんにちは、ぴょんこと申します。ぜひ先生にアドバイスを頂きたく、宜しくお願いします。私：33歳、未婚彼：34歳、既婚（結婚歴8年）彼は職場の同僚でした（現在、私は退職）。交際当初、彼は奥様との離婚を望んでおり別居中。奥様は専業主婦で、何年も鬱病と過食症を患っており、毎日夜中の2時頃まで飲み歩き、帰宅後2時間ほど過食嘔吐を続ける生活が4年...（続きを読む）

マーチン: （恋愛アドバイザー）

2018/05/29 00:47

「みんなそう思っている」というリーダーの思い込み

　ある会社の社内ミーティングに、オブザーバーとして同席していた時のことです。　仕事の進捗状況の確認をしている際に、リーダーがあるメンバーのことを、かなり厳しい口調で叱責し始めました。私が見ている限りでは、別に仕事上の進捗遅れや不手際があった訳でもなく、ごく一般的な話の流れの中からだったので、何がきっかけだったのかがよくわかりません。見方によっては、俗にいう、“キレた”に近い様子です。 ...（続きを読む）

小笠原隆夫: （経営コンサルタント）

2018/05/08 08:00

婚活・恋活！幸せになりたい女性のみなさんへ「シンデレラメイク体験会」

■参加方法申し込みイベントページからお申し込みくださいhttps://www.event-form.jp/event/2982/lm4o2A 素敵な恋愛がしたい！本命として選ばれたい！幸せな結婚がしたい！結婚しても、ラブラブでいたい！一生愛され続けたい！そんな女ごころを叶えるメイク講座を、ずっとずっと年月をかけて準備してきました。よくある、小ワザだけのモテメイクや即席の色気で釣る...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2018/05/07 22:58

たとえ恋人同士や婚約者でもお金の貸し借りには気をつけましょう。

男女の出会うきっかけは一昔前に比べるとスマートフォンの普及で多種多様になってきていますね。特にSNSやマッチングアプリなどインターネット上での出会いが増えているようです。ある結婚式場運営会社によると20～36歳の約1300名の男女に「彼（彼女）との出会いは何がきっかけでしたか？」というアンケート調査を行ったところ、約10人に1人が「インターネット」と答えています。これは「職場の同僚・先輩・...（続きを読む）

吉田容之: （離婚アドバイザー）

2018/05/01 20:02

【無料で読める！】モデルの痩せる食べ方６つの基本

～１６万３２３８人が購読中の人気メルマガ～ (２０１８.３月現在) 本メールマガジン内容は完全無料です。 (昨年まで54,000円で販売していた内容を完全無料公開中！) 【無料！】ダイエットの敵、食べること。６つの解消方法 (↓ここをクリック) 痩せたけど、その後の食事が我慢できない。これから具体的にどう食べればわからない。当然といえば当然です。専門的なことをあんまり理解していな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/17 21:00

【無料で読める！】モデルの痩せる食べ方６つの基本

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/16 21:00

【無料で読める！】モデルの痩せる食べ方６つの基本

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/14 20:00

【秘密の３ルール】夜に好きなものを食べ痩せる方法

今日は夕方から大きなイベントその内容は明日の夜ブロで！ということで午前は池袋にてヨガコミュニティのダイエット講座へ。月1回のペースで4回目となり知識もきちんと向上してきました。が、知識だけではダメ。それをどう活用していくか？これを身につけることが大切。今日はあなたにも当てはまる春のこんなあるあるです。↓「最近、夜に食べる機会が多い」日々、人間関係のストレスは溜まります。その証拠に、○嫌な気持ちをな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/14 14:00

【無料で読める！】モデルの痩せる食べ方６つの基本

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/12 19:00

4/17まで！【無料で10個のダイエット特典プレゼント】

～2週間限定のダイエット企画記念～【無料で10個のダイエット特典プレゼント】家族や友人、職場の同僚から「あれ？最近痩せた？」と言われたい！動画で始めるダイエット方法 (↓クリック) 【無料で10個のダイエット特典ゲット！】動画で始めるダイエット方法 (注意　無料特典は4/18から受け取れなくなります。) 初の他ジムとのジョイント！人脈広そうだね！と言われるけど、実はそうでもな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/11 19:00

【無料で読める！】モデルの痩せる食べ方６つの基本

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/11 18:00

数々の筋トレで太くした脚の痩せ方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。当時は疑いもなく、これで脚が細くなる！と前向きに取り組んだ筋トレ。しかし、なんとなく太くなった感じに、、他のことを試したら、また少し形がいびつに。。と、繰り返していくうちに、始める前より形が悪くなった、、、今そんな状態にあるあなたへ。筋トレは脚が細くなる？太くなる？内ももを鍛えたり、太ももを鍛えたり。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/10 15:00

4月特有「取れない疲れと増える食欲」の関係

週末明けの月曜日今日は4回目となるカイロプラクティック医院でのダイエット講座へ。これからダイエットを取り入れる世田谷の医院。通常、コリや痛み等の体の不調がメインだそうですが、 4月はそれ以外に急激に「体の疲れが取れない」悩みが多いそうです。新しい季節にバタバタして土日はグッタリ、寝ても疲れが取れない慢性的に疲れてる。ということで、今日はそんな状況のあなたへダ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/10 12:00

4/17まで！【無料で10個のダイエット特典プレゼント】

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/09 22:00

春の自信は足首から！軽やかさの足首痩せ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ワイドパンツ、ガウチョ、ロールアップカジュアルでスマートな見せ方としてワンポイントの足首見せそれだけで春を感じられ気分が上がる！の一方で、足首が太く出せない、、と悩んでいる。今日はこれから夏に向かい薄着になる中できればくっきりした足首にしたい！とダイエットに励むあなたへ。痩せても足首は痩せない！？お腹や二の腕等と異なり手首足首の末端部位には...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/09 18:00

痩せても「下腹プヨプヨ、脚はむくむ」3つの解消方法

本日発売の「日経WOMAN 別冊特集」〜なぜか好かれる人の1日5分の新習慣〜「デスクワーク女性の体幹レッスン」監修させていただきました！1日6時間以上のデスクの方は必見！是非ご覧ください。さて先週に続き、昨夜から大阪出張。これから東京に帰ります。今週今日までの法人ダイエット講座で頂いた質疑応答の内容をまとめながら。やはり多いこの悩み「痩せても体型が崩れる」これからの時期は最もボディラインが気にな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/09 12:00

【無料で読める！】モデルの痩せる食べ方６つの基本

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/08 22:00

今すぐゲット！【無料で10個のダイエット特典プレゼント】

～2週間限定のダイエット企画記念～【無料で10個のダイエット特典プレゼント】家族や友人、職場の同僚から「あれ？最近痩せた？」と言われたい！動画で始めるダイエット方法 (↓クリック) 【無料で10個のダイエット特典ゲット！】動画で始めるダイエット方法初の他ジムとのジョイント！人脈広そうだね！と言われるけど、実はそうでもない。僕が信頼できる同業上の人は社員を除き3名その...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/08 16:00

ずっと細いまま！「二の腕から細くなる痩せ方」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。シャツ、Tシャツ、ワンピース夏になればノースリーブとこれから見えることが増えてくる二の腕。特に肩に近い部分に脂肪が溜まる、いわゆる振りそで状態になると自他共に全身がたるんで見えてしまう。。今日はシンプルだけどなかなか知られていない二の腕から痩せていく方法です。女性のダイエットと二の腕お腹の次に、脂肪組織が多い二の腕。洋服選びの時は特に二の腕...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/08 14:00

「10キロ痩せたいのに。１キロも痩せない」３つの原因

ファッション誌「saita」5月号「アラフォーの美髪」特集美髪に不可欠な血流アップエクササイズ監修させていただきました。お時間のある方はぜひご覧ください！さて昨日に続き、カイロプラクティック医院でのダイエット講座へ。僕は整体は専門ではありませんが、体重の負荷で関節に負担がかかる。という根本原因が増えているそう。痛い→安静（動かない）→筋力低下→脂肪がつきやすくなる。というよくありがちに思うパターン...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/08 12:00

今すぐゲット！【無料で10個のダイエット特典プレゼント】

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/07 22:00

【無料で読める！】モデルの痩せる食べ方６つの基本

～１６万３２３８人が購読中の人気メルマガ～ (２０１８.３月現在) 本メールマガジン内容は完全無料です。 (昨年まで54,000円で販売していた内容を完全無料公開中！) 痩せたけど、食事が我慢できない。具体的にどう食べればわからない。当然といえば当然です。専門的なことをあんまり理解していなくても情報を頼りになんとか痩せられる今の時代。でも、今だから気づく。そのあと少し食べたら...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/07 21:00

太ももを太くせず、ヒップを上げる限定ストレッチ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。階段を上る時、坂道、自転車日常生活の少しの負荷で太ももが疲れる、そして、それが習慣となってるから、太ももがゴツい。そして運動すればもっと疲れ、もっと張っていく。今日は何をしても、太もも前がゴツい、に悩むあなたへ。太ももの負担をヒップアップの効果へ変える方法のご紹介です。日常だけで太くなる太もも。特別に何をするわけでないのに、昔から太ももがゴ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/06 18:00

痩せないより深刻「冷え、むくみ、不眠」の悩み

今期に入り企業の福利厚生のダイエット講座も続々増えてきました。仕事上では痩せる痩せないより体調管理や健康管理というのが受講理由。特に4月は環境変化で、体調の変動が激しくなります。この時期よく取り上げられるのは「冷え、不眠、むくみ」○筋肉量の少なさからの低体温？○睡眠ホルモンメラトニンが少ないのか？○女性ホルモン周期でのむくむなのか？それは習慣や生活リズム等、会って話さないと断言はできないところです...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/06 16:00

痩せないより深刻「冷え、むくみ、不眠」の悩み

今期に入り企業の福利厚生のダイエット講座も続々増えてきました。仕事上では痩せる痩せないより体調管理や健康管理というのが受講理由。特に4月は環境変化で、体調の変動が激しくなります。この時期よく取り上げられるのは「冷え、不眠、むくみ」 ○筋肉量の少なさからの低体温？ ○睡眠ホルモンメラトニンが少ないのか？ ○女性ホルモン周期でのむくむなのか？それは習慣や生活リズム等、会っ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/06 14:00

嵐の前の静けさ、「食欲がない」後の暴食

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。昨日の夜中はありがとうございました！おかげでエンジン全開です！今日も行きましょう！！！すごく食べたい時もあれば、あまり食欲がない時もある。内心、ダイエット的にプラス！と喜びがちになる。でも実は、よくよくこれが食欲に繋がる、嵐の前の静けさのようなものになります。。食欲がない時は危険な時、朝昼はもちろん、夜...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/05 16:00

今すぐ受け取る！【無料で10個のダイエット特典プレゼント】

～３週間のダイエット企画ジョイント記念～【無料で10個のダイエット特典プレゼント】家族や友人、職場の同僚から「あれ？最近痩せた？」と言われたい！動画で始めるダイエット方法 (↓クリック) 【無料で10個のダイエット特典ゲット！】動画で始めるダイエット方法初の他ジムとのジョイント！人脈広そうだね！と言われるけど、実はそうでもない。僕が信頼できる同業上の人は社員を除き3名 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/05 16:00

痩せたいけど「こころがついてこない」あなたへ

ファッション誌「VOGUE」韓国版にて体幹リセットの取材をいただきました。韓国メディアは初なのでとても嬉しい！韓国でも痩せ方と想いが伝わることを願ってます。さて今日は日本の5雑誌の企画に没頭。雑誌企画は打ち合わせ→撮影→記事確認の3段階で仕上がります。サラッと流さず、しっかり結果の出る知識として残るよう細部まで何度も何度とチェックです。さて今日は、4月に入りダイエットを頑張ろう！と意気込むほど陥り...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/05 14:00

コラボ企画【無料で10個のダイエット特典プレゼント】

～３週間のダイエット企画ジョイント記念～【無料で10個のダイエット特典プレゼント】家族や友人、職場の同僚から「あれ？最近痩せた？」と言われたい！動画で始めるダイエット方法 (↓クリック) 【無料で10個のダイエット特典ゲット！】動画で始めるダイエット方法初の他ジムとのジョイント！人脈広そうだね！と言われるけど、実はそうでもない。僕が信頼できる同業上の人は社員を除き3名 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/04 20:00

痩せ変える！「太くなる脚、垂れるヒップ」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。脚が太い、ヒップが垂れるが永遠の悩み定番ともいえるこれら。なぜ年々増えていくのか？そして、なぜ解消されないのか？それはこれらを変えるのが「痩せること！」と思っているから。。根本的に、下半身を細くすることと痩せることは＝にならないことの方が多い。今日はその原因の解消方法です。痩せても増えていく下半身の悩み○太もも前が張る、横が張る、○ヒップが...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/04 15:00

「1日普通に3食！」食べられるようになるために。

今日は埼玉のスポーツジムでのダイエットプログラム導入のためダイエット講座へ「お客さんからはどんな悩みが多いか？」講座をする反面で、こういう悩みをたくさん聞けることに本当に助かります。。年間通して多いのが、「食事に対しての悩み。」日本は四季からの気圧の変化から季節の節目節目でホルモン変化が大きい。それが心の安定ホルモンを乱れさせ、食欲へと繋がってしまう傾向があります。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/04 13:00

平昌パラリンピック2018～観客席から『Passion. Connected.』～

【スノーボード会場】「あれ、競技中のはずの山本篤選手が観客席に？！」スノーボードが行われたアルペン会場で思わず声をかけると、なんと2歳年上の兄。帽子を被っているとそっくり。同じく似てる隣の若い男性は4つ年下の弟。「兄（篤選手）は自分を成長させてくれる存在」と語る。3人兄弟の真ん中の篤選手には、3月3日に息子さんが生まれた。もしや男系家族？！父の指導で中学から皆バレーボール部で、サー...（続きを読む）

石野恵子: （英語講師）

2018/04/03 17:40

コラボ企画【無料で10個のダイエット特典プレゼント】

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/03 16:00

体重が減っても「見た目が変わらない」時の解消方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。無意識にも選ぶ洋服が明るくなり、重ね着る枚数も減ってくる春の季節。見た目も明るくスッキリ！になるはずが、体型が横長に見える、、「こんな体型だったっけ、、」を感じやすくなる、、これには春特有のある原因があります。思ってたより、体型が横長に見える、、暗めの色に偏りやすい冬の時期は、それだけでも引き締まって見えるもの。しかし、それが明るく変わるだ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/03 13:00

人生の悩みで「体型」が一番にくるあなたへ。

一昨日昨日は移動でバタバタ、 3日連続。夜からNYジムとのスカイプでのダイエット講座もあり起きた時は手足が動かない、、そんな中、知り合いからSNSで「結婚しました！」と怒涛のように連絡がありました！すぐさまYouTubeで西野カナの「トリセツ」聴き良かったなぁ。。。と癒されほっこりしていたら、「エイプリルフールです笑」とのこと。。 ‥‥‥ ‥‥ 「こらっ！」 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/03 10:00

隙間時間に自分を磨く！「１日１分１４日間のモデル姿勢習慣」

良い姿勢？　悪い姿勢？モデル姿勢とはどのような姿勢でしょうか？モデルには細さ、棒脚を保つ「モデル姿勢」耳－肩－骨盤－膝の前－足首の前の 5点が一直線上にあること。これは太もも、ヒップ、ふくらはぎの筋肉が日常で最小限に使われる姿勢とも言えます。筋肉の性質である「使わなければ減る」体脂肪の傾向である「関節の動きの少ない部位に付きやすい」どちらを踏まえても、脚の筋肉へ負担...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/02 22:00

春の冷え、放っておくと痩せづらく。

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。4月に入り、気温も落ちつき過ごしやすい。とても気持ちいい今の時期に、手足だけがキンキンに冷え辛い、、もしあなたが朝晩の冷えに悩んでいるならそれは、放っておくと痩せづらくなる原因になります。春の冷えは痩せ辛さを助長する、一年中手足が冷えている、、実はその中でも、春の冷えは少し異なります。寒い時期は、外の温度により冷え、体の内側は「体温を上げよ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/02 15:00

【無料！】ダイエットの敵、食べること。６つの解消方法

【無料！】ダイエットの敵、食べること。６つの解消方法～１６万３２３８人が購読中の人気メルマガ～ (２０１８.３月現在) 痩せたけど、食事が我慢できない。具体的にどう食べればわからない。当然といえば当然です。専門的なことをあんまり理解していなくても情報を頼りになんとか痩せられる今の時代。でも、今だから気づく。そのあと少し食べたら即リバウンド。そして、徐々に増え続け ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/02 15:00

どうしてる？ダイエット中の「食べなきゃいけない時」

昨夜から打ち合わせで出張。昨日に続き、夜はNYジムとのダイエット講座で時差ボケ笑再三ですが、オンラインがあることに感謝。どこにいてもスカイプ、FaceTimeが使え世界中の企業と繋がれます。と言っても一番大切なのは今目の前で見てくれているあなた。ということで今日は新しい時期、出会いの時期にありがちなこんな話。昨夜は食べてしまった。→食事の席では、人との関係性から食べないことはムリ。ダイエットの時、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/02 13:00

コラボ企画【無料で10個のダイエット特典プレゼント】

～３週間のダイエット企画ジョイント記念～【無料で10個のダイエット特典プレゼント】家族や友人、職場の同僚から「あれ？最近痩せた？」と言われたい！動画で始めるダイエット方法 (↓クリック) 【無料で10個のダイエット特典ゲット！】動画で始めるダイエット方法初の他ジムとのジョイント！人脈広そうだね！と言われるけど、実はそうでもない。僕が信頼できる同業上の人は社員を除き3名 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/01 18:00

愛され妻は3つの加害者意識でワガママにいく

夫のハートをつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。愛され妻の3つの加害者意識活用戦略こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。加害者にはなりたくないですよね。でも愛され妻になる秘訣は、加害者意識です。この場合の加害者とは、強者です。弱者のフリをしても、強者だと自覚できる女性が愛され妻です。強者として我慢しません。ですから被害者のような「あなたが悪い、私は悪くない」このように夫...（続きを読む）

中村はるみ: （パーソナルコーチ）

2018/04/01 17:37

デニム、チノでもきちんと見える脚痩せ方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。カジュアルに！軽快に過ごしやすく！休日はデニムやチノパンを選ぶ！出かける前に鏡の前で、「なんか下半身がぼってり見える、、」そう思ったことがあるあなたへ。洋服で下半身太りに見える理由、ウエスト位置から、外に広がる。一般的に体型カバーと言われる洋服も、その効果を得られず、逆に太く見える。その原因は3つあります。○肩幅に対してウエストが太い○腰幅...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/01 16:00

【無料で10個のダイエット特典プレゼント】

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佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/01 15:00

#腹筋女子「最短でお腹の縦線を作る方法」

本日は国内移動。春以降のイベントの打ち合わせに。移動中は爆睡でした。。というのも、昨夜は時差ありの NYジムとのオンラインダイエット講座。勝手に国内時差ボケしてます！ 2016に広めたニューヨーク、LA、パリ、シンガポール、上海。本来なら直接足を運びたいですが、なかなかまとめて時間を作れない、、それだけにオンライン(スカイプ　facetime)の有り難さを感じています...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/01 14:00

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